Imparare a giocare a un tiro di rovescio nel tennis da tavolo è essenziale per diventare un giocatore di successo. Nonostante questo, molte persone trascurano l’allenamento dei loro colpi di rovescio da ping pong. Invece, spendono più tempo favorendo trapani dritto, e, infine, il loro rovescio ping pong soffre.
Come specialista del dritto, capisco questa motivazione. Colpi dritto tendono ad essere più mortale, e più divertente da eseguire. Ma se non hai un rovescio forte per sostenerlo, credi che il tuo avversario ti punirà sul rovescio come punizione. Non più colpi dritto per voi!
Prendetevi il tempo per imparare a giocare a rovescio a tennis e ping pong. Ti renderà un giocatore più competente e ti aiuterà a iniziare il prossimo attacco dritto se questo è il tuo obiettivo.
Indice
Quali colpi ho bisogno di imparare?
Per questa guida, ci concentreremo sul rovescio topspin ping pong, non rovescio spinta. Cos’è il rovescio e come posso padroneggiarlo? I colpi di rovescio che devi imparare sono il blocco di rovescio, l’unità e il ciclo.
Questi sono i tre tratti principali che utilizzerai nei rally topspin: avrai bisogno di tutti e tre per massimizzare il tuo potenziale come giocatore.
Qual è il blocco rovescio?
Il blocco rovescio è la tua difesa principale contro un attacco in arrivo. È uno strumento difensivo che puoi usare quando non hai abbastanza tempo per eseguire un efficace contrattacco. È efficace perché puoi eseguire un blocco di rovescio molto più velocemente di quanto tu possa guidare o loop.
La goccia rovescio ti dà anche un maggiore margine di errore, che consente di mantenere la palla a galla in situazioni appiccicose.
Il movimento del tuo blocco di rovescio dipenderà in gran parte dalla potenza e dalla rotazione della palla che ti viene incontro. Per colpi veloci e spinny, potrebbe non essere necessario spingere la palla con il blocco. Basta mettersi dietro la palla e chiudere l’angolo di pipistrello. Ma, la maggior parte del tempo, un blocco rovescio richiede un piccolo movimento in avanti o spingere in avanti.
Come si gioca il blocco rovescio
Preparazione
- Piedi intorno 1.5 volte la vostra spalla-larghezza a parte
- verso la direzione in cui si sta giocando la palla
- Peso sulle tue palle/dita dei piedi
- Ginocchia piegate
- Pipistrello di fronte a voi appena sopra il livello della vita
- Intorno a un angolo di 90 gradi gomito a gomito
Colpisce la Palla
- Regolare il pipistrello angolo in entrata spin
- Colpire la palla abbastanza presto dopo rimbalza
- Spingere la palla un po ‘ come entrare in contatto
- Origine il movimento di gomito e avambraccio
Completamento di Corsa
- Corsa termina fuori di fronte a voi nella direzione in cui la palla è in viaggio
- Bat dovrebbe terminare a livello della spalla o inferiore
- Tornare alla posizione di ” pronto quando completata
Ecco un video da PingSkills dimostrando il rovescio blocco:
che Cosa da Guardare Fuori per
Fortunatamente, come rovescio blocchi sono uno dei modo più semplice e sicuro colpi di giocare, non ci sono troppe cose che possono andare male. Tuttavia, ci sono alcuni errori comuni che vedo da giocatori che non hanno ancora capito bene.
1) Non giocare in linea con il corpo
L’errore principale che vedo non è colpire la palla dal centro del corpo. A differenza del tratto dritto, che giochi dal lato del corpo, il rovescio dovrebbe provenire dal centro del tuo corpo. Dovresti colpire la palla centralmente, in linea con il naso. Questo è vero anche con unità e loop, non solo blocchi.
I principianti sono pigri e muoveranno semplicemente il braccio per giocare il blocco. Questo deriva da scarso gioco di gambe e una mancanza di comprensione. Muovi sempre lateralmente in modo che la palla ti colpisca nello stomaco se hai perso il blocco.
2) Gomiti non strappati
Un altro errore comune è alzare il gomito e/o bloccare troppo lontano dal corpo. Si dovrebbe infilare il gomito a lato del vostro corpo-dont ‘ flare verso l’esterno. Quando il gomito è sollevato, il braccio si stancherà rapidamente e ti farà perdere il controllo. Allo stesso modo, perderai il controllo se giochi un blocco troppo lontano dal tuo corpo.
