Si alguna vez has visto un partido de tenis, sabes que los jugadores de tenis tienen sus propias rutinas e incluso sus propios tics. Si eres fanático del tenis, probablemente puedas imitar los tics de algunos jugadores de tenis, como Rafael Nadal (el rey de los tics), Roger Federer o Novak Djokovic.
Por alguna razón, los jugadores de tenis profesionales desarrollan sus rutinas perfectas para antes, durante y después de un partido de tenis. Al hacerlo, tratan de tener una «fórmula» ideal que puedan seguir cada vez para jugar lo mejor que puedan. Estas rutinas incluyen qué ejercicios utilizan para calentar, qué música escuchan y qué tipo de alimentos comen.
Si bien cada jugador parece tener su propia rutina individual, hay un elemento que parece ser parte de los rituales en la cancha de varios jugadores, y es la famosa «bebida rosa» que puede haber visto en la televisión. Y si tienes curiosidad por saber qué es esta bebida, no estás solo.
La bebida rosa para tenistas es una combinación de líquidos y polvos que ayuda a los jugadores a reemplazar los electrolitos, les da energía adicional, aumenta los niveles de vitaminas y los ayuda a mantenerse enfocados. Si bien los mejores jugadores de tenis tienen sus propias fórmulas diseñadas por nutricionistas, puedes encontrar opciones de bebidas similares en tiendas de vitaminas, con marcas populares como Cytomax, Endurox y Biosteel.
Si está interesado en saber un poco más sobre lo que son estas bebidas y si podrían ser una buena adición a su juego de tenis, siga leyendo, ya que cubriremos la información más a fondo a continuación.
Propósitos De La Bebida Rosa
Al igual que cualquier otra sustancia que consumen los jugadores de tenis durante un partido, las bebidas rosas tienen propósitos muy importantes. A pesar de que los jugadores tienen diferentes recetas para sus bebidas, la mayoría de ellos tratan de lograr las mismas cosas, y las cubriremos a continuación.
Reemplazo de electrolitos
Una de las principales razones por las que los jugadores eligen beber Cytomax, Endurox o cualquier otra bebida rosa es porque necesitan reemplazar los electrolitos perdidos. Durante un partido de tenis, los jugadores pierden una cantidad significativa de electrolitos a través del sudor, y esto puede empeorar su rendimiento. Se estima que durante un partido de tenis normal, se puede perder de 0,5 L a 3 L de agua. Cuanto más húmedo sea el clima, más sudarás y más importante será reemplazar los electrolitos perdidos a través de estas bebidas rosadas.
Al final del día, ¿qué son los electrolitos y por qué son importantes? En pocas palabras, los electrolitos son sustancias químicas responsables de transportar «electricidad» por todo el cuerpo, y esta electricidad es necesaria para poner en marcha varias funciones importantes en el cuerpo, incluida la hidratación, la función nerviosa y muscular y las reparaciones de tejidos.
Si su cuerpo se está quedando sin electrolitos, su rendimiento en el tenis se verá afectado. Si el déficit se vuelve demasiado grande, puede provocar calambres musculares, y definitivamente debes evitarlos. Los electrolitos más comunes son el sodio, el potasio y el calcio, y bebidas como Cytomax, Endurox y Biosteel están llenas de ellos.
Dar un poco de Energía Extra
Otra razón por la que los jugadores de tenis beben la bebida rosa es para mantener sus niveles de energía altos. Si bien algunas de las fórmulas pueden incluso contener cafeína, muchas de ellas solo proporcionan energía como una buena fuente de carbohidratos. Si bien las bebidas regulares como Gatorade o Powerade pueden darte un estímulo instantáneo de energía, eventualmente sufrirás un choque de azúcar. Estas otras bebidas especiales como Endurox, Cytomax y Biosteel se crean de una manera que no pasará por un accidente.
Dado que los partidos de tenis pueden ser bastante largos, puede ser difícil mantener su intensidad alta. Y si pasas por caídas de nivel de energía, podrías darle a tu oponente la oportunidad de volver a la partida. Al beber el «combustible» apropiado, los jugadores pueden mantener sus niveles de energía durante todo el partido.
