saijanai dice: Usted dijo:
> De hecho, es casi imposible en este momento obtener el nivel de resolución en tiempo real que se requiere para rastrear la actividad cerebral de la manera que describe.
eLORETA es una práctica de análisis de EEG basada en cómo se realiza la localización del sonar. Observa múltiples fuentes de EEG simultáneamente y básicamente «triangula» la fuente de una señal dada. Si bien no es perfecto, puede hacer algunas suposiciones (como que las señales no provienen de fuera del cerebro y al usar una esfera para estimar la ubicación de los electrodos) para hacer las cosas más precisas.
El análisis realizado para producir este espectacular video https://www.youtube.com/watch?v=6Sz-l6RDrvU se realiza utilizando fMRI real de una persona específica para especificar la ubicación exacta de los electrodos para el análisis de EEG. El análisis matemático y el número de electrodos utilizados son diferentes del análisis de eLORETA utilizado en los estudios de MT, pero el proceso básico es el mismo.
La desventaja es que la resolución espacial es mucho menor que con fMRI, pero la frecuencia de muestreo es correspondientemente mayor (hay un equilibrio entre la resolución espacial y temporal cuando se usa fMRI vs EEG :usaron ambos para ese video, como explican):
Dijiste:
>Sin embargo, no tengo conocimiento de ninguna literatura que analice los efectos que está describiendo para la red de modo predeterminado. Además, no tengo conocimiento de ningún documento que describa la cadena de eventos que describe.
Los dos estudios mencionados por Jim Karpen mencionan explícitamente la DMN de alguna manera. La primera dice que «Una mayor activación en áreas que se superponen a la DMN durante la práctica de TM sugiere que suggests», que es más que una » sugerencia.»
El segundo trabajo se realizó y se tituló específicamente la forma en que es *porque* los lectores de atención plena y concentración realmente leyeron el primer trabajo y lo citaron mal, afirmando que apoya *su* afirmación de que todas las prácticas de meditación reducen la actividad de la DMN. Ese documento de revisión de atención plena es: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054695/
Citación # 98 es el primer artículo que Jim mencionó. Obviamente, «activación mayor» no es «activación reducida», pero así es como se cita el artículo. Cuando señalé esta situación al autor principal de ese estudio de TM, dio el equivalente de correo electrónico de un giro de ojos.
Más tarde, él y un estudiante hicieron el segundo estudio que Jim mencionó y lo titularon de la manera que lo hizo para tratar de asegurarse de que su trabajo no esté mal citado (es difícil decir que el título sea engañoso, incluso si de alguna manera puedes justificar confundir «mayor» y «reducido» en el resumen).
Hay bastantes estudios sobre TM y EEG. El hallazgo más común es que la coherencia del EEG en las frecuencias alfa en los lóbulos frontales aumenta durante la TM. Tenga en cuenta que esta es la misma firma de EEG donde el análisis de eLORETA encontró «Mayor activación en áreas que se superponen a la DMN durante la práctica de TM», por lo que no es tan grande asumir que los otros estudios también apoyan «mayor activación» de la DMN, aunque solo sea indirectamente.
Mientras tanto, la investigación encuentra que la coherencia del EEG, en general, entre la mayoría de las áreas del cerebro (no solo los lóbulos frontales) se reduce durante la mayoría de las otras prácticas de meditación además de la TM:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22266174
«La interdependencia funcional globalmente reducida entre las regiones cerebrales en la meditación sugiere que la interacción entre las funciones del proceso del yo se minimiza, y que las restricciones en el proceso del yo por otros procesos se minimizan, lo que conduce a la experiencia subjetiva de no involucrarse, desapego y dejar ir, así como de la unidad total y la disolución de las fronteras del ego durante la meditación.»
