Desde su introducción, los sustitutos de comidas han sido un producto popular para la pérdida de grasa que ha ayudado a millones a alcanzar sus objetivos de composición corporal.
De las muchas opciones disponibles, Shakeology se ha destacado como una opción de calidad superior. Sin embargo, ¿es tan bueno como dicen los anuncios, o es simplemente exagerado y caro ?
Existen alternativas de Shakeology que ofrecen una nutrición comparable o incluso superior a una fracción del costo. El mejor ejemplo de esto es Fit & Reemplazo de Comida para quemar Grasa Magra.
Sin embargo, eso es solo el comienzo. ¡Echemos un vistazo al resto de las alternativas de Shakeology!
¿Tienes prisa? Aquí está nuestra mejor selección:
Respuesta Rápida – Las Mejores Alternativas de Shakeology
- Ajuste & Reemplazo de Comida para Quemar Grasa Magra – La Mejor Alternativa General
- Batido Vega One Orgánico Todo En Uno – Alternativa Más Versátil
- Comida Orgánica Cruda de Garden of Life – Alternativa de Actualización
- Met-Rx – Mejor Alternativa de Fitness
- Labrada Lean Body – La Mejor Alternativa Para Culturismo
- Comida Completa PlantFusion – La Mejor Alternativa A Base De Plantas
- SlimFast Advanced Nutrition-La Mejor Alternativa Para Personas Que Hacen Dieta Baja En Carbohidratos
- Nature’s Bounty Proteína Completa & Alternativa de Presupuesto Vitamínico
- RTD de Proteína Premier-Mejor Alternativa Alta en Proteínas
Revisiones: Las Mejores Alternativas de Shakeology
Fit & Reemplazo de Comida para Quemar Grasa Magra: La Mejor Alternativa General
Fit & El Reemplazo de Comida para quemar grasa Magra proporciona 20 g de aislado de suero, aislado de guisantes, caseína micelar y aislado de leche por porción. Esta es una mezcla de proteínas de calidad superior.
También hay 1 g de azúcar con 16 g de carbohidratos totales y una mezcla de fibra de 10 g.
Fit & Lean tiene una mezcla de vitaminas/minerales y una mezcla exclusiva para quemar grasa que incluye termogénicos naturales junto con un supresor natural del apetito.
Además, tiene una mezcla de frutas orgánicas & vegetales, una mezcla patentada de antioxidantes, una mezcla de probióticos y una mezcla de enzimas.
Este producto es la mejor alternativa a Shakeology con sus fuentes de proteínas superiores, complejo para quemar grasa, bajo contenido de azúcar y control del hambre, todo a un precio superior.
PROS
- Mezcla de Proteínas Premium
- Solo Azúcar de 1 g
- Mezcla de Fibra de 10 g
- Complejo Especial para Quemar Grasa
- Mezcla Completa de Vitaminas/Minerales
- Superalimentos & Mezcla Antioxidante Patentada de Espectros
CONS
- Solo Hay 10 Porciones Por Envase
- Es posible que A algunos Usuarios No Les Guste El Sabor & Textura
Vega One Organic Todo En Uno – Una alternativa más Versátil
Vega One Organic Todo en Uno es un sustituto de comidas a base de plantas que contiene 20 g de proteína de guisante, 1g azúcar, y solo 140 calorías por porción. También proporciona carbohidratos totales de 10 g con fibra de 6 g.
Hay un amplio espectro de vitaminas, minerales, superalimentos y verduras.
Vega One se puede hacer en un batido, batido o se puede usar para hornear.
En comparación con Shakeology, Vega One tiene más proteínas, menos azúcar y menos calorías. La buena noticia es que ambos productos son totalmente naturales.
Sin embargo, Vega One es una solución más versátil que Shakeology y le ofrece un perfil nutricional comparable a un precio asequible.
PROS
- 20 g De Proteína Vegetal Por Porción
- Solo 1 g De Azúcar
- Contiene Vitaminas, Minerales, Verduras & Superalimentos
- Precio Mucho Mejor Que Shakeology
CONTRAS
- Solo 18 Porciones Por Envase
- El Sabor Puede No Ser Atractivo Para Todos Los Usuarios
Comida Orgánica Cruda del Jardín de la Vida: Alternativa de actualización
La Comida Orgánica Cruda del Jardín de la Vida contiene 20 g de proteína de una mezcla orgánica de 14 fuentes vegetales.
Hay menos de 1 g de azúcar, 2 g de carbohidratos totales y solo 130 calorías.
Hay una mezcla de fibra orgánica, pero el contenido de fibra es bajo, solo 2 g por porción. También hay una mezcla de frutas y verduras orgánicas, una mezcla de alimentos integrales y una mezcla de enzimas probióticas orgánicas &.
La comida orgánica cruda es uno de los sustitutos de comidas más completos disponibles. Es una buena opción para un batido después del entrenamiento o en cualquier momento del día que necesite una comida rápida.
