Cómo Crear una Pila de Nootrópicos para principiantes

Un nootrópico específico puede tener efectos de mejora cognitiva cuando se toma por sí solo, pero los mejores resultados a menudo se logran cuando se combinan diferentes nootrópicos, lo que resulta en un poderoso efecto sinérgico.

Ya sea para mejorar la memoria a diario en su vida diaria, estudiar para la universidad o simplemente para aquellas personas que desean maximizar el potencial de su cerebro, es probable que haya una combinación de nootrópicos que sea perfecta para usted.

¿Qué es una pila de Nootrópicos?

En pocas palabras, una pila de nootrópicos combina dos o más suplementos que tienen efectos beneficiosos en la memoria, el aprendizaje, el enfoque o la motivación, creando un efecto sinérgico en el cerebro mayor que cualquier aumento en la cognición que los suplementos que «apila» podría proporcionar por sí solo.

Es una técnica de suplementación que muchos usuarios de nootrópicos aprovechan para aumentar las capacidades de su cerebro más de lo que cualquier suplemento individual podría hacer por sí solo.

Hay dos formas de comenzar con las pilas de nootrópicos.

Pilas preformuladas

Una opción es comprar una pila preformulada de un fabricante de suplementos que ha creado su propia combinación de nootrópicos en forma de cápsula.

Estos nootrópicos «listos para usar» tienen la ventaja de que se garantiza que funcionan hasta cierto punto y ofrecen comodidad sobre el pesaje y la mezcla de sus propias combinaciones nootrópicas.

La desventaja de elegir una pila preformulada es que se pierde la capacidad de experimentar con las dosis y los componentes individuales de la pila.

Sin embargo, estas pilas preformuladas son una introducción conveniente a los nootrópicos «listos para usar» que se pueden tomar por sí solos o usar como una base que se puede ampliar tomándolos con otros nootrópicos, como un racetam.

Asegúrese de atenerse a las empresas de buena reputación al elegir un nootrópico preformulado. Mind Lab Pro es nuestra pila preformulada de nootrópicos de elección, ya que está desarrollada por una empresa de renombre, y su mezcla ha sido magistralmente elaborada.

Puede consultar nuestra revisión Mind Lab Pro para obtener más información sobre una de las pilas de nootrópicos preformuladas más eficaces actualmente disponibles en el mercado.

Pilas personalizadas

Crear su propia pila personalizada le brinda una flexibilidad total para ser creativo como desee y para realizar cambios en los componentes y dosis de la pila como mejor le parezca.

Crear su propia pila también es mucho más económico que comprar una pila preformulada de marca, ya que no se le pasan los costos adicionales de marketing y embalaje.

La mayoría de las personas que se toman en serio los nootrópicos optan por diseñar su propia pila por estas razones: control total y etiqueta de precio más barata.

El principal inconveniente de crear su pila es que los nuevos usuarios a menudo no están seguros de por dónde empezar, qué tomar y cuánto dosificar.

Recomendamos que los nuevos usuarios se adhieran a las pilas de esta guía o a esta popular pila de nootrópicos para algo un poco más ambicioso.

Sin embargo, si realiza la investigación y está dispuesto a ajustar las dosis de su suplemento hasta obtener los efectos que desea, crear su propia pila es el camino a seguir. Si hacer tu propia pila personalizada suena demasiado tedioso o complicado para ti, lee nuestra reseña de Mind Lab Pro para obtener más detalles sobre nuestro nootrópico preformulado favorito.

NOTA: Si planea hacer su propia pila, muchos nootrópicos vienen en forma de polvo a granel. Necesitará una escala precisa para medir sus dosis. Lea nuestro artículo sobre cómo medir y consumir nootrópicos para obtener más detalles.

Antes de comenzar a diseñar una Pila Personalizada

, debe preguntarse algunas cosas como:

• ¿Qué quiero lograr con esta pila?
• ¿Cuánto estoy dispuesto a gastar?
• ¿Cuándo y con qué frecuencia estoy dispuesto a tomar esta pila?
• ¿Es esta una pila que necesito tomar por un tiempo hasta que me beneficie de sus efectos?
• Estoy dispuesto a lidiar con los efectos negativos de esta pila?
• ¿Esta pila es segura?

Responda a estas preguntas y espere que sus respuestas cambien a medida que investigue más y más en el mundo nootrópico y se dé cuenta de lo que es posible con estos suplementos.

Ahora a nuestro siguiente punto…

la INVESTIGACIÓN. INVESTIGACIÓN. INVESTIGACIÓN.

La investigación es la parte más esencial de cualquier diseño de cualquier pila de nootrópicos exitosa.

Si aún no lo ha hecho, debe tomarse un tiempo para leer nuestras guías de algunos de los nootrópicos más populares, como piracetam, aniracetam, oxiracetam, pramiracetam y Noopept.

A pesar de los muchos usuarios de nootrópicos e informes anecdóticos, todavía son suplementos muy nuevos, y como tal, una parte esencial de hacer una pila para tomarse el tiempo de investigar lo que está poniendo en sus cuerpos.

