Problemi di peso e corpo può farti sentire così impotente e consapevole di sé. Se fai fatica a perdere peso, ti senti completamente fuori controllo e infelice con te stesso. La perdita di peso è la risoluzione superiore di Capodanno ogni anno in America perché è un problema così comune! La gente vuole sentirsi meglio ma non sa da dove cominciare.
Per la maggior parte, perdere peso li aiuterebbe ad aumentare la loro autostima, migliorare la loro resistenza quotidiana e migliorare la loro salute generale. Alcuni si sentono come la perdita di peso renderebbe più facile fare acquisti per l’abbigliamento e godere di come l’abbigliamento si adatta. Altri si sentono come il loro peso li trattiene dal fare determinate attività a causa della loro coscienza di sé o di essere troppo fuori forma.
La maggior parte delle persone che vogliono perdere peso si sentono come se avessero provato di tutto. Probabilmente hai saltato in alcune diete, provato una scossa magica di perdita di peso, preso una pillola di perdita di peso o ha colpito la palestra hardcore. Il problema è che non si poteva ottenere tutto il peso fuori e quello che sei riuscito a scendere spuntato a destra di nuovo su non appena si lascia il più piccolo bit. Ora, ti stai chiedendo se sei sempre destinato ad essere di queste dimensioni.
La realtà è: richiede di cambiare la tua mentalità.
Qualcosa di semplice come un cambio di mentalità completo può aiutarti a cambiare il tuo rapporto verso il cibo, il tuo corpo e la tua salute a lungo termine. Sembra troppo bello per essere vero, non è vero?
Ho esperienza di prima mano su come manifestare la perdita di peso e trovare la vera felicità nella vita usando la Legge dell’Attrazione. Voglio che tu abbia lo stesso successo di perdita di peso. Questo blog coprirà cinque legge di attrazione tecniche di perdita di peso per aiutarti a perdere peso indesiderato e raggiungere il tuo corpo da sogno.
Vieni a vedere cosa rende difficile la perdita di peso per te.
Il mio viaggio verso l’amore di sé
Se hai sfogliato i miei blog, letto i miei libri o guardato i miei video di YouTube, allora probabilmente già sai che storia rocciosa ho avuto con disgusto di sé e autocoscienza. Ci sono state così tante volte nella mia vita in cui ho colpito bassi gravi a causa di cose malsane che credevo su di me.
All’età di 15 anni, ho iniziato a lottare con la mia immagine del corpo. A causa del mio bagaglio emotivo e problemi di fiducia in se stessi, ho iniziato binge eating. Ciò significa che mangerei troppo cibo per il mio corpo durante brevi periodi di tempo. È un disturbo che può essere pericoloso per la vita perché getta via il tuo equilibrio calorico così male nel tuo corpo.
La mia vergogna e il mio disagio hanno portato a perdere molte attività durante quel periodo, specialmente come cheerleader; Sentivo che questo era un duro colpo per chi ero. La vergogna ha portato solo a un minimo più profondo, creando un ciclo da cui sembrava impossibile uscire.
A volte, questa lotta porta le persone a prendere anoressia (auto-fame) o bulimia (spurgo del cibo dal corpo mediante vomito autoindotto). Sono grato che non abbia assunto questa forma per me, ma binge eating è stata un’enorme fonte di disagio e vergogna per me. Mi sentivo come se non fossi prezioso. Tutto derivava dal dolore nella mia infanzia che mi ha fatto spingere verso il basso sentimenti negativi e paure.
Ci è voluto molto tempo per rendersi conto che la Legge di Attrazione potrebbe aiutarmi ad affrontare questo. Negli ultimi anni, ho finalmente impiegato queste strategie che insegnerò di seguito. Questo cambiamento di mentalità mi ha dato una prospettiva molto migliore su di me, migliorato il mio peso e mi ha aiutato a formare una forte connessione con il mio corpo.
5 Passi per utilizzare la Legge di attrazione per perdere peso
Se sei pronto a fare un cambiamento, allora è il momento di iniziare a fare qualcosa di diverso. Quello che hai fatto non funziona. Così, come pazzo e semplice come questo processo potrebbe sembrare, è assolutamente la pena di provare. Buttati in questo processo e inizierai a sentirti molto meglio con te stesso.
