Praticamente tutti hanno ottenuto una vescica prima. Queste sacche dolorose di infiammazione e pus sono causate dal contatto continuo con una superficie ruvida.
Una delle aree più dolorose per ottenere una vescica è in piedi. Poiché i piedi sono pieni di molti nervi e vasi sanguigni sotto pressione, le vesciche dei piedi possono essere particolarmente dolorose e debilitanti.
Non solo possono essere dolorosi, ma se non trattati, le vesciche possono rompersi e causare gravi complicazioni, come l’infezione.
Molte persone che lavorano lavori che richiedono lunghi periodi in piedi, come i lavoratori al dettaglio. i server, i lavoratori edili e gli elettricisti sono a rischio di sviluppare vesciche ai piedi. Queste vesciche sono aggravate dal numero di ore che trascorrono in piedi.
I problemi comuni riscontrati oltre alle vesciche includono fascite plantare, borsite e tendinite. Le vesciche del piede sono comuni anche tra gli atleti, in particolare escursionisti, backpackers e corridori a lunga distanza.
Se si verificano frequenti vesciche mentre si cammina o al lavoro, il colpevole è probabilmente le scarpe, i calzini o una combinazione dei due. Le scarpe troppo grandi si muovono e si sfregano molto contro i piedi, causando vesciche.
Calzini ruvidi e solette improprie possono anche essere colpevoli. Forse il luogo più comune in cui si formano le vesciche è sul tallone. Il tallone è sotto la massima pressione durante il giorno, quindi è più probabile che si formino vesciche.
Abbiamo cappello piede vesciche tanto quanto la prossima persona che è il motivo per cui stanno per offrire alcuni suggerimenti su come fermare le scarpe da sfregamento la parte posteriore dei talloni e come prevenire le vesciche.
Come prevenire le vesciche sui piedi e sui talloni
Usa buone solette
Le solette povere non supportano i piedi e lasciano molto spazio vuoto all’interno della scarpa. Più spazio vuoto, più i piedi si muovono intorno a cui può contribuire alla formazione di vesciche.
Solette di montaggio corretto aggiungere un piccolo ascensore per il piede e diminuisce la superficie di contatto con il tallone.
Più le scarpe si adattano, meno movimento si verifica e minore è la possibilità di formazione di vesciche. Come un plus aggiunto, solette di montaggio corretto sarà solo rendere le scarpe comfier.
Raddoppia le calze
Le vesciche possono anche essere causate quando le calze non danno abbastanza cuscino tra i piedi e le scarpe. In generale, più i calzini sono spessi, meno è probabile che si formino blister.
Se si verificano frequenti vesciche sul tallone, provare a indossare un paio di calzini in più. Attenersi a calze più spesse in cotone o lana ed evitare calze in poliestere più sottili.
Inoltre, raddoppiando le calze ti fanno scarpe in forma snugger e dare un po ‘ di comfort in più; una win-win nel nostro libro.
Proteggi i talloni
Se i due suggerimenti sopra riportati non lo tagliano, considera di modellare una protezione del tallone da un tessuto più morbido come la moleskin. Taglia una piccola patch e incollala all’interno del tallone della scarpa.
Troviamo che una normale super colla funziona bene qui, assicurati di rivestire accuratamente il pezzo di tessuto, in modo che aderisca saldamente alla scarpa. Altrimenti, l’attrito del tallone lo strapperà.
Ottenere scarpe più morbide
Alcuni dei peggiori trasgressori quando si tratta di vesciche tallone sono scarpe fatte di materiali grezzi, come tessuto grossolano, maglia, e altri tessuti sintetici.
Mentre questi tipi di scarpe sono abbastanza resistenti e di solito economici da produrre, non sono certamente l’apice del comfort.
Se pensi che il problema sia il materiale delle tue scarpe, prova a passare a un altro paio di scarpe realizzate con materiali più morbidi, come pelle scamosciata, pelle naturale o schiume speciali.
Una breve nota: La pelle può essere un materiale estremamente morbido, confortevole e traspirante per le scarpe, ma solo se viene mantenuta correttamente. Se non curato la pelle può degradarsi e diventare fragile e ruvida.
Le scarpe in pelle mal mantenute possono effettivamente aumentare le probabilità di vesciche e peggiorare le vesciche esistenti. La pelle è anche suscettibile di danni causati dall’acqua, quindi potrebbe essere una cattiva idea se hai i piedi eccessivamente sudati.
Allunga le scarpe
Se tutto il resto fallisce, puoi portare le scarpe a un ciabattino professionista e farle allungare. Il calzolaio rimuoverà la suola e allungherà il materiale della scarpa usando calore e sostanze chimiche, quindi fisserà una nuova suola sul fondo.
Puoi allungare tecnicamente qualsiasi tipo di scarpa, ma questo processo funziona al meglio con le scarpe in pelle.
Prevenire i piedi sudati
Umido i piedi bagnati sono un’altra cosa che può aumentare il rischio di formazione di vesciche. I piedi bagnati sono scivolosi e quindi sfregano di più contro l’interno delle scarpe.
