¿Hay realmente una diferencia entre los gimnasios comerciales y los de caja? Hay una división aparentemente masiva entre los gimnasios «comerciales» limpios y pulidos y los gimnasios «box» sucios esparcidos por todo el país.
En la superficie, parece una guerra entre dos modelos fundamentalmente diferentes que se están librando para ganar los corazones y las mentes de aquellos que buscan mejorar sus vidas a través de la membresía al gimnasio.
Puede parecer algo más que un simple choque entre el diseño de interiores y el dinero; muchos le harían creer que es una división central entre abordar cómo satisfacer los deseos y necesidades de una persona con respecto a la salud personal.
¿Debería desechar las comodidades y centrarse en la aptitud funcional de alta intensidad? ¿O debería confiar en las caras sonrientes de su «globo-gimnasio» local, tomar su toalla de entrenamiento gratuita y ir a la sauna?
Por mucho que puedas esperar una diatriba sobre cómo los gimnasios globo están destruyendo lo que realmente significa estar «en forma», te voy a volar la cabeza: la diferencia no son los gimnasios, la diferencia eres tú. Lo que es diferente es su visión de la aptitud, sus capacidades y motivaciones, y lo que cree que necesita para ponerse en forma.
Solo hay Una Cosa Que Hace Que un Gimnasio Sea Diferente de Otro
Puede pensar que la diferencia entre los gimnasios comerciales y de caja tiene que ver con las metodologías de entrenamiento o los objetivos generales de acondicionamiento físico, pero eso no es realmente cierto en absoluto. ¿Podría ponerse en forma funcional en su gimnasio comercial local? Sí. ¿Podrías construir un físico culturista en un gimnasio con un equipo mínimo? Sí.
La verdad es que una persona que domina las metodologías de fitness puede hacer un buen entrenamiento en cualquiera de ellas. Las herramientas no hacen el entrenamiento, su conocimiento de la forma física y su motivación lo hacen. Dicho esto, echemos un vistazo a los principales mitos que la gente usa para distinguir los dos tipos de gimnasios y romperlos en pedazos.
Mito # 1: Los Gimnasios Globo Son Más Caros Que Las Cajas
Ha! Llame a su Crossfit local y verá cuál es más caro. Los gimnasios comerciales tienen una tarifa mensual baja con uso ilimitado e incluyen clases. Las cajas generalmente solo ofrecen clases y cuestan de 1 100 a 3 300 + por mes con pocos o ningún servicio. Las tasas de entrenamiento personal suelen ser comparables.
Mito # 2: La Comunidad Box es Más Acogedora Que Globo-Gym
Veamos, mujeres con poca ropa, buff y hombres sudorosos de alta intensidad, todos tratando de superarse unos a otros durante un entrenamiento loco; No estoy hablando de globo-gimnasio aquí, estoy hablando de tu gimnasio de caja promedio. Definitivamente hay una excelente camaradería entre la comunidad de box gym, pero se gana.
Globo-gym solo quiere su dinero y que limpie su equipo una vez que haya terminado con él. Es indiferente a sus objetivos de acondicionamiento físico, siempre y cuando impliquen pagar cuotas mensuales. Por el contrario, la mayoría de los gimnasios de box se verán perturbados por su falta de dedicación y progreso si no lo da todo. Ambos son y no son «acogedores» en cierto modo.
Mito # 3: No necesitas Amenidades para Ponerte en Forma
Esto puede no ser un «mito» per se, pero la forma en que hablan los promotores de cajas hace que suene como amenidades que de alguna manera dañarán tus objetivos de acondicionamiento físico. La mayoría de los atletas de alto rendimiento conocen los beneficios para la salud de las saunas, los masajes y la nutrición y suplementación de alta calidad. Si bien técnicamente no «necesita» su gimnasio local para proporcionarlos, pueden agregar valor a sus resultados generales.
Desde la perspectiva de un novato en fitness, saber que puedes saltar a un spa después de una agotadora sesión elíptica de 20 minutos puede proporcionar la motivación necesaria para realizar esos 20 minutos de trabajo en primer lugar. ¿Serás el próximo Iron Man? No. Pero la condición física se trata de progresión, y comenzar es el primer paso.
Mito # 4: Los Gimnasios Globo Te Hacen Dependiente De Tus Necesidades de Fitness
Se puede afirmar que ambos tipos de instalaciones brindan libertad; el gimnasio comercial permite a cualquier persona entrar con poca o ninguna experiencia y hacer ejercicio de alguna forma en una máquina en su mayoría libre de responsabilidad. Por el contrario, el gimnasio box proporciona las habilidades de entrenamiento necesarias para que usted sea competente en el ejercicio en cualquier lugar con cualquier cosa (idealmente). Tienes una opción clara: depender de un edificio con máquinas o de un entrenador que te enseñe las habilidades que necesitas para estar en forma.
Siempre he sido un defensor de la máxima libertad y estoy dispuesto a pagar por ello. Eso significa que incluso si mi objetivo de desarrollo de habilidades depende de uno o más entrenadores, eventualmente seré libre de hacer lo que quiera. Esto es algo que nunca obtendrá cuando dependa de objetos (en este caso, máquinas de $10,000).
Mito # 5: Más Personas se ponen en Forma en las Cajas que en los Gimnasios Globo
Lo que obtenga de su entrenamiento depende completamente de usted. ¿Puedes ponerte en forma haciendo Zumba? ¡Claro que sí! Serás funcionalmente capaz y verdaderamente «en forma», tal vez no. La verdad es que los programas de entrenamiento grupal como Zumba han conseguido que muchas más personas entren en forma física que todas las formas no convencionales de forma física combinadas. Si bien es posible que no alcances el nivel de rendimiento que ofrecen las instalaciones de entrenamiento funcional, te pondrás en mejor forma. Trabaja en cualquier lugar y cosecharás las recompensas. La diferencia radica en tu objetivo (de nuevo, una elección personal).
Al igual que la mayoría de las cosas de la vida, sus opciones eventualmente se reducen a recursos; en el estado físico, esos recursos son tiempo, motivación y dinero. Si tiene suficiente de todo eso, puede obtener lo mejor de ambos mundos; disfrute de la sauna, la piscina y el spa en el gimnasio comercial mientras asiste a clases de desarrollo de habilidades en el grungy box. Averigüe qué desea lograr y cómo desea hacerlo; hay muchos negocios por ahí que le proporcionarán opciones de cualquier manera que desee ir.