Comer cerezas es generalmente bueno para usted y una fuente de importantes beneficios para la salud, incluidos beneficios prebióticos y beneficios para la salud de encías y dientes, presión arterial, dolor de artritis, estreñimiento e incluso pérdida de peso.
Alto contenido en agua y fuente de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y B9, vitaminas C y K, magnesio, potasio, manganeso, fósforo y hierro, pero también fibra dietética y una gama de antioxidantes, son una de las frutas más saludables para comer.
Pero ningún alimento está absolutamente desprovisto de efectos secundarios, sin importar cuán pequeños sean, incluye cerezas. Ya sea que estemos hablando de las cerezas rojas, amarillas, blancas o negras más comunes, sepa que la fruta puede ser una fuente de efectos secundarios para la salud, aunque generalmente son menores.
La mayor parte de los efectos secundarios son el resultado de comer en exceso y son generalmente auto-resolución, siempre que el consumo de la fruta es discontinuo en una manera oportuna.
Sin embargo, hay efectos secundarios que no dependen de la dosis y plantean riesgos graves para la salud. Siga leyendo para averiguar cuáles son los efectos negativos para la salud de comer cerezas.
1-Malestar estomacal
Comer cerezas puede causar malestar estomacal en algunas personas. Si le duele el estómago después de comer cerezas, es probable que haya comido en exceso y/o simplemente sea más sensible a varios componentes de la fruta, como la fibra dietética, la fructosa de azúcar, los alcoholes de azúcar (por ejemplo, sorbitol, manitol). En casos raros, el malestar estomacal puede ser un signo de una reacción alérgica a la fruta, en cuyo caso es probable que le sigan otros síntomas más específicos de una reacción alérgica (por ejemplo, una erupción con protuberancias hinchadas, rojas y con picazón, sibilancias y cierto grado de dificultad para respirar, dificultad para respirar, hinchazón de los labios, la lengua o la garganta).
2-Acidez estomacal
Aunque es poco común, es posible experimentar acidez estomacal después de comer demasiadas cerezas. La acidez estomacal es una sensación de ardor en el pecho o un tipo de sensación de dolor ardiente que puede confundirse con un ataque cardíaco debido a su ubicación.
La acidez estomacal es el resultado de que el ácido estomacal se escapa hacia el esófago, donde produce irritación y una sensación de ardor, de ahí el nombre de quemadura cardíaca.
La acidez estomacal frecuente se produce en la enfermedad por reflujo ácido (también conocida como ERGE) y puede desencadenarse por muchos alimentos.
Si bien las cerezas normalmente no son un alimento desencadenante de la enfermedad de reflujo ácido, si se permite que la afección progrese y se vuelva crónica, los alimentos saludables, como las cerezas, pueden, en casos raros, desencadenar un episodio, especialmente si se comen en cantidades excesivas. La causa podría ser el alto consumo de fibra de las cerezas o, en el caso de variedades más ácidas, los ácidos orgánicos presentes naturalmente en la fruta.
Lo interesante es que el jugo de cereza, ya sea dulce o ácido, casi siempre causa cierto grado de reflujo ácido y acidez estomacal. Los jugos de frutas en general están contraindicados en la enfermedad por reflujo ácido activo.
Obtenga más información sobre cerezas y GERD.
3-Brote de gastritis
La gastritis es la inflamación del revestimiento del estómago y puede ser aguda o crónica. Si está lidiando con gastritis, probablemente no sea la mejor idea comenzar a comer cerezas en este momento, especialmente en grandes cantidades o todos los días. Se sabe que algunos de los alimentos más saludables que puede comer pueden causar brotes de gastritis, por ejemplo: repollo, pimientos, tomates, plátanos, pepinos o cerezas y otras frutas y verduras, especialmente las que normalmente se comen con piel.
Cuando se trata de cerezas y gastritis, el culpable de las llamaradas es el alto contenido de fibra de la fruta o, en el caso de las variedades de cerezas agrias más ácidas, también los ácidos orgánicos naturales en la fruta. Tanto las altas cantidades de fibra como de ácidos orgánicos irritan aún más el revestimiento del estómago, lo que resulta en brotes. Aprenda qué alimentos debe comer y evitar con la gastritis para controlar mejor sus síntomas y curar su gastritis.
4-Náuseas y vómitos
Es raro e inusual experimentar náuseas y vómitos como resultado de comer cerezas. Sin embargo, estos efectos secundarios son posibles.
Pueden producirse náuseas y vómitos si, por ejemplo, una persona tiene una reacción adversa a los pesticidas en y en la fruta. Otra posible causa es la alergia a las cerezas. Aunque aparentemente no están relacionados, las náuseas y los vómitos son síntomas de una reacción alérgica.
