Mi sono allenato nella mia palestra garage per quasi quattro anni. E ‘ stato uno dei migliori investimenti che abbia mai fatto.
Durante quel periodo, ho certamente prestato poca o nessuna attenzione al mantenimento dell’attrezzatura della mia palestra, oltre a pulire la mia piattaforma di sollevamento pesi e spazzare i tappetini di gomma intorno ad essa ogni tanto.
Grazie alla mia negligenza, i miei bilancieri hanno lentamente sviluppato una patina di sudore e ruggine. Questo è il risultato di avere la mia palestra in un garage non climatizzato. A meno che i tuoi bilancieri in acciaio non abbiano una sorta di rivestimento speciale o siano fatti di acciaio inossidabile, l’umidità nel tuo garage li farà arrugginire. La ruggine non sembra buona, si alza sui vestiti quando si solleva e può ridurre la durata del bilanciere.
Così qualche settimana fa, ho preso il tempo di pulire finalmente i miei bilancieri e ho iniziato un regime per tenerli liberi dalla ruggine. Il processo è un po ‘ coinvolto, ma non terribilmente difficile da fare; in realtà era più facile di quanto pensassi.
Se hai bisogno di ripulire il tuo bilanciere attuale o ne hai appena comprato uno arrugginito usato, questa guida ti mostrerà come farlo sembrare vicino al nuovo.
Forniture necessarie
- Rusty bilanciere
- Secchio
- aceto Bianco
- Bicarbonato di sodio
- tovaglioli di Carta
- involucro di Plastica
- Tre-in-one di olio
- Acciaio spazzola e spazzola di ottone
Per questa demo, sto usando il mio Duffalo Bar. È una fantastica barra d’acciaio che uso per accovacciarmi quando la mia tendinite del bicipite si sente irritabile. Toglie un po ‘ di pressione dai tendini del bicipite. E ‘ anche grande per panchina con. Non ho pagato per alcun rivestimento speciale su di esso, così nel corso degli anni il mio bar Duffalo era diventato piuttosto arrugginito.
Fase 1: Utilizzare la spazzola in ottone per eseguire una spazzolatura iniziale.
L’obiettivo è quello di pulire eventuali pezzi sciolti di sporco o ruggine. Non c’è bisogno di essere approfondita qui. Dovrebbe richiedere meno di due minuti.
Fase 2: immergere in aceto bianco durante la notte.
Immergere la barra nell’aceto farà la parte del leone nella rimozione della ruggine. È incredibile il miglioramento che vedrai dopo l’ammollo.
Ci sono due modi per fare ammollo il bilanciere.
Il primo modo è probabilmente il più completo. Smontare il bilanciere togliendo le maniche (il processo per questo sarà diverso a seconda del bilanciere/produttore; trovare e seguire le istruzioni specifiche per il tuo). Metti tutto in una scatola foderata con un sacco della spazzatura e abbastanza grande da contenere il bilanciere e le maniche. Riempire la scatola con aceto fino a quando il bilanciere e le maniche sono completamente sommersi. Immergere durante la notte.
Personalmente non avevo una scatola abbastanza grande da adattarsi al mio bilanciere e alle maniche, quindi ho scelto una seconda opzione: il metodo del tovagliolo di carta.
Riempire un secchio con aceto bianco in modo da poter immergere i tovaglioli di carta.
Immergere gli asciugamani di carta nell’aceto e poi avvolgerli attorno al bilanciere. Fallo una sezione alla volta. Dopo aver avvolto una sezione con un tovagliolo di carta imbevuto di aceto, avvolgere immediatamente gli asciugamani con un involucro di plastica. Ciò impedirà all’aceto di evaporare, causando la formazione di “ruggine flash” sul bilanciere. Flash rust è chiamato flash rust perché appare davvero veloce-come in pochi minuti. Flash ruggine non fa male l’integrità del bilanciere, è solo crea più ruggine, sconfiggere lo scopo del processo di pulizia!
Continuare a avvolgere con asciugamani di carta imbevuti di aceto e pellicola trasparente fino a quando il bilanciere è completamente avvolto. Lascialo riposare durante la notte.