L’umidità può anche ammorbidire la pelle e rende più probabile che gli strati della pelle si separino. I piedi sudati possono essere prevenuti in alcuni modi.
Puoi aggiungere un po ‘ di talco alle tue scarpe e ai tuoi calzini ogni mattina per assorbire l’umidità in eccesso o puoi cambiare i tuoi calzini con un materiale che respira meglio.
Calze più spesse in cotone assorbono facilmente l’acqua e alcuni materiali in poliestere sono specificamente progettati per allontanare l’umidità dai piedi.
Se provi alcune delle soluzioni e hai ancora i piedi eccessivamente sudati, puoi vedere un podologo e ricevere una prescrizione antitraspirante specifica per i tuoi piedi.
I piedi eccessivamente sudati possono anche portare al piede dell’atleta, all’odore del piede, al fungo dell’unghia del piede e altro ancora.
Modella le scarpe con il calore
Questo è un piccolo trucco che puoi fare a casa con un asciugacapelli o una stufa. Indossare le scarpe con un paio di calze spesse e riscaldare la parte posteriore delle scarpe fino a quando diventano flessibili.
Togliere il fuoco e camminare un po’. Mentre ti muovi, il materiale riscaldato cambierà leggermente per adattarsi alla forma unica del tuo tallone.
Questo metodo funziona meglio con materiali come pelle, pelle scamosciata o stoffa e non così bene con tessuti sintetici o mesh.
Fai attenzione a non surriscaldare le scarpe. Se li riscaldate troppo il materiale può sciogliersi di sostenere altri danni.
Come non ottenere mai più blister | Top 5 blister hacks
Come trattare con blister tallone
Se i blister sono piccoli, è possibile lasciarli in pace e dovrebbero andare via da soli nel tempo. Basta fare in modo di non mettere troppa pressione sui piedi durante la guarigione.
Se sono più grandi, l’opzione migliore è trattarli. Ecco alcuni suggerimenti su come trattare e trattare le vesciche del tallone.
- Non far scoppiare il blister. Questo rompe la pelle e può aprire strati inferiori di infezione
- Lavarsi le mani e i piedi con acqua tiepida e sapone antibatterico
- Disinfettare un piccolo ago con alcool
- Utilizzando l’ago, fare una piccola puntura vicino alla base del blister (non il top!)
- Scolare il blister e applicare un unguento antibatterico
- Coprire il blister con una benda e cambiare ogni giorno fino a quando non guarisce
Blister del tallone FAQ
Quali calzini/materiali per scarpe sono i migliori per prevenire le vesciche?
Per le calze, troviamo che il materiale migliore è un morbido tessuto naturale come il cotone o la lana. I calzini spessi di cotone e lana sono morbidi e sono abbastanza bravi ad assorbire l’acqua, quindi i tuoi piedi non dovrebbero essere impregnati d’acqua.
Per quanto riguarda le scarpe, i materiali naturali traspiranti come stoffa, pelle e pelle scamosciata sembrano essere i migliori.
Le vesciche possono essere infettate?
Sì, se le vesciche non trattate possono scoppiare e successivamente infettarsi. Un’infezione grave può causare gravi problemi al piede e causare altri problemi. Se avete problemi circolatori relativi forma qualche condizione (ad esempio il diabete) le probabilità di infezione sono molto più alti.
Se uno dei suoi blister viene infettato, può trattarlo da solo, ma si consiglia di vedere un podologo. Alcuni sintomi di un blister infetto includono:
- Peggioramento del dolore e del rossore nel sito interessato
- Liquido torbido e pus
- Crosta giallastra della pelle vicino al blister
- Estrema tenerezza e gonfiore
Il trattamento delle vescicole infette di solito comporta antibiotici per uso topico o orale. L’infezione grave può richiedere antibiotici IV o un intervento chirurgico per tagliare il tessuto infetto.
Qual è il metodo migliore per prevenire le vesciche sul tallone?
Il metodo” migliore ” è una combinazione di tutti i metodi sopra menzionati. Le vesciche del tallone sono raramente causate da una sola cosa, ma da diversi problemi che lavorano in tandem.
Mantenere i piedi asciutti, indossare calze protettive e assicurarsi che le scarpe si adattino correttamente sono tutte cose che aiuteranno a prevenire le vesciche e ogni metodo è più efficace se combinato con altri.
Conclusioni
Le vesciche sul tallone non sono divertenti e possono seriamente ostacolare la tua vita quotidiana, specialmente se lavori un lavoro che ti ha molto in piedi.
La migliore medicina è la prevenzione e ci sono passi che si possono adottare per ridurre al minimo la possibilità di vesciche.
Un ultimo consiglio è una corretta igiene del piede, che include il lavaggio delle suole, dei talloni e delle dita dei piedi e il loro rilascio ogni tanto. Più ti prendi cura dei tuoi piedi, più si prenderanno cura di te.