Come scegliere un buon letto cuscino

La scelta di un buon letto cuscino è la chiave per una buona notte di sonno

Ogni anno, milioni di persone in tutto il mondo non ottenere abbastanza sonno. Mentre ci sono molte ragioni per questo, il giusto ambiente di sonno può fare una grande differenza nella qualità del nostro sonno. Forse perché è un grande acquisto che sarà intorno a lungo, molte persone trascorrono una grande quantità di tempo alla ricerca del materasso perfetto. Ma, quando si tratta di scegliere un cuscino, la maggior parte di noi in realtà non pensare molto su di esso.

Perché supporta la testa e il collo, il cuscino umile in realtà svolge un ruolo importante nella qualità della vostra esperienza di sonno. Vale la pena capire il ruolo del cuscino nell’ottenere un sonno di qualità maggiore e migliore e come scegliere il cuscino giusto per le tue esigenze individuali.

Ci sono due cose che un cuscino è destinato a fornire, comfort e una corretta postura del sonno. Quando sei a disagio, addormentarsi può essere difficile. La corretta postura del sonno assicura che la testa e il collo rimangano in una posizione supportata e rilassata, prevenendo il dolore muscolare e la rigidità delle spalle, della testa, del collo e della schiena. Senza un adeguato supporto, un cuscino mal aderente può causare (o peggiorare) mal di testa e intorpidimento delle braccia.

È tempo di un nuovo cuscino?

La durata media di un cuscino varia notevolmente. Tuttavia, è possibile determinare l’efficacia del cuscino eseguendo il test semplice e rapido di seguito.

Cuscino di prova:

1. Posizionare il cuscino piatto.
2. Ora piegalo a metà.
3. Lascia andare.

Se il tuo cuscino non ritorna nella sua posizione originale, è ora di iniziare a cercare un sostituto.

Indipendentemente dalla sua età, se senti dolori e dolori della parte superiore del corpo quando ti svegli, o ti svegli con un mal di testa che si attenua mentre cammini, dovresti cercare un nuovo cuscino. Forse semplicemente non si può ottenere abbastanza comodo per addormentarsi rapidamente-si può avere il cuscino sbagliato. E, poiché i cuscini possono ospitare acari della polvere e muffe, molte persone preferiscono sostituire i loro cuscini ogni pochi anni.

Qual è il tuo stile di sonno?

Il tuo cuscino deve mantenere la testa in quello che viene definito “allineamento neutro”.”Quando la testa è neutralmente allineata, non poggia troppo in avanti o troppo indietro; invece, la testa poggia uniformemente sulle spalle (proprio come fa quando si pratica una buona postura stando in piedi).

Cuscino per traversine laterali

Una traversina laterale ha bisogno di un cuscino medio o solido e può anche beneficiare di un rinforzo extra-largo. Mentre alcuni cuscini hanno solo un pannello superiore e un pannello inferiore cuciti insieme, un cuscino a soffietto ha pannelli lungo tutti e quattro i lati per aumentarne lo spessore. Questo spessore maggiore funziona bene per colmare la distanza tra la spalla e l’orecchio. Inoltre, se sei un dormiente laterale, considera di posizionare un cuscino tra le ginocchia per aiutare ad allineare la colonna vertebrale. Invece di posizionare la spalla ad un angolo di 90 gradi, ridurre lo stress sul muscolo trapezio, sul collo e sulle scapole posizionando la spalla leggermente in avanti.

Cuscino per traversine posteriori

Se preferisci dormire sulla schiena, dovresti considerare un cuscino più sottile; altrimenti, il collo potrebbe sedersi troppo in avanti, il che metterà una pressione eccessiva sulle vertebre C2 e C3. Scegli un cuscino più sottile con soppalco extra per cullare il collo (loft si riferisce alla quantità di sollevamento di un cuscino). Quando c’è un soppalco in più nella parte inferiore, sarà leggermente più spesso in quest’area. Molti back-sleepers scelgono cuscini in memory foam perché si modellano alla forma della testa e del collo. Se vuoi alleviare parte della pressione sulla parte bassa della schiena, posiziona un cuscino sotto le ginocchia.

