Comment Créer une Pile Nootropique pour Débutant

Un nootropique spécifique peut avoir des effets d’amélioration cognitive lorsqu’il est pris seul, mais les meilleurs résultats sont souvent obtenus lorsque différents nootropiques sont combinés, ce qui entraîne un puissant effet synergique.

Que ce soit pour l’amélioration quotidienne de la mémoire dans votre vie quotidienne, pour étudier à l’université ou tout simplement pour les personnes qui veulent maximiser le potentiel de leur cerveau, il y a probablement une combinaison de nootropes qui est parfaite pour vous.

Qu’est-ce qu’une pile nootropique ?

En termes simples, une pile nootropique combine deux suppléments ou plus qui ont des effets bénéfiques sur la mémoire, l’apprentissage, la concentration ou la motivation, créant un effet synergique dans le cerveau supérieur à toute augmentation de la cognition que les suppléments que vous « empilez » pourraient fournir eux-mêmes.

C’est une technique de supplémentation dont de nombreux utilisateurs de nootropes profitent pour stimuler les capacités de leur cerveau plus que n’importe quel supplément ne pourrait le faire seul.

Il y a deux façons de commencer avec les piles nootropiques.

Piles préformulées

Une option consiste à acheter une pile préformulée auprès d’un fabricant de suppléments qui a créé sa propre combinaison de nootropes sous forme de capsules.

Ces nootropes « prêts à l’emploi » ont l’avantage d’être garantis pour fonctionner dans une certaine mesure et offrent une commodité par rapport à la pesée et au mélange de vos propres combinaisons nootropiques.

L’inconvénient de choisir une pile préformulée est que vous perdez la capacité d’expérimenter avec les dosages et les composants individuels de la pile.

Cependant, ces piles préformulées sont une introduction pratique « prête à l’emploi » aux nootropiques qui peuvent être prises seules ou utilisées comme base sur laquelle on peut les étendre en les prenant avec d’autres nootropiques tels qu’un racetam.

Assurez-vous de vous en tenir à des entreprises réputées lors du choix d’un nootropique préformulé. Mind Lab Pro est notre pile nootropique préformulée de choix car elle est développée par une entreprise réputée, et leur mélange a été magistralement conçu.

Vous pouvez vous référer à notre revue Mind Lab Pro pour plus d’informations sur l’une des piles nootropiques préformulées les plus efficaces actuellement disponibles sur le marché.

Piles personnalisées

Créer votre propre pile personnalisée vous donne une flexibilité totale pour être créatif comme vous le souhaitez et apporter des modifications aux composants et aux dosages de la pile comme bon vous semble.

Créer votre propre pile est également beaucoup plus économique que d’acheter une pile préformulée de marque, car les coûts supplémentaires de marketing et d’emballage ne vous sont pas répercutés.

La plupart des gens qui prennent au sérieux les nootropiques optent pour la conception de leur propre pile pour ces raisons: un contrôle total et un prix moins cher.

Le principal inconvénient de la création de votre pile est que les nouveaux utilisateurs ne savent souvent pas par où commencer, quoi prendre et combien doser.

Nous recommandons aux nouveaux utilisateurs de s’en tenir aux piles de ce guide ou à cette pile nootropique populaire pour quelque chose d’un peu plus ambitieux.

Cependant, si vous faites la recherche et que vous êtes prêt à ajuster les doses de votre supplémentation jusqu’à ce que vous obteniez les effets souhaités, la création de votre propre pile est la voie à suivre. Si créer votre propre pile personnalisée semble trop fastidieux ou compliqué pour vous, lisez notre revue Mind Lab Pro pour plus de détails sur notre nootrope préformulé préféré.

REMARQUE: Si vous prévoyez de fabriquer votre propre pile, de nombreux nootropiques se présentent sous forme de poudre en vrac. Vous aurez besoin d’une échelle précise pour mesurer vos doses. Lisez notre article sur la façon de mesurer et de consommer des nootropes pour plus de détails.

