Come creare un principiante Nootropic Stack

Un nootropic specifico può avere effetti di miglioramento cognitivo quando assunto da solo, ma i migliori risultati sono spesso raggiunti quando diversi nootropics sono combinati, con un conseguente potente effetto sinergico.

Che si tratti di miglioramento della memoria quotidiana nella vostra vita quotidiana, studiare per il college, o semplicemente per quelle persone che vogliono massimizzare il potenziale del loro cervello, c’è probabilmente una combinazione di nootropics che è perfetto per voi.

Che cos’è uno stack nootropico?

In poche parole, uno stack nootropico combina due o più integratori che hanno effetti benefici sulla memoria, sull’apprendimento, sulla messa a fuoco o sulla motivazione, creando un effetto sinergico nel cervello maggiore di qualsiasi aumento della cognizione rispetto agli integratori che “stack” potrebbe fornire da soli.

È una tecnica di integrazione che molti utenti nootropici sfruttano per aumentare le capacità del loro cervello oltre a qualsiasi singolo integratore potrebbe fare da solo.

Ci sono due modi per iniziare con pile nootropiche.

Pile preformulate

Un’opzione è quella di acquistare una pila preformulata da un produttore di integratori che ha creato la propria combinazione di nootropici in forma di capsule.

Questi nootropici “off the shelf” hanno il vantaggio di essere garantiti per funzionare in una certa misura e offrire convenienza oltre a pesare e mescolare le proprie combinazioni nootropiche.

Lo svantaggio della scelta di uno stack preformulato è che si perde la capacità di sperimentare con i dosaggi e i singoli componenti dello stack.

Tuttavia, queste pile preformulate sono un’introduzione “pronta ad andare” conveniente ai nootropics che possono essere presi da sè o usati come base che può essere espansa sopra prendendoli con altri nootropics quale un racetam.

Assicurati di attenersi a società affidabili quando scegli un nootropico preformulato. Mind Lab Pro è il nostro stack nootropico preformulato di scelta in quanto è sviluppato da una società rispettabile, e la loro miscela è stata magistralmente realizzata.

Puoi fare riferimento alla nostra recensione Mind Lab Pro per ulteriori informazioni su uno degli stack nootropici preformulati più efficaci attualmente disponibili sul mercato.

Stack personalizzati

Creare il proprio stack personalizzato ti offre la massima flessibilità per essere creativi come desideri e apportare modifiche ai componenti e ai dosaggi dello stack come meglio credi.

Creare il proprio stack è anche molto più economico rispetto all’acquisto di uno stack preformulato di marca poiché non si superano i costi aggiuntivi di marketing e imballaggio.

La maggior parte delle persone che fanno sul serio nootropics optare per la progettazione del proprio stack per questi motivi: pieno controllo e prezzo più conveniente.

Il principale aspetto negativo della creazione dello stack è che i nuovi utenti sono spesso incerti su dove iniziare, cosa prendere e quanto dosare.

Si consiglia ai nuovi utenti di attenersi agli stack di questa guida o a questo popolare stack nootropico per qualcosa di un po ‘ più ambizioso.

Tuttavia, se fai la ricerca e sei disposto a regolare i dosaggi della tua integrazione fino ad ottenere gli effetti desiderati, creare il tuo stack è la strada da percorrere. Se rendere il proprio stack personalizzato sembra troppo noioso o complicato per voi, leggere la nostra recensione Mind Lab Pro per maggiori dettagli sul nostro nootropico preformulato preferito.

NOTA: Se avete intenzione di fare il vostro stack, molti nootropics sono disponibili in forma di polvere sfusa. Avrete bisogno di una scala accurata per misurare le dosi. Leggi il nostro articolo su come misurare e consumare nootropics per maggiori dettagli.

Prima di iniziare a progettare uno stack personalizzato

Devi chiederti alcune cose come:

• Cosa voglio ottenere con questo stack?
• Quanto sono disposto a spendere?
• Quando e quanto spesso sono disposto a prendere questo stack?
• È uno stack che devo prendere per un po ‘ finché non traggo beneficio dai suoi effetti?
• Sono disposto a gestire eventuali effetti negativi da questo stack?
• Questo stack è sicuro?

Rispondi a queste domande e aspettati che le tue risposte cambino mentre cerchi sempre di più nel mondo nootropico e realizzi ciò che è possibile con questi integratori.

Ora al nostro prossimo punto RESEARCH

RICERCA. RICERCA. RICERCA.

La ricerca è la parte più essenziale di qualsiasi progettazione di qualsiasi stack nootropico di successo.

Se non l’avete ancora fatto, si dovrebbe prendere un po ‘ di tempo per leggere le nostre guide ad alcuni dei nootropics più popolari come piracetam, aniracetam, oxiracetam, pramiracetam, e Noopept.

Nonostante i molti utenti di nootropics e rapporti aneddotici, sono ancora molto nuovi integratori, e come tale, una parte essenziale di fare una pila di prendere il tempo per la ricerca che cosa si sta mettendo nei vostri corpi.

