Consejos Top de Three Peaks Challenge
Katy, nuestra Directora de Marketing, recientemente asumió el Desafío de Three Peaks, conquistando los picos más altos de Escocia, Inglaterra y Gales directamente uno tras otro.
Fue una experiencia increíble, pero desafiante, ya que el grupo luchó contra el clima extremo en su desafío benéfico. Esto es lo que Katy aprendió de la experiencia y algunos consejos para enfrentarse a los Tres Picos Nacionales.
ES DIFÍCIL
Haber subido a la cima del Kilimanjaro y completar la Caminata del Camino Inca, pensé que el Desafío de los Tres Picos sería muy fácil. Qué equivocado estaba! Escalar tres montañas una tras otra es un desafío que no debe tomarse a la ligera.
El desafío consiste en caminar más de 22 millas, ascender (y descender!) 3412m, con poco sueño y todo a un ritmo relativamente rápido. El desafío de los Tres Picos es solo eso: ¡un desafío! Alcanzable siempre y cuando usted ponga en el entrenamiento y la preparación correctos.
EL CLIMA PUEDE CAMBIAR DRÁSTICAMENTE
Asumiendo el desafío en agosto, todos esperábamos un clima decente. Tuvimos mucha suerte en Ben Nevis, ¡el clima era hermoso! Las nubes se levantaron al llegar a la cima para revelar vistas panorámicas de las Tierras Altas escocesas. El clima se mantuvo así durante nuestro descenso y durante la mayor parte de nuestro viaje hacia el sur a través de Escocia, ¡lo que quizás nos dio una falsa sensación de seguridad para el desafío que nos espera!
Luego llegamos a Cumbria, donde los cielos se abrieron y los vientos se levantaron. Al llegar a la base de Scafell Pike, llegó el momento de ponernos nuestras impermeabilizaciones, cubrirnos y luchar contra los elementos. Fue duro. Estábamos empapados y exhaustos de luchar contra el viento. ¿Quién hubiera pensado que más temprano en el mismo día llevaríamos camisetas y crema solar en la parte superior de Ben Nevis?
Para cuando llegamos a Snowdon, el clima se había calmado un poco. Seguía lloviendo, pero nada comparado con Scafell Pike, así que no nos quejábamos. En el camino a la cumbre, nos golpeó el clima frío y el viento amargo, con un factor de frío de alrededor de 2°C. Nos envolvimos en sombreros y guantes, y al llegar a la cumbre disfrutamos de una taza de té muy necesaria del Snowdon Café.
Así que en cualquier época del año que vayas, asegúrate de empacar capas adicionales e impermeables y vigila el pronóstico del tiempo. ¡Nunca se sabe lo que puede traer el clima!
3. EL ENTRENAMIENTO ES TAN IMPORTANTE
Nuestro Desafío de los Tres Picos está calificado como Extremo (3/3) y no debe asumirse sin el entrenamiento correcto de antemano. Y el mejor tipo de entrenamiento? Senderismo!
Hice caminatas regulares antes de asumir el Desafío de los Tres Picos, alrededor de mi área local y más lejos, incluido un viaje hasta Snowdon. También me aseguré de ir al gimnasio regularmente, para aumentar mi fuerza y resistencia muscular. Estoy muy contento de haber puesto las millas antes del desafío, ya que me dio la oportunidad de disfrutar de la experiencia mucho más.
Consejo superior: Agarra a tus amigos y familiares para que te acompañen en tus caminatas de entrenamiento. ¡Es la excusa perfecta para reunirse y disfrutar del aire libre!
EL Reino Unido ESTÁ LLENO DE HERMOSOS PAISAJES
¡El Desafío de los Tres Picos te lleva en un viaje a algunos de los lugares más impresionantes del Reino Unido! Comenzando con el viaje de Glasgow a Fort William, las vistas al pasar por Loch Lomond y a través de las montañas de Glen Coe fueron realmente impresionantes. Luego, cuando las nubes se separaron durante nuestro ascenso al Ben Nevis, disfrutamos de increíbles vistas de los Munros circundantes y las colinas cubiertas de niebla. Fue mágico.
El viaje hasta el inicio de Scafell Pike fue igual de pintoresco, ya que viajamos a través de las colinas onduladas y las calles rurales del Distrito de los Lagos. A pesar del clima, todavía era posible apreciar los picos escarpados y los lagos tranquilos que nos rodeaban mientras escalábamos la montaña más alta de Inglaterra. La vista de las aguas Residuales; el lago más profundo de Inglaterra, era insuperable y una distracción perfecta del terrible clima y las empinadas pendientes que nos aguardaban.
Cuando nos acercamos a Snowdonia justo después del amanecer, tuvimos la oportunidad de apreciar el impresionante paisaje del Parque Nacional Snowdonia. Al ascender a Snowdon a través de Pyg Track, disfrutamos de las vistas de Llyn Llydaw a continuación y de la impresionante cresta Crib Goch, desapareciendo en las nubes de arriba. Desafortunadamente, debido al clima, no pudimos admirar las vistas desde la cima de Snowdon. Sin embargo, habiendo escalado Snowdon en mejores condiciones, sé lo impresionantes que pueden ser estas vistas; ¡ofreciendo vistas de Snowdonia, Anglesey e incluso de Irlanda!
