Todos tendemos a ser nuestro propio crítico. Tendemos a no mirarnos a nosotros mismos de una manera muy atractiva cuando nos comparamos con los demás. Es importante recordarse a sí mismo todos los días por qué se destaca del resto y cómo gustarse a sí mismo es una cualidad muy importante que a las personas les gusta ver en los demás.
Es posible que haya sido testigo del éxito de otros de primera mano o que la gente se jacte ante usted de lo bueno que lo tienen. Todo el mundo tiene momentos en los que nos miramos a nosotros mismos. Alguien puede parecer que lo tiene fácil, pero su mundo puede ser más oscuro a puertas cerradas. La depresión y la ansiedad pueden ser un enemigo que habita en tu mente que te roba la confianza en ti mismo, te hace temer probar algo nuevo por miedo a que no funcione, o no te da suficiente crédito por todos tus logros. Si dejamos que esta voz interior nos afecte, entonces continuaremos conteniéndonos y la gente no querrá estar cerca de alguien que se compadece de sí misma todo el tiempo.
Sabes que eres tu peor enemigo si eres rápido intimidándote a ti mismo. Podrías haber cometido un error o haber dicho algo fuera de contexto y rápidamente te llamas a ti mismo un perdedor. Te haces esto a ti mismo porque tienes miedo de lo que la otra persona tiene que decir. Para darles una paliza, primero pensarás en algo cruel que decir sobre ti mismo. Hacerte esto a ti mismo no te protegerá de las opiniones negativas. Si sigues haciendo duras críticas sobre ti mismo, comenzarás a creerlas a medida que pasen los años.
También eres tu peor enemigo si haces daño a tu cuerpo. Esto puede ser cuando estás comiendo demasiado porque estás demasiado estresado para hablar de tus sentimientos o puede significar no comer nada porque sientes que no mereces la realización. Castigar a su cuerpo solo conducirá a problemas de salud a largo plazo en el futuro. Incluso cortarse para dejar salir la ira solo provocará cicatrices y lesiones graves si se corta accidentalmente a través de una vena o una arteria. Lo mismo ocurre con el consumo de drogas, ya que está envenenando su cuerpo y continúa haciéndolo a pesar de las consecuencias negativas porque ya no valora su propia vida.
Otra forma en que eres tu peor enemigo es cuando te identificas con tus pensamientos negativos. Esto es como cuando dices «Estoy triste» o » Soy incompetente.»de verdad, deberías decir» Me siento triste » o » Me siento incompetente.»Tus sentimientos pueden cambiar. Al identificarte con tus pensamientos negativos, haces que parezca que lo que sientes es permanente y nunca cambiará. Todos tenemos el potencial de cambiar de triste a feliz. Podemos estar perdiendo de vista quiénes somos realmente si pensamos que todo lo que somos es triste o incompetente. Ser su peor enemigo también puede significar que continuará conformándose con menos, ya sea elegir la carrera adecuada, el cónyuge adecuado, su entorno, su círculo social, etc. Te estás bloqueando de tu potencial ilimitado porque no crees que eres lo suficientemente bueno. Todo lo que te hará es perderte oportunidades importantes que pueden dar forma a tu vida.
Para empezar a convertirte en tu mejor amigo, necesitas empezar a gustarte. La primera forma de hacerlo es identificando tus pensamientos negativos. Anote en un pedazo de papel cada pensamiento negativo que nada en su mente a diario. Lea estos pensamientos en voz alta para usted y piense en los términos que está utilizando. Por ejemplo, si se considera un fracaso, pregúntese cuál es realmente su definición de fracaso y si realmente se aplica a usted. La verdadera definición de fracaso es cuando nunca lo intentas. Si siempre lo intentas, pero las cosas no funcionan de la manera que planeas, no estás fallando.
Comienza a desafiar estos pensamientos y pregúntate qué es lo que te hace pensar que eres un fracaso. ¿Es porque no te va bien en la escuela? ¿Es porque no tienes muchos amigos? ¿Es porque tiendes a ser mala con mucha gente? Ahora haz una lista separada de por qué no eres un perdedor. Tal vez, usted no tiene A en sus clases, pero se las está arreglando para aprobar. Tal vez, no tienes muchos amigos, pero tienes un par de amigos cercanos que son muy amables contigo. Tal vez, si alguna vez eres malo con otras personas, puede ser porque te enojaste en el momento. Pero no te convierte en una persona mala, ya que todos tenemos esos momentos en los que nos sentimos enojados con los demás.
Haz una lista de todo lo que es bueno de ti, así como de las cosas buenas que otros han dicho de ti. Mantenga esta lista en algún lugar donde siempre pueda encontrarla. Toma la lista de los pensamientos negativos y tírala, tritúrala o quémala. Al ser tu mejor amigo, te despertarás cada mañana con una actitud positiva y la sensación de que puedes hacer cualquier cosa.
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