Rester confiant dans les années plus âgées peut mener au bonheur et éviter certains risques pour la santé. S’engager dans des activités amusantes et stimulantes peut réduire les niveaux de cortisol chez les personnes âgées et améliorer leur santé mentale et émotionnelle. Voici quelques activités que les adultes âgés devraient essayer de stimuler leur estime de soi.
Lecture
La lecture peut rendre les personnes âgées plus heureuses d’elles-mêmes et les motiver à en vouloir plus à mesure qu’elles vieillissent. Une fois que votre proche aîné est heureux, son niveau de confiance peut augmenter. Votre proche a besoin de lire de la littérature qu’il aime, par opposition aux livres qui le rendent triste et déprimé. Les livres d’auto-assistance sont généralement une bonne option pour les personnes âgées. La lecture de ces livres peut réduire le stress et augmenter les connaissances.
Méditer
La méditation peut procurer aux personnes âgées un sentiment de calme. Les personnes âgées qui méditent peuvent éliminer le stress du corps et améliorer la façon dont leur esprit absorbe l’information. Lors de la méditation, le corps sera exempt de pensées négatives et les remplacera par des pensées positives qui apporteront plus de conscience. Votre proche peut méditer à la maison ou s’inscrire à des séances adaptées aux personnes âgées au sein de la communauté.
Danser
L’exercice soulage l’anxiété et aide les personnes âgées à contrôler leur niveau de stress. Votre proche devrait essayer des activités amusantes comme la danse pour augmenter son estime de soi. La danse permet aux personnes âgées de se sentir bien à l’extérieur, et elle peut également stimuler les endorphines positives libérées dans le corps pour améliorer leur humeur. Un bonheur accru peut rendre votre être cher plus satisfait de la vie.
Certaines personnes âgées peuvent avoir besoin d’aide pour danser et pratiquer d’autres activités physiques. Des experts en soins à domicile de Roseville sont disponibles pour fournir des soins de haute qualité aux personnes âgées au besoin. De l’aide à la mobilité et à l’exercice, en passant par le transport au cabinet du médecin et les événements sociaux, il existe différentes façons pour les aidants professionnels d’aider votre proche vieillissant à continuer à vivre de manière autonome.
Cuisiner
Pratiquer une alimentation saine peut stimuler l’estime de soi pendant les années supérieures. Votre proche peut préparer des repas sains et des collations qui améliorent sa qualité de vie globale. Pendant la préparation des repas, votre parent peut se sentir bien de faire quelque chose qui profite à sa santé, augmentant son estime de soi. Pour aider votre proche à se sentir valorisé et aimé, réservez du temps pour cuisiner ensemble ou demandez à d’autres membres de la famille et amis de s’entraîner à cuisiner avec lui quelques fois par semaine.
Certaines familles ne trouvent pas le temps d’aider leurs proches à préparer des repas nutritifs et à accomplir d’autres tâches quotidiennes. Si vous êtes le principal aidant familial d’un proche âgé et que vous avez besoin d’une aide supplémentaire pour fournir des soins à domicile de haute qualité aux personnes âgées, Roseville Home Care Assistance peut vous aider. Nous sommes un organisme de soins à domicile de premier plan engagé à changer la façon dont les personnes âgées vieillissent
Fixer des objectifs
Vieillir ne signifie pas renoncer aux objectifs et aux aspirations. Les aînés ont plus de temps à consacrer à leurs objectifs pendant les années de retraite. Si votre proche souhaite créer un blog en ligne, créer un organisme à but non lucratif ou apprendre une nouvelle langue, il ou elle devrait travailler dur pour y parvenir. L’établissement d’objectifs peut stimuler l’estime de soi, donner un sens à l’objectif et prévenir le déclin cognitif.
Rejoindre des groupes sociaux
Être entouré de personnes positives peut donner à votre parent quelque chose à espérer chaque semaine. Au lieu d’être isolé à la maison, il peut profiter de la compagnie d’individus partageant les mêmes idées. Encouragez votre proche à se joindre à un club de lecture, à un groupe d’artisanat, à une organisation de bowling ou à un club de sport local. S’impliquer dans des groupes sociaux permet aux aînés d’en apprendre davantage sur eux-mêmes et les pousse à s’ouvrir à de nouvelles choses et à de nouvelles relations qui augmentent l’estime de soi.
Lorsque les personnes âgées se sentent bien dans leur peau, elles sont plus susceptibles de profiter des années d’or et de rester indépendantes. Vivre de façon autonome est important pour les personnes âgées qui souhaitent maintenir une qualité de vie élevée. Pour certains, cela signifie simplement recevoir de l’aide pour des tâches qui sont devenues plus difficiles à gérer au fil du temps. Même lorsque les familles ont les meilleures intentions, elles n’ont peut-être pas le temps de fournir les soins dont leurs proches âgés ont besoin et méritent. Si votre proche a besoin d’aide quelques heures par jour ou quelques jours par semaine, contactez Home Care Assistance, un fournisseur de soins de répit de confiance sur lequel les personnes âgées peuvent compter. Appelez l’un de nos gestionnaires de soins amicaux dès aujourd’hui au (916) 226-3737 pour en savoir plus sur nos soins de relève et de résidence de premier plan pour les personnes âgées.