El Jiu-jitsu es una de las artes marciales más populares del mundo.
Esto se debe probablemente a que tiene un menor impacto en el cuerpo que otras artes marciales convencionales, como el Muay Tai o el judo. El Ju-jitsu consiste más en usar la fuerza de tu oponente contra sí mismo que en golpear hacia afuera o atacar a tu oponente.
Después de originarse en el Japón feudal, el jiu-jitsu llegó a Brasil a principios de la década de 1990, donde se convirtió en Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ). Allí, la familia Gracie ayudó a presentar el jiu-jitsu a un público dominante y le dio una amplia popularidad.
A lo largo de los años, el Jiu-Jitsu brasileño se ha dividido entre dos técnicas de agarre: BJJ Gi y BJJ no Gi. Los practicantes brasileños de Jiu-Jitsu a menudo usan un kimono llamado Gi mientras entrenan. Como se puede adivinar, los que están a favor del no-Gi no usan uno.
Veremos las diferencias entre BJJ Gi y no Gi y determinaremos cuál es mejor para defensa personal, entrenamiento y competiciones.
Diferencias entre el Jiu-Jitsu Gi y No-Gi
Aunque la diferencia entre el BJJ Gi y no-Gi implica principalmente si los practicantes usan o no el Kimono, no es la única diferencia. Estas dos formas de Jiu-jitsu brasileño también pueden diferir en el estilo de la ropa, los procesos de entrenamiento, las reglas y las técnicas.
Diferencias de ropa
La principal diferencia entre BJJ Gi y no Gi es el uso del Gi, o kimono. Los participantes de Jiu-Jitsu Gi, o BJJ Gi, usan el Gi, que consiste en pantalones y abrigo gruesos de algodón y un cinturón de colores que representa su rango actual. El uniforme no es solo para mostrar; puede ser muy ventajoso al rodar, así como al ejecutar diferentes técnicas como agarrar y lanzar.
Los practicantes sin Gi generalmente usan protectores para las erupciones cutáneas, pantalones cortos y polainas debajo de sus pantalones cortos, en su mayoría hechos de poliéster.
Los defensores del Jiu-Jitsu No-Gi argumentan que es más fácil de aprender y tiene más aplicaciones de la vida real. Después de todo, no se suele ver a personas que llevan kimonos japoneses tradicionales caminando por la calle. En una pelea callejera real, un soldado puede hacerte visible o incluso ser una carga. Mientras tanto, muchos otros creen que el BJJ Gi es una mejor opción porque simula una situación en la que un atacante puede agarrar tu ropa.
Diferencias de entrenamiento
El objetivo del jiu-Jitsu es someter a tu oponente con agarres y lanzamientos. En BJJ Gi, tanto tú como tu oponente usáis kimonos Gi, y ambos lo usáis para agarraros y lanzaros unos a otros a la sumisión.
El entrenamiento de Jiu-Jitsu sin Gi es más rápido que el entrenamiento de Gi tradicional. Esto se debe principalmente a que el BJJ sin soldados deja menos oportunidades de detener o atacar a un oponente mientras rueda. Debe confiar más en los estrangulamientos y las posiciones de control que en el enganche y el enganche excesivos. El BJJ sin soldados te obliga a concentrarte en tu técnica de agarre.
Diferencias en estrategias & Técnicas
BJJ Gi y No-Gi comparten muchas de las mismas técnicas, pero difieren en sus aplicaciones durante combates competitivos.
Es importante tener en cuenta aquí que las habilidades físicas naturales como la velocidad y la fuerza juegan diferentes roles para cada uno de los dos estilos. BJJ Gi y No-Gi usan técnicas de agarre y rodadura para forzar a su oponente a la sumisión. El BJJ GI utiliza particularmente estas técnicas para agarrar al oponente por su Gi. Las habilidades naturales son secundarias, ya que no son muy útiles en técnicas Gi más avanzadas.
En el Jiu-Jitsu No-Gi, estas habilidades son más ventajosas. Un practicante sin Gi aprovecha su fuerza y velocidad naturales para que pueda moverse fácilmente a una posición dominante. Es más difícil asegurar una sumisión si no puedes mantener el Gi de tu oponente. Además, agarrar un Gi causa fricción y ralentiza a ambas partes, obligándolas a centrarse más en la técnica que en la fuerza y la agilidad para ganar.
Diferencias de reglas Para Competiciones de BJJ Gi y No-Gi
Hay muchos eventos y torneos que te permiten poner a prueba tu habilidad como practicante de BJJ. La diferencia clave en las reglas es que sujetar la ropa de tu oponente está permitido dentro de lo razonable en BJJ Gi, hacerlo en No-Gi está fuera de los límites.
