¿Qué es el Consumo Social? Bebedor social vs. Alcohólico

La definición de bebedor social es aquel que bebe alcohol regularmente en varios entornos sociales, pero no permite que el consumo de alcohol perturbe la vida personal o cree problemas mentales, emocionales o físicos. Básicamente, un bebedor social es aquel que bebe sin dejar que el hábito degenere en alcoholismo.

Este artículo revisa los beneficios, peligros, problemas y señales de advertencia que uno debe tener en cuenta para asegurarse de que ser un bebedor social no se convierta en un alcohólico social.

¿Qué es un bebedor social?

Si bien la definición proporcionada no es oficial, hay algunas pautas generalmente aceptadas para los límites de consumo seguro que separan el acto del alcoholismo o el consumo excesivo de alcohol.

• Los hombres de 21 a 65 años de edad deben tomar como máximo 14 bebidas por semana, sin más de cuatro en una sola sesión.
• Las mujeres y las personas mayores de 65 años deben tomar como máximo 7 bebidas por semana, sin más de tres en una sola sesión.

Si bien estas directrices pueden parecer útiles, de hecho, pueden tener una aplicabilidad limitada. Una definición verdadera tendría que tener en cuenta la capacidad de cada persona para manejar el alcohol (no hay dos personas que sean exactamente iguales aquí), y no hay un estándar universal que nos permita hacerlo.

En su forma actual, las pautas enumeradas anteriormente podrían considerarse poco realistas o excesivamente restrictivas en algunas culturas. Pueden tener sentido en un país mediterráneo como Francia, Italia o España, donde es costumbre beber una copa de vino con la cena. Pero los estándares rígidos no necesariamente encajan con la necesidad de que las personas de otras culturas se relajen y celebren bebiendo. En los Estados Unidos, por ejemplo, alguien que bebe cantidades más grandes de forma semi-regular probablemente se clasificaría como un bebedor social.

Para Identificarlos, Uno o Más de Estos Signos se Ven Comúnmente Entre Ellos:

• Beba ocasionalmente y solo en ciertas situaciones sociales.
• Rara vez beben hasta el punto de embriagarse.
• Rara vez dicen o hacen algo que lamentan mientras están intoxicados.
• No se meta en problemas con otras personas o con la ley debido al consumo de alcohol.
• No gaste más de lo que puede permitirse en alcohol.
• No piense en el alcohol cuando esté sobrio.
• No cuestione su consumo de alcohol.
• No se enfrente al escrutinio o la crítica de familiares o amigos debido a su consumo de alcohol.

Beneficios esperados del consumo social

¿Por qué los bebedores sociales consumen alcohol en absoluto? Estas son algunas de las razones:

• Para relajarme. Muchas personas que viven estilos de vida estresantes (que es casi todo el mundo en estos días) dependen de una o dos bebidas, solas o con sus seres queridos, para ayudarlos a relajarse después del trabajo.
• Para encajar. En fiestas y otras reuniones, las personas pueden usar el alcohol como una forma de reducir su ansiedad social y sus sentimientos de autoconciencia o simplemente porque otros lo están haciendo.
• Para celebrar. Bodas, cumpleaños, hitos, promociones de trabajo, el Super Bowl: si es un evento feliz, emocionante o significativo, es probable que el alcohol fluya.
• Para una mejor salud del corazón. Algunos estudios sugieren que pequeñas dosis diarias de alcohol (como el vino tinto de buena calidad) pueden ser beneficiosas para la salud y específicamente para el corazón.

Hay otras formas de relajarse, encajar, celebrar o promover una mejor salud cardíaca. Pero en la cultura estadounidense, muchas personas comienzan a beber sin pensarlo dos veces.

