El origen de los Poomsae
Los poomsaes de Taekwondo están diseñados para hacer frente colectivamente a las amenazas externas en una sociedad que ya se ha convertido en un grupo organizado, debilitando la necesidad de medidas de defensa individuales solitarias. Para los integrantes de la comunidad, la práctica y la transmisión de técnicas deben ser convenientes y menos complicadas. En ese sentido, la poomsa se ha sistematizado gradualmente a través de experiencias prácticas junto con la ayuda de las ciencias filosóficas y médicas.
Se cree que en la antigüedad la poomsae se practicaba entre la clase dominante y que el primer patrón de poomsae que aparecía en los documentos o monumentos era alrededor del siglo I, cuando Koguryo controló a la raza Han (coreana).
Definición de Poomsae
Cada poom de las poomsae ha sido heredado a través de una larga historia de aproximadamente 5,000 años, finalmente como un producto de una técnica científica formulada sobre la base del espíritu nacional tradicional y los experimentos prácticos. Desde el punto de vista técnico, la poomsae en sí es Taekwondo, y los movimientos básicos no son más que las acciones preliminares para llegar a la poomsae. El Kyorugi es una aplicación práctica de las poomsae y el espíritu de Taekwondo no se manifiesta en una filosofía mental abstracta expresada en los documentos, sino en las acciones de poomsae. Entonces, ¿qué es el Taekwondo poomsae? La poomsae es el estilo de conducta que expresa directa o indirectamente refinamientos mentales y físicos, así como los principios de ataque y defensa resultantes del cultivo del espíritu y las técnicas de Taekwondo.
Significado de las Poomsae
Las poomsae son una serie de movimientos para técnicas ofensivas y defensivas que se pueden practicar y entrenar, incluso sin la presencia de un instructor, de acuerdo con los patrones fijos. Por lo tanto, la poomsae tiene el mérito, por su práctica, de hacer que el aprendiz mejore las técnicas de Kyorugi y las técnicas aplicadas, incluidas las técnicas especiales, que difícilmente pueden practicarse solo con el entrenamiento de cada movimiento básico separado.
Las poomsae se pueden entrenar a lo largo de la línea de poomsae imaginaria o dibujada, que marca la posición del pie y la dirección de la línea para moverse.
Entrenamiento
Consideraciones para Entrenar Poomsae
La poomsae es una serie de acciones alternativas de ataque y defensa : por lo tanto, hay cambios frecuentes de acciones y conexiones de técnicas. Uno debe prestar atención al movimiento del cuerpo, los ojos,la respiración, etc. Los pasos para prestar atención son los siguientes :
- Una comprensión completa del significado de poomsae y los principios de su composición.
- Una memorización perfecta de la línea de poomsae, los movimientos y la dirección.
- Durante la práctica, se debe tener en cuenta lo siguiente :
The Los ojos
Movement El movimiento del centro de equilibrio
steps Velocidad baja o alta
force Fuerza fuerte o débil
Resp Respiración
Pasos de entrenamiento de Poomsae
Se puede completar una poomsae a través de un entrenamiento duro los 5 pasos :
1. Patrón El primer paso para entrenar a las poomsae es aprender el patrón. Se debe enfatizar la concentración del espíritu, los ojos, los ángulos de movimiento, además de la precisión de las acciones. 2. Significado En el siguiente paso, se debe hacer hincapié en el equilibrio, la fuerza y la debilidad, la velocidad baja o alta, la respiración y la línea de poomsae. El significado de los movimientos, la conexión de los pooms y los poomsae completos deben aprenderse correctamente. 3. Uso práctico Uno debe adaptar lo que ha aprendido a su uso práctico, descubriendo la viabilidad. 4. Uno debe evaluar sus hallazgos sobre la efectividad de lo que ha aprendido, comparándolos con su estructura corporal, velocidad, fuerza, fuerza muscular, poder impulsivo, puntos de énfasis en el entrenamiento, etc. y moderar las técnicas en su propio estilo.
Categorías de Poomsae
Las poomsae se clasifican por la técnica, composición y puntos de estrés, que se clasifican cada uno en 3 desgloses menores.
