Rimanere fiduciosi negli anni senior può portare alla felicità e allontanare alcuni rischi per la salute. Impegnarsi in attività divertenti e stimolanti può abbassare i livelli di cortisolo negli anziani e migliorare la loro salute mentale ed emotiva. Qui di seguito sono alcune attività che invecchiano gli adulti dovrebbero cercare di aumentare la loro autostima.
Reading
Reading può far sentire gli anziani più felici con se stessi e motivarli a volere di più mentre continuano a invecchiare. Una volta che il vostro anziano amato è felice, i suoi livelli di fiducia possono aumentare. La persona amata ha bisogno di leggere la letteratura che gli piace, al contrario dei libri che lo rendono triste e depresso. I libri di auto-aiuto sono in genere una buona opzione per gli adulti più anziani. La lettura di questi libri può ridurre lo stress e aumentare la conoscenza.
Meditare
La meditazione può fornire agli adulti più anziani un senso di calma. Gli anziani che meditano possono rimuovere lo stress dal corpo e migliorare il modo in cui le loro menti assorbono le informazioni. Quando medita, il corpo sarà privo di pensieri negativi e li sostituirà con positivi che portano più consapevolezza. La persona amata può meditare a casa o iscriversi a sessioni senior-friendly all’interno della comunità.
Ballare
L’esercizio allevia l’ansia e aiuta gli anziani a controllare i loro livelli di stress. La persona amata dovrebbe provare divertenti attività di esercizio come ballare per aumentare la sua autostima. Ballare fa sentire bene gli anziani all’esterno, e può anche aumentare le endorfine positive rilasciate nel corpo per migliorare il loro umore. Una maggiore felicità può rendere la persona amata più soddisfatta della vita.
Alcuni anziani potrebbero aver bisogno di assistenza con la danza e altre attività fisiche. Roseville esperti di assistenza domiciliare sono a disposizione per fornire assistenza di alta qualità per gli anziani su una base come necessario. Dall’assistenza con la mobilità e l’esercizio fisico per fornire il trasporto per l’ufficio del medico e gli eventi sociali, ci sono una varietà di modi caregivers professionali possono aiutare il vostro invecchiamento amato continuare a vivere in modo indipendente.
Cucinare
Praticare un’alimentazione sana può aumentare l’autostima durante gli anni senior. La persona amata può preparare pasti sani e snack che aumentano la sua qualità complessiva della vita. Mentre prepara i pasti, il tuo genitore può sentirsi bene nel fare qualcosa che giova alla sua salute, aumentando la sua autostima. Per aiutare la persona amata a sentirsi apprezzata e amata, impostare il tempo da parte per cucinare insieme o chiedere ad altri familiari e amici di praticare la cucina con lui o lei un paio di volte ogni settimana.
Alcune famiglie non riescono a trovare il tempo per aiutare i propri cari a preparare pasti nutrienti e svolgere altre attività quotidiane. Se sei il caregiver famiglia primaria per un anziano amato e hanno bisogno di ulteriore assistenza che fornisce assistenza domiciliare di alta qualità, Roseville Assistenza domiciliare può aiutare. Siamo un’agenzia di assistenza domiciliare leader impegnata a cambiare il modo in cui gli anziani invecchiano
Fissare obiettivi
Invecchiare non significa rinunciare a obiettivi e aspirazioni. Gli anziani hanno più tempo da dedicare ai loro obiettivi durante gli anni della pensione. Se la persona amata vuole iniziare un blog online, creare un no-profit, o imparare una nuova lingua, lui o lei dovrebbe lavorare sodo per raggiungere quelle cose. L’impostazione degli obiettivi può aumentare l’autostima, fornire un senso di scopo e allontanare il declino cognitivo.
Unirsi a gruppi sociali
Essere circondati da persone positive può dare al tuo genitore qualcosa da guardare al futuro ogni settimana. Invece di essere isolato in casa, lui o lei può godere della compagnia di persone che la pensano allo stesso modo. Incoraggia la persona amata a unirsi a un club del libro, a un gruppo di arti e mestieri, a un’organizzazione di bowling o a un club sportivo locale. Essere coinvolti in gruppi sociali permette agli anziani di saperne di più su se stessi, e li spinge ad aprirsi a cose nuove e relazioni che aumentano l’autostima.
Quando gli anziani si sentono bene con se stessi, sono più propensi a godersi gli anni d’oro e rimanere indipendenti. Vivere in modo indipendente è importante per gli anziani che vogliono mantenere un’alta qualità della vita. Per alcuni, questo significa semplicemente ricevere aiuto con attività che sono diventate più difficili da gestire nel tempo. Anche quando le famiglie hanno le migliori intenzioni, potrebbero non avere il tempo di fornire le cure di cui i loro cari anziani hanno bisogno e meritano. Se la persona amata ha bisogno di aiuto per poche ore al giorno o pochi giorni alla settimana, raggiungere l’assistenza domiciliare, un fornitore di fiducia di cure di tregua Roseville, California, gli anziani possono dipendere. Chiama uno dei nostri gestori di assistenza amichevole oggi a (916) 226-3737 per conoscere la nostra tregua premier e live-in cura per gli anziani.