Con el fin de semana largo acercándose, es interesante ver cómo las personas súper exitosas pasan su tiempo libre. ¿Se desconectan totalmente del trabajo o usan esto como un tiempo para perseguir más proyectos? O, ¿solo tienen almuerzos de seis horas?
Aquí están las actividades de fin de semana largo de 23 personas exitosas.
Visten de manera diferente
El magnate de la moda Tory Burch tiene un armario de fin de semana. «Me visto de manera diferente en el campo que en la ciudad. Uso ropa blanca de tenis o nuestras ligeras camisas de campamento con botones y alpargatas», dijo a Travel & Leisure. «Y me atrae más el color: mi armario en los Hamptons es muy colorido.»
Se relajan
El legendario autor Mark Twain se trataba de pasar un domingo relajante. «Los domingos, Twain se saltaba el trabajo para relajarse con su esposa e hijos, leer y soñar despierto en algún lugar sombreado de la granja», escribe Mason Currey en Daily Rituals: How Artists Work.
Al autor Malcolm Gladwell le gusta leer su artículo sobre huevos y té, pero nunca tortitas. Los encuentra terrificantes por alguna razón.
Van al brunch
A las personas super exitosas les encanta un buen brunch. Martha Stewart es conocida por lanzar algunos grandes.
Juegan con sus hijos
El cofundador de Twitter Biz Stone dijo en el nuevo libro My Morning Routine: Cómo las Personas Exitosas Comienzan Cada Día Inspiradas, » He estado jugando con mi hijo al despertar desde que nació. Mi rutina ha cambiado muy poco desde que llegó.»
Toman descansos para pensar
El magnate de negocios Elon Musk escribió en un Tweet, » Necesitan tener largos tiempos ininterrumpidos para pensar. No puede ser creativo de otra manera.»
Richard Branson, fundador del Grupo Virgin, también está de acuerdo con esta escuela de pensamiento. «Abre tu calendario y programa tiempo solo para soñar.»
Hacen ejercicio
Hacer ejercicio es una gran parte de las rutinas de fin de semana de las personas más exitosas. Los beneficios del ejercicio cuando tienes un trabajo estresante han sido reportados obsesivamente.
Además de ayudar a aliviar el estrés y darle más energía, el ejercicio aumenta su funcionamiento cognitivo y mejora su memoria. El ex presidente de Vanguard, Bill McNabb, tiene como objetivo encajar en un entrenamiento de mediodía tres o cuatro veces a la semana. Jack Dorsey es todo acerca de los entrenamientos de 7 minutos desde donde quiera que esté, ya que no pertenece a un gimnasio. A Tim Cook le gusta andar en bicicleta y hacer senderismo los fines de semana.
Se salen de la red
Aunque a algunas personas les encanta estar en las redes sociales todo el fin de semana, otras lo hacen totalmente. Sheryl Sandberg, directora de operaciones de Facebook, desactiva su correo electrónico en las noches de lunes a viernes y durante partes del fin de semana también.
Preparan sus comidas para la próxima semana
Los domingos son un buen momento para preparar sus comidas para toda la próxima semana (especialmente ensaladas de trabajo). Cameron Diaz, actriz y cofundadora de Avaline Wine, es conocida por preparar una tormenta el domingo para preparar su semana. «En mi casa, los domingos, por lo general me puedes encontrar en la cocina preparando mi comida para la semana», escribe Díaz en su libro, The Body Book. «Les digo a mis amigos que no puedo reunirme para almorzar; les digo a mis sobrinas y sobrinos que si quieren pasar el rato, tendrá que ser en mi casa. Me aseguro de no tener reuniones o llamadas programadas durante ese tiempo, porque ese tiempo es MUY IMPORTANTE para mí.»
Hacen caminatas estratégicas
Algunos combinan el ejercicio con la lluvia de ideas, como Nadia Boujarwah, Co CEO de Dia&. Le dijo a Business Insider que ella y su cofundadora, «Casi todos los fines de semana damos una larga caminata, la mayoría de las veces por la autopista West Side Highway, y pasamos un par de horas afuera, pensando en preguntas más amplias. Algo del pensamiento más creativo ocurre entonces.»
Hacen yoga
El yoga difiere del ejercicio normal debido al componente de meditación. Stanton Kawer, CEO y presidente de Blue Chip Marketing Worldwide, explicó en su artículo para Forbes que, » El yoga me ayuda a convertirme en un CEO más efectivo al reorientar mi perspectiva de la vida, mi flotabilidad de espíritu. Paso 90 minutos en un estudio sintiéndome como un niño de 10 años. ¿Cómo podría no divertirme? Estoy haciendo el trabajo real de construir músculos y aumentar mi agilidad, pero con poses con nombres sánscritos como Surya Namaskar o nombres ingleses igualmente divertidos como Warrior. Comienzo en tadasana, o pose de montaña, a medida que establezco mi intención, y termino en savasana, o pose de cadáver, permitiendo que mi mente y cuerpo se despejen de un período de trabajo extremo.»