Vitamin Boost
Estas bebidas también ayudan a los jugadores a mantener niveles saludables de vitaminas en su sistema. La razón por la que esto es importante es porque las vitaminas ayudan en el proceso de recuperación después de los partidos de tenis, y mantener un nivel saludable de ellas puede ser difícil si solo confías en comidas regulares.
Estas bebidas y batidos especiales están llenos de vitaminas, lo que permite a los jugadores no solo mantener sus niveles de energía altos durante el partido, sino también recuperarse más rápido antes de sus próximos partidos.
Permanecer en la Zona
Otro beneficio de estas bebidas energéticas especiales es que los jugadores pueden permanecer «en la zona» durante períodos de tiempo más largos. Los partidos de tenis largos pueden tener un gran impacto en el cuerpo de los jugadores, pero muchas veces su mayor desafío es mantener su atención y niveles de positividad durante el partido. La razón por la que esto sucede es porque, a medida que nuestros cuerpos comienzan a quedarse sin combustible (glucosa), nuestros cerebros no tienen la misma capacidad para procesar todo lo que está sucediendo.
Así que no solo nuestros músculos se cansan, sino también nuestro cerebro. No hace falta decir que es extremadamente importante mantener nuestros tanques de combustible llenos – y aquí es donde entra la bebida rosa. Al aprovechar estas fórmulas especialmente diseñadas, los jugadores pueden mantenerse alertas durante períodos de tiempo más largos, sin dar una oportunidad a sus oponentes.
Las bebidas rosadas más populares
Ahora que hemos cubierto las principales razones por las que los jugadores de tenis pueden beneficiarse de beber esas bebidas rosadas que puede ver en la televisión, repasaremos las opciones más populares que tiene disponibles para usted.
Fruta Tropical Cytomax
Cytomax ha existido por un tiempo, y se supone que esta bebida » reduce la quemadura durante el ejercicio intenso y reduce el dolor muscular después.»Afirma aumentar la resistencia de un jugador, sin ningún desplome de azúcar. Con solo 90 calorías por porción, puede comprar la fruta Tropical Cytomax en Amazon por $24.99 (81 porciones).
Ponche de frutas Endurox R4
Endurox es otra marca bastante establecida cuando se trata de bebidas deportivas, y he probado personalmente el producto Endurox R4 antes. Siento que definitivamente me ayudó a superar las prácticas largas sin chocar, así que lo recomendaría. Endurox afirma que la bebida R4 puede » Aumentar el reemplazo de glucógeno en un 128%, aumentar la síntesis de proteínas en un 400% y disminuir el daño muscular en un 36%.»Puedes comprar el Ponche de frutas R4 en Amazon por $48.00 (28 porciones).
Biosteel Mixed Berry
Biosteel es un jugador más nuevo en el mercado de bebidas deportivas, pero ha ido ganando popularidad rápidamente. Este producto es diferente de los otros dos anteriores, ya que no contiene azúcar, es bajo en calorías y es totalmente vegano. Biosteel afirma que su producto ayuda a proporcionar «hidratación óptima, energía sostenida saludable y una mejor recuperación de la fatiga».»Puedes comprarlo en Amazon por $24.99 (20 porciones).
Pensamientos finales
La bebida rosa que puede haber visto beber a jugadores de tenis profesionales no es más que una fórmula de hidratación avanzada para atletas de alto rendimiento. Estas bebidas permiten a los jugadores reemplazar los electrolitos perdidos, obtener energía adicional, aumentar sus niveles de vitaminas y permanecer «en la zona» durante períodos de tiempo más largos. Mencionamos algunas de las mejores marcas que nos gustan, pero hay muchas opciones que puedes encontrar en las tiendas en estos días. Si cree que puede beneficiarse de un poco de energía extra en la cancha, es posible que desee probar uno de estos. ¡Siempre trata de mantenerte alejado de las bebidas que tienen un montón de azúcar en ellas!