LA HIDRATACIÓN ES CLAVE
Pronto me di cuenta de que la hidratación era tan importante durante el desafío. Bebí 2-3 litros de agua por montaña, así como un litro durante cada transferencia. Sin embargo, debido al sol y el calor durante nuestra subida al Ben Nevis, pronto me deshidraté. Entre Ben Nevis y Scafell Pike tomé líquidos adicionales, incluida una bebida de electrolitos para asegurarme de que estaba luchando en forma para el segundo pico.
Consejo superior: Usé una vejiga de hidratación durante todo el desafío, lo que significaba que podía beber en movimiento, ¡algo que definitivamente recomendaría!
ASEGÚRESE DE TENER EL KIT CORRECTO
¡Es muy importante asegurarse de estar preparado para el Desafío de los Tres Picos! Como ya he mencionado, el clima puede cambiar drásticamente desde la base hasta la cima de cada montaña, así como de pico a pico a modo de capas y chubasquero son vitales! No pensé que necesitaría sombreros y guantes en agosto, ¡pero absolutamente lo hice!
Los desafíos de Aventura Global proporcionan a todos los participantes una lista de equipaciones, que incluye artículos como botas para caminar, impermeables, una mochila de 25 litros y artículos de kit de emergencia. Nuestro Gerente de eventos se aseguró de que todos tuviéramos los artículos obligatorios antes de asumir el desafío.
Consejo superior: Una cosa que realmente ayudó a mi experiencia fue empacar dos juegos de ropa de senderismo de repuesto (incluidos calcetines frescos), en bolsas de plástico separadas, para cambiarme rápidamente en la parte inferior de cada montaña. Esto significaba que no llevaba ropa mojada durante más tiempo del necesario y que estaba completamente preparado para la próxima subida.
Consejo superior – ¡Asegúrate de entrenar con el kit que vas a usar en las montañas! No compre botas para caminar la semana anterior al desafío (¡Alguien de nuestro grupo hizo esto y tuvo ampollas masivas que mostrar por ello!).
ES TODO ACERCA de LOS REFRIGERIOS
Usted necesita para asegurarse de que está totalmente impulsada por el reto! Descubrí que comer poco y a menudo funcionaba bien para mí, vine preparado con muchos bocadillos, como barras de proteínas, frutas, nueces, barras de cereales, panecillos y pasteles de avena, etc.
Nuestro equipo de eventos también nos proporcionó bocadillos antes y después de cada montaña. Es muy importante asegurarse de que teníamos suficiente energía para cada cumbre, por lo que comer comidas de alta energía, como pasta o gachas, entre las montañas funcionó como una delicia.
EL TRABAJO EN EQUIPO HACE QUE EL SUEÑO FUNCIONE
Una cosa que aprendí mientras hacía los Tres Picos es que es importante asumir el desafío como equipo. Realmente ayudó a los niveles de motivación a charlar con otros rivales, apoyarse mutuamente cuando los tiempos se ponían difíciles y celebrar juntos nuestros logros una vez que habíamos completado el desafío. Se conocen muy rápido en un desafío de caridad como este, y es importante poder confiar el uno en el otro para un impulso moral de vez en cuando.
Consejo superior: Si estás participando en nuestro Desafío de los Tres Picos, asegúrate de unirte a tu Grupo de Facebook único, donde podrás chatear con tus compañeros aspirantes antes del evento.
TRATE DE DORMIR LO MÁS POSIBLE
Uno de los aspectos más difíciles del desafío fue la falta de sueño: el Desafío de los Tres Picos es tanto un desafío mental como físico. Entre cada montaña saltamos directamente al minibús y nos dirigimos a nuestro próximo pico. Esta fue la única vez que pudimos descansar un poco antes de comenzar a caminar de nuevo, y este sueño fue definitivamente necesario para repostar nuestros cuerpos.
Es importante prepararse para las condiciones de sueño lo mejor que pueda. Llevé una almohada de viaje y una manta conmigo para asegurarme de que podía descansar un poco. Otros trajeron máscaras para los ojos y tapones para los oídos, que bloqueaban cualquier distracción del viaje.
Consejo superior: ¡Lleve consigo algunas comodidades del hogar (como calcetines) para que el viaje sea lo más cómodo posible!
TOMAR NADA MÁS QUE FOTOS, DEJAR NADA MÁS QUE HUELLAS
Una cosa que nuestros guías nos recordaban era tomar nada más que fotos y dejar nada más que huellas. El Desafío de los Tres Picos es muy popular, con aproximadamente 30,000 personas que se enfrentan al desafío cada año (¡no importa los miles de turistas que también se enfrentan a cada pico individualmente cada año!).
Para mantener las montañas y mantenerlas libres de basura, es importante asegurarse de que nos llevemos toda nuestra basura, incluidas las pieles de plátano o los núcleos de manzana, ¡que pueden tardar años en descomponerse a la altura!
Consejo superior: Lleve consigo una pequeña bolsa de basura para poner envoltorios dulces, cáscaras de frutas o pañuelos de papel.
«No es la montaña la que conquistamos, sino nosotros mismos»
Si está buscando completar los Tres Picos Nacionales y escalar Ben Nevis, Scafell Pike y Snowdon, llámenos al 01244 676454 y lo ayudaremos a comenzar su aventura hoy mismo.