Tenga en cuenta que esto es exactamente lo opuesto a lo que se encuentra durante y fuera de TM: no solo se mejora la coherencia del EEG en los lóbulos frontales durante la TM, sino que también se mejora consistentemente fuera de la TM, encontrándose la coherencia más consistente y mayor del EEG en los lóbulos frontales de los sujetos «iluminados «- ver figura 1:
http://www.totalbrain.ch/wordpress/wp-content/uploads/2007/05/brain-integration-progress-report.pdf
Usé la palabra «iluminación» arriba. En el léxico de MT, la primera etapa de la iluminación es cuando un sentido de sí mismo» puro » (no asociado con cosas específicas) comienza a emerger, y eventualmente se vuelve permanente, presente ya sea que uno esté despierto, soñando o en sueño profundo. Los sujetos en el siguiente artículo (y en el anterior) fueron elegidos específicamente porque informaron que este «sentido permanente de sí mismo» estaba presente (incluso durante el sueño profundo) continuamente durante al menos un año:
http://www.totalbrain.ch/wordpress/wp-content/uploads/2007/05/eeg-of-enlightenment.pdf
A diferencia de otras formas de meditación, la práctica de la MT NO reduce la actividad de la DMN, ni reduce la coherencia del EEG durante la práctica, sino que la mejora, al menos en los lóbulos frontales. Esto va directamente a los problemas del «sentido del yo», ya que es la actividad de la red de modo predeterminado del cerebro la que se cree que da lugar al sentido del yo. En la mayoría de las personas, el sentido de sí mismo está asociado con lo que podría llamarse una DMN «ruidosa». En los meditadores a largo plazo de otras prácticas ,el sentido de sí mismo es * reducido*. Ese fue el resultado deseado en las tradiciones espirituales donde se originaron estas prácticas. Con TM, la actividad del DMN NO se reduce, pero la firma «actividad alfa-1 coherente» sugiere que se está mejorando la conectividad simple entre las partes del DMN. Esto explicaría la percepción interna de que el sentido de sí mismo NO está asociado con «cosas» o actividades mentales, sino que simplemente es:
«Cuando digo ‘Yo’, ese es el Yo. Hay una cualidad que es tan penetrante en el Ser que estoy bastante seguro de que el » Yo «es el mismo» Yo «que el» Yo » de todos los demás.No en términos de lo que sigue inmediatamente después. Soy alto, bajo, gordo, esto y aquello. Pero la parte «I». La parte’ yo soy ‘es la misma’ Yo soy ‘para ti y para mí» .
La discusión de esos artículos y la teoría que los explica se encuentra en este artículo de revisión:
https://www.researchgate.net/profile/Frederick_Travis/publication/261181813_Transcendental_experiences_during_meditation_practice/links/5487b1a00cf2ef34478ecd44.pdf
La suposición es que toda la TM puede entenderse como un ciclo de reducción de la actividad mental en la dirección del cese completo de toda percepción, tanto interna como externa, seguido de un período de mayor actividad. El período de cese completo de toda percepción, tanto interna como externa, se llama _samadhi_ en sánscrito, o «conciencia pura» en lenguaje TM. Estos artículos están estudiando específicamente esos períodos, si/cuando ocurren durante la TM. Los sujetos fueron seleccionados * específicamente * porque informaron que tenían episodios regulares de este estado _samadhi_, por lo que estos no son estudios controlados aleatorios, sino un análisis cuidadoso de sujetos de casos específicos (deberá proporcionar una palabra en inglés, simplemente ignore el ruso—para leer estos archivos PDF de texto completo):
http://cyber.sci-hub.bz/MTAuMTA5Ny8wMDAwNjg0Mi0xOTgyMDUwMDAtMDAwMDE=/10.1097%4000006842-198205000-00001.pdf
http://www.sante-conscience.fr/medias/Badawi_etal_1984.pdf
http://moscow.sci-hub.bz/c2e2fb65ea1b248b35027494ddc4053c/10.1097%4000006842-198405000-00008.pdf
http://moscow.sci-hub.bz/7e79cb20aa45e1cf35d4b37885e8d68f/10.1111%40j.1469-8986.1997.tb02414.x.pdf
El hallazgo más consistente del EEG es: aumento de la coherencia alfa-1 en los lóbulos frontales en comparación con fuera del estado _samadhi_ durante la TM.
El hallazgo más * dramático*, y uno que se ha observado en la literatura espiritual y mística durante miles de años, es el aparente cese de la respiración. Tenga en cuenta que esto NUNCA se ha observado en sujetos de atención plena o concentración. Antes de que Maharishi sacara la meditación del monasterio en 1957, la tradición era que solo un gurú/maestro iluminado podía enseñar meditación adecuadamente. La obra de enseñanza cuidadosamente coreografiada y ensayada que los maestros de TM realizan durante cuatro días fue la respuesta de Maharishi: en ese contexto cuidadosamente ideado, intentó entrenar a la gente para que literalmente «desempeñara el papel» de un gurú iluminado.
