El fruto del melón dorado es un súper alimento rico en nutrientes. Los melones dorados son los más deliciosos de los numerosos tipos de melones disponibles. Además, el melón dorado es similar a la sandía, y otras frutas que caen en la misma categoría. El melón melón tiene un sabor más delicioso. Es una fruta sabrosa y saludable.
Para una buena salud, las frutas y verduras son esenciales. Aunque no se puede descartar la comida procesada, ya que tiene el mayor consumo. Las frutas y verduras son vitales, ya que promueven una vida más saludable y mejor.
¿Qué es la Fruta de Melón Dorado?
La fruta de melón dorado es una fruta de melón amarillo afilado y de tamaño considerable con una pulpa interior blanca. El melón dorado, conocido botánicamente como Cucumis melo y miembro de la familia de las Cucurbitáceas (Cucurbitáceas), se originó en Europa y África antes de extenderse por todo el mundo.
Sin embargo, el Melón Dorado tiene un cuerpo similar al melón Cantalupo, las melonas Galia y el melón casaba, pero su piel es más suave que los otros.
Destaca por su hermosa piel gruesa de color dorado y su carne tierna y dulce. Debido a su excelente valor medicinal y nutricional, el melón dorado es extremadamente importante para nosotros.
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Cómo hacer Sandía Granizada: Los melones dorados, también conocidos como melón meloso, se encuentran entre las mejores opciones para un refrigerio de fruta rápido, especialmente para aquellos que siempre han deseado vivir un estilo de vida más saludable.
Algunas de las frases que vienen a la mente cuando alguien dice «MELÓN AMARILLO» incluyen carnoso, jugoso, suave, dulce, nutritivo y refrescante.
¿Cuáles son los beneficios del melón dorado?
El melón dorado ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares debido a su alto contenido de vitamina B6 y Omega 3 & 6. Ayuda a la hidratación corporal y minimiza el impacto de las úlceras en los pacientes debido a su alto contenido de agua. Debido a su bajo contenido calórico, también ayuda en la pérdida de peso.
Cómo comer Fruta de Melón dorado
- Para comenzar, lave bien con sal o vinagre en agua corriente limpia.
- A partir de entonces, puede comer la cáscara como parte de la fruta porque incluye fibra y también es extremadamente sabrosa.
- Finalmente, corte, saque las semillas como lo haría con la papaya, enjuague la fruta y coma a su satisfacción o disfrute al máximo.
Aunque no todos piensan de la misma manera sobre esta fruta. Estos son algunos de los nutrientes que se encuentran en el melón melón.
Melón dorado vs Melón
Los melones amarillos dorados son consistentemente más dulces que el melón convencional, que es la distinción más notable. Es difícil saber cuándo un melón común está listo para comer, pero el color dulce brillante de los melones dorados hace que sea muy fácil saber cuándo la fruta está madura y lista para comer.
Hecho sobre la nutrición de la fruta de Melón Dorado
La fruta de melón dorado es baja en azúcar (6%), alta en agua (90%) y alta en otros nutrientes, incluidos potasio (228 mg/100 g), Folato (19 microgramos/100 g), Vitamina A, Vitamina C, Vitamina K, antioxidante (Zeaxantina) y fibra.
Es una fruta que es muy recomendable para personas con diabetes debido a su bajo contenido de azúcar.
- Fruta de melón dorado durante el embarazo: incluye ácido fólico, que es beneficioso para la salud fetal, por lo que es una excelente opción para las madres embarazadas.
- Los melones dorados contienen potasio, que mejora los latidos cardíacos.
- Fuente de cobre-El cobre ayuda en el rejuvenecimiento de la piel, dejándola flexible y brillante.
- Vitamina C: Estimula el sistema inmunitario y mantiene a raya las enfermedades.
- Buena fuente de vitamina B: La tiamina y la niacina son antioxidantes clave que mantienen su sistema libre de toxinas.
- No tiene carbohidratos ni colesterol, por lo que es adecuado para personas diabéticas.
- Las dietas para bajar de peso son apropiadas. Debido a que sabe suave y no es tan dulce como la sandía roja, puede mezclarla con sandía para hacer una deliciosa ensalada de frutas pequeñas.
- Uno de los hechos más intrigantes sobre la sandía dorada es que es baja en grasa, libre de colesterol y baja en calorías, lo que la hace ideal para diabéticos.
¿Cuáles son las calorías de un Melón Dorado?
Melón dulce en una porción de 1 taza (177 gramos) ofertas (1): aquí hay 64 calorías en una sola porción de esta receta.
Fruta de Melón Dorado Beneficios para la salud de la piel y el cuerpo
Controlar el colesterol
Los melones dorados tienen un alto contenido de fibra, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol. Las toxinas se pueden eliminar del cuerpo con fibra, y el colesterol malo en la sangre se puede agotar rápidamente.