Cambia la tua mentalità
Prima di tutto, devi cambiare la tua prospettiva. La perdita di peso e la salute del corpo iniziano nella tua mente-non è controllata da ciò che metti in bocca o fai in palestra. Le persone usano obiettivi di manifestazione tutto il tempo per trovare l’amore, attirare denaro e crescere professionalmente, ma la Legge di Attrazione non si limita a una sola parte della tua vita.
È possibile utilizzare la legge di attrazione per portare peso sano e fiducia in se stessi nella vostra vita. L’ho fatto! E ora, sto aiutando centinaia di persone a fare la stessa cosa nel mio Centro di Guarigione Carol Tuttle.
Non perderai peso durante la notte. È così importante sottolineare che è necessario essere in questo per il lungo raggio. Impostare la tua mente ora ti aiuterà davvero a evitare aspettative irragionevoli. La legge di attrazione sta per accelerare il processo, ma, in definitiva, questo è un cambiamento di stile di vita.
Devi allineare i tuoi pensieri decidendo chi sei e chi sarai. Basta chiacchiere tra chi vuoi essere e chi credi di essere. Diventerai la persona che credi di essere.
- Credi che la perdita di peso venga facilmente e naturalmente a te.
- Credi di essere una persona snella e sana che ama la vita.
- Imposta una mentalità che si allinea con le persone con un sano amore di sé.
Devi iniziare a concentrare i tuoi pensieri su chi vuoi essere per manifestare quella realtà.
Imposta un obiettivo di perdita di peso sano
Devi assicurarti che il tuo peso ideale sia sano. Non dovresti usare la Legge dell’Attrazione per portarti in un luogo malsano. Questa legge è potente e abusando potrebbe significare oscillare verso l’altro lato del campo in cui si sviluppa un disturbo alimentare a causa delle idee sbagliate immagine del corpo si mette in atto con la vostra manifestazione di perdita di peso.
Per determinare il tuo peso obiettivo, puoi iscriverti al Carol Tuttle Healing Center e ti aiuterò a scoprirlo. Così molti dei miei clienti sono piuttosto scioccati quando scoprono i loro numeri obiettivo. Un corpo sano non è determinato dalla scala, ma spesso abbiamo in mente un numero di obiettivi molto più basso di quello a cui dovremmo mirare veramente.
Non vogliamo che la scala prenda il sopravvento sulla tua attenzione qui, quindi aiuta davvero a impostare un numero obiettivo e togliere questa parte di mezzo. Una scala è solo uno strumento che ti aiuta a misurare il successo-non dovrebbe sentire paura o avere alcun potere su di te!
Usa affermazioni quotidiane positive
Ogni giorno, dovresti usare affermazioni potenti per combattere l’auto-conversazione negativa. Smetti di odiare il tuo corpo e disprezzare la tua forza di volontà! Il posto migliore per iniziare è con una potente affermazione ogni mattina:
” Sono grato che il mio appetito e l’ambiente fisico siano allineati con me mantenendo il mio peso sano.”
Immergiti in questo per pochi minuti prima di andare avanti con il trambusto della tua giornata. Permetti a quei pensieri di sistemarsi nella tua mente come rocce sul fondo del fiume-questa è la tua nuova prospettiva.
Non stai più affrontando sfide insormontabili o dubitando delle tue capacità per farlo. Non hai più intenzione di trascinarti giù pensando agli ostacoli e ai fallimenti passati. Stai solo guardando avanti.
La Legge di attrazione dice che verbalizzare questo nuovo focus è un passo enorme nel renderlo realtà. Quando ti vedi come successo, ti comporti come una persona di successo. Quando credi di perdere peso, farai scelte migliori che si allineano con quella convinzione.
Piuttosto che punirti con scelte alimentari “sane”, noterai che inizi a scegliere gli alimenti che ti fanno sentire bene e potente. Puoi cambiare la tua prospettiva per vedere i cibi nutrienti come quelli che sono veri dolcetti a causa di quanto ti fanno sentire. Inizierai a trovarti a voler essere più attivo e spingere il tuo corpo perché ti piace la sensazione di essere potente.
Rimuovi la negatività dalla tua vita
So di aver appena parlato dei pesi degli obiettivi, ma ora ti dirò: smetti di salire sulla scala. Un peso obiettivo non è la stessa cosa come ossessionante quotidiano (o anche settimanale!) su un numero su uno strumento.
È necessario rimuovere le emozioni negative e le barriere dalla tua vita. Troppe cose intorno a te stanno causando trigger che riconducono al ciclo di disgusto di sé e insicurezza. Il pensiero positivo è la chiave del successo e le affermazioni positive possono essere utilizzate per scacciare la negatività.