Avant de commencer à concevoir une pile personnalisée

Vous devez vous poser quelques questions comme:

• Que veux-je accomplir avec cette pile?
• Combien suis-je prêt à dépenser?
• Quand et à quelle fréquence suis-je prêt à prendre cette pile?
• Est-ce une pile que je dois prendre pendant un certain temps jusqu’à ce que je bénéficie de ses effets?
• Suis-je prêt à faire face aux effets négatifs de cette pile?
• Cette pile est-elle sûre?

Répondez à ces questions et attendez-vous à ce que vos réponses changent à mesure que vous recherchez de plus en plus dans le monde nootropique et réalisez ce qui est possible avec ces suppléments.

Passons maintenant à notre point suivantRESEARCH

RECHERCHE. RECHERCHE. RECHERCHE.

La recherche est la partie la plus essentielle de toute conception d’une pile nootropique réussie.

Si vous ne l’avez pas encore fait, vous devriez prendre le temps de lire nos guides sur certains des nootropiques les plus populaires tels que le piracétam, l’aniracétam, l’oxiracétam, le pramiracétam et le Noopept.

Malgré les nombreux utilisateurs de nootropes et de rapports anecdotiques, ce sont encore de très nouveaux suppléments, et à ce titre, une partie essentielle de la fabrication d’une pile pour prendre le temps de rechercher ce que vous mettez dans votre corps.

C’est aussi une bonne idée de prendre un peu de temps pour apprendre comment les nootropiques que vous prenez fonctionnent réellement. Savoir comment fonctionne un nootrope pourrait être un facteur décisif pour en choisir un autre. En choisir deux qui fonctionnent sur les mêmes voies est probablement un gaspillage d’argent, alors que vous pourriez en choisir deux avec des effets différents et obtenir un effet synergique qui augmentera davantage la mémoire dans le cerveau.

Une autre partie importante de la recherche consiste à examiner les études et les rapports d’expérience d’autres utilisateurs de nootropes. C’est le meilleur moyen de savoir si quelque chose est susceptible d’être efficace ou non. Pubmed est la meilleure ressource pour fouiller dans des études de recherche formelles, et le subreddit r / Nootropics est le meilleur endroit pour lire les rapports d’expérience.

Réflexions supplémentaires sur les dosages et la sécurité

Il est important de se rappeler que plus n’est pas nécessairement mieux.

Prenons le café comme exemple.

Si vous sortez et buvez une tasse de café entière à la fois, vous vous sentirez probablement assez terrible, à moins d’avoir une tolérance héroïque à la caféine.

En comparaison, une gorgée de café n’aura probablement aucun effet notable sur vous. La plupart des gens ont besoin d’une tasse ou deux de café pour obtenir les effets souhaités.

Si vous allez démarrer votre propre pile nootropique, vous devez garder ce concept à l’esprit. Commencez par une faible dose pour voir comment un certain supplément vous affecte avant de prendre des doses plus élevées. Toujours vous tromper du côté de trop peu, puis augmentez lentement vos doses en voyant comment votre esprit et votre corps réagissent. C’est également une bonne idée de se familiariser avec chaque nootropique de votre pile avant d’essayer plusieurs nouveaux nootropiques tous ensemble pour la première fois.

Lors de la combinaison de nootropes, il est particulièrement important d’être conservateur avec les doses car il peut y avoir des effets synergiques qui améliorent les effets individuels.

Alors que la plupart des nootropes sont considérés comme sûrs, l’utilisation du bon sens et de la précaution peut aller très loin.

Il est également recommandé de parler à un professionnel de la santé si vous voulez être sûr qu’il est sans danger pour vous de prendre des nootropes, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes physiques ou psychologiques.

Comment concevoir Votre propre Pile Nootropique

Les possibilités sont infinies. MaisOur

Notre conseil : commencez simplement.

Si vous débutez avec nootropics, c’est généralement une bonne idée de garder les choses simples.