Mejorar la salud cardiovascular
La carne de color amarillo brillante del melón dorado es extremadamente beneficiosa para la salud del corazón. Como se dijo anteriormente, el melón dorado es excelente para regular la presión arterial y los niveles de colesterol. También sabemos que los beneficios para la salud del melón dorado pueden mejorar la salud cardiovascular.
Mejora la digestión
El melón dorado, al igual que otras variedades de frutas, es bueno para la digestión. El alto contenido de fibra y agua de los melones dorados podría ayudar con la salud digestiva.
Control de peso
Puede deberse a los minerales positivos en la sandía de oro que podrían mejorar el metabolismo del cuerpo y la reducción de peso.
Alternativamente, la vitamina B6 puede regular su hambre en melones dorados para que no esté comiendo físicamente.
Reducir la presión arterial
En el manejo de la presión arterial, conocemos la calidad de la familia del melón. Incluye una buena cantidad de potasio y esta deliciosa fruta tiene esta capacidad.
- Hidrata el cuerpo
- Aumenta la inmunidad
- Mejora el estado de ánimo
- Ayuda a dormir de mejor calidad
- Mejora la salud ocular
- Bueno para el cabello
- Bueno para el embarazo
- Reduce la fiebre
- Mejora la memoria
- Perfecto para la piel
Melón dorado y embarazo
El melón dorado dulce no se debe evitar durante el embarazo; es bueno para el cuerpo al igual que la sandía y la manzana. Aunque algunos alimentos y bebidas se pueden evitar durante el embarazo, ya que pueden ponerla a usted o a su bebé en riesgo.
Si tiene alguna duda sobre esta fruta durante el embarazo, consulte a su médico.
10 Datos importantes sobre el Melón dorado Que necesita Saber
Los datos importantes que realmente necesita saber sobre estas frutas llamadas melón dorado, comúnmente conocidas como melón dulce, son los siguientes.
- El Cucumis melo, a menudo conocido como melón dorado o melón dulce, es un miembro de la familia de las Cucurbitáceas.
- Debido a su rico contenido de vitamina B6 y Omega 3 & 6, la fruta ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares.
- Debido a su alto contenido en fibra dietética, también ayuda a evitar el estreñimiento. Es beneficioso para mantener un peso saludable y reducir el colesterol.
- De alguna manera, el exterior suave, amarillo ceroso, la carne blanca cremosa y las semillas en esta fruta de melón con forma de huevo.
- El sabor de la fruta es manzana y melón. ¡Pues claro! Es solo un paquete completo de frutas con un sabor que no puedes explicar.
- La piel, como un pepino, es comestible, a diferencia de la sandía, que tiene una piel comestible muy disputada.
- Las semillas de melón dorado se pueden secar, asar y usar para un refrigerio rápido, o prensar en aceite de semilla. Como resultado, se pueden usar todas las piezas. Las semillas también se siembran para producir frutos.
- Tiene un aroma similar al mango silvestre que se encuentra en el suroeste de Nigeria, que se conoce como «Oro» y cuyas semillas se utilizan para hacer sopa de ogbono.
- Sin embargo, la vitamina C, la vitamina A, el ácido pantoténico, el zinc, la vitamina B6, el calcio, la fibra, el magnesio, el hierro, el potasio y el omega-3 & 6 se encuentran en el melón dorado.
- Debido a que contiene alrededor del 90% de agua, hidrata el cuerpo de manera excepcionalmente efectiva. Incluye potasio, que, según investigaciones recientes, ayuda a activar y regular las contracciones neuronales y musculares en el cuerpo mediante la liberación de señales.
¿Es comestible la semilla de melón dorado?
Sí, las semillas de melón dorado son comestibles, saludables e incluyen nutrientes como calcio, manganeso, zinc, hierro, cobre y una variedad de vitaminas. Se puede comer crudo o asado.
¿El Melón Dorado es Bueno para Perder Peso?
Mantener un peso saludable Es esencial incluir el melón dorado en sus comidas regulares para la limpieza de colon y la eliminación de toxinas. Definitivamente, usted tendrá un cuerpo más saludable con un peso más equilibrado, así como un mejor TÚ.
Efectos secundarios & Alergias al Melón dorado
Diarrea
El melón dulce es una fruta fantástica debido a su alto contenido de agua y fibra. Sin embargo, algunos expertos consideran que comer demasiado podría provocar diarrea. Con moderación, el nivel de azúcar del melón dulce es bueno. Sin embargo, se sabe que produce heces acuosas y problemas estomacales cuando se come en dosis excesivas, y no se recomienda para personas diabéticas.
Acción supresora de la fertilidad
Según una investigación publicada en el Journal of Food Composition and Analysis, el Cucumis melo es una planta apreciada en muchas civilizaciones asiáticas para regular la fertilidad. El melón dorado no debe consumirse si está intentando concebir. Golden se ha relacionado con la infertilidad masculina y femenina.
Esta fruta es bastante simple de conseguir en Lagos porque está constantemente disponible en la calle durante su temporada. El melón dorado se puede encontrar en tiendas de frutas en Nigeria.