Un nado oceánico que termina en el surf puede brindarle una gran oportunidad para adelantarse a sus competidores y ahorrar algo de energía si conoce las mejores formas de usarlo a su favor. Los siguientes consejos te ayudarán a aprender que el surf puede ser tu amigo cuando se trata de conseguir un viaje más fácil a la orilla.
Una vez alrededor de la última boya, su vista debe enfocarse inmediatamente en su marcador de costa y, cuando sea posible, siempre debe dirigirse a dónde hay agua blanca, lo que indica una ruptura limpia. Deberías mirar detrás de ti de vez en cuando (debajo de tu brazo) para comprobar si se acercan las olas. No hay nada peor que la ola de «el que se escapó».
A continuación se muestran algunos consejos que le ayudarán a navegar por el cuerpo hacia la línea de meta.
Para facilitar la descripción, las olas vienen en tres tipos; Rodadura, descarga y rota. Se pueden atrapar (a) cuando están a punto de romperse, o (b) una vez que se han roto, sin embargo, atrapar una ola rota es difícil.
El tamaño y la forma de la ola determinarán cómo atraparla. Cuanto más grande sea la ola, menos posibilidades tendrás de sostenerla. Del mismo modo, lo mismo se aplica a las olas de descarga (donde la altura de la ola es mayor que la profundidad del agua debajo de ella, e indicada por la arena que se agita).
la Práctica te hará casi perfecto.
Para olas onduladas, es mejor tratar de formar parte de la ola (es decir, dejar que te lleve con ella).
Deberías intentar dejar que la ola te rodee (relájate). En el caso de los volquetes, adelántate lo más posible a la ola. Antes de subir a cualquier ola, respire hondo.
Olas rodantes
Hasta unos cinco pies, la mayoría de las olas rodantes se pueden montar. La regla básica a seguir es mantener la cabeza baja tan a menudo como sea posible. Debe estar plano con las manos hacia delante, creando una mayor superficie y una mejor flotación. Los pulgares deben cruzarse para unir las manos.
Esto sirve para dos propósitos:
- Mantiene su cuerpo fuera del agua si presiona hacia abajo (bueno para recuperar el aliento) y
- Las manos en esta posición optimizan el cuerpo, eliminando el arrastre.
Si las manos se colocan a los lados, el arrastre aumenta y será propenso a caerse de la ola).
Una vez que la ola se rompe y estás en la cara, tu cabeza debe estar hacia abajo y solo debes girarla cuando necesites respirar. Si se levanta la cabeza, hace que la posición del cuerpo se doble, lo que crea un arrastre en el pecho, ralentiza el cuerpo y hace que la ola te pase.
En cierta etapa, la ola disminuirá a un tamaño en el que se hace necesario que un nadador patee y que el avión permanezca en él. La acción de cepillado suele ser nadar con una sola mano, con la cabeza girada con poca frecuencia hacia un lado. (Un golpe de natación normal no funciona, ya que el movimiento del cuerpo en olas pequeñas solo ralentiza al nadador a una velocidad menor que la ola).
En todo momento el cuerpo debe permanecer recto, pero no tenso. Debes permanecer parte de la ola y «pensar en la luz». Los buenos nadadores, siempre que no superen los 80 kg, pueden montar ondulaciones hasta la orilla.
Ondas de descarga
El método para atrapar volquetes es el mismo que para las ondas de balanceo, excepto para la fase inicial: el volcado. Al igual que con algunas olas grandes y onduladas, atrapar el volquete es realmente una lotería. Algunos ganas, otros no.
El secreto de los volquetes es llegar lo más lejos posible frente a la ola a medida que se rompe. Esto, por supuesto, significa que a veces tienes que nadar más fuerte para la ola y patear ferozmente una vez a bordo (una respiración profunda extra baja muy bien aquí).
Una técnica en la etapa inicial es colocar las manos al frente, en línea con los hombros. Al golpear el bebedero, se deben usar las manos para empujar el cuerpo por encima de la línea de agua.
Olas rotas
Aunque no son temibles de atrapar, las olas rotas son las más difíciles de recolectar, especialmente cuando no puedes levantarte.
Si ves que se acerca una ola rota, a veces es mejor parar y recuperar el aliento, porque lo necesitarás para un sprint para subirte a bordo. No es bueno seguir nadando, porque es casi seguro que esa ola rota tendrá a otros nadadores detrás de ti, y te pasarán si no intentas atrapar la ola.
En teoría, debes nadar tan rápido o más rápido que la ola rota que quieres atrapar. En realidad es muy difícil, pero con un poco de suerte y con las habilidades que has practicado, puedes reducir las probabilidades a 50-50.
Al igual que con todas las olas, no puedes permitirte estar tenso, porque no permitirás que la ola «se convierta en parte de ti». Pero al mismo tiempo, tendrás que correr a toda velocidad. El tiempo es esencial, porque en pocos segundos tienes que juzgar la velocidad y la fuerza del agua blanca que se aproxima y comenzar a nadar en el momento que permita que la ola te alcance ya que estás en tu nivel óptimo para atraparla.
Suena complicado, y lo es.
Como con todas las olas, se necesita práctica.
Una vez que haya capturado la ola elegida hacia la orilla, puede terminar con algunas inmersiones con delfines si es necesario y luego estará listo para subir la arena hacia la línea de meta.