La comida Orgánica Cruda del Jardín de la Vida tiene menos fibra que Shakeology, por lo que también puede no frenar el hambre. Aún así, tiene más proteínas y menos azúcar a un precio asequible. Eso hace que la Comida Orgánica Cruda sea una buena alternativa de actualización.
PROS
- 20 g De Proteína Orgánica A Base De Plantas De 14 Fuentes
- Menos De 1 g De Azúcar-12 g de Carbohidratos totales
- Mezcla de Fibra Orgánica – Mezcla de Súper Alimentos Orgánicos
- Mezcla de Vitaminas/Minerales de Alimentos Integrales – Probiótico Orgánico & Mezcla de Enzimas
- Buena Punto de precio
CONS
- Solo Fibra 2g
- A algunos Usuarios Puede Que No Les Guste El Sabor & Textura
Met – Rx-Mejor Alternativa De Fitness
Met-Rx es el polvo original de reemplazo de comidas, y fue diseñado para promover la pérdida de grasa y estimular el crecimiento muscular magro.
La versión más reciente proporciona 250 calorías con 36 g de proteína Metamiosina patentada y solo 2 g de azúcar.
Esta es una mezcla de proteínas a base de leche que tiene una velocidad de digestión lenta, media y rápida. También proporciona fibra 3g y una amplia gama de vitaminas y minerales.
Met-Rx fue diseñado para ser utilizado en lugar de una comida regular o como un batido post entrenamiento.
Sin embargo, la versión actual tiene algunos inconvenientes. Contiene ingredientes artificiales y tiene un alto contenido de sodio.
Aún así, en comparación, Met-Rx es una mejor alternativa para los usuarios con mentalidad física. Shakeology es totalmente natural, con menos calorías, mientras que Met-Rx tiene menos azúcar y proporciona una mezcla de proteínas superior.
PROS
- Proteína Metamiosina Patentada De 36 G Por Porción
- Combina Proteínas De Digestión Lenta, Media & Rápida
- Azúcar 2g & Fibra 3g Por Porción
- El Producto Pionero En La Categoría De Reemplazo De Comidas
CONS
- Más Alto En Calorías Que Shakeology
- Contiene Ingredientes artificiales
Labrada Lean Body – Mejor Alternativa para Culturismo
Labrada Lean Body es uno de los primeros polvos de reemplazo de comidas que salió en respuesta a Met-Rx, el creador de la categoría.
Lean Body adopta un enfoque ligeramente diferente con 40 g de proteína de suero y leche, 24 g de carbohidratos con 6 g de azúcar y 8 g de fibra.
Este es uno de los totales de fibra más altos de esta lista y ayudará a controlar el hambre. También hay grasas saludables y una buena mezcla de vitaminas y minerales.
Los inconvenientes son los ingredientes artificiales y el alto contenido de sodio.
Esto es más para los culturistas, pero algunas versiones son muy adecuadas para la pérdida de grasa, como el Cuerpo magro Para ella.
Este producto tiene un sabor superior a Shakeology, proteína superior y es más adecuado para culturistas. En comparación, Shakeology ofrece una mezcla de súper alimentos y menos calorías totales.
PROS
- Reemplazo De Comida de La Vieja Escuela
- 40 g de Proteína
- Buen Batido Post Entrenamiento
- Bueno En Lugar De una Comida
- Ofrece Opciones Más Bajas En Calorías
CONTRAS
- Uno De Los Puntos De Precio Más Altos De Esta Guía
- Alta Cantidad De Calorías Por Porción
- Alto Contenido De Sodio
Comida Completa PlantFusion: La Mejor Alternativa a Base de Plantas
La Comida Completa PlantFusion es un polvo de reemplazo de comidas a base de plantas con 20 g de proteína de 5 fuentes vegetales. También hay 15g de carbohidratos Modcarb patentados por porción.
Modcarb es una mezcla de carbohidratos complejos de grano completo que se digiere lentamente para obtener energía sostenida y sin picos de azúcar en la sangre.
La comida completa tiene menos de 1 g de azúcar y 6 g de fibra, así como una mezcla orgánica patentada de vitaminas y minerales.
Este producto es compatible con el músculo magro, la pérdida de grasa, frena el hambre y proporciona una nutrición equilibrada. Es totalmente natural y tiene un buen precio.
En comparación con Shakeology, la Comida completa PlantFusion es la mejor alternativa a base de plantas con más proteínas, un complejo de carbohidratos superior y menos azúcar.