E ‘anche una buona idea di prendere un po’ di tempo per imparare come il nootropics si prende il lavoro effettivo. Sapendo come uno funziona nootropic potrebbe essere un fattore decisivo nel scegliere un altro. Sceglierne due che funzionano sugli stessi percorsi è probabilmente uno spreco di denaro, mentre potresti sceglierne due con effetti diversi e ottenere un effetto sinergico che aumenterà la memoria nel cervello in misura maggiore.

Un’altra parte importante della ricerca sta guardando studi e rapporti di esperienza da altri utenti nootropici. Questo è il modo migliore per scoprire se qualcosa è probabile che sia efficace o meno. Pubmed è la migliore risorsa per scavare attraverso studi di ricerca formali, e il subreddit r / Nootropics è il posto migliore per leggere i rapporti di esperienza.

Ulteriori pensieri su dosaggi e sicurezza

È importante ricordare che più non è necessariamente migliore.

Usiamo il caffè come esempio.

Se esci e bevi un’intera tazza di caffè in una volta, probabilmente ti sentirai piuttosto terribile, a meno che tu non abbia una tolleranza eroica alla caffeina.

Comparabilmente, un sorso di caffè probabilmente non avrà alcun effetto notevole su di te. La maggior parte delle persone hanno bisogno di una tazza o due di caffè per ottenere gli effetti desiderati.

Se avete intenzione di iniziare il proprio stack nootropic, è necessario tenere a mente questo concetto. Inizia con una dose bassa per vedere come un certo integratore ti colpisce prima di assumere dosi più elevate. Sempre errare sul lato di troppo poco e poi lentamente aumentare i dosaggi come si vede come la mente e il corpo reagiscono. È anche una buona idea familiarizzare con ogni nootropico nel tuo stack da solo prima di provare diversi nuovi nootropici tutti insieme per la prima volta.

Quando si combinano nootropics, essendo conservatore con dosaggi è particolarmente importante in quanto ci possono essere effetti sinergici che migliorano gli effetti individuali.

Mentre la maggior parte nootropics sono considerati sicuri, utilizzando il buon senso e precauzione può andare un lungo cammino.

Si consiglia inoltre di parlare con un medico se si vuole essere sicuri che è sicuro per voi di prendere nootropics, soprattutto se si sta assumendo farmaci o hanno problemi fisici o psicologici.

Come progettare il proprio stack nootropico

Le possibilità sono infinite. Ma

Il nostro consiglio: inizia semplice.

Se siete appena agli inizi con nootropics, di solito è una buona idea per mantenere le cose semplici.

Stack nootropico Caffeina + L-teanina

A volte le pile più semplici possono essere le più efficaci.

Ad esempio, impilando due integratori probabilmente sei già molto familiare, la caffeina, che si trova principalmente nel caffè, e la L-teanina, un aminoacido trovato nel tè verde, è uno stack molto apprezzato e poco costoso tra gli utenti nootropici che amano mantenere le cose semplici.

Presi insieme, di solito con un rapporto 2:1 tra L-teanina e caffeina, si traduce in una spinta di energia mentale domata in un fuoco fresco dalla L-teanina.

È un perfetto esempio di come due diversi nootropici possono lavorare insieme in tandem per arrotondare l’un l’altro e produrre effetti eccellenti.

Stack nootropico di un principiante esempio

Prendendo le cose un passo avanti sarebbe quello di impilare composti nootropici come piracetam con una fonte di colina come alpha GPC.

Vantaggi di iniziare con piracetam e un supplemento di colina:

• Facile-Sono coinvolti solo due integratori nootropici.
• Economico-Questa combinazione è relativamente economica rispetto ai nootropici più avanzati.
• Safe-Entrambi hanno una soglia di sicurezza elevata.
• Sinergico-Si complimentano bene.
• Spazio per crescere-È una buona base che può essere costruita su qualcosa di più avanzato.

Quindi andiamo a destra in esso. Ecco un esempio di tempi e dosaggio.

8:1 rapporto di piracetam a colina è spesso raccomandato, ma le raccomandazioni variano tanto quanto un rapporto di 3:1 a un minimo di 50:1 rapporto. Colina e piracetam hanno dimostrato di avere un rapporto sinergico.

Anche se un principiante potrebbe iniziare con un altro racetam di piracetam, è un ottimo punto di partenza grazie al suo basso profilo di effetti collaterali. Darà anche una buona linea di base per confrontare altri nootropics. Fondamentalmente, è una buona introduzione alla famiglia racetam di nootropics, e da lì, è possibile espandere ad altri.

Stack nootropico di un principiante alternativo

Aniracetam è un’altra scelta popolare per principianti per costruire una pila intorno. Ecco come potrebbe apparire lo stack aniracetam di un principiante.

Intermedio Nootropica Stack

densa di impegni, la vita quotidiana, ci avrei scommesso non fare la stessa cosa per tutto il giorno, ogni singolo giorno della settimana. Molto probabilmente, metti da parte il tempo per studiare, andare in classe, fare esercizio fisico, andare al lavoro possibilmente, e ogni tanto forse trovare il tempo per dormire.

