Mangiare ciliegie è generalmente buono per te e una fonte di importanti benefici per la salute, tra cui benefici prebiotici e benefici per la salute delle gengive e dei denti, pressione sanguigna, dolore da artrite, stitichezza e persino perdita di peso.
Ricchi di acqua e fonte di vitamine B1, B2, B3, B5, B6 e B9, vitamine C e K, magnesio, potassio, manganese, fosforo e ferro, ma anche fibre alimentari e una gamma di antiossidanti, sono uno dei frutti più sani da mangiare.
Ma nessun cibo è assolutamente privo di effetti collaterali, non importa quanto minori, ciliegie incluse. Sia che stiamo parlando delle più comuni ciliegie rosse, ciliegie gialle, ciliegie bianche o amarene, sappiate che il frutto può essere una fonte di effetti collaterali per la salute, anche se generalmente minori.
La maggior parte degli effetti collaterali sono il risultato di eccesso di cibo e sono in genere auto-risoluzione, a condizione che il consumo del frutto viene interrotto in modo tempestivo.
Ci sono tuttavia effetti collaterali che non sono dose-dipendenti e pongono gravi rischi per la salute. Continua a leggere per scoprire quali sono gli effetti negativi sulla salute di mangiare ciliegie.
1 – Mal di stomaco
Mangiare ciliegie può causare mal di stomaco in alcune persone. Se il tuo stomaco fa male dopo aver mangiato ciliegie, è probabile che tu abbia mangiato troppo e / o sia semplicemente più sensibile a vari componenti del frutto come la fibra alimentare, il fruttosio dello zucchero, gli alcoli di zucchero (ad esempio sorbitolo, mannitolo). In rari casi, il mal di stomaco può essere un segno di una reazione allergica al frutto, nel qual caso probabilmente seguiranno altri sintomi più specifici di una reazione allergica (ad esempio un’eruzione cutanea con protuberanze gonfie, rosse, pruriginose, respiro sibilante e qualche grado di difficoltà respiratoria, mancanza di respiro, gonfiore delle labbra, della lingua o della gola).
2 – Bruciore di stomaco
Mentre è raro, è possibile provare bruciore di stomaco dopo aver mangiato troppe ciliegie. Bruciore di stomaco è una sensazione di bruciore al petto o un dolore bruciante-tipo di sensazione che può essere scambiata per un attacco di cuore a causa della sua posizione.
Il bruciore di stomaco è il risultato di acido dello stomaco che fuoriesce nell’esofago dove produce irritazione e una sensazione di bruciore, da qui il nome cuore-bruciare.
Bruciore di stomaco frequente si verifica nella malattia da reflusso acido (noto anche come GERD) e può essere innescato da molti alimenti.
Mentre le ciliegie non sono normalmente un alimento trigger nella malattia da reflusso acido, se la condizione è permesso di progredire e diventare cronica, altrimenti cibi sani come le ciliegie possono, in rari casi, innescare un episodio, soprattutto se mangiato in quantità eccessive. La causa potrebbe essere l’elevato apporto di fibre dalle ciliegie o, nel caso di varietà più acide, gli acidi organici presenti naturalmente nel frutto.
Ciò che è interessante è che il succo di ciliegia, sia dolce che aspro, causa quasi sempre un certo grado di reflusso acido e bruciore di stomaco. I succhi di frutta in generale sono controindicati nella malattia da reflusso acido attivo.
Per saperne di più su ciliegie e GERD.
3 – Gastrite flareup
La gastrite è l’infiammazione del rivestimento dello stomaco e può essere acuta o cronica. Se hai a che fare con la gastrite, probabilmente non è la migliore idea iniziare a mangiare ciliegie in questo momento, soprattutto non grandi quantità o ogni giorno. È noto che alcuni degli alimenti più sani che puoi mangiare possono causare flareups di gastrite, ad esempio: cavoli, peperoni, pomodori, banane, cetrioli o ciliegie e altri frutti e verdure, specialmente quelli che vengono normalmente mangiati con la pelle.
Quando si tratta di ciliegie e gastrite, il colpevole per i flareups è l’alto contenuto di fibre del frutto o, nel caso di varietà di amarene più acide, anche gli acidi organici naturali nel frutto. Sia elevate quantità di fibre e acidi organici irritano ulteriormente il rivestimento dello stomaco, con conseguente flareups. Imparare ciò che gli alimenti da mangiare e da evitare con gastrite per controllare meglio i sintomi e curare la gastrite.
4 – Nausea e vomito
È raro e insolito provare nausea e vomito a causa del consumo di ciliegie. Tuttavia, questi effetti collaterali sono possibili.
Nausea e vomito possono verificarsi se, ad esempio, una persona ha una reazione avversa ai pesticidi su e nel frutto. Un’altra possibile causa è l’allergia alla ciliegia. Anche se apparentemente non correlati, nausea e vomito sono sintomi di una reazione allergica.
