Con il fine settimana lungo si avvicina, è interessante osservare come le persone di grande successo trascorrono il loro tempo libero. Si staccano totalmente dal lavoro o lo usano come un momento per perseguire più progetti? Oppure, hanno solo brunch di sei ore?
Ecco le lunghe attività del fine settimana di 23 persone di successo.
Si vestono in modo diverso
Magnate della moda Tory Burch ha un armadio week-end. “Mi vesto in modo diverso in campagna che in città. Indosso bianchi da tennis o le nostre leggere camicie da campo button-down con espadrillas”, ha detto a Travel & Leisure. “E sono più attratto dal colore-il mio armadio negli Hamptons è molto colorato.”
Si rilassano
Leggendario autore Mark Twain era tutto di avere una domenica rilassante. “La domenica, Twain saltava il lavoro per rilassarsi con moglie e figli, leggere e sognare ad occhi aperti in qualche posto ombreggiato della fattoria”, scrive Mason Currey in Daily Rituals: How Artists Work.
L’autore Malcolm Gladwell ama leggere il suo articolo su uova e tè, ma mai pancake. Li trova terrificanti per qualche motivo.
Vanno al brunch
Le persone di grande successo amano un buon brunch. Martha Stewart è noto per lanciare alcuni grandi.
Giocano con i loro bambini
Il cofondatore di Twitter Biz Stone ha detto nel nuovo libro My Morning Routine: Come le persone di successo iniziano ogni giorno Ispirato, ” Ho giocato con mio figlio al risveglio da quando è nato. La mia routine è cambiata molto poco da quando è arrivato.”
Prendono pause di pensiero
Il magnate degli affari Elon Musk ha scritto in un Tweet: “È necessario avere lunghi tempi ininterrotti per pensare. Altrimenti non si può essere creativi.”
Anche il fondatore di Virgin Group Richard Branson è d’accordo con questa scuola di pensiero. “Apri il tuo calendario e pianifica il tempo solo per sognare.”
Si allenano
L’allenamento è una parte importante delle routine di fine settimana delle persone di maggior successo. I benefici dell’esercizio fisico quando si ha un lavoro stressante sono stati segnalati ossessivamente.
Oltre ad aiutare con sollievo dallo stress e dando più energia, esercizio aumenta il funzionamento cognitivo e migliora la memoria. L’ex presidente di Vanguard Bill McNabb mira a inserirsi in un allenamento di mezzogiorno tre o quattro volte a settimana. Jack Dorsey è tutto circa gli allenamenti di 7 minuti da ovunque egli sia come lui non appartiene a una palestra. Tim Cook ama andare in bicicletta e fare escursioni nei fine settimana.
andare fuori dalla griglia
anche Se alcune persone l’amore per essere sui social media, per tutto il fine settimana, altri completamente check out. Facebook COO Sheryl Sandberg spegne la sua e-mail nelle notti nei giorni feriali e per parti del fine settimana anche.
Preparano i loro pasti per la prossima settimana
La domenica è un ottimo momento per preparare i pasti per tutta la prossima settimana (specialmente le insalate di lavoro). Cameron Diaz, attrice e co-fondatrice di Avaline Wine, è nota per cucinare una tempesta domenica per prepararsi per la sua settimana. “A casa mia, la domenica, di solito mi trovi in cucina a preparare il cibo per la settimana”, scrive Diaz nel suo libro, The Body Book. “Dico ai miei amici che non posso incontrarmi a pranzo; dico ai miei nipoti che se vogliono uscire, dovrà essere a casa mia. Mi assicuro di non avere riunioni o chiamate programmate durante quel periodo, perché quel tempo è COSÌ IMPORTANTE per me.”
Fanno passeggiate strategiche
Alcuni combinano l’esercizio con il brainstorming come Dia &Co CEO Nadia Boujarwah. Ha detto a Business Insider che lei e il suo cofondatore “Quasi ogni fine settimana facciamo una lunga passeggiata, il più delle volte lungo la West Side Highway, e trascorriamo un paio d’ore fuori, pensando a domande più grandi. Alcuni dei pensieri più creativi accade allora.”
Fanno yoga
Lo yoga differisce dal normale esercizio fisico a causa della componente di meditazione. Stanton Kawer, CEO e presidente di Blue Chip Marketing Worldwide, ha spiegato nel suo articolo per Forbes che ” Lo yoga mi aiuta a diventare un CEO più efficace riorientando la mia visione della vita—la mia galleggiabilità dello spirito. Trascorro 90 minuti in uno studio sentendomi come un bambino di 10 anni. Come potrei non divertirmi? Sto facendo il vero lavoro di costruire muscoli e aumentare la mia agilità, ma con pose con nomi sanscriti come Surya Namaskar o nomi inglesi altrettanto divertenti come Warrior. Comincio in tadasana, o posa di montagna, come ho impostato la mia intenzione, e finisco in savasana, o posa di cadavere, permettendo alla mia mente e al mio corpo di liberarsi da un periodo di lavoro estremo.”
