Nous avons tous tendance à être notre propre critique. Nous avons tendance à ne pas nous regarder sous un jour très attrayant lorsque nous nous comparons aux autres. Il est important de vous rappeler chaque jour pourquoi vous vous démarquez des autres et à quel point vous aimer est une qualité très importante que les gens aiment voir chez les autres.
Vous avez peut-être été témoin du succès des autres de première main ou des gens vous vantent à quel point ils l’ont bien. Tout le monde a des moments où nous nous méprisons. Quelqu’un peut avoir l’air de l’avoir facile, mais son monde peut être plus sombre derrière des portes closes. La dépression et l’anxiété peuvent être un ennemi qui habite votre esprit qui vous prive de votre confiance en vous, vous fait peur d’essayer quelque chose de nouveau de peur que cela ne fonctionne pas, ou ne vous donne pas assez de crédit pour toutes vos réalisations. Si nous laissons cette voix intérieure nous affecter, alors nous continuerons à nous retenir et les gens ne voudront pas traîner avec quelqu’un qui se plaint tout le temps.
Vous savez que vous êtes votre pire ennemi si vous êtes prompt à vous intimider. Vous auriez pu faire une erreur ou dire quelque chose hors contexte et êtes prompt à vous qualifier de perdant. Vous vous faites cela parce que vous avez peur de ce que l’autre personne a à dire. Pour les battre au coup de poing, vous penserez d’abord à quelque chose de cruel à dire sur vous-même. Faire cela pour vous-même ne vous protégera pas des opinions négatives. Si vous continuez à faire des critiques sévères sur vous-même, vous commencerez à les croire au fil des années.
Vous êtes également votre pire ennemi si vous faites du mal à votre corps. Cela peut être lorsque vous mangez trop parce que vous êtes trop stressé pour parler de vos sentiments ou cela peut signifier ne rien manger parce que vous avez l’impression de ne pas mériter l’accomplissement. Punir votre corps ne fera que conduire à des problèmes de santé à long terme. Même vous couper pour laisser sortir la colère ne conduira qu’à des cicatrices et à une blessure grave si vous coupez accidentellement une veine ou une artère. Il en va de même pour faire des médicaments car vous empoisonnez votre corps et continuez à le faire malgré les conséquences négatives parce que vous n’appréciez plus votre propre vie.
Une autre façon dont vous êtes votre pire ennemi est de vous identifier à vos pensées négatives. C’est comme quand vous dites « Je suis triste » ou « je suis incompétent. »vraiment, vous devriez dire « Je me sens triste » ou « Je me sens incompétent. »Vos sentiments peuvent changer. En vous identifiant à vos pensées négatives, vous donnez l’impression que ce que vous ressentez est permanent et ne changera jamais. Nous avons tous le potentiel de passer de triste à heureux. Nous pouvons perdre de vue qui nous sommes vraiment si nous pensons que tout ce que nous sommes est triste ou incompétent. Être votre pire ennemi peut également signifier que vous continuerez à vous contenter de moins que ce soit choisir la bonne carrière, le bon conjoint, votre environnement, votre cercle social, etc. Vous vous bloquez de votre potentiel illimité parce que vous ne pensez pas que vous êtes assez bon. Tout ce qui vous fera, c’est de vous faire passer à côté d’opportunités importantes qui peuvent façonner votre vie.
Pour commencer à devenir votre propre meilleur ami, vous devez commencer à vous aimer. La première façon de le faire est d’identifier vos pensées négatives. Notez sur un morceau de papier toutes les pensées négatives qui nagent quotidiennement dans votre esprit. Lisez ces pensées à haute voix et réfléchissez aux termes que vous utilisez. Par exemple, si vous vous considérez comme un échec, demandez-vous quelle est réellement votre définition de l’échec et si elle s’applique réellement à vous. La vraie définition de l’échec est quand vous n’essayez jamais. Si vous essayez toujours mais que les choses ne fonctionnent pas comme vous le prévoyez, vous n’échouez pas.
Commencez à contester ces pensées et demandez-vous ce qui vous fait penser que vous êtes un échec. Est-ce parce que vous ne réussissez pas bien à l’école? Est-ce parce que vous n’avez pas beaucoup d’amis? Est-ce parce que vous avez tendance à être méchant avec beaucoup de gens? Maintenant, faites une liste séparée des raisons pour lesquelles vous n’êtes pas un perdant. Peut-être, vous n’avez pas de A dans vos cours mais vous réussissez à passer. Peut-être, vous n’avez pas beaucoup d’amis, mais vous avez quelques amis proches qui sont très gentils avec vous. Peut-être, si jamais vous êtes méchant avec les autres, c’est peut-être parce que vous vous êtes mis en colère sur le moment. Mais, cela ne fait pas de vous une personne méchante car nous avons tous ces moments où nous nous sentons en colère contre les autres.
Faites une liste de tout ce qui est génial chez vous ainsi que des bonnes choses que les autres ont dites à votre sujet. Gardez cette liste quelque part où vous pouvez toujours la trouver. Prenez la liste des pensées négatives et jetez-la, déchiquetez-la ou brûlez-la. En étant votre propre meilleur ami, vous vous réveillerez chaque matin avec une vision positive et le sentiment que vous pouvez tout faire.
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