Los problemas de peso y cuerpo pueden hacerte sentir tan impotente y autoconsciente. Si te cuesta perder peso, te sientes completamente descontrolado e infeliz contigo mismo. La pérdida de peso es la principal resolución de Nochevieja cada año en Estados Unidos porque es un problema tan común. La gente quiere sentirse mejor, pero no sabe por dónde empezar.
Para la mayoría, perder peso les ayudaría a aumentar su autoestima, mejorar su resistencia diaria y mejorar su salud en general. Algunos sienten que la pérdida de peso haría que fuera más fácil comprar ropa y disfrutar de cómo se ajusta la ropa. Otros sienten que su peso les impide realizar ciertas actividades debido a su autoconciencia o a que están demasiado fuera de forma.
La mayoría de las personas que quieren perder peso sienten que lo han intentado todo. Probablemente hayas hecho algunas dietas, probado un batido mágico para bajar de peso, tomado una píldora para bajar de peso o ido al gimnasio. El problema es que no se podía quitar todo el peso y lo que se las arregló para quitarse se volvió a poner tan pronto como se soltaba un poquito. Ahora, te estás preguntando si siempre estás destinado a ser de este tamaño.
La realidad es que requiere cambiar tu mentalidad.
Algo tan simple como un cambio de mentalidad completo puede ayudarte a cambiar tu relación hacia la comida, tu cuerpo y tu salud a largo plazo. Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿no?
Tengo experiencia de primera mano sobre cómo manifestar la pérdida de peso y encontrar la verdadera felicidad en la vida usando la Ley de la Atracción. Quiero que tengas el mismo éxito en la pérdida de peso. Este blog cubrirá cinco técnicas de pérdida de peso de la Ley de Atracción para ayudarlo a perder peso no deseado y lograr el cuerpo de sus sueños.
Venga a ver qué hace que perder peso sea difícil para usted.
Mi viaje al Amor propio
Si ha navegado por mis blogs, leído mis libros o visto mis videos de YouTube, probablemente ya sepa la historia rocosa que he tenido con el odio a sí mismo y la autoconciencia. Hubo tantas veces en mi vida en las que caí en graves bajas debido a cosas poco saludables que creía de mí mismo.
A los 15 años, empecé a tener problemas con mi imagen corporal. Debido a mis problemas emocionales y de confianza en mí mismo, comencé a comer en exceso. Esto significa que comería demasiada comida para mi cuerpo durante períodos cortos de tiempo. Es un trastorno que puede poner en peligro la vida porque perturba el equilibrio calórico de su cuerpo.
Mi vergüenza e incomodidad me llevaron a perderme muchas actividades durante ese tiempo, especialmente como animadora; sentí que esto era un golpe para quien era. La vergüenza solo llevó a una depresión más profunda, creando un ciclo del que se sentía imposible salir.
A veces, esta lucha lleva a las personas a padecer anorexia (autoinanición) o bulimia (purgar los alimentos del cuerpo mediante vómitos autoinducidos). Estoy agradecido de que no tomara esta forma para mí, pero comer en exceso fue una gran fuente de incomodidad y vergüenza para mí. Sentí que no era valioso. Todo surgió del dolor en mi infancia que me hizo empujar hacia abajo los sentimientos y temores negativos.
Realmente me llevó mucho tiempo darme cuenta de que la Ley de Atracción podría ayudarme a lidiar con esto. En los últimos años, finalmente empleé estas estrategias que enseñaré a continuación. Este cambio de mentalidad me dio una perspectiva mucho mejor de mí mismo, mejoró mi peso y me ayudó a formar una fuerte conexión con mi cuerpo.
5 Pasos para Usar la Ley de Atracción para Perder Peso
Si está listo para hacer un cambio, es hora de comenzar a hacer algo diferente. Lo que has estado haciendo no funciona. Por lo tanto, por más loco y simple que parezca este proceso, vale la pena que lo pruebes. Lánzate a este proceso y empezarás a sentirte mucho mejor contigo mismo.
Cambia tu mentalidad
En primer lugar, necesitas cambiar tu perspectiva. La pérdida de peso y la salud corporal comienzan en su mente, no se controlan con lo que se pone en la boca o lo que hace en el gimnasio. Las personas usan los objetivos de manifestación todo el tiempo para encontrar el amor, atraer dinero y crecer profesionalmente, pero la Ley de Atracción no se limita a una sola parte de su vida.
