Avec Les Craintes Grandissantes Concernant Le Coronavirus, Les Meilleures Façons De Rester En Bonne Santé En Avion

Aéroport international de l’Extrême-Orient russe, en janvier

Yuri Smityuk / TASS

Le coronavirus mortel, désormais considéré comme une urgence mondiale par l’Organisation mondiale de la Santé, continue de se propager d’un marché de la faune sauvage du centre de la Chine au monde entier. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont besoin et veulent voler. Et lorsque nous le faisons, nous pouvons éliminer la plupart des problèmes de santé avec ces précautions simples:

Restez informé

Sachez où se trouvent les quarantaines, ce qui est annulé et ce qu’il faut faire, surtout si vous avez prévu un voyage en Asie.

Considérez la durée du vol

Les rhumes et la grippe, d’autres virus en suspension dans l’air et les infections bactériennes se propagent facilement dans l’environnement fermé d’un avion et dans l’air en recirculation. Et plus le vol est long, plus il y a de temps pour les problèmes. Si votre vol est long-courrier (disons 14 heures ou plus), envisagez de le rompre avec certains arrêts à l’atterrissage.

Évitez le stress. Payez un supplément si nécessaire

Si voler avec plus d’espace et de facilité est une priorité abordable, considérez les mises à niveau comme une sorte d’assurance maladie.

Choisissez un siège de fenêtre

Selon les chercheurs, les passagers dans les sièges de l’allée sont plus susceptibles d’entrer en contact avec des virus transmissibles, car vous êtes plus proche de plus de passagers. De plus, si vous vous asseyez près de la fenêtre, vous êtes plus susceptible de rester en place (en plus d’avoir une meilleure vue).

Volez reposé

Dormez suffisamment avant le vol pour maintenir l’immunité naturelle de votre corps et évitez les diurétiques comme le café, le thé ou l’alcool afin de bien dormir. Dans l’avion, portez des vêtements confortables et envisagez des aides au sommeil telles que des masques pour les yeux et des médicaments pour le sommeil approuvés par un médecin.

Portez du matériel de santé

Pour vous préparer à toute situation, préemballez un kit de désinfectant, de mouchoirs en papier, de masques (N 95 masques sont les meilleurs si vous pouvez les obtenir), des gants jetables, des lunettes de soleil enveloppantes et assurez-vous de les mettre dans votre bagage à main.

Évitez de vous exposer à la toux et aux éternuements

Si quelqu’un tousse et éternue au visage, demandez aux agents de bord de déplacer votre siège, si possible. Au moins, offrez votre équipement de santé au transporteur pour aider les autres était bien comme vous-même. J’ai offert mes masques à ceux qui toussent, et je les ai utilisés moi-même en vol.

Désinfectez / Soyez prudent

Les endroits les plus sales d’un avion comprennent: les tables de plateau, les bouches d’aération, les boucles de ceinture de sécurité, les toilettes et les poches de dossier de siège. Les germes sont partout — utilisez donc des lingettes désinfectantes et des désinfectants pour les mains, et lavez-vous les mains lorsque vous utilisez le lavoir.

Les tables à plateaux, les salles de bains et autres surfaces de collecte de germes sont essuyées après les vols. Mais pour être sûr, essuyez la table du plateau et les environs et ne mangez rien directement de la surface.

Vos vêtements constituent une barrière naturelle entre vous et la plupart des surfaces en tissu. Mais touchez le moins possible. Utilisez des lingettes désinfectantes partout dans votre voisinage où la peau nue rencontre la surface. Les microbes durent jusqu’à une semaine sur des matériaux poreux comme les sièges et les poches de siège, qui sont souvent bourrés de matériaux usagés des vols précédents, alors ne négligez pas de les nettoyer.

Dans le VBL, utilisez des barrières en papier sur les serrures et les surfaces des portes et lavez-vous soigneusement, en particulier sur les vols internationaux. Dans les situations épidémiques, un lavage à la manière d’un médecin – savonner jusqu’au milieu de l’avant–bras ou même du coude – est le meilleur.

Buvez de l’eau, pas de l’alcool

L’air superdry dans un avion peut dessécher vos muqueuses, ce qui les empêche de piéger les germes. Alors restez hydraté.

Notez que les boissons gazeuses, l’alcool, le café et le thé sont tous des diurétiques, mais vous pouvez les utiliser avec des jus ou beaucoup d’eau en bouteille. (Et si vous urinez plus, vous vous déplacerez également plus — une bonne chose.)

Restez au chaud

La circulation de l’air peut éloigner les maladies en suspension dans l’air, mais un évent allumé haut peut vous refroidir. Portez des chaussettes, un pull et des enveloppes accessibles. J’évite les couvertures et les oreillers en vol: Une étude réalisée en 2007 par le Wall Street Journal a révélé que les compagnies aériennes nettoient leurs couvertures en moyenne tous les 5 à 30 jours.

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