La Federación Internacional Brasileña de Jiu-Jitsu (IBJJF) es una de las organizaciones que supervisa el BJJ competitivo. El IBJJF tiene corchetes Gi y No-Gi. La técnica de gancho de talón está prohibida en el caso de las competiciones de Gi IBJJF, pero está permitida en muchas competiciones sin Gi como la celebrada por el Abu Dhabi Combat Club (ADCC).
Por lo general, las competiciones de Ig tienen un conjunto de reglas y directrices más estrictas que sus contrapartes sin Ig.
Ventajas del Entrenamiento BJJ Gi
Mejora la Fuerza de la parte superior del cuerpo
Debido a que el BJJ Gi utiliza el Gi de sus oponentes para el agarre y la sumisión, deberá entrenar rigurosamente para mejorar las técnicas necesarias para agarrar las solapas, cuellos y mangas de su oponente. Esto fortalece la parte superior del cuerpo y desarrolla los músculos, tendones y ligamentos de las manos, los antebrazos, la parte superior de los brazos y la espalda.
Confíe más en la Técnica Que en la Velocidad
El uso de un Gi te obliga a reducir la velocidad, lo que lo hace más estratégico y metódico que un combate acelerado basado solo en la velocidad. Tanto tú como tu oponente lleváis los kimonos Gi. Esto absorbe el sudor, pero también ralentiza el movimiento. Esto significa que tienes que ser creativo usando combinaciones de técnicas como barridos, escapes y varias presentaciones. Es como un juego de ajedrez, en el que la estrategia supera a la velocidad.
Aprenda mejores técnicas de Escape
Las técnicas de BJJ Gi son más defensivas que en el entrenamiento sin Gi. Esto se debe principalmente a que su collar gastrointestinal lo hace vulnerable a las sujeciones y las presentaciones desde varios ángulos. Si entrenas con un Gi, seguramente aprenderás una variedad de técnicas de escape. El BJJ Gi hace que sea más difícil escapar de los bloqueos y las presentaciones cuando el oponente tiene un fuerte control sobre tu Gi. Esto obliga a un jugador a pensar más técnicamente que en no-Gi.
Muchas personas argumentan que es más fácil entrenar en BJJ Gi que en No Gi, ya que la mayoría de las técnicas utilizadas en este último también son comunes para el entrenamiento Gi. Por otro lado, es mucho más difícil para alguien entrenado en el estilo No-Gi cambiar al estilo Gi, ya que primero tendría que aprender los conceptos básicos de la estrategia de estilo Gi.
Ventajas del Entrenamiento sin Soldados
Ayuda a Lograr Mejores Posiciones de Control y Retenes
Mientras que el entrenamiento con soldados te enseña maniobras defensivas adecuadas, el entrenamiento sin Soldados se centra más en ataques ofensivos y derribos. Los Gi absorben la transpiración, lo que dificulta que los practicantes sin Gi sostengan a un oponente sudoroso. Aprender a mantener presionado a un oponente sin Gi te ayuda a aprender a mantener presionado a un oponente que lleva un Gi.
Proporciona un Juego de ritmo rápido
La fricción reducida y los agarres más débiles de las competiciones sin soldados significan que los combates se moverán a un ritmo más rápido. Practicar a estas velocidades más altas mejora tus reflejos y te ayuda a desarrollar un movimiento reactivo y fluido, que a menudo juega un papel crítico durante las revueltas.
¿Qué Es Mejor: Gi O No-Gi?
Cada estilo tiene sus ventajas e inconvenientes únicos. El propósito de su arte es importante, ya que proporciona perspectiva. Puedes compararlos en términos de defensa personal y competiciones.
Gi Y No-Gi Para Autodefensa
El entrenamiento Gi te hace luchar más defensivamente, pero el entrenamiento Sin Gi te ayuda a concentrarte en una ofensiva cerrada. Sin embargo, el atuendo de artes marciales no es usado por la mayoría de las personas en la vida cotidiana. En este sentido, el estilo sin soldados es más realista para escenarios de defensa personal porque significa que no depende de la ropa ceremonial.
Gi Y No-Gi Para MMA
Las competiciones de Artes Marciales Mixtas (MMA) cuentan con soportes Gi y No-Gi. La mayoría de los profesionales le dirán que centrarse en un estilo de entrenamiento sin GI es óptimo para las artes marciales mixtas. Sin embargo, el entrenamiento en el estilo Gi ayuda a desarrollar mejores hábitos defensivos, que también es vital para cualquier luchador profesional de MMA. Por lo tanto, aprender tanto el Gi como el No-Gi puede darte una ventaja por encima de los demás.
Ya sea que necesites protectores antiarrugas y polainas sin Gi, o un buen kimono BJJ a la antigua, nos aseguraremos de que estés listo para llevar tu entrenamiento de jiu-Jitsu al siguiente nivel.