Utilizzando interventi di psicologia positiva può fornire risultati migliori negli sport giovanili.
Se hai giocato a qualsiasi sport nella tua vita, molto probabilmente hai assistito a un allenatore dalla faccia rossa che lancia direttive arrabbiate e cariche di saliva (e talvolta anche sedie) da bordo campo. Stecca Bobby Knight. Ma cosa succede se un approccio positivo piuttosto che un tono negativo e intimidatorio potrebbe ottenere di più dall’atleta? Matthew Scholes, un sostenitore di utilizzare i principi della psicologia positiva negli sport giovanili, sta usando la ricerca scientifica per costruire un sistema di coaching migliore all’interno degli sport giovanili in Australia.
Dal 2011 sta ricercando, sviluppando e implementando il coaching sportivo positivo con scuole e squadre sportive professionistiche in Australia e Nuova Zelanda. L’idea alla base del coaching sportivo positivo è quella di utilizzare feedback positivi e lodi che migliorano contemporaneamente le prestazioni atletiche e aumentano il benessere mentale. Questo approccio non solo avvantaggerà l’atleta, ma anche l’allenatore, lasciando entrambi mentalmente preparati per lo stress degli sport competitivi.
Un diverso tipo di coaching
“Il Coaching sportivo positivo non significa solo dire che tutto è buono”, dice Matthew. “Si tratta di un feedback specifico e reale che è equilibrato e si concentra sullo sviluppo dei punti di forza dell’atleta e delle sue debolezze. Gli allenatori sono incoraggiati a tenere un registro delle cose specifiche che i giovani atleti fanno bene e lo riportano agli atleti.”
Ad esempio, l’allenatore di calcio di Billy, invece di urlare, ” grande gioco!”sul campo, segue con una spiegazione e un ulteriore incoraggiamento. “Billy, ho notato il tuo eccellente processo decisionale sul posto da passare a Jeff, che ha avuto una possibilità di segnare quando non l’hai fatto. È quel tipo di consapevolezza e leadership del grande quadro che aiuterà la nostra squadra a salire in cima al torneo la prossima settimana.”
Parte del lavoro di Matteo è spiegare agli allenatori quanto contano le loro parole e le loro azioni. In alcuni casi, gli allenatori possono essere la figura adulta più influente nella vita di un giovane, spiega Matthew.
Con il nostro bias di negatività incorporato, è facile per gli allenatori concentrarsi sugli aspetti negativi, come ad esempio un giocatore che manca un fermo o un obiettivo. La negatività ha più peso della positività, lasciando gli allenatori accecati da tutte le cose buone che stanno accadendo. Per un giovane atleta impressionabile che non ha pienamente sviluppato la sua intelligenza emotiva, il feedback negativo può avere un impatto potente e duraturo e può inviare il messaggio sbagliato. Matthew crede che quando gli allenatori si concentrano sui punti di forza anziché sulle debolezze, stanno ricablando il loro cervello per individuare il bene.
Making Real Impact
In un recente studio utilizzando un intervento positivo di concentrarsi solo sui punti di forza condotto presso la Bunbury Cathedral Grammar School nel sud-ovest dell’Australia, i ricercatori hanno trovato un aumento dell’impegno degli atleti, una maggiore resilienza degli atleti e una migliore comprensione delle capacità degli atleti dagli allenatori. Alcuni feedback degli allenatori includevano un notevole miglioramento, specialmente con i giocatori più deboli, e la perseveranza in situazioni che in precedenza avrebbero portato al fallimento.
Da quello stesso studio, Matthew ha anche visto le ragazze particolarmente avvantaggiate nell’area dell’affetto negativo, o del povero concetto di sé. È la sua teoria che le ragazze debbano sopportare più messaggi negativi dal mondo esterno rispetto ai ragazzi. Ad esempio, le donne sono ancora sottorappresentate nello sport e spesso affrontano l’oggettivazione sul talento. Quando le ragazze hanno sperimentato il coaching sui loro punti di forza, hanno eccelso con più fiducia nel modo in cui si vedono.
L’intero modello di sistema
Affinché tutto funzioni, ci deve essere un approccio di sistema intero, o quello che David Cooperrider, Ph. D., si riferisce a come un approccio di indagine riconoscente. Secondo Matteo, questo deve includere non solo gli allenatori e gli studenti, ma anche le scuole e i genitori per garantire risultati positivi e individui fiorenti.
” Sono fiducioso che allenare i giovani in modo positivo e evolutivo abbia benefici significativi per il singolo atleta—salute sociale, mentale e prestazioni sportive—l’allenatore (prestazioni di squadra, benessere e fiducia) e per la società con lo sport che ha l’opportunità di influire sul benessere della prossima generazione di giovani.”
I risultati positivi sono stati preliminari finora, ma Matthew spera che l’uso continuato del coaching sportivo positivo porterà ulteriormente a voti migliori, miglioramento della salute e relazioni più forti. Si prevede che rilascerà più risultati al Sesto Congresso Mondiale della 2019 International Positive Psychology Association.