L’utilisation d’interventions de psychologie positive peut fournir de meilleurs résultats dans les sports pour les jeunes.
Si vous avez pratiqué un sport dans votre vie, vous avez probablement vu un entraîneur au visage rouge lancer des directives en colère et chargées de salive (et parfois même des chaises) depuis les lignes de côté. Repère Bobby Knight. Mais que se passe-t-il si une approche positive plutôt qu’un ton négatif et intimidant pouvait tirer davantage de l’athlète? Matthew Scholes, un défenseur de l’utilisation des principes de la psychologie positive dans les sports pour la jeunesse, utilise la recherche scientifique pour construire un meilleur système d’entraînement dans les sports pour la jeunesse en Australie.
Il recherche, développe et met en œuvre un coaching sportif positif avec des écoles et des équipes sportives professionnelles en Australie et en Nouvelle-Zélande depuis 2011. L’idée derrière le coaching sportif positif est d’utiliser des commentaires et des éloges positifs qui améliorent simultanément les performances athlétiques et stimulent le bien-être mental. Cette approche profitera non seulement à l’athlète, mais aussi à l’entraîneur, laissant les deux mentalement préparés au stress des sports de compétition.
Un autre type de Coaching
« Le Coaching sportif positif ne consiste pas seulement à dire que tout est bon », explique Matthew. « Il s’agit d’une rétroaction spécifique et réelle qui est équilibrée et se concentre sur le développement des forces de l’athlète ainsi que de ses faiblesses. Les entraîneurs sont encouragés à tenir un registre des choses spécifiques que les jeunes athlètes font bien et à les transmettre aux athlètes. »
Par exemple, l’entraîneur de football de Billy, au lieu de simplement crier: « super jeu! »sur le terrain, suit avec une explication et des encouragements supplémentaires. « Billy, j’ai remarqué votre excellente prise de décision sur place pour passer à Jeff, qui avait une chance de marquer alors que vous ne l’avez pas fait.C’est ce genre de prise de conscience globale et de leadership qui aidera notre équipe à se hisser au sommet du tournoi la semaine prochaine. »
Une partie du travail de Matthew consiste à expliquer aux entraîneurs à quel point leurs paroles et leurs actions comptent. Dans certains cas, les entraîneurs peuvent être la figure adulte la plus influente dans la vie d’un jeune, explique Matthew.
Grâce à notre biais de négativité intégré, il est facile pour les entraîneurs de se concentrer sur les aspects négatifs, tels qu’un joueur qui manque une prise ou un but. La négativité a plus de poids que la positivité, laissant les entraîneurs aveuglés par toutes les bonnes choses qui se passent. Pour un jeune athlète impressionnable qui n’a pas complètement développé son intelligence émotionnelle, la rétroaction négative peut avoir un impact puissant et durable et peut envoyer le mauvais message. Matthew croit que lorsque les entraîneurs se concentrent sur les forces plutôt que sur les faiblesses, ils recâblent leur cerveau pour repérer le bien.
Avoir un impact réel
Dans une étude récente utilisant une intervention positive axée uniquement sur les forces menée à la Bunbury Cathedral Grammar School dans le sud-ouest de l’Australie, les chercheurs ont constaté une augmentation de l’engagement des athlètes, une plus grande résilience des athlètes et une meilleure compréhension des capacités des athlètes par les entraîneurs. Certains commentaires des entraîneurs comprenaient une amélioration notable, en particulier chez les joueurs les plus faibles, et de la persévérance dans des situations qui auraient auparavant entraîné un échec.
De cette même étude, Matthew a également constaté que les filles bénéficiaient particulièrement des effets négatifs ou d’une mauvaise conception de soi. C’est sa théorie selon laquelle les filles doivent supporter plus de messages négatifs du monde extérieur que les garçons. Par exemple, les femmes sont encore sous-représentées dans le sport et sont souvent confrontées à l’objectivation par rapport au talent. Lorsque les filles ont expérimenté le coaching sur leurs forces, elles ont excellé avec plus de confiance dans leur façon de se voir.
Le Modèle du système entier
Pour que tout cela fonctionne, il doit y avoir une approche du système entier, ou ce que David Cooperrider, Ph.D., appelle une approche d’enquête appréciative. Selon Matthew, cela doit inclure non seulement les entraîneurs et les élèves, mais aussi les écoles et les parents pour assurer des résultats positifs et des individus prospères.
« Je suis convaincu que le coaching des jeunes d’une manière positive et développementale a des avantages importants pour l’athlète individuel — santé sociale, santé mentale et performance sportive — l’entraîneur (performance d’équipe, bien-être et confiance) et pour la société, le sport ayant la possibilité d’avoir un impact sur le bien-être de la prochaine génération de jeunes. »
Les résultats positifs ont été préliminaires jusqu’à présent, mais Matthew espère que l’utilisation continue d’un coaching sportif positif conduira davantage à de meilleures notes, à une meilleure santé et à des relations plus solides. Il devrait publier d’autres résultats lors du Sixième Congrès mondial de l’Association Internationale de Psychologie Positive de 2019.