Peligros de la bebida social

El alcohol es una toxina y tiene efectos dañinos en el cuerpo cuando se consume en exceso. Beber regularmente más de un vaso o dos al día puede aumentar el riesgo de::

• Presión arterial alta
• Eventos cardiovasculares
• Algunas formas de cáncer
• Problemas hepáticos

Incluso cuando el consumo de alcohol no es lo suficientemente frecuente como para causar daños físicos, existen peligros potenciales:

• Todo conductor ebrio es propenso a accidentes, que pueden ser fatales para sí mismo o para los inocentes.
• Las mujeres embarazadas y lactantes pueden poner en peligro a sus bebés si beben.
• Las personas pueden tomar determinados tipos de medicamentos que no se mezclan bien con el alcohol.
• Las personas que son vulnerables al alcohol, por ejemplo, aquellas que tienen alcohólicos en su familia, pueden ver que su «bebida social» se sale de control en tan solo unas pocas semanas.

Una cosa que ha cambiado en los últimos tiempos es la libertad que tienen las personas para ir a bares y otros espacios públicos a beber, teniendo en cuenta la situación de la pandemia de covid-19 y las estrictas reglas dadas sobre el distanciamiento social. Ha impactado severamente el patrón de consumo de alcohol de muchos bebedores sociales, especialmente los más jóvenes que casi siempre beben en grupos.

Los estudios han analizado más de cerca las posibles razones detrás de este comportamiento entre adultos jóvenes. Es casi como si el acto de beber alcohol juntos se realiza con algunos motivos de congraciación que influyen en la forma en que los adultos jóvenes son vistos socialmente entre sus compañeros.

Sin embargo, parecen haber encontrado una salida. Una manera de disfrutar de bebidas con amigos y seres queridos mientras se mantiene dentro de los límites impuestos por el distanciamiento social. Una de esas formas es la introducción de barras virtuales y happy hours.

Estos dos conceptos no son exactamente nuevo. De hecho, la relación entre el alcohol y las redes sociales y los sitios de redes sociales se estableció mediante un estudio realizado en 2018. Los bebedores ocasionales, de nuevo, especialmente los más jóvenes, son generalmente más propensos a publicar publicaciones relacionadas con el alcohol en sus redes sociales.

El concepto solo se ha vuelto más extendido y popular con la restricción de movimiento. Las marcas de cerveza han reconocido la preferencia que tienen los consumidores por compartir bebidas con personas en un contexto social en comparación con beber solas y han estado promoviendo fuertemente la idea de las horas felices virtuales a través de plataformas de videoconferencia como Zoom, Hangouts, Houseparty, etc. para fomentar el hábito.

¿Bebedor social o Bebedor problemático?

Hay no bebedores, bebedores ocasionales, bebedores sociales y alcohólicos. Pero, ¿qué pasa con los alcohólicos sociales que se desmayan por beber cada dos fines de semana? No sienten la necesidad de beber durante la semana y llevar una vida funcional, pero pueden pasar la noche del viernes al domingo en un estupor alcohólico.

Esa forma de consumo de alcohol se clasifica como consumo problemático de alcohol. Por lo general, ocurre en el período entre los últimos años de la adolescencia y los primeros años de la veintena, entre aquellos que están en la escuela secundaria o la universidad y están fuertemente influenciados por sus compañeros.

Los jóvenes bebedores problemáticos comienzan buscando forjar lazos sociales estrechos. A menudo, estas personas pueden reducir su consumo de alcohol más adelante, después de madurar y comenzar a asumir más responsabilidades en la vida, como comenzar una carrera, formar una familia, sobrevivir a una experiencia adversa de consumo de alcohol, etc.

Así que un incentivo fuerte es suficiente para hacer que un bebedor problemático pare. Y debido a que pueden hacerlo de repente y sin síntomas de abstinencia, no podrían clasificarse como adictos.

¿Bebedor social o Alcohólico?

Los bebedores sociales no necesariamente descienden al alcoholismo. Es un proceso largo que implica muchos factores.

Tienen motivaciones fundamentalmente diferentes al beber que los alcohólicos. Pueden dejar de fumar en cualquier momento si tienen una razón suficiente para hacerlo. Los alcohólicos, por otro lado, pueden tener los mejores incentivos y buenas intenciones, pero no pueden reducir su consumo de alcohol sin la ayuda de profesionales de tratamiento.