Si dedicano al cibo
Bravo dirigente e personaggio televisivo Andy Cohen lavora molto, ma ama anche indulgere. Alcuni dei suoi trucchi preferiti includono tazze di burro di arachidi di Reese, biscotti al cioccolato e cioccolato fondente. Gli piace anche una frittata nel fine settimana.
Bevono molto caffè
Anche se è il fine settimana, Alex Rodriguez ha ancora bisogno delle sue NOVE tazze di caffè prima del suo allenamento quotidiano.
13. Praticano i loro hobby
Warren Buffett può essere trovato a suonare il suo ukulele durante il fine settimana e Meryl Streep ama lavorare a maglia.
Ottengono spirituale
Ryan Williams, il CEO di Cadre, frequenta regolarmente la chiesa la domenica. “È qualcosa che è abbastanza significativo per me, spiritualità. È bello essere in grado di disconnettersi dal lato professionale delle cose e mettere le cose in prospettiva.”
Funzionano
L’autore Gretchen Rubin salva alcuni compiti per il fine settimana. “Un’ora di lavoro su compiti non ricorrenti e non urgenti-i tipi di piccoli lavori che mi trascinano verso il basso, ma non vengono mai eseguiti”, dice. “Ho scoperto che qualcosa che può essere fatto in qualsiasi momento è spesso fatto in nessun momento, quindi uso ‘Power Hour’ per ordinare una nuova sedia da ufficio, sistemare il mio trituratore, creare un album fotografico dal mio ultimo anno di foto, ecc.”
Leggono
Rubin fa anche il tempo per i libri. “Ho qualcosa chiamato ‘ Tempo di studio’, quando passo un’ora a leggere’ studio’. Ciò significa leggere un libro che non è per lavoro, ma qualcosa che voglio solo leggere.”
Si alzano molto presto
Molte persone di grande successo come il CEO di Ellevest Sallie Krawcheck non dormono, nemmeno nei fine settimana. Melody McCloskey, fondatrice e CEO di StyleSeat, si è allenata per essere una routine mattutina e ora si alza alle 5: 45 quasi tutti i giorni. “Ovviamente non è stato facile all’inizio”, ha detto alla CNBC. “Era una tortura alzarsi così presto; non sono mai stato naturalmente una persona mattutina. Ma ora è diventata routine, e mi sveglio abbastanza presto anche nei fine settimana.”
Vanno in esecuzione
Bear Grylls, l’ospite di Man vs. Wild ha dovuto correre regolarmente come parte del suo addestramento militare, ma ora lo fa solo per piacere. “‘Ora mi piace molto correre”, ha detto a Runner’s World. “Viviamo in una zona piuttosto collinare nel Galles del Nord, e corro tre volte a settimana per circa 40 minuti come parte del mio allenamento.”
Fanno una grande colazione
I fine settimana non riguardano correre e attaccare una barretta proteica in bocca. Talk show host e attrice Kelly Ripa ha detto il taglio, ” Faccio una bella colazione grande. Abbiamo cose che normalmente non mangiamo-pancake, bagel, quel genere di cose. “
Guardano l’arte
Tim Gunn trascorre i suoi fine settimana a guardare la bella arte. Ha detto al New York Times che trascorre ogni domenica al Metropolitan Museum ed è praticamente l’ultimo a partire. “Sono un grande amante dell’arte. Vado prima alle gallerie greche e romane. Sceglierò diversi oggetti su cui fissarmi. Un viaggio al Met può essere molto emozionante. Ci sono dei quadri che mi sollevano da terra. Mi sento vivace.”
Trascorrono del tempo con i loro figli
Mark Cuban ha detto che il fine settimana è tutto dedicato al tempo della famiglia. Dà anche alla tata il fine settimana libero.
Fanno il bagno
Sara Blakely, la fondatrice di Spanx, dice che fa il bagno ogni notte. “Faccio un bagno ogni notte. L’ho fatto per tutta la vita”, ha detto Blakely. “Praticamente accendo sempre una candela. Mi siedo nella vasca da bagno per di solito cinque o dieci minuti.”Bonus aggiunto: uno studio pubblicato nel 2020, dalla rivista Heart, suggerisce che un bagno caldo quotidiano è associato a un ridotto rischio di malattie cardiovascolari e ictus.
Ballano
Branson ha detto in un’intervista al Telegraph che gli piace liberarsi il venerdì sera con un po ‘ di danza. Aiuta quando hai la tua isola caraibica privata che viene fornita con una propria band.