4 Avantages d’un Massage aux Pierres Chaudes

Les soins personnels et la relaxation prennent de nombreuses formes, de l’obtention d’un soin du visage à une routine d’exercice. Peut-être l’une des techniques de relaxation les plus populaires est un massage thérapeutique.

Les massages sont utilisés pour aider notre corps à se sentir mieux depuis des milliers d’années. Les massages aux pierres chaudes en particulier gagnent en popularité dans les espaces de soins personnels et médicaux en raison de leurs avantages. Curieux pourquoi? Nous avons compilé une liste de quatre avantages du massage aux pierres de l’hôte — lisez la suite pour tout savoir à leur sujet!

Qu’Est-Ce Que La Massothérapie?

Dans son essence, la massothérapie est l’utilisation de la pression et du mouvement sur le corps pour manipuler les muscles et d’autres tissus. Il existe depuis des siècles. La massothérapie a commencé en Inde vers 3000 avant JC par les Hindous, qui l’utilisaient comme une forme sacrée de guérison naturelle. Ensuite, la pratique s’est déplacée à travers le monde en Chine et en Asie du Sud-Est, où elle a été combinée avec les principes du yoga spirituel et des arts martiaux. Il a atterri en Égypte et a même été représenté dans des peintures de tombes.

La version actuelle de la massothérapie comprend un massothérapeute formé et certifié et est accessible à la plupart des gens. Il peut être recommandé que la massothérapie soit populaire en complément d’autres traitements et puisse être utilisée pour diverses conditions médicales.

Tout sur la massothérapie aux pierres

La massothérapie aux pierres est une branche de la massothérapie. Dans celui-ci, les pierres chaudes sont utilisées pour aider à soulager la tension et l’exfoliation des muscles endoloris, Elles sont stratégiquement placées sur votre corps pour cibler les zones à problèmes et sont frottées. Les zones comprennent

• Dos
• Estomac
• Visage
• Mains
• Pieds

Le basalte est généralement utilisé car il est non poreux, lisse et a tendance à retenir la chaleur plus longtemps que les autres pierres. Combiné à la chaleur et à la pression, un massage aux pierres est un excellent moyen de prendre soin de soi.

Principaux avantages de la massothérapie aux pierres

Il y a une raison pour laquelle les massages aux pierres gagnent en popularité. Non seulement ils se sentent bien, mais ils présentent les avantages suivants:

1. Soulage la tension musculaire & Douleur
   Des études scientifiques ont montré que la chaleur aide à soulager la douleur. Il ouvre les vaisseaux sanguins, permettant un meilleur flux sanguin et un soulagement de la douleur. La chaleur peut également aider à détendre les muscles. Cela signifie que a.) ils seront moins tendus et b.) ils répondront mieux aux processus de massage, comme la pression, le roulement et le pétrissage. La chaleur des pierres favorise cet effet de gestion de la douleur.
2. Réduit le stress & L’anxiété
   De même, la combinaison de la chaleur et de la pression peut favoriser des sentiments de relaxation. Éliminez votre stress en vous faisant masser aux pierres chaudes. Il est recommandé de faire durer le massage de 60 à 90 minutes. Rien de moins, et vous pourriez ne pas obtenir les résultats relaxants que vous êtes venus chercher. Plus de 90 minutes peuvent sembler un peu trop.
3. Améliore votre sommeil
   Des études montrent que les massages aident à favoriser le sommeil et la relaxation. Les massages du dos — tels que la massothérapie aux pierres chaudes — se sont avérés être une alternative aux médicaments sédatifs.
   Puisque les massages aux pierres chaudes relâchent la tension musculaire, aident à soulager la douleur et réduisent le stress et l’anxiété, vous aurez l’impression d’être sur le nuage neuf. Avec moins de stress, de douleur et de tension, il est peut-être plus facile de dormir et de profiter d’une meilleure qualité de sommeil.
4. Peut aider Avec les maladies auto-immunes
   Des recherches préliminaires montrent que la massothérapie peut aider avec différentes affections auto-immunes, telles que l’asthme, la sclérose en plaques et la maladie de Parkinson. Bien qu’il ne soit pas prouvé à 100% que la massothérapie peut aider à traiter toutes les maladies auto-immunes, les professionnels de la santé la recommandent de plus en plus comme traitement complémentaire pour leurs patients. C’est un témoignage des effets positifs de la massothérapie.

À quoi s’attendre dans un Massage aux pierres

Après l’enregistrement, votre massothérapeute peut vous demander d’enlever votre chemise afin de mieux accéder à votre dos. Ensuite, il peut placer des pierres chaudes sur des zones spécifiques de votre corps. Les espaces communs comprennent:

• Sur les côtés de votre colonne vertébrale
• Dans la paume de vos mains
• Entre les orteils ou sur vos pieds

Les pierres sont généralement placées sur une serviette qui couvre votre corps. Cela permet à la chaleur de pénétrer lentement votre peau, plutôt que de placer une pierre chaude directement sur votre corps. Une fois la pierre refroidie, votre massothérapeute frottera les pierres autour de votre corps en glissant et en roulant le long de vos muscles. L’huile de massage est utilisée pour faciliter le mouvement de la pierre sur votre peau. Les massages aux pierres chaudes durent généralement entre 60 et 90 minutes.

Ne faites pas de massage aux Pierres Chaudes Si

Les massages aux pierres chaudes sont généralement sans danger, mais ils ne sont pas pour tout le monde. Les enfants et les femmes enceintes devraient les éviter. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, de maladie cardiaque, de varices, d’implants métalliques ou de médicaments anticoagulants, consultez votre médecin avant de recevoir ce type de massage. De plus, ceux qui ont une peau faible, enflammée ou sensible devraient l’éviter. La chaleur peut aggraver des affections cutanées telles que:

• Eczéma
• Éruptions cutanées
• Psoriasis

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