Pile nootropique Caféine + L-Théanine

Parfois, les piles les plus simples peuvent être les plus efficaces.

Par exemple, l’empilement de deux suppléments que vous connaissez probablement déjà très bien, la caféine, qui se trouve principalement dans le café, et la L-théanine, un acide aminé présent dans le thé vert, est une pile très appréciée et peu coûteuse parmi les utilisateurs nootropes qui aiment garder les choses simples.

Pris ensemble, généralement à un rapport L-théanine / caféine de 2: 1, il en résulte un regain d’énergie mentale dompté dans une concentration fraîche par la L-théanine.

C’est un exemple parfait de la façon dont deux nootropiques différents peuvent travailler ensemble en tandem pour s’arrondir et produire d’excellents effets.

Un exemple de pile nootropique de débutant

Pour aller plus loin serait d’empiler des composés nootropiques tels que le piracétam avec une source de choline telle que alpha GPC.

Avantages de commencer par le piracétam et un supplément de choline:

• Facile – Seuls deux suppléments nootropes sont impliqués.
• Pas cher – Cette combinaison est relativement bon marché par rapport aux nootropiques plus avancés.
• Coffre-fort – Les deux ont un seuil de sécurité élevé.
• Synergiques – Ils se complimentent bien.
• De la place pour grandir – C’est une bonne base sur laquelle on peut construire quelque chose de plus avancé.

Alors allons droit au but. Voici un exemple de timing et de dosage.

Un 8:1 rapport de piracétam à la choline est souvent recommandé, mais les recommandations varient jusqu’à un rapport de 3: 1 à aussi peu qu’un rapport de 50: 1. Il a été démontré que la choline et le piracétam ont une relation synergique.

Bien qu’un débutant puisse commencer avec un autre racétam que le piracétam, c’est un excellent point de départ en raison de son faible profil d’effets secondaires. Cela donnera également une bonne base pour comparer d’autres nootropiques. Fondamentalement, c’est une bonne introduction à la famille de nootropes racetam, et à partir de là, vous pouvez vous étendre à d’autres.

Pile nootropique alternative pour débutants

L’aniracétam est un autre choix populaire pour les débutants pour construire une pile. Voici à quoi pourrait ressembler la pile d’aniracétam d’un débutant.

Une pile nootropique intermédiaire

Dans votre vie quotidienne bien remplie, je parie que vous ne faites pas la même chose toute la journée, tous les jours de la semaine. Très probablement, vous réservez du temps pour étudier, aller en classe, faire de l’exercice, aller au travail éventuellement, et de temps en temps peut-être trouver du temps pour dormir.

Toutes ces activités différentes ont des exigences et des engagements mentaux différents, certaines d’entre elles sont bien adaptées à une augmentation de la puissance cérébrale des nootropiques, et d’autres n’ont pas vraiment besoin d’un coup de pouce. Parfois, vous devez vous rendre dans la zone avant votre examen final pour un cours, ou vous êtes trop hyper de caféine ou quelque chose du genre et vous devez vous endormir, afin de ne pas ruiner votre cycle de sommeil pour les conférences importantes que vous avez le lendemain.

Peut-être avez-vous besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour vos études du matin ou du soir.

Ou peut-être besoin d’une nuit de sommeil supplémentaire après avoir fait la fête et étudié pendant 3 jours consécutifs.

Cela n’aurait pas de sens de prendre quelque chose pour vous donner ce coup de pouce supplémentaire tout le temps. Non seulement vous en feriez trop, mais vous n’auriez pas la même force d’effets, car les nootropiques que vous utiliseriez pour une mini-pile spécifique à une tâche sont généralement d’action très rapide et ne conviennent pas à une utilisation à long terme pour une raison ou une autre.

Habituellement, un bon candidat pour une mini-pile est qu’elle possède l’une de ces qualités: une action rapide et puissante. Pas quelque chose qui prend des semaines à s’accumuler avant de ressentir ses effets.