Qual è l’unità di rovescio?
La mossa di ping-pong di backhand drive è un colpo di topspin offensivo. È meglio usato abbastanza vicino al tavolo, quando non vuoi fare loop ma vuoi comunque fare pressione sul tuo avversario.
L’unità rovescio è un colpo di attacco molto sicuro e probabilmente sarà la tua migliore strategia per impedire al tuo avversario di iniziare un loop dritto. Le unità da ping pong sono utili in molte situazioni, ma non è possibile utilizzarle contro il backspin.
La cosa grandiosa dell’unità di rovescio è che si basa sui fondamenti del blocco di rovescio; quindi, è relativamente facile da eseguire. Come tale, molti dei componenti delle due mosse sono identici. Ho evidenziato le differenze tra le due mosse di seguito.
Come si gioca l’unità rovescio
Preparazione
- Piedi intorno 1.5 volte la vostra spalla-larghezza a parte
- verso la direzione in cui si sta giocando la palla
- Peso sulle tue palle/dita dei piedi
- Ginocchia piegate
- Pipistrello di fronte a voi, appena sopra il livello della vita più vicino al tuo corpo
- Intorno a un angolo di 90 gradi gomito a gomito
Colpisce la Palla
- Regolare il pipistrello angolo in entrata spin
- Colpire la palla in alto a rimbalzo
- Spingere la palla con un movimento verso l’alto per generare il topspin
- Origine il movimento di gomito e avambraccio
Completamento della corsa
- La corsa termina di fronte a te nella direzione in cui viaggia la palla
- Bat dovrebbe finire intorno al livello delle spalle
- Ritorna alla posizione pronta quando completata
Questo è un grande video di Tom Lodziak, un allenatore di ping pong. Rompe il modulo per l’unità e raccomanda alcune esercitazioni.
A cosa fare attenzione
Poiché l’unità di rovescio è un colpo più veloce e più coinvolto, i giocatori tendono a sviluppare alcune cattive abitudini. Qui ci sono alcuni si dovrebbe evitare.
1) Prendere la palla troppo presto o tardi
A differenza del blocco in cui si prende la palla in anticipo, l’unità richiede di contattare la palla nella parte superiore del rimbalzo. Alcuni giocatori tendono a prendere la palla troppo presto sul lato rovescio. Questo ti dà meno di un angolo per giocare il tiro, e limita la velocità.
2) Non rivolto verso la direzione che stai colpendo
Vuoi sempre affrontare la direzione che stai colpendo. Alcuni principianti gireranno i loro corpi in modo che il loro rovescio sia rivolto lontano dal tavolo. L’idea qui è probabilmente quella di ottenere un vento migliore sul rovescio. Tuttavia, questo ti lascia nella terra di nessuno per giocare un disco dritto così si dovrebbe stroncare questa tendenza sul nascere.
3) Troppa azione del polso
Sentiti libero di usare un po ‘ di azione del polso per il rovescio—molti giocatori lo fanno. Ma in nessun modo il tuo polso dovrebbe dominare il movimento. Alcuni giocatori schioccano la palla con il polso e non muovono davvero le braccia. In questo modo si avrà poco controllo sulla direzione della palla, e la potenza sub-media.
4) Non riprodurre la corsa completa
L’unità ha un movimento molto più lungo del blocco. Alcuni principianti fermano il loro colpo di guida non appena entrano in contatto con la palla— questo è un errore. È necessario continuare la corsa dopo aver colpito la palla. Se non lo fai, le tue unità si sentiranno un po ‘ robotiche, e questo ti farà male solo quando imparerai il ciclo del rovescio.
Qual è il rovescio Loop?
Il ping-pong rovescio loop è il colpo di attacco di rovescio ottimale. Si può usare su qualsiasi palla sul lato rovescio che va alla deriva lungo sul tavolo, e anche per colpi backspin.
Un colpo avanzato, il ciclo di rovescio ha un margine di errore minore rispetto al blocco e all’unità, rendendo più facile rovinare se non sei preciso. Alcuni giocatori non lo usano affatto a causa dell’alta probabilità di errore.