Puedes usar la Ley de Atracción para llevar peso saludable y confianza en ti mismo a tu vida. ¡Lo hice! Y ahora, estoy ayudando a cientos de personas a hacer lo mismo en mi Centro de Curación Carol Tuttle.
No perderá peso durante la noche. Es tan importante enfatizar que necesitas estar en esto a largo plazo. Establecer tu mente ahora realmente te ayudará a evitar expectativas irrazonables. La Ley de Atracción va a acelerar el proceso, pero, en última instancia, este es un cambio de estilo de vida.
Necesitas alinear tus pensamientos al decidir quién eres y quién serás. No más discusiones entre quién quieres ser y quién crees que eres. Te convertirás en la persona que crees que eres.
- Cree que la pérdida de peso es fácil y natural para usted.
- Cree que eres una persona delgada y saludable que ama la vida.
- Establezca una mentalidad que se alinee con las personas con amor propio saludable.
Necesitas comenzar a enfocar tus pensamientos en quién quieres ser para manifestar esa realidad.
Establezca un Objetivo de Pérdida de peso Saludable
Debe asegurarse de que su peso ideal sea saludable. No debes usar la Ley de Atracción para llevarte a un lugar insalubre. Esta Ley es poderosa y el mal uso de ella podría significar balancearse al otro lado del campo donde desarrolla un trastorno alimenticio debido a los conceptos erróneos de la imagen corporal que puso en su lugar con su manifestación de pérdida de peso.
Para determinar su peso objetivo, puede inscribirse en el Centro de Curación Carol Tuttle y lo ayudaré a averiguarlo. Muchos de mis clientes se sorprenden cuando descubren sus números de gol. Un cuerpo sano no está determinado por la escala, pero a menudo tenemos un número de objetivos mucho más bajo en mente de lo que realmente deberíamos apuntar.
No queremos que la escala tome el control de su enfoque aquí, por lo que realmente ayuda establecer un número de objetivo y quitar esta parte del camino. Una báscula es solo una herramienta que te ayuda a medir el éxito: ¡no debería asustarte ni tener ningún poder sobre ti!
Use Afirmaciones Diarias positivas
Todos los días, debe usar afirmaciones poderosas para combatir el diálogo interno negativo. Dejen de odiar tu cuerpo y menospreciando tu fuerza de voluntad! El mejor lugar para comenzar es con una poderosa afirmación cada mañana:
» Agradezco que mi apetito y mi entorno físico estén alineados conmigo para mantener mi peso saludable.»
Sumérjase en eso durante unos minutos antes de continuar con el ajetreo de su día. Permita que esos pensamientos se asienten en su mente como rocas en el fondo del río, esta es su nueva perspectiva.
Ya no te enfrentarás a desafíos insuperables ni dudarás de tus habilidades para hacerlo. Ya no vas a arrastrarte pensando en los obstáculos y los fracasos del pasado. Solo estás mirando hacia adelante.
La Ley de atracción dice que verbalizar este nuevo enfoque es un gran paso para hacerlo realidad. Cuando te ves a ti mismo como exitoso, actúas como una persona exitosa. Cuando usted cree que perderá peso, tomará mejores decisiones que se alinean con esa creencia.
En lugar de castigarse con opciones de alimentos «saludables», notará que comienza a elegir los alimentos que realmente lo hacen sentir bien y poderoso. Puede cambiar su perspectiva para ver los alimentos nutritivos como los que son verdaderas golosinas debido a lo bien que lo hacen sentir. Empezarás a sentirte con ganas de ser más activo y empujar tu cuerpo porque te gusta la sensación de ser poderoso.
Elimina la Negatividad de Tu Vida
Sé que acabo de hablar de los pesos de las metas, pero ahora voy a decirte: deja de subirte a la báscula. Un peso objetivo no es lo mismo que obsesionarse diariamente (¡o incluso semanalmente!) sobre un número en una herramienta.
Necesitas eliminar las emociones negativas y las barreras de tu vida. Demasiadas cosas a su alrededor están causando desencadenantes que conducen de nuevo al ciclo de auto-odio y auto-duda. El pensamiento positivo es clave para el éxito y las afirmaciones positivas se pueden usar para ahuyentar la negatividad.