• Pas quelque chose que vous pourriez prendre tout le temps. Par exemple, l’Huperzine A peut entraîner une tolérance à l’acétylcholine si vous la prenez pendant une période prolongée, ce qui diminuerait les effets de votre pile globale.
• Fortement attribué à un certain effet. Cela pourrait être un puissant booster de concentration ou quelque chose pour vous aider à dormir.
• Synergique. Habituellement, quelque chose avec un mécanisme d’action différent de votre pile nootropique principale fait un excellent ingrédient de pile spécialisé car il augmentera les effets de tout.

Voici un exemple de l’apparence d’un régime de pile nootropique expérimenté. Comme vous pouvez le voir, il a des composants quotidiens pour le matin et l’après-midi et des mini-piles spécifiques pour les occasions spéciales.

Rappelez-vous, vous ne devriez essayer une pile aussi compliquée qu’une fois que vous avez commencé à être très à l’aise avec une supplémentation nootropique plus basique.

Mais voilà. Nous avons maintenant couvert l’évolution de base de la pile nootropique d’un débutant vers quelque chose de plus complexe.

Il y a 1000 de différentes variantes de cela que vous pourriez faire, et ce n’est qu’un exemple de la façon dont vous pouvez devenir plus créatif avec votre pile et passer d’un novice à un utilisateur plus avancé.

Le conseil de Braintropic: Soyez flexible

La chimie du cerveau de chacun est différente.

Pour cette raison, ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre. N’ayez donc pas peur de changer votre pile.

Si quelque chose ne fonctionne pas, changez quelque chose. Vous devrez peut-être modifier votre posologie, le nombre de fois que vous prenez vos suppléments par jour, ou même ajouter ou supprimer un supplément dans le mélange. Bien sûr, ne faites pas de changements tous les jours; vous ne saurez jamais quel changement vous avez apporté est celui qui fait la différence dans votre pile nootropique.

Si vous avez besoin d’augmenter un peu votre pile, je vous recommande d’essayer l’une des trois options. Ce sont des options plus avancées, alors assurez-vous d’essayer certains des conseils préalables avant d’apporter ces modifications, car le débutant moyen pourrait ne pas en savoir assez pour les prendre efficacement. Vous pouvez:

1. Remplacez le piracétam par un racétam différent, tel que l’aniracétam, l’oxiracétam ou le pramiracétam.
2. Changez votre source de choline. Essayez la choline CDP ou la centrophénoxine pour des avantages et des effets légèrement différents.
3. Ajouter un autre supplément nootropique au mélange. Un supplément favorisant le facteur de croissance nerveuse tel que le champignon Crinière de Lion serait un bon choix pour ses avantages à long terme.

Plus d’idées de pile

Si vous cherchez plus d’idées sur la façon d’empiler les nootropiques, nous en avons d’autres pour vous.

Par exemple, l’une de nos piles préférées des lecteurs de tous les temps qui augmente la motivation, la mémoire et crée un focus de type Adderall que nous appelons La Meilleure pile Nootropique. Une deuxième pile que vous pouvez essayer augmentera la vividité et les rêves de votre esprit à des niveaux infondés et a été décrite comme donnant une « mémoire quasi photographique » est notre pile de mémoire photographique.

Bien que les piles personnalisées soient considérées comme le meilleur moyen de profiter pleinement du potentiel des nootropes, si vous préférez ne pas expérimenter la combinaison de différents nootropes par vous-même, vous pouvez opter pour un supplément nootropique complet préformulé « prêt à l’emploi » tel que le hautement recommandé Mind Lab Pro. Lisez notre revue Mind Lab Pro pour un aperçu détaillé.

Si vous êtes intéressé par la conception de votre propre pile nootropique, cliquez sur notre site Web pour encore plus d’idées et d’inspiration.

La clé est de faire vos recherches et de voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Vous envisagez de commencer un nouveau régime de supplémentation? Voir notre avertissement médical.