Se si sviluppa anche un rash e/o la respirazione è influenzata in qualche modo dopo aver mangiato ciliegie, oltre alla nausea e vomito , consultare immediatamente un medico. Allergia ciliegia può facilmente e rapidamente progredire a shock anafilattico che è un’emergenza medica e pericolosa per la vita.
5 – Reazione allergica
L’allergia alla ciliegia è rara rispetto ad altre allergie alimentari come allergia alla soia, allergia alle uova, allergia al latte o allergia ai semi di sesamo.
Tuttavia, è possibile avere un’allergia alla ciliegia.
I sintomi possono essere limitati alla bocca e alla gola in quella che è nota come sindrome allergica orale e comprendono formicolio o prurito delle labbra, della bocca e della gola, ma anche gonfiore delle labbra, della lingua o della gola.
Il gonfiore può essere così grave che limita la respirazione e quindi richiede un intervento medico immediato (simile all’anafilassi).
L’allergia alla ciliegia può anche presentarsi con sintomi sistemici, inclusi sintomi cutanei (orticaria con protuberanze rosse e pruriginose e gonfiore), sintomi che interessano occhi, naso e orecchie (prurito, lacrimazione, occhi rossi; prurito e naso che cola con abbondante scarico di muco chiaro o bianco; orecchie prurito e gonfiore delle orecchie), sintomi respiratori (tosse, respiro sibilante, difficoltà di respirazione, chiusura della airways), cardiovascolari (pressione sanguigna bassa, mancanza di respiro), neurologiche (mal di testa, agitazione, svenimenti, convulsioni, perdita di coscienza), digerente (nausea, vomito, perdita di feci e diarrea) e, in ultima analisi, shock anafilattico. Lo shock anafilattico è un’emergenza medica e richiede assistenza medica immediata.
6 – Gonfiore, eruttazione eccessiva e gas
Gonfiore, eruttazione eccessiva e gas sono effetti collaterali abbastanza comuni di mangiare ciliegie. Alcune persone sperimentano gonfiore, eruttazione e gas solo dopo aver mangiato troppe ciliegie, mentre altri possono sperimentare tali effetti collaterali indipendentemente dall’assunzione. Le possibili cause includono un’elevata assunzione di fibre o sensibilità o intolleranza a determinati costituenti nel frutto come il fruttosio di zucchero o gli alcoli di zucchero nelle ciliegie come sorbitolo, mannitolo o altri.
7 – Feci molli e diarrea
Feci molli e diarrea sono effetti collaterali abbastanza comuni associati a (oltre)mangiare ciliegie. Un’assunzione troppo alta fornisce quantità significative di fibre alimentari che causano un transito più veloce e feci molli e persino diarrea.
La diarrea può verificarsi anche con assunzioni altrimenti ragionevoli a causa di una sensibilità o intolleranza a vari componenti nel frutto, tipicamente lo zucchero fruttosio o gli alcoli di zucchero sorbitolo, mannitolo ecc.
In rari casi, la diarrea dopo aver mangiato ciliegie può essere un segno di allergia alla ciliegia. Se si verificano disturbi di stomaco, nausea, vomito, perdita di feci e diarrea, ma anche eruzioni cutanee, prurito o formicolio alla bocca o alla gola, gonfiore della lingua o della gola, chiusura delle vie aeree, respiro sibilante, mancanza di respiro e difficoltà respiratorie, sapere che questi sono sintomi di una reazione allergica e si dovrebbe consultare immediatamente un medico.
8 – Stitichezza
Le ciliegie possono causare sia diarrea che stitichezza, ma la stitichezza è molto meno comune di un effetto collaterale. Quando si verifica, la stitichezza a causa del consumo di ciliegie è causata dall’eccesso di cibo, dal consumo di ciliegie con noccioli (che non è raccomandato) o da una sensibilità o intolleranza ai componenti presenti naturalmente nei frutti (ad esempio alcoli di zucchero). Scopri di più su ciliegie e diarrea e costipazione.
9-IBS flareups con diarrea
Se hai IBS (sindrome dell’intestino irritabile), potresti sperimentare flareups nelle tue condizioni se mangi o mangi troppo ciliegie. I sintomi più comunemente includono feci molli e diarrea, ma anche gonfiore, eruttazione eccessiva, gas o flatulenza, mal di stomaco, crampi addominali dolorosi e sintomi non digestivi come malessere e affaticamento. Gli effetti negativi sono il risultato di una sensibilità o intolleranza ai componenti che si verificano naturalmente nel frutto come alcoli di zucchero sorbitolo, mannitolo e altri. Persone diverse possono tollerare diverse quantità di ciliegie senza effetti collaterali.
Questo post è stato aggiornato il mercoledì / dicembre 15th, 2021 at 8: 29 AM