Parte de esto significará cambiar tu enfoque al Principio de «Ser, Hacer, Tener». Normalmente creemos que «Tener, Hacer, Ser» es el orden correcto-Tengo XYZ, así que hago esto y soy aquello. Por ejemplo, » Tengo riqueza financiera, así que gasto mi dinero sabiamente y soy una persona generosa con una vida cómoda.»¡Pero eso es un pensamiento totalmente atrasado! Solo crea el pensamiento negativo o la creencia limitante de que lo que tienes es el catalizador de lo que haces y de quién eres. Debería serlo: «Soy una persona generosa con una vida cómoda, y gasto mi dinero sabiamente, por lo que tengo riqueza financiera.»
¿Ves cómo le di la vuelta en la cabeza?
Usted no depende de sus circunstancias, ¡usted crea sus circunstancias!
Cuando se trata de manifestar la pérdida de peso, el Principio de «Ser, Hacer, Tener» significa que realmente crees QUE YA ESTÁS preparado para el éxito: «Soy una persona en forma y saludable, por lo que tomo decisiones empoderadoras todos los días y me siento genial porque alcanzo mi peso objetivo.»
Este es también el punto en el que debes eliminar las relaciones tóxicas de tu vida que alimentan tu negatividad o provocan dudas sobre ti mismo. Idealmente, establecerás límites para mantener a raya a estas personas, pero a veces esos límites significan terminar la relación. Solo hay algunas personas que quieren emitir energía negativa en todo momento y arrastrar a todos a su alrededor también.
Aprovecha las visualizaciones potentes
Es muy importante empezar a verte bajo una luz diferente.
Este proceso debería significar cambiar lo que crees de ti mismo en un nivel fundamental. Por lo general, no se necesitan pensamientos plenamente conscientes para formar nuestra propia imagen.
Usted podría pensar en sí mismo como el que odia el ejercicio. Es posible que se haya etiquetado a sí mismo como un «amante del chocolate» o un «conocedor del vino».»La imagen de uno mismo podría incluir desear que fueras mejor yendo al gimnasio—pero eso no es lo tuyo. Podrías pensar que las personas sanas no son muy divertidas porque parecen tan restringidas. O tal vez te hayas etiquetado mentalmente como atascado con el exceso de peso que no puedes perder sin importar lo que intentes.
Cuando la dieta y el ejercicio no son castigos restrictivos, se convierten en parte de nuestra identidad. Si se ve a sí mismo como una persona en forma y saludable, naturalmente gravitará hacia opciones de estilo de vida más saludables. Repite estas auto verdades y combínalas con visualizaciones de cómo se ven cada una en ti. Cómo te hace sentir cada uno y cómo cambia tu rutina:
- Me encanta la actividad y el ejercicio. Hago ejercicio porque me encanta hacer mi cuerpo fuerte.
- Disfruto de los alimentos saludables. Como muchas verduras y frutas frescas porque me hace sentir poderosa.
- Rara vez como azúcar, pan, pasta o comida rápida porque no me gusta sentirme enfermo y cansado.
¿Cuál es el más difícil de decir y creer? Este es un buen indicador de dónde te estás colgando en tu propia perspectiva.
Probablemente se sentirá extraño al principio, nunca se ha visto como una persona de gimnasio o un comedor saludable. Probablemente conoces a alguien así en tu vida, y sabes que no eres tú en un nivel subconsciente profundo. Permítase luchar con este cambio de identidad porque eso significa que la visualización realmente está empezando a hundirse.
¡Esta Vez tendrá Éxito en la Pérdida de Peso!
Ahora que tienes un plan de juego, es hora de creer en ti mismo y comenzar. Dígase a sí mismo: «Voy a dedicar este tiempo al trabajo y será mi práctica por el resto de mi vida. Estoy empezando un nuevo patrón de energía.»¡ No puedes tener prisa por obtener los resultados que quieres porque quieres un cambio a largo plazo!
Quiero que empieces con el pie derecho. Comience por ir a mi Centro para la Curación para unirse al plan de pérdida de peso. Este plan NO le dice qué comer ni restringe parte de su estilo de vida. Se enfocará completamente en la claridad emocional para eliminar las creencias limitantes y la negatividad de su vida con un plan notable de 4 semanas.