I dormienti dello stomaco

I dormienti dello stomaco dovrebbero usare il cuscino più sottile disponibile – o nessun cuscino affatto. Se dormi sullo stomaco, stai mettendo uno stress eccessivo sulla parte bassa della schiena. Dormire dalla tua parte con un cuscino per dormire lateralmente è un’opzione migliore. Se dormi sullo stomaco perché preferisci sentire qualcosa che preme contro l’addome, prova ad abbracciare un cuscino per il corpo.

La scelta di un cuscino di riempimento

Materiali innovativi disponibili oggi hanno reso alcune fibre prodotte altrettanto confortevole come fibre naturali, ma più durevole e spesso ipoallergenico. Per il meglio di entrambi i mondi, alcune persone scelgono cuscini che contengono una combinazione di riempitivi naturali e sintetici, oppure possono utilizzare un cuscino di schiuma di memoria più solida posto sopra un cuscino di piume.

I cuscini imbottiti in cotone sono comodi e sono ideali se si hanno allergie ai ripieni sintetici o al piumino. Tuttavia, cuscini di cotone possono perdere la loro elasticità e soppalco più veloce rispetto ad altri tipi di otturazioni; pertanto, potrebbe essere necessario sostituire un cuscino di cotone riempito più spesso.

I cuscini in piuma forniscono un buon supporto con una sensazione morbida e setosa. Cuscini di piume contengono piume più grandi di cuscini in piuma fanno; così, essi non possono essere confortevole come le loro controparti piuma giù. Un cuscino con un riempitivo combinato composto da piume e piumino può essere una buona scelta se si desidera il comfort del piumino ad un prezzo accessibile. Alcune persone possono sperimentare allergie alle piume e al piumino.

Gli scafi di riso, semi di lino e grano saraceno sono imbottiture naturali per cuscini che si adattano facilmente alla forma del tuo corpo. Questi cuscini sono piuttosto pesanti. Quando ti muovi, i semi fanno un rumore fruscio, che alcune persone trovano abbastanza rilassante.

I cuscini in memory foam sono realizzati con un materiale che può mantenere ripetutamente la sua forma. Quando si preme verso il basso su di esso, la schiuma è conforme al contorno del peso; una volta che il peso viene rimosso, la schiuma molle di nuovo nella sua forma originale. Un cuscino di gomma piuma di memoria non perde mai la sua resilienza.

Proprio come la gomma piuma di memoria, un cuscino d’acqua contorni intorno alla testa e al collo. Tuttavia, questo cuscino può essere un po ‘ rumoroso quando si cambia posizione.

Guida alle otturazioni dei cuscini e ai livelli di supporto

• Poliestere e cotone: supporto medio-morbido
• Lana supporto medio-morbido: buon regolatore termico
• Piumino: supporto medio
• Piuma: firm
• Memory foam: firm, stampi a forma di testa e collo
• Grano saraceno: supporto da medio a solido, rumoroso
• Acqua: regolabile alterando il livello dell’acqua

Roadmap per dormire meglio

Metti il tuo cuscino attuale attraverso il test del cuscino. Sai che tipo di cuscino è? Ora, trascorri qualche notte osservando il tuo stile di sonno: dormi principalmente sulla schiena? Lato? Stomaco? Presta attenzione a come ti senti al mattino. Sei riposato o ti senti ancora affaticato? Noti il collo del mattino, la spalla o altri dolori? Quindi, utilizzare le linee guida di cui sopra per aiutare a selezionare il vostro prossimo cuscino. Con il cuscino giusto, si può essere sorpresi di quanto bene si dorme e come rinfrescato ci si sente al risveglio.

Cuscini da letto di qualità per tutti coloro che dormono

Come fornitore esperto di biancheria da letto di lusso per hotel in tutto il mondo, Sobel Westex ha creato una linea di cuscini di lusso che offrono qualcosa per ogni stile di sonno e preferenza. I nostri cuscini accuratamente selezionati e testati in hotel sono ora disponibili per tutti dalla nostra boutique online, Sobel at Home. Scegli tra una serie di stili per trovare il cuscino che fornisce solo la fermezza e il supporto di cui hai bisogno. Disponibili in 100% cotone, piumino o fibra sintetica avanzata, i cuscini Sobel presentano anche un elevato numero di fili e un design attraente e resistente. Lasciate Sobel a casa aiuto abbinare il vostro letto cuscino per il vostro stile di sonno e godere di una buona notte di sonno di nuovo.