El autocuidado y la relajación toman muchas formas diferentes, desde un tratamiento facial hasta una rutina de ejercicios. Quizás una de las técnicas de relajación más populares es un masaje terapéutico.
Los masajes se han utilizado para ayudar a nuestros cuerpos a sentirse mejor durante miles de años. Los masajes con piedras calientes, en particular, han ido ganando popularidad en los espacios de autocuidado y médico debido a sus beneficios. Curioso ¿por qué? Hemos compilado una lista de cuatro beneficios de masaje con piedras para anfitriones, ¡sigue leyendo para aprender todo sobre ellos!
¿Qué Es la Terapia de Masaje?
En esencia, la terapia de masaje es el uso de presión y movimiento en el cuerpo para manipular los músculos y otros tejidos. Ha existido por siglos. La terapia de masaje comenzó en la India alrededor del año 3000 a.C. por los hindúes, que la usaban como una forma sagrada de curación natural. Luego, la práctica se trasladó por todo el mundo a China y el sudeste asiático, donde se combinó con los principios del yoga espiritual y las artes marciales. Aterrizó en Egipto e incluso fue representado en pinturas de tumbas.
La versión actual de la terapia de masaje incluye un masajista capacitado y certificado y es accesible para la mayoría de las personas. Se puede recomendar La terapia de masaje es popular como complemento de otros tratamientos y se puede usar para una variedad de afecciones médicas.
Todo sobre la terapia de masaje con piedras
La terapia de masaje con piedras es una rama de la terapia de masaje. En él, se utilizan piedras calientes para ayudar a aliviar la tensión y exfoliación de los músculos doloridos.Se colocan estratégicamente en su cuerpo para atacar las áreas problemáticas y se frotan alrededor. Las áreas incluyen
- Espalda
- Estómago
- Cara
- Manos
- Pies
El basalto se usa típicamente porque no es poroso, liso y tiende a retener el calor por más tiempo que otras piedras. Combinado con calor y presión, un masaje con piedras es una excelente manera de disfrutar de un poco de cuidado personal.
Principales beneficios de la Terapia de masaje con piedras
Hay una razón por la que los masajes con piedras han aumentado en popularidad. No solo se sienten geniales, sino que vienen con los siguientes beneficios:
- Alivia la tensión muscular & Dolor
Los estudios científicos han demostrado que el calor ayuda a aliviar el dolor. Abre los vasos sanguíneos, lo que permite un mejor flujo sanguíneo y alivio del dolor. El calor también puede ayudar a aflojar los músculos. Esto significa que a) estarán menos tensos y b) responderán mejor a los procesos de masaje, como la presión, el balanceo y el amasado. El calor de las piedras promueve este efecto de manejo del dolor. - Reduce el estrés & La ansiedad
De manera similar, la combinación de calor y presión puede promover sentimientos de relajación. Deshágase de su estrés al ir a un masaje con piedras calientes. Se recomienda que el masaje dure entre 60 y 90 minutos. Cualquier cosa menos, y es posible que no obtenga los resultados relajantes que vino a buscar. Más de 90 minutos puede parecer demasiado. - Mejora el sueño
Los estudios muestran que los masajes ayudan a promover el sueño y la relajación. Se ha descubierto que los masajes de espalda, como la terapia de masaje con piedras calientes, son una alternativa a los medicamentos sedantes.
Dado que los masajes con piedras calientes aflojan la tensión muscular, ayudan a aliviar el dolor y reducen el estrés y la ansiedad, se sentirá como si estuviera en la nube nueve. Con menos estrés, dolor y tensión, es posible que le resulte más fácil dormir y disfrutar de una mejor calidad de sueño. - Puede ayudar con Enfermedades Autoinmunes
La investigación preliminar muestra que la terapia de masaje puede ayudar con diferentes afecciones autoinmunes, como el asma, la esclerosis múltiple y el Parkinson. Aunque no se ha demostrado al 100% que la terapia de masaje pueda ayudar con todas las enfermedades autoinmunes, los profesionales médicos la recomiendan cada vez más como tratamiento complementario para sus pacientes. Esto es un testimonio de los efectos positivos de la terapia de masaje.
Qué esperar de un masaje con piedras
Después del check-in, su masajista puede indicarle que se quite la camisa para acceder mejor a su espalda. Luego, podrá colocar piedras calientes en áreas específicas de su cuerpo. Las áreas comunes incluyen:
- A los lados de la columna vertebral
- En las palmas de las manos
- Entre los dedos de los pies o en los pies
Las piedras generalmente se colocan en una toalla que cubre su cuerpo. Esto permite que el calor penetre lentamente en la piel, en lugar de colocar una piedra caliente directamente en el cuerpo. Una vez que la piedra se enfríe, el masajista frotará las piedras alrededor de su cuerpo en movimientos deslizables y rodantes a lo largo de sus músculos. El aceite de masaje se utiliza para facilitar el movimiento de la piedra sobre la piel. Los masajes con piedras calientes suelen durar entre 60 y 90 minutos.
No te hagas un Masaje con piedras Calientes Si
Los masajes con piedras calientes suelen ser seguros, pero no son para todos. Los niños y las personas embarazadas deben evitarlos. Si experimenta presión arterial alta, enfermedad cardíaca, venas varicosas, implantes metálicos o medicamentos anticoagulantes, consulte a su médico antes de recibir este tipo de masaje. Además, las personas con piel débil, inflamada o sensible deben evitarla. El calor puede empeorar afecciones de la piel como:
- Eccema
- Erupciones cutáneas
- Psoriasis
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