Se entregan a la comida
Andy Cohen, ejecutivo y personalidad de televisión de Bravo, trabaja mucho, pero también le encanta disfrutar. Algunos de sus trucos favoritos incluyen tazas de mantequilla de maní de Reese, galletas con chispas de chocolate y chocolate negro. También le gusta una tortilla los fines de semana.
Beben mucho café
Aunque es fin de semana, Alex Rodriguez todavía necesita sus NUEVE tazas de café antes de su entrenamiento diario.
13. Practican sus pasatiempos
Se puede encontrar a Warren Buffett tocando su ukelele el fin de semana y a Meryl Streep le gusta tejer.
Se vuelven espirituales
Ryan Williams, el CEO de Cadre, asiste regularmente a la iglesia los domingos. «Es algo que es bastante significativo para mí, la espiritualidad. Es agradable poder desconectar del lado profesional de las cosas y poner las cosas en perspectiva.»
Trabajan
La autora Gretchen Rubin guarda ciertas tareas para el fin de semana. «Una hora trabajando en tareas no recurrentes y no urgentes, el tipo de pequeños trabajos que me arrastran, pero que nunca terminan», dice. «He descubierto que algo que se puede hacer en cualquier momento a menudo se hace en ningún momento, así que uso ‘Power Hour’ para pedir una silla de oficina nueva, arreglar mi trituradora, hacer un álbum de fotos de mi último año de fotos, etc.»
Leen
Rubin también hace tiempo para libros. «Tengo algo llamado ‘ Tiempo de estudio’, cuando paso una hora leyendo ‘estudio’. Eso significa leer un libro que no es para el trabajo, sino algo que solo quiero leer.»
Se levantan súper temprano
Muchas personas súper exitosas como el CEO de Ellevest, Sallie Krawcheck, no duermen, incluso los fines de semana. Melody McCloskey, fundadora y CEO de StyleSeat, se entrenó para ser una rutina matutina y ahora se levanta a las 5:45 AM la mayoría de los días. «Por supuesto que no fue fácil al principio», le dijo a CNBC. «Fue una tortura levantarme tan temprano; nunca fui una persona natural de la mañana. Pero ahora se ha convertido en rutina, y me despierto muy temprano los fines de semana también.»
Van corriendo
Bear Grylls, el anfitrión de Man vs. Wild tuvo que correr regularmente como parte de su entrenamiento militar, pero ahora lo hace por placer. «Ahora disfruto mucho correr», le dijo a Runner’s World. «Vivimos en una zona bastante montañosa en el norte de Gales, y corro tres veces a la semana durante unos 40 minutos como parte de mi entrenamiento.»
Hacen un gran desayuno
Los fines de semana no se trata de apresurarse y pegarse una barra de proteínas en la boca. La presentadora de programas de entrevistas y actriz Kelly Ripa le dijo a The Cut: «Hago un buen desayuno grande. Tenemos cosas que normalmente no comemos, panqueques, rosquillas, ese tipo de cosas. «
Miran el arte
Tim Gunn pasa sus fines de semana mirando el arte hermoso. Le dijo al New York Times que pasa todos los domingos en el Museo Metropolitano y que es el último en irse. «Soy un gran amante del arte. Primero voy a las galerías griegas y romanas. Elegiré diferentes objetos para fijarme. Un viaje al Met puede ser muy emotivo. Hay pinturas que me levantan del suelo. Me siento flotando.»
Pasan tiempo con sus hijos
Mark Cuban dijo que el fin de semana se trata de tiempo en familia. Incluso le da a la niñera el fin de semana libre.
Se bañan
Sara Blakely, la fundadora de Spanx, dice que se baña todas las noches. «Me baño todas las noches. Lo he hecho toda mi vida», dijo Blakely. «Casi siempre enciendo una vela. Me siento en el baño por lo general durante cinco o diez minutos.»Una ventaja adicional: un estudio publicado en 2020 por la revista Heart, sugiere que un baño caliente diario está asociado con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares.
Bailan
Branson dijo en una entrevista con The Telegraph que le gusta soltarse los viernes por la noche con un poco de baile. Ayuda cuando tienes tu propia isla caribeña privada que viene con su propia banda.