1. Técnica
La técnica significa los patrones técnicos de toda la poomsa. La esencia del Taekwondo es el arte marcial; por lo tanto, la categorización de patrones practicables de técnicas es importante.
Po Poomsae que contiene varias técnicas
Esto contiene más técnicas de chagi y makki de las que se necesitan para su uso práctico. En el curso de la formación, deberán seleccionarse entre ellas las técnicas practicables.
Po Poomsae que contienen técnicas practicables
Esto incluye únicamente técnicas utilizadas prácticamente, que se clasifican en una serie de técnicas chigi, una serie de técnicas makki y una combinación equilibrada de técnicas chigi y makki.
Po Poomsae que contiene técnicas simples
Esto se clasifica en el curso básico y el curso avanzado, en el curso avanzado, se incluye el entrenamiento de cultivar la fuerza interior del cuerpo mediante el control de la respiración. Las variaciones de las técnicas deben dominarse a través de un entrenamiento duro.
2. Composición
La composición de los movimientos de poomsae se diferencia de acuerdo con la proporción de poom y la técnica, las técnicas de mano y las técnicas de pie, y el seogi y sus direcciones de movimiento. A excepción de ciertos casos especiales, los movimientos de la poomsa se distribuyen por igual entre todas las partes del cuerpo simétricamente entre la parte delantera y trasera y entre la izquierda y la derecha. Por lo tanto, la proporción de técnicas de pies y técnicas de manos es el criterio para decidir la composición de los movimientos de poomsae.
ⓐ Poomsae con la prioridad en las técnicas de mano
ⓑ Poomsae con la prioridad en pie de técnicas
ⓒ Poomsae en el que las técnicas de mano y el pie, técnicas están distribuidas de manera uniforme.
3. Puntos de estrés
La poomsa también se clasifica por el grado de énfasis a favor de la fuerza o la suavidad y de un movimiento lento o rápido. Los movimientos fuertes pero lentos y los movimientos rápidos pero suaves se incluyen en las categorías similares.
po Poomsae fuerte pero lenta
Weak Poomsae débil pero rápida
well Poomsae bien equilibrado en fuerza y debilidad, así como en lentitud y rapidez.
Sin embargo, los métodos de categorización anteriores no son absolutos para el curso avanzado de capacitación.
Clasificación de Poomsae
Los poomsaes de Taegeuk de 1 (il) jang a 8(pal) jang se clasifican como poomsaes de Kup grader y los poomsaes de Koryo hasta Ilyo como poomsaes de Dan-grader, es decir, poomsaes de black-belter. Los poomsaes consisten en movimientos básicos y poom y están dispuestos de manera que se ajusten al marco de dirección del movimiento, que se llama línea de poomsae. Las líneas de poomsae se describen después de símbolos o caracteres chinos.
Tipos de líneas de Poomsae
Taegeuk poomsae: Consiste en 8 patrones que simbolizan los 8 signos de adivinación (barras) en la ciencia oriental de la adivinación, y generalmente se expresa con un carácter chino, que significa un rey.
Koryo poomsae – la forma de un carácter chino, que significa un hombre culto.
Keumgang poomsae-un carácter chino, que significa una montaña (Mt. Diamante)
Taebaek poomsae-un carácter chino, que significa un artesano.
Pyongwon poomsae-un carácter chino, que significa uno.
Sipjin poomsae-un carácter chino, que significa diez.
Jitae poomsae-la forma de una vocal coreana, que suena » oh »
Chonkwon poomsae-la forma de una vocal coreana, que suena «wu»
Hansu poomsae – un carácter chino, que significa agua.
Ilyo poomsae – la forma de una esvástica invertida.
Símbolos Que Expresan la Dirección de las Líneas de Poomsae
Para la descripción diagramática de cada línea de poomsae, se utilizan algunos símbolos fonéticos del alfabeto coreano para marcar la posición del aprendiz que ejerce una práctica de poomsae.
Na: siempre el punto de partida de cada poomsae.
Ga : la dirección de avance de la anterior.
Da: el lado izquierdo desde el punto de partida.
Ra: el lado derecho desde el punto de partida.
Ma: la dirección hacia atrás desde el punto de partida.