Los alcohólicos sociales en desarrollo a menudo niegan su relación con el alcohol. Necesitan racionalizar su comportamiento, que se vuelve cada vez más peligroso y vergonzoso. Por lo general, reconocen y reconocen su problema solo después de un accidente o un evento significativo y negativo relacionado con el alcohol, o después de tocar fondo absoluto.

Señales de advertencia de Problemas para Beber

Cuando el consumo de alcohol es impulsado por la compulsión o la necesidad en lugar de la elección, es hora de observar de cerca y honestamente el comportamiento. Uno puede estar en peligro de caer en la adicción si no ha sucedido ya.

Los Signos Reveladores de Advertencia de problemas para Beber Incluyen:

• No darse cuenta de cuándo es el momento de dejar de beber
• No poder parar, incluso si saben que es el momento
• Múltiples episodios de borracheras. Los estudios han demostrado cómo esto puede afectar el sistema.
• Emborracharse antes de llegar a las reuniones
• Mantener compañía frecuente con otros bebedores pesados
• Conducir ebrio u otros comportamientos riesgosos bajo la influencia
• Sufrir desmayos regulares
• Los amigos y familiares han comenzado a evitar a una persona cuando esta está bebiendo
• Participar en actividades sexuales aleatorias o riesgosas mientras está ebrio
• Sentir vergüenza y culpa por el comportamiento de ebriedad
• Tener amigos o familiares que expresen preocupación por el consumo de alcohol
• Usar alcohol como recompensa
• Usar alcohol para escapar del estrés y las emociones negativas
• Terminar las bebidas alcohólicas de otras personas
• No poder imaginar la vida de uno sin alcohol
• Negación y actitud defensiva en respuesta a que otros cuestionen a una persona sobre su consumo de alcohol
• Consumo diario fuera de las comidas

Si solo algunos de estos signos están presentes, una persona debe dejar de beber inmediatamente y busque el consejo de un especialista en tratamiento de adicciones.

¿No Está Seguro De Los Hábitos De Consumo De Alcohol?

¿Si alguien se pregunta si sus hábitos de consumo lo califican como bebedores sociales, bebedores problemáticos o alcohólicos? Aquí hay algunas preguntas para hacer que pueden ayudar a tomar la determinación:

• ¿Esta persona bebe todos los días?
• ¿Esta persona echa de menos el alcohol si tiene que pasar mucho tiempo sin él?
• ¿Esta persona bebe cuando está feliz y cuando está triste?
• ¿Esta persona se siente culpable por haber bebido?
• ¿Esta persona hace un esfuerzo para ocultar su consumo de alcohol, o miente al respecto?
• ¿Los amigos o familiares de esta persona critican su consumo de alcohol?
• ¿Alguna vez esta persona sintió que quería reducir el consumo de alcohol?
• ¿Se arrepiente de gastar demasiado dinero en alcohol?
• ¿Sus resacas les han hecho perderse eventos importantes o han dañado relaciones queridas?

Si alguien respondió afirmativamente a alguna o todas estas preguntas, es probable que indique que es algo más que un bebedor social.

Este es un experimento que una persona que bebe debe probar:

Si van de fiesta todas las semanas, deje de beber por, digamos, un mes. Aún asista a las fiestas, pero manténgase sobrio y observe cómo se sienten.

• Es difícil interactuar sin alcohol?
• ¿Esta persona se siente estresada o incómoda consigo misma?
• ¿Fueron satisfactorias las interacciones con las personas?
• ¿Fue más que un poco difícil resistir la tentación de beber?

Un experimento como este es una buena manera de obtener información sobre los hábitos de consumo de alcohol, ya que permite evaluar cuánto depende una persona del alcohol mientras interactúa con otras personas. Si su dependencia es fuerte, el consumo de alcohol puede ser algo más que social, o al menos dirigirse en esa dirección, si el individuo no toma medidas para revertir la tendencia.