Il tuo bilanciere dovrebbe apparire come una mummia avvolta da saran al termine.
Fase 3: spazzolare via la ruggine, risciacquare l’aceto e neutralizzare con il bicarbonato di sodio.
Alrighty. Hai lasciato il tuo bilanciere in ammollo durante la notte. È ora di fare una pulizia accurata.
Questo passaggio è sensibile al tempo. Una volta che si prende il bilanciere fuori l’aceto ammollo, hai solo pochi minuti per ottenere l’aceto risciacquato e neutralizzato prima appare ruggine flash. Quindi, ottenere tutto pronto prima di prendere il bilanciere dal suo aceto ammollo.
Preparare un flacone spray contenente una miscela di acqua e bicarbonato di sodio disciolto; l’esatto rapporto tra acqua e bicarbonato di sodio non ha importanza, ma più di quest’ultimo si ottiene lì, meglio è. Spruzzerai questo sul tuo bilanciere per neutralizzare l’aceto acido e prevenire la ruggine del flash.
Inoltre, avere un tubo dell’acqua e la spazzola di ottone nelle vicinanze.
Nota: Non fare questo passo sul rack tozzo o sopra la piattaforma di sollevamento pesi. Pensavo di essere stato abbastanza intelligente mettendo il bilanciere sul mio rack tozzo. Ha fatto spazzolare e spruzzare il bilanciere con la miscela di bicarbonato di sodio facile. Ma ha lasciato un pasticcio gigante sulla mia piattaforma di legno. L’aceto, il bicarbonato di sodio e la miscela di olio che gocciolava su di esso lasciavano macchie permanenti sul legno (e anche sulla mia faticosa bandiera della vita). Non e ‘ niente di che. Posso ancora usare la mia piattaforma; semplicemente non sembra buono. Pulisci il bilanciere sul tuo vialetto (l’aceto può danneggiare l’erba); se sei preoccupato che si graffi, appoggialo su un telo. Oppure, se hai due cavallucci, mettilo tra di loro; elevare il bilanciere renderà più facile lavorare.
Hai tutto pronto per andare? Okay. Rimuovere il bilanciere dall’aceto ammollo.
Inizia immediatamente a spazzolare il bilanciere con la spazzola di ottone. Se la ruggine è davvero testarda, usa una spazzola d’acciaio (ho dovuto farlo con la barra Duffalo).
Dopo il pennello iniziale, sciacquare la barra con acqua per ottenere il maggior numero possibile di aceto.
Quindi spruzzare accuratamente la barra con il bicarbonato di sodio e la miscela di acqua.
Se si lavora in modo rapido e abilmente, si dovrebbe avere un bilanciere che sembra vicino al nuovo di zecca a questo punto.
Passo 4: Olio e spazzolare il bilanciere.
Asciugare la barra con un tovagliolo di carta. Afferra il tuo tre-in-one olio e applicare qualche goccia a una sezione sulla barra. Spazzolare accuratamente. Se si vuole veramente essere approfondita come approfondita può essere, utilizzare un attacco ruota filo sul trapano a batteria. Ho appena usato un vecchio olio di gomito.
Olio e pennello fino a quando hai fatto per l’intera barra e sembra pulito come si desidera. Questo è stato in realtà piuttosto meditativo. Mi ha ricordato di pulire una pistola.
Passo 5: Pulire con olio ancora una volta.
Metti un po ‘ dell’olio tre in uno su un tovagliolo di carta e dai alla barra un’altra strofinata. Ciò contribuirà a prevenire la ruggine in futuro.
Prima (in alto), Dopo (in basso)
Prenditi cura del tuo bilanciere e il tuo bilanciere si prenderà cura di te
Per evitare di dover eseguire nuovamente questa pulizia accurata, fai della manutenzione del bilanciere una parte regolare della tua routine di palestra in garage. Dopo ogni allenamento con bilanciere, specialmente se usi il gesso sulle mani, spazzolalo con una spazzola metallica. Ci vogliono tutti i 30 secondi per fare.
Una volta alla settimana, pulire i bilancieri con un olio tre in uno. Ciò contribuirà a ridurre al minimo la ruggine futura.