También es una buena idea tomarse un tiempo para aprender cómo funcionan los nootrópicos que tomas. Saber cómo funciona un nootrópico podría ser un factor decisivo para elegir otro. Elegir dos que funcionen en las mismas vías es probablemente un desperdicio de dinero, mientras que podría elegir dos con efectos diferentes y obtener un efecto sinérgico que aumentará la memoria en el cerebro en mayor grado.

Otra parte importante de la investigación es mirar estudios e informes de experiencias de otros usuarios de nootrópicos. Esta es la mejor manera de averiguar si es probable que algo sea efectivo o no. Pubmed es el mejor recurso para profundizar en estudios de investigación formales, y el subreddit de r/Nootrópicos es el mejor lugar para leer informes de experiencias.

Pensamientos adicionales sobre las dosis y la seguridad

Es importante recordar que más no es necesariamente mejor.

Usemos el café como ejemplo.

Si sales y bebes una olla entera de café a la vez, probablemente te sentirás bastante mal, a menos que tengas tolerancia heroica a la cafeína.

Comparativamente, un sorbo de café probablemente no tenga ningún efecto notable en usted. La mayoría de las personas necesitan una taza o dos de café para obtener los efectos deseados.

Si va a iniciar su propia pila de nootrópicos, debe tener en cuenta este concepto. Comience con una dosis baja para ver cómo le afecta un determinado suplemento antes de tomar dosis más altas. Siempre errar en el lado de demasiado poco y luego aumentar lentamente sus dosis a medida que ve cómo reaccionan su mente y cuerpo. También es una buena idea familiarizarse con cada nootrópico en su pila por su cuenta antes de probar varios nootrópicos nuevos por primera vez.

Al combinar nootrópicos, ser conservador con las dosis es especialmente importante ya que puede haber efectos sinérgicos que mejoran los efectos individuales.

Si bien la mayoría de los nootrópicos se consideran seguros, usar el sentido común y la precaución puede ser muy útil.

También se recomienda hablar con un profesional médico si desea asegurarse de que es seguro tomar nootrópicos, especialmente si está tomando medicamentos o tiene problemas físicos o psicológicos.

Cómo diseñar Tu Propia Pila de Nootrópicos

Las posibilidades son infinitas. Pero

Nuestro consejo: comience de forma sencilla.

Si recién está comenzando con los nootrópicos, generalmente es una buena idea mantener las cosas simples.

Pila de cafeína + L-Teanina Nootrópica

A veces, las pilas más sencillas pueden ser las más efectivas.

Por ejemplo, apilar dos suplementos con los que probablemente ya esté muy familiarizado, la cafeína, que se encuentra principalmente en el café, y la L-teanina, un aminoácido que se encuentra en el té verde, es una pila muy elogiada y económica entre los usuarios de nootrópicos a los que les gusta mantener las cosas simples.

Tomados en conjunto, generalmente en una proporción de 2: 1 de L-teanina a cafeína, da como resultado un impulso de energía mental domesticada en un enfoque fresco por la L-teanina.

Es un ejemplo perfecto de cómo dos nootrópicos diferentes pueden trabajar juntos en tándem para redondearse entre sí y producir excelentes efectos.

Un ejemplo de Pila nootrópica para principiantes

Llevar las cosas un paso más allá sería apilar compuestos nootrópicos como el piracetam con una fuente de colina como alfa GPC.

Beneficios de comenzar con piracetam y un suplemento de colina:

• Fácil: solo dos suplementos nootrópicos están involucrados.
• Barato: Esta combinación es relativamente barata en comparación con los nootrópicos más avanzados.
• Seguro: Ambos tienen un umbral de seguridad alto.
• Sinérgicos: se complementan bien entre sí.
• Espacio para crecer: es una buena base sobre la que se puede construir algo más avanzado.

Así que vamos directo al grano. Aquí hay un ejemplo de sincronización y dosificación.

An 8:1 proporción de piracetam a colina se recomienda a menudo, pero las recomendaciones varían tanto como una proporción de 3:1 a tan poco como una proporción de 50:1. Se ha demostrado que la colina y el piracetam tienen una relación sinérgica.

Aunque un principiante podría comenzar con otro racetam que piracetam, es un excelente lugar para comenzar debido a su bajo perfil de efectos secundarios. También dará una buena base para comparar a otros nootrópicos. Básicamente, es una buena introducción a la familia de nootrópicos racetam, y a partir de ahí, puede expandirse a otros.

Una pila alternativa de Nootrópicos para principiantes

Aniracetam es otra opción popular para principiantes para construir una pila. Así es como podría verse la pila de aniracetam de un principiante.

Una pila intermedia de Nootrópicos

En su ajetreada vida diaria, apuesto a que no hace lo mismo todo el día, todos los días de la semana. Lo más probable es que reserves tiempo para estudiar, ir a clase, hacer ejercicio, posiblemente ir a trabajar y, de vez en cuando, tal vez encuentres tiempo para dormir.