¿Cómo Beber De Forma Responsable?

Suponiendo que una persona no es alcohólica, beber responsablemente significa beber con plena conciencia de lo que uno está haciendo y por qué lo está haciendo.

Si una Persona decide Seguir Bebiendo, Le mostramos Cómo Mantenerse a Salvo:

• Educarse sobre el alcoholismo.
• Nunca mezcle alcohol con medicamentos u otras sustancias.
• Siempre coma algo antes de beber alcohol.
• asegúrese de beber agua antes de beber alcohol.
• No beba cuando esté de mal humor, estresado, cansado o triste.
• Aprende a reconocer cuándo parar y hazlo.

Una cosa es llamarse a sí mismo un bebedor social, pero otra es comprender completamente los niveles de control necesarios para ser uno. Si bien puede haber algunos beneficios al beber socialmente, también hay peligros a considerar, como se discute en el artículo.

Estos peligros van acompañados de problemas que también pueden estar asociados con el alcoholismo, por lo que uno debe ser consciente y cauteloso de ellos. Si usted o un ser querido sospecha que el hábito de beber socialmente se está convirtiendo en algo más serio, busque ayuda profesional de inmediato.

Fuentes de página

1. Giancarlo Colombo, Paola Maccioni, Carla Acciaro, Carla Lobina, Barbara Loi, Alessandro Zaru, Mauro A. M. Carai, Gian Luigi Gessa, Consumo excesivo de alcohol en ratas sP preferentes al alcohol al final del período nocturno, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047429/
2. Hojas Informativas-Consumo Excesivo de Alcohol, https://www.cdc.gov/alcohol/fact-sheets/binge-drinking.htm
3. Consumo de Alcohol Actual y Compulsivo Entre Estudiantes de Secundaria-Estados Unidos, 1991-2015, https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/66/wr/mm6618a4.htm?s_cid=mm6618a4_w
4. Facebook Instagram: Hanneke Hendriks, Bas Van den Putte, Winifred A Gebhardt, Megan A Moreno, Social Drinking on Social Media: Análisis de Contenido de los Aspectos Sociales de las Publicaciones Relacionadas con el Alcohol en Facebook e Instagram. 2018. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6035352/
5. Dolores Pushkar. Revisión de la bebida social y el funcionamiento cognitivo: El papel de la dotación intelectual y la angustia psicológica. 1994.https://www.researchgate.net/publication/15177430_Social_drinking_and_cognitive_functioning_revisited_The_role_of_intellectual_endowment_and_psychological_distress
6. Eric Robinson, autor para correspondencia, Melissa Oldham, Maxine Sharps, Alexandra Cunliffe, Jade Scott, Emma Clark, Katie Piercy y Matt Field. Imitación Social del Consumo de Alcohol y Motivos de Ingratificación en Adultos Jóvenes. 2016. https://europepmc.org/articles/pmc4913807/bin/ze6002162984s1.doc
7. J. M. Townshend, T. Duka. PATRONES DE CONSUMO DE ALCOHOL EN UNA POBLACIÓN DE JÓVENES BEBEDORES SOCIALES: COMPARACIÓN DE MEDIDAS DE CUESTIONARIOS Y DIARIOS. 2002. https://academic.oup.com/alcalc/article/37/2/187/101055
8. Escuela de Salud Pública de Harvard. Alcohol: Equilibrar Riesgos y Beneficios. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-drinks/drinks-to-consume-in-moderation/alcohol-full-story/
9. D. J. Jones-Saumty, A. R. Zeiner, Correlatos Psicológicos del Comportamiento de Consumo de Alcohol en Estudiantes Universitarios de Bebedores Sociales. 1985. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1530-0277.1985.tb05542.x
10. May Sudhinaraset, Christina Wigglesworth, David T. Takeuchi, Contextos Sociales y Culturales del consumo de alcohol. 2016. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4872611/