Parte di questo significherà spostare l’attenzione sul principio “Essere, fare, avere”. Di solito crediamo che “Avere, fare, Essere” sia l’ordine giusto-ho XYZ, quindi faccio questo e sono quello. Ad esempio, ” Ho ricchezza finanziaria, quindi spendo i miei soldi con saggezza e sono una persona generosa con una vita comoda.”Ma questo è un pensiero totalmente arretrato! Crea solo il pensiero negativo o la convinzione limitante che ciò che hai è il catalizzatore di ciò che fai e chi sei. Dovrebbe essere: “Sono una persona generosa con una vita comoda, e spendo i miei soldi con saggezza, quindi ho ricchezza finanziaria.”
Vedi come ho appena capovolto che sulla sua testa?
Non sei dipendente dalle tue circostanze-crei le tue circostanze!
Quando si tratta di manifestare la perdita di peso, il principio “Be, Do, Have” significa che credi veramente di essere GIÀ pronto per il successo: “Sono una persona in forma e sana, quindi faccio scelte autorevoli ogni giorno e mi sento benissimo perché ho colpito il mio peso obiettivo.”
Questo è anche il punto in cui dovresti rimuovere le relazioni tossiche dalla tua vita che alimentano la tua negatività o provocano insicurezza. Idealmente, si impostare i confini per mantenere queste persone a bada, ma a volte quei confini significano porre fine al rapporto. Ci sono solo alcune persone che vogliono emettere energia negativa in ogni momento e trascinare tutti intorno a loro verso il basso troppo.
Sfrutta potenti visualizzazioni
È così importante iniziare a vedere te stesso in una luce diversa.
Questo processo dovrebbe significare cambiare ciò che credi su di te a un livello fondamentale. Di solito non ci vogliono pensieri pienamente coscienti per formare la nostra immagine di sé.
Potresti pensare a te stesso come a colui che odia l’esercizio. Si potrebbe avere etichettato te stesso un “cioccolato-amante” o ” intenditore di vino.”L’immagine di sé potrebbe includere il desiderio che tu fossi più bravo ad andare in palestra, ma non sei tu. Si potrebbe pensare che le persone sane non sono molto divertente perché sembrano così limitato. O forse ti sei etichettato mentalmente come bloccato con l’eccesso di peso che non riesci a perdere, non importa cosa provi.
Quando dieta ed esercizio fisico non sono punizioni restrittive, diventano parte della nostra identità. Se ti vedi come una persona in forma e sana, naturalmente graviterai verso scelte di vita più sane. Ripetere queste auto-verità e accoppiarli con visualizzazioni di ciò che ogni aspetto su di voi. In che modo ognuno ti fa sentire e come cambia la tua routine:
- Amo l’attività e l’esercizio fisico. Mi alleno perché amo rendere il mio corpo forte.
- Mi piacciono i cibi sani. Mangio un sacco di verdure e frutta fresca perché mi fa sentire potente.
- Mangio raramente zucchero, pane, pasta o fast food perché non mi piace sentirmi malato e stanco.
Quale è il più difficile da dire e credere? Questo è un buon indicatore di dove si sono sempre appeso nella vostra auto-prospettiva.
Probabilmente ti sembrerà estraneo all’inizio-non ti sei mai visto come una persona da palestra o un mangiatore sano. Probabilmente conosci qualcuno del genere nella tua vita, e sai che non sei tu a livello profondo e subconscio. Lasciati lottare con questo cambiamento di identità perché ciò significa che la visualizzazione sta veramente iniziando ad affondare.
Riuscirai a perdere peso questa volta!
Ora che hai un piano di gioco, è il momento di credere in te stesso e iniziare. Dì a te stesso: “Darò questo tempo per lavorare e sarà la mia pratica per il resto della mia vita. Sto iniziando un nuovo modello di energia.”Non puoi avere fretta di ottenere i risultati che vuoi perché vuoi un cambiamento a lungo termine!
Voglio che tu dia il via con il piede giusto. Inizia andando al mio Centro per la guarigione di aderire al piano di perdita di peso. Questo piano non ti dice cosa mangiare o limitare parte del tuo stile di vita. Si concentrerà completamente sulle schiarite emotive per rimuovere le convinzioni limitanti e la negatività dalla tua vita con un piano straordinario di 4 settimane.