Si también desarrolla una erupción y/o la respiración se ve afectada de alguna manera después de comer cerezas, además de las náuseas y los vómitos , busque ayuda médica de inmediato. La alergia a la cereza puede evolucionar fácil y rápidamente a un shock anafiláctico, que es una emergencia médica y potencialmente mortal.
5-Reacción alérgica
La alergia a la cereza es rara en comparación con otras alergias alimentarias, como la alergia a la soja, al huevo, a la leche o a las semillas de sésamo.
Sin embargo, es posible tener una alergia a la cereza.
Los síntomas pueden limitarse a la boca y la garganta en lo que se conoce como síndrome de alergia oral e incluyen hormigueo o picazón en los labios, la boca y la garganta, pero también hinchazón de los labios, la lengua o la garganta.
La hinchazón puede ser tan grave que restringe la respiración y, por lo tanto, requiere intervención médica inmediata (similar a la anafilaxia).
La alergia a la cereza también puede presentarse con síntomas sistémicos, incluidos síntomas cutáneos (urticaria con protuberancias rojas y picantes e hinchazón), síntomas que afectan a los ojos, la nariz y los oídos (ojos rojos, llorosos y con picazón y secreción nasal con abundante secreción de moco claro o blanco; picor en los oídos e hinchazón de los oídos), síntomas respiratorios (tos, sibilancias, dificultad para respirar, cierre de las vías respiratorias), cardiovasculares (presión arterial baja, dificultad para respirar), neurológicos (dolores de cabeza, agitación, desmayos, convulsiones, pérdida del conocimiento), digestivos (náuseas, vómitos, heces blandas y diarrea) y, en última instancia, shock anafiláctico. El shock anafiláctico es una emergencia médica y requiere asistencia médica inmediata.
6-Hinchazón, eructos y gases excesivos
Hinchazón, eructos y gases excesivos son efectos secundarios bastante comunes de comer cerezas. Algunas personas experimentan hinchazón, eructos y gases solo después de comer demasiadas cerezas, mientras que otras pueden experimentar tales efectos secundarios independientemente de la ingesta. Las posibles causas incluyen un alto consumo de fibra o sensibilidad o intolerancia a ciertos componentes de la fruta, como la fructosa de azúcar o los alcoholes de azúcar en cerezas como el sorbitol, el manitol u otros.
7-Heces blandas y diarrea
Las heces blandas y la diarrea son efectos secundarios bastante comunes asociados con (sobre) comer cerezas. Una ingesta demasiado alta proporciona cantidades significativas de fibra dietética que causa un tránsito más rápido y heces sueltas e incluso diarrea.
La diarrea puede ocurrir incluso con ingestas razonables como resultado de una sensibilidad o intolerancia a varios componentes de la fruta, típicamente la fructosa de azúcar o los alcoholes de azúcar sorbitol, manitol, etc.
En casos raros, la diarrea después de comer cerezas puede ser un signo de alergia a las cerezas. Si experimenta malestar estomacal, náuseas, vómitos, heces blandas y diarrea, pero también sarpullido, picor u hormigueo en la boca o garganta, hinchazón de la lengua o garganta, cierre de las vías respiratorias, sibilancias, dificultad para respirar y dificultades para respirar, sepa que estos son síntomas de una reacción alérgica y debe buscar ayuda médica de inmediato.
8-Estreñimiento
Las cerezas pueden causar diarrea y estreñimiento, pero el estreñimiento es un efecto secundario mucho menos común. Cuando ocurre, el estreñimiento como resultado de comer cerezas es causado por comer en exceso, comer cerezas con huesos (lo cual no se recomienda) o una sensibilidad o intolerancia a los componentes que ocurren naturalmente en las frutas (por ejemplo, alcoholes de azúcar). Obtenga más información sobre cerezas, diarrea y estreñimiento.
9 – Brotes de SII con diarrea
Si tiene SII (síndrome del intestino irritable), es posible que experimente brotes en su afección si come o come en exceso cerezas. Los síntomas más comunes incluyen heces blandas y diarrea, pero también hinchazón, eructos excesivos, gases o flatulencia, dolor de estómago, calambres abdominales dolorosos y síntomas no digestivos como malestar y fatiga. Los efectos negativos son el resultado de una sensibilidad o intolerancia a los componentes que ocurren naturalmente en la fruta, como alcoholes de azúcar, sorbitol, manitol y otros. Diferentes personas pueden tolerar diferentes cantidades de cerezas sin efectos secundarios.
Esta publicación se actualizó el miércoles / 15 de diciembre de 2021 a las 8:29