Tutte queste diverse attività hanno diversi requisiti mentali e impegni, alcuni di loro sono adatti ad un aumento della capacità cerebrale da nootropics, e altri in realtà non richiedono una spinta. A volte è necessario entrare nella zona prima dell’esame finale per una classe, o sei troppo iper dalla caffeina o qualcosa del genere e hai bisogno di dormire, in modo da non rovinare il ciclo del sonno per le lezioni importanti che hai il giorno successivo.

Forse hai bisogno di una spinta in più per i tuoi studi mattutini o serali.

O forse hai bisogno di una notte extra di sonno dopo aver festeggiato e studiato per 3 giorni di fila.

Non avrebbe senso prendere qualcosa per darti quella spinta in più tutto il tempo. Non solo lo esagereresti, ma non avresti la stessa forza di effetti perché i nootropici che useresti per un mini-stack specifico per un’attività sono di solito molto rapidi e non adatti per un uso a lungo termine per un motivo o per un altro.

Di solito, un buon candidato per un mini-stack è che ha una di queste qualità: ad azione rapida e potente. Non qualcosa che richiede settimane per costruire prima di sperimentare i suoi effetti.

• Non qualcosa che potresti prendere tutto il tempo. Per esempio, Huperzine A può causare la tolleranza dell’acetilcolina se lo prendete per una quantità estesa di tempo, che diminuirebbe gli effetti del vostro stack complessivo.
• Fortemente attribuito ad un certo effetto. Questo potrebbe essere un forte richiamo di messa a fuoco o qualcosa per aiutarti a dormire.
• Sinergico. Di solito, qualcosa con un diverso meccanismo d’azione rispetto al tuo stack nootropico principale rende un ottimo ingrediente di stack specializzato perché aumenterà gli effetti di tutto.

Ecco un esempio di come può apparire un regime di stack nootropico esperto. Come puoi vedere, ha componenti giornalieri per mattina e pomeriggio e mini-pile specifiche per le occasioni speciali.

Ricorda, dovresti provare solo una pila così complicata una volta che hai iniziato a sentirti molto a tuo agio con un’integrazione nootropica più basilare.

Ma ci si va. Ora abbiamo coperto l’evoluzione di base dello stack nootropico di un principiante a qualcosa di più complesso.

Ci sono 1000 di diverse varianti di questo che potresti fare, e questo è solo un esempio di come puoi diventare più creativo con il tuo stack e progredire da un principiante a un utente più avanzato.

Il consiglio di Braintropic: sii flessibile

La chimica del cervello di tutti è diversa.

Per questo motivo, ciò che funziona per uno potrebbe non funzionare per un altro. Quindi non abbiate paura di cambiare il vostro stack.

Se qualcosa non funziona, cambia qualcosa. Potrebbe essere necessario modificare il dosaggio, il numero di volte che si prendono i supplementi al giorno, o anche aggiungere o rimuovere un supplemento nel mix. Naturalmente, non apportare modifiche ogni giorno; non saprai mai quale cambiamento hai fatto è quello che sta facendo la differenza nel tuo stack nootropico.

Se ritieni di aver bisogno di aumentare un po ‘ il tuo stack, ti consiglio di provare una delle tre opzioni. Queste sono opzioni più avanzate, quindi assicurati di provare alcuni dei consigli precedenti prima di apportare queste modifiche, poiché il principiante medio potrebbe non sapere abbastanza per prenderle in modo efficace. Puoi:

1. Scambia piracetam per un racetam diverso, come aniracetam, oxiracetam o pramiracetam.
2. Cambia la tua fonte di colina. Prova CDP colina o centrophenoxine per benefici ed effetti leggermente diversi.
3. Aggiungi un altro integratore nootropico al mix. Un fattore di crescita del nervo che promuove il supplemento quale il fungo della criniera del leone sarebbe una buona scelta per i suoi benefici a lungo termine.

Più idee Stack

Se siete alla ricerca di ulteriori idee su come impilare nootropics, abbiamo un po ‘ di più per voi.

Ad esempio, uno dei nostri stack preferiti dai lettori di tutti i tempi che aumenta la motivazione, la memoria e crea un focus simile a quello di Adderall che chiamiamo il miglior stack nootropico. Un secondo stack che puoi provare aumenterà la vividità e i sogni della tua mente a livelli infondati ed è stato descritto come dare una “memoria quasi fotografica” è il nostro stack di memoria fotografica.

Mentre stack personalizzati sono considerati il modo migliore per sperimentare il pieno potenziale di nootropics, se si preferisce non sperimentare con la combinazione di diversi nootropics da soli, si può optare per un completo preformulato “ready to go” nootropic supplemento come il altamente raccomandato Mind Lab Pro. Leggi la nostra recensione Mind Lab Pro per una panoramica dettagliata.

Se sei interessato a progettare il tuo stack nootropico, clicca sul nostro sito web per ancora più idee e ispirazione.

La chiave è fare la tua ricerca e vedere cosa funziona meglio per te.

Stai pianificando di iniziare un nuovo regime di integrazione? Vedi il nostro disclaimer medico.