La diferencia, algunas personas muestran consistentemente _samadhi_ cuando aprenden TM vs nadie en 5,000 estudios sobre otras formas de meditación que muestran el estado de suspensión de la respiración, sugiere que el juego de enseñanza hace toda la diferencia:
no es solo «lo que» se enseña, sino *cómo* se enseña, eso es importante.
Considere estos dos estudios piloto sobre TM enseñados a refugiados de guerra que viven en tiendas de campaña o incluso bajo arbustos:
http://www.ptsdreliefnow.org/the-research.html
Compare esos hallazgos con los hallazgos típicos para la práctica de la atención plena. Hay una razón por la que las Naciones Unidas están haciendo su propia investigación para ver si quieren que sus propios trabajadores de socorro en casos de desastre estén capacitados *como* maestros de TM.
Se están llevando a cabo estudios similares en todo el mundo después de que la Fundación David Lynch enseñara literalmente a cientos de miles de escolares de forma gratuita e invitara a las naciones del mundo a evaluar los resultados.
TM es una práctica simple, fácil de aprender y literalmente sin esfuerzo. Podemos demostrar que es sin esfuerzo a nivel fisiológico, porque la actividad de la DMN del cerebro no se reduce durante la práctica, a diferencia de prácticamente todas las demás prácticas de meditación que se han estudiado. Además, dado que el hallazgo a largo plazo es que la actividad del EEG de cualquier forma de meditación comienza a convertirse en un rasgo que se encuentra fuera de la meditación, la implicación es que la MT NO interfiere con la actividad del DMN, mientras que otras prácticas sí lo hacen.
Esto podría sugerir que cualquier beneficio de la meditación que se deba al descanso tenderá a desaparecer con el tiempo en otras prácticas a medida que se vuelven progresivamente menos relajantes a medida que las personas se «mejoran» en ellas.
En 2013, la Asociación Americana del Corazón revisó todas las investigaciones disponibles y descubrió explícitamente que solo la TM tenía una investigación lo suficientemente sólida con efectos lo suficientemente consistentes como para decir a los médicos que podrían recomendar la TM a sus pacientes como terapia adjunta (secundaria) para el tratamiento de la hipertensión, mientras que todas las demás prácticas de meditación NO recibieron esa recomendación (consulte la página 6 para TM vs atención plena y la página 8 para técnicas de relajación, incluida la respuesta de relajación).:
http://hyper.ahajournals.org/content/hypertensionaha/early/2013/04/22/HYP.0b013e318293645f.full.pdf
El único estudio cara a cara de la TM, algún tipo de atención plena y la Respuesta de Relajación, del que soy consciente es este artículo:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2693686
Tenga en cuenta que esto NO es MBSR. Sin embargo, la «relajación de baja atención plena» era básicamente la Respuesta de Relajación.
El único estudio longitudinal sobre mindfulness (MBSR) que conozco es: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24798861
«Paralelamente a la reducción de los niveles de estrés después de 1 año, el grupo de intervención mostró además niveles reducidos de catecolaminas (p < 0,05), mejoría de la media arterial de 24 h (p < 0.05) y presión arterial sistólica máxima (p < 0,01), así como una reducción de la TMI (p < 0,01). Sin embargo, estos efectos se perdieron después de 2 y 3 años de seguimiento.»
Tenga en cuenta que esto respalda mi afirmación de que las prácticas que reducen la actividad de la DMN NO mostrarán beneficios a largo plazo debido al descanso; en un sentido muy real, estas prácticas entrenan al cerebro para QUE NUNCA descanse.
El único estudio a largo plazo sobre la Respuesta de Relajación (ver estudio cabeza a cabeza) encontró que no había un efecto real sobre la presión arterial de esa práctica.
Intentar decir que todas las prácticas de meditación son las mismas NO es compatible.
Por cierto, la única manera de resolver completamente este problema es, como señala la Asociación Americana del Corazón, hacer estudios cabeza a cabeza. Durante los últimos años, los investigadores de TM que conozco han estado tratando de que los investigadores de atención plena colaboren en un estudio cara a cara similar al que se realizó hace casi 30 años. Nadie está dispuesto a colaborar para hacer tal estudio. La gente acusa a los TMers de ser religiosos, pero mira el título de esa revisión de investigación sobre otras formas de meditación, escrito por los investigadores de meditación más prominentes (aparte de TM). La mayoría de los investigadores de mindfulness son budistas, y muchos budistas creen sinceramente que los efectos de la TM para mejorar el sentido de sí mismo son anti-budistas y, por lo tanto, no participarán en ningún estudio que pueda mostrar la TM de una buena manera.