Il ciclo di rovescio ha il più grande potenziale di fine punto di tutte le mosse di rovescio. Ci vuole un po ‘ di tempo per impostare voi stessi per la corsa, anche se non tanto quanto il tempo necessario per il ciclo dritto.
Un consiglio rapido – avrete bisogno di un pipistrello con una discreta quantità di grip per eseguire un ciclo. I pipistrelli senza marchio non lo taglieranno! Dai un’occhiata alla nostra guida bat se non ne hai ancora uno.
Come si gioca il rovescio Loop
Preparazione
- Piedi intorno 1.5 volte la vostra spalla-larghezza a parte
- verso la direzione in cui si sta giocando la palla
- Peso sulle tue palle/dita dei piedi
- Ginocchia piegate
- Pipistrello di fronte a voi intorno alla vita, livello vicino al corpo (a seconda entrata shot)
- Intorno a un angolo di 90 gradi gomito a gomito
Colpisce la Palla
- Regolare il pipistrello angolo in arrivo spin
- Colpire la palla in alto a rimbalzo
- Pennello sopra la palla in un movimento verso l’alto per generare pesanti topspin
- Origine il movimento di gomito, avambraccio, e polso
- Inizia con l’avambraccio e il gomito, e il polso proprio come fare contatto con la palla
Completamento di Corsa
- Corsa termina fuori di fronte a voi nella direzione in cui la palla è in viaggio
- Bat dovrebbe terminare intorno al livello della testa
- Tornare alla posizione di ” pronto quando completata
Per dimostrare il rovescio loop, mi consiglia di guardare un altro uno di Ping Competenze di tipo video. Rompe bene i componenti del colpo.
A cosa fare attenzione
Poiché il loop di rovescio è uno scatto avanzato, richiede più pazienza e attenzione ai dettagli. Trovo anche che ci vuole più esperienza per eseguire con successo il ciclo rovescio che per eseguire il ciclo dritto.
Questa esperienza extra è necessaria perché il rovescio loop richiede di fare affidamento su una gamma senza soluzione di continuità di movimento dalla parte anteriore del corpo, mentre il dritto loop si basa su un semplice impegno dei fianchi per la potenza.
Ecco alcune cattive abitudini da guardare fuori per:
1) Wild Strokes
È difficile ottenere il modulo per il ciclo di rovescio, quindi potresti essere tentato di aumentare la tua forza. Sfortunatamente, questo a volte si traduce in un ictus troppo lungo. Se il ciclo rovescio sta finendo molto al di sopra del livello della testa e alla destra della spalla, probabilmente ha bisogno di miglioramenti. Alcuni professionisti possono farla franca, ma troppa forza di solito ti mette fuori equilibrio. In molti casi, non avrai abbastanza tempo per ripristinare la posizione pronta.
2) Non abbastanza Piegare le ginocchia
Piegare le ginocchia è sempre importante nel tennis da tavolo, ma è particolarmente importante per il loop. Alcuni giocatori non piegano le ginocchia abbastanza durante i loro cicli, che possono danneggiare i vostri colpi. Se si esegue il loop di un backspin, è particolarmente importante piegare le ginocchia e abbassarsi.
3) Polso improprio Azione
Un ostacolo comune per perfezionare il rovescio loop è improprio polso azione. Pensa al rovescio come a lanciare un frisbee. Anche se il braccio fa un sacco di lavoro, in realtà è il polso che produce la rotazione e scivola il frisbee attraverso l’aria.
Lo stesso vale per il ping-pong. Il polso è l’ultima azione che contatta la palla, e offre la velocità repressa e rotazione. Se non riesci a esercitare il polso, perderai gran parte dello snap e dello spin necessari per un ciclo efficace.
Ottenere la pratica!
Per essere un grande giocatore, dovrai perfezionare il tuo rovescio da ping pong praticando il blocco, la guida e il looping. L’allenamento frequente e l’analisi della tua tecnica di ictus, specialmente per il looping, ti porteranno lì!
Sii paziente e guarda gli altri. Come qualcuno con un rovescio più debole del dritto, sto confrontando costantemente la mia tecnica di ictus con gli altri. Questo aiuta a identificare i tuoi punti deboli e ti rende un giocatore migliore.
Alex Horscroft
Scrittore freelance. Appassionato di ping pong. Amante di tutte le cose online. Quando non sto lavorando al mio gioco di loop, probabilmente sto guardando uno spettacolo fantasy.