PROS
- 20 g De Mezcla De Proteínas A Base De Plantas
- 15 g De Carbohidratos Modcarb Patentados
- Menos De 1 g De Azúcar
- Complejo Patentado De Vitaminas Orgánicas & Minerales
- Alto Contenido De Fibra
CONS
- Alto Contenido de Sodio
- A algunos Usuarios No Les Gusta La Mezclabilidad O La Textura
SlimFast Advanced Nutrition: La Mejor Alternativa Para Personas Que Hacen Dietas Bajas en Carbohidratos
Slimfast es uno de los batidos de reemplazo de comidas originales diseñados para personas que hacen dieta convencional.
Ha recorrido un largo camino desde los batidos originales, esta versión tiene 20g de proteína de leche por porción.
También hay 1 g de azúcar y 6 g de carbohidratos totales con 5 g de fibra. Esto significa que es una buena opción para cualquier dieta baja en carbohidratos.
También tiene solo 180 calorías, es bajo en sodio y viene en forma de RTD para que se pueda llevar a cualquier parte.
Aunque frena el hambre y tiene más proteínas con menos azúcar que Shakeology, SlimFast no tiene un perfil nutricional comparable. Aún así, ofrece mucho por el precio y funciona bien como un batido rápido durante un día ajetreado.
SlimFast Advanced Nutrition es la mejor alternativa para cualquier persona que siga una dieta baja en carbohidratos.
PROS
- 20 g De Proteína Por Porción
- Fibra Baja En Azúcar – Baja En carbohidratos
- Buena Opción Para Personas Que Hacen Dietas Bajas En Carbohidratos
- Disponible Como RTD Para Mayor Comodidad
CONTRAS
- Mezcla Pobre de Vitaminas/Minerales
- Contiene Ingredientes Artificiales
Proteína Completa Nature’s Bounty & Alternativa Económica a las Vitaminas
Nature’s Bounty Complete Protein & Vitamin solo tiene 15 g de proteína aislada de leche por porción, que es un poco menos que Shakeology. También tiene 6 g de azúcar con 13 g de carbohidratos totales y 4 g de fibra.
Hay una mezcla completa de vitaminas y minerales, pero no es el complejo natural que Shakeology ofrece.
Nature’s Bounty tiene stevia, una mezcla de probióticos y una mezcla de enzimas. Por último, tiene 3g de colágeno.
Esto puede no ser tan natural o tan completo como Shakeology, pero como fuente de nutrición equilibrada, es la mejor alternativa económica.
PROS
- Fuente Asequible De Vitaminas & Minerales
- 15 g De Proteína Por Porción
- Endulzado Naturalmente
- Contiene Probióticos & Enzimas
CONTRAS
- Contiene Algunos Ingredientes Artificiales
- Solo hay 13 Porciones Por Envase
RTD de Proteína Premier – Mejor Alternativa Alta en Proteínas
Los RTD de proteína Premier proporcionan 30 g de proteína de leche por porción con 1 g de azúcar, 5 g de carbohidratos totales y 3 g de fibra.
Esto no se comercializa como un sustituto de comida, pero funciona muy bien como una comida alta en proteínas.
El alto contenido de proteínas lo convierte en una buena opción para estilos de vida activos, culturistas y atletas.
Premier Protein es conocida por su sabor, y hay varias opciones de sabor. Sin embargo, contiene ingredientes artificiales.
Aún así, la opción RTD significa que puede llevar estos fácilmente al gimnasio, al trabajo o a la escuela.
Compite bien con Shakeology, pero puede no frenar el hambre también, y no tiene los ingredientes naturales que Shakeology tiene. Aún así, a este precio, es una mejor alternativa alta en proteínas.
PROS
- 30 g De Proteína De leche Por Porción
- Conveniencia RTD
- Perfil Vitamínico/Mineral Equilibrado
- Buen Sabor
- Bueno Para Estilos De Vida Activos
CONTRAS
- Contiene Ingredientes Artificiales
- No Contiene Las Mezclas Naturales Que Shakeology Tiene
- Puede No Controlar el Hambre de Manera Efectiva
Conclusión
Aunque Shakeology es popular, también es muy caro.
Si está buscando otras opciones, Fit & El sustituto de comida para quemar grasa magra es la mejor alternativa general. Fit & Lean tiene una mezcla superior de proteínas de 20 g de fuentes de mayor calidad.
También tiene un exclusivo complejo para quemar grasa diseñado para quemar grasa más rápido y controlar el hambre. Además de eso, los perfiles de nutrientes son similares, lo que hace que Fit & Lean sea una mejor opción para la pérdida de grasa y la salud en general.
Para otras opciones, está Labrada Lean Body, uno de los primeros productos de reemplazo de comidas lanzados. El cuerpo magro es la mejor alternativa para los culturistas de entrenamiento duro.
Finalmente, para personas que hacen dieta baja en carbohidratos, existe SlimFast Advanced Nutrition. Este sustituto de comidas se adapta a cualquier dieta baja en carbohidratos, desde la dieta cetogénica hasta Atkins o Paleo.
Como puedes ver, cuando se trata de alternativas de Shakeology, ¡hay algo para todos!