Tutti noi abbiamo la tendenza ad essere il nostro critico. Tendiamo a non guardare noi stessi in una luce molto attraente quando ci confrontiamo con gli altri. È importante ricordare a te stesso ogni giorno perché ti distingui dal resto e come piacerti è una qualità molto importante che le persone amano vedere negli altri.
Potresti aver assistito al successo degli altri in prima persona o le persone si vantano di quanto siano bravi. Ognuno ha momenti in cui guardiamo dall’alto in basso su noi stessi. Qualcuno può sembrare che hanno facile, ma il loro mondo può essere più scuro a porte chiuse. La depressione e l’ansia possono essere un nemico che abita la tua mente che ti priva della tua fiducia in se stessi, ti fa paura di provare qualcosa di nuovo nella paura che non funzioni, o non ti dà abbastanza credito per tutte le tue realizzazioni. Se lasciamo che questa voce interiore ci influenzi, allora continueremo a trattenerci e la gente non vorrà stare in giro con qualcuno che si compatisce tutto il tempo.
Sai che sei il tuo peggior nemico se sei veloce a fare il prepotente con te stesso. Si potrebbe avere fatto un errore o detto qualcosa fuori contesto e sono pronti a definirsi un perdente. Fai questo a te stesso perché hai paura di ciò che l’altra persona ha da dire. Per batterli al pugno, penserai prima a qualcosa di crudele da dire su di te. Fare questo a te stesso non ti proteggerà dalle opinioni negative. Se continui a fare dure critiche su di te, inizierai a crederle con il passare degli anni.
Sei anche il tuo peggior nemico se fai del male al tuo corpo. Questo può essere quando stai mangiando troppo perché sei troppo stressato per parlare dei tuoi sentimenti o può significare non mangiare nulla perché ti senti come se non meritassi la realizzazione. Punire il tuo corpo porterà solo a problemi di salute a lungo termine lungo la strada. Anche tagliarti per far uscire la rabbia porterà solo a cicatrici e lesioni gravi se tagli accidentalmente una vena o un’arteria. Lo stesso vale per fare droghe mentre stai avvelenando il tuo corpo e continuando a farlo nonostante le conseguenze negative perché non apprezzi più la tua vita.
Un altro modo in cui sei il tuo peggior nemico è quando ti identifichi con i tuoi pensieri negativi. Questo è come quando dici “Sono triste” o ” Sono incompetente.”davvero, dovresti dire” Mi sento triste ” o ” Mi sento incompetente.”I tuoi sentimenti possono cambiare. Identificandosi con i tuoi pensieri negativi, stai facendo sembrare che ciò che senti sia permanente e non cambierà mai. Tutti noi abbiamo il potenziale per passare da triste a felice. Possiamo perdere di vista chi siamo veramente se pensiamo che tutto ciò che siamo è triste o incompetente. Essere il tuo peggior nemico può anche significare che continuerai ad accontentarti di meno se sta scegliendo la carriera giusta, il coniuge giusto, il tuo ambiente, la tua cerchia sociale, ecc. Ti stai bloccando dal tuo potenziale illimitato perché non pensi di essere abbastanza bravo. Tutto ciò che farà per voi è farvi perdere importanti opportunità che possono modellare la vostra vita.
Per iniziare a diventare il tuo migliore amico, devi iniziare a piacerti. Il primo modo per farlo è identificare i tuoi pensieri negativi. Annota su un pezzo di carta ogni pensiero negativo che nuota nella tua mente ogni giorno. Leggi questi pensieri ad alta voce a te stesso e pensa ai termini che stai usando. Ad esempio, se ti consideri un fallimento, chiediti quale sia la tua definizione di fallimento e se si applica davvero a te. La vera definizione di fallimento è quando non ci provi mai. Se stai sempre cercando ma le cose non stanno funzionando nel modo in cui pianifichi, non stai fallendo.
Inizia a sfidare questi pensieri e chiediti cosa ti fa pensare di essere un fallimento. È perché non stai andando bene a scuola? È perché non hai molti amici? È perché tendi ad essere cattivo con molte persone? Ora fai una lista separata sul perché non sei un perdente. Forse, non hai A nelle tue classi, ma stai riuscendo a passare. Forse, non hai molti amici, ma hai un paio di amici intimi che sono molto gentili con te. Forse, se sei mai cattivo con le altre persone, può essere perché ti sei arrabbiato in quel momento. Ma, non ti fa una persona media come tutti noi abbiamo quei momenti in cui ci sentiamo arrabbiati con gli altri.
Fai una lista di tutto ciò che è grande su di te, così come le cose buone che gli altri hanno detto su di te. Mantenere questa lista da qualche parte si può sempre trovare. Prendi l’elenco dei pensieri negativi e buttalo via, distruggilo o brucialo. Essendo il tuo migliore amico, ti sveglierai ogni mattina con una prospettiva positiva e la sensazione di poter fare qualsiasi cosa.
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