Todas estas actividades diferentes tienen diferentes requisitos mentales y compromisos, algunas de ellas se adaptan bien a un aumento de la capacidad intelectual de los nootrópicos, y otras realmente no requieren un impulso. A veces necesitas entrar en la zona antes de tu examen final para una clase, o estás demasiado hiperactivo por la cafeína o algo así y necesitas dormir, para no arruinar tu ciclo de sueño para las conferencias importantes que tienes al día siguiente.

Tal vez necesites un empujón extra para tus estudios matutinos o vespertinos.

O tal vez necesite una noche extra de sueño después de salir de fiesta y estudiar durante 3 días seguidos.

No tendría sentido tomar algo para darte ese impulso adicional todo el tiempo. No solo estaría exagerando, sino que no tendría la misma fuerza de efectos porque los nootrópicos que usaría para una mini pila específica para tareas generalmente son de acción muy rápida y no son adecuados para uso a largo plazo por una razón u otra.

Por lo general, un buen candidato para un mini-stack es que tiene una de estas cualidades: de acción rápida y potente. No es algo que tarde semanas en acumularse antes de experimentar sus efectos.

• No es algo que puedas tomarte todo el tiempo. Por ejemplo, la huperzina A puede causar tolerancia a la acetilcolina si se toma durante un período prolongado, lo que disminuiría los efectos de la pila total.
• Se atribuye fuertemente a un cierto efecto. Esto podría ser un refuerzo de enfoque fuerte o algo para ayudarlo a dormir.
• Sinérgico. Por lo general, algo con un mecanismo de acción diferente al de su pila principal de nootrópicos hace un gran ingrediente de pila especializado porque aumentará los efectos de todo.

Aquí hay un ejemplo de cómo puede verse un régimen de pila de nootrópicos experimentado. Como puede ver, tiene componentes diarios para la mañana y la tarde y mini pilas específicas para ocasiones especiales.

Recuerde, solo debe probar una pila tan complicada una vez que haya comenzado a sentirse muy cómodo con la suplementación nootrópica más básica.

Pero ahí lo tienes. Ahora hemos cubierto la evolución básica de la pila de nootrópicos de un principiante a algo más complejo.

Hay 1000 de diferentes variaciones de esto que podría hacer, y esto es solo un ejemplo de cómo puede ser más creativo con su pila y progresar de un usuario novato a un usuario más avanzado.

El consejo de Braintropic: Sé flexible

La química cerebral de todos es diferente.

Debido a esto, lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Por lo tanto, no tenga miedo de cambiar su pila.

Si algo no funciona, cambia algo. Es posible que deba cambiar la dosis, la cantidad de veces que toma sus suplementos al día, o incluso agregar o quitar un suplemento a la mezcla. Por supuesto, no hagas cambios todos los días; nunca sabrás qué cambio hiciste es el que está marcando la diferencia en tu pila de nootrópicos.

Si sientes que necesitas aumentar un poco tu pila, te recomendaría probar una de las tres opciones. Estas son opciones más avanzadas, así que asegúrese de probar algunos de los consejos previos antes de hacer estos cambios, ya que el principiante promedio puede no saber lo suficiente como para tomarlos de manera efectiva. Puedes:

1. Cambie piracetam por un racetam diferente, como aniracetam, oxiracetam o pramiracetam.
2. Cambie su fuente de colina. Pruebe CDP colina o centrofenoxina para obtener beneficios y efectos ligeramente diferentes.
3. Agregue otro suplemento nootrópico a la mezcla. Un suplemento promotor del Factor de Crecimiento Nervioso, como el hongo Melena de León, sería una buena opción por sus beneficios a largo plazo.

Más Ideas para apilar

Si estás buscando más ideas sobre cómo apilar nootrópicos, tenemos algunas más para ti.

Por ejemplo, una de nuestras pilas favoritas de todos los tiempos que aumenta la motivación, la memoria y crea un enfoque similar a Adderall que llamamos La Mejor pila de Nootrópicos. Una segunda pila que puedes probar aumentará la vividez y los sueños de tu mente a niveles infundados y se ha descrito como una «memoria casi fotográfica» es nuestra Pila de Memoria Fotográfica.

Si bien las pilas personalizadas se consideran la mejor manera de experimentar todo el potencial de los nootrópicos, si prefiere no experimentar con la combinación de diferentes nootrópicos por su cuenta, puede optar por un suplemento nootrópico completo preformulado «listo para usar», como el altamente recomendado Mind Lab Pro. Lea nuestra revisión de Mind Lab Pro para obtener una descripción detallada.

Si está interesado en diseñar su propia pila de nootrópicos, haga clic en nuestro sitio web para obtener aún más ideas e inspiración.

La clave es investigar y ver qué funciona mejor para usted.

¿Planea comenzar un nuevo régimen de suplementación? Consulte nuestra exención de responsabilidad médica.