Les problèmes de poids et de corps peuvent vous rendre si impuissant et conscient de vous-même. Si vous avez du mal à perdre du poids, vous vous sentez complètement incontrôlable et mécontent de vous-même. La perte de poids est la meilleure résolution du réveillon du Nouvel An chaque année en Amérique car c’est un problème si courant! Les gens veulent se sentir mieux mais ne savent pas par où commencer.
Pour la plupart, perdre du poids les aiderait à renforcer leur estime de soi, à améliorer leur endurance quotidienne et à améliorer leur santé globale. Certains pensent que la perte de poids faciliterait les achats de vêtements et apprécierait la façon dont les vêtements s’adaptent. D’autres ont l’impression que leur poids les empêche de faire certaines activités à cause de leur conscience de soi ou d’être trop en forme.
La plupart des gens qui veulent perdre du poids ont l’impression d’avoir tout essayé. Vous avez probablement sauté dans certains régimes, essayé un shake de perte de poids magique, pris une pilule de perte de poids ou frappé le hardcore de la salle de sport. Le problème est que vous ne pouviez pas perdre tout votre poids et que ce que vous avez réussi à faire retombait dès que vous lâchiez le plus petit morceau. Maintenant, vous vous demandez si vous êtes toujours destiné à être de cette taille.
La réalité est: cela nécessite de changer votre état d’esprit.
Quelque chose d’aussi simple qu’un changement de mentalité complet peut vous aider à changer votre relation à l’alimentation, à votre corps et à votre santé sur le long terme. Cela semble trop beau pour être vrai, n’est-ce pas?
J’ai une expérience de première main sur la façon de manifester une perte de poids et de trouver le vrai bonheur dans la vie en utilisant la Loi de l’Attraction. Je veux que vous ayez le même succès de perte de poids. Ce blog couvrira cinq techniques de perte de poids de la loi de l’Attraction pour vous aider à perdre du poids non désiré et à réaliser votre corps de rêve.
Venez voir ce qui rend la perte de poids difficile pour vous.
Mon voyage vers l’amour de soi
Si vous avez parcouru mes blogs, lu mes livres ou regardé mes vidéos YouTube, alors vous savez probablement déjà quelle histoire difficile j’ai eue avec la haine de soi et la conscience de soi. Il y a eu tant de fois dans ma vie où j’ai atteint de graves creux à cause de choses malsaines que je croyais sur moi-même.
À l’âge de 15 ans, j’ai commencé à lutter avec mon image corporelle. En raison de mon bagage émotionnel et de mes problèmes de confiance en moi, j’ai commencé à manger frénétiquement. Cela signifie que je mangerais beaucoup trop de nourriture pour mon corps pendant de courtes périodes. C’est un trouble qui peut mettre la vie en danger car il jette si mal votre équilibre calorique dans votre corps.
Ma honte et mon inconfort m’ont fait rater beaucoup d’activités pendant cette période – surtout en tant que pom-pom girl; J’ai senti que c’était un coup dur pour qui j’étais. La honte n’a conduit qu’à un creux plus profond, créant un cycle dont il semblait impossible de sortir.
Parfois, cette lutte conduit les gens à l’anorexie (auto-famine) ou à la boulimie (purge de la nourriture du corps par des vomissements auto-induits). Je suis reconnaissant que cela n’ait pas pris cette forme pour moi, mais la frénésie alimentaire était une énorme source d’inconfort et de honte pour moi. J’avais l’impression de ne pas avoir de valeur. Tout cela provenait d’une blessure dans mon enfance qui m’a fait repousser les sentiments et les peurs négatifs.
Il a vraiment fallu beaucoup de temps pour réaliser que la Loi de l’Attraction pouvait m’aider à faire face à cela. Au cours des dernières années, j’ai finalement utilisé ces stratégies que j’enseignerai ci-dessous. Ce changement d’état d’esprit m’a donné une bien meilleure perspective sur moi-même, a amélioré mon poids et m’a aidé à établir un lien fort avec mon corps.
5 Étapes pour utiliser la Loi de l’Attraction pour perdre du poids
Si vous êtes prêt à faire un changement, il est temps de commencer à faire quelque chose de différent. Ce que tu as fait ne marche pas. Donc, aussi fou et simple que ce processus puisse paraître, cela vaut vraiment la peine d’essayer. Lancez-vous dans ce processus et vous commencerez à vous sentir tellement mieux dans votre peau.
Changez votre mentalité
Avant tout, vous devez changer de perspective. La perte de poids et la santé corporelle commencent dans votre esprit — elle n’est pas contrôlée par ce que vous mettez dans votre bouche ou faites au gymnase. Les gens utilisent tout le temps des objectifs de manifestation pour trouver l’amour, attirer de l’argent et grandir professionnellement, mais la Loi de l’attraction ne se limite pas à une seule partie de votre vie.
Vous pouvez utiliser la Loi de l’attraction pour apporter un poids santé et de la confiance en soi dans votre vie. Je l’ai fait! Et maintenant, j’aide des centaines de personnes à faire la même chose dans mon centre de guérison Carol Tuttle.
Vous ne perdrez pas de poids du jour au lendemain. Il est si important de souligner que vous devez y participer à long terme. Définir votre esprit maintenant vous aidera vraiment à éviter les attentes déraisonnables. La loi de l’Attraction va accélérer le processus mais, en fin de compte, c’est un changement de style de vie.
Vous devez aligner vos pensées en décidant qui vous êtes et qui vous serez. Plus besoin de vous mêler de qui vous voulez être et de qui vous pensez être. Vous deviendrez la personne que vous croyez être.
- Croyez que la perte de poids vous vient facilement et naturellement.
- Croyez que vous êtes une personne mince et en bonne santé qui aime la vie.
- Établissez une mentalité qui s’aligne sur les personnes ayant un amour-propre sain.
Vous devez commencer à concentrer vos pensées sur qui vous voulez être afin de manifester cette réalité.
Fixez-vous un Objectif de perte de poids saine
Vous devez vous assurer que votre poids idéal est sain. Vous ne devez pas utiliser la Loi de l’Attraction pour vous amener dans un endroit malsain. Cette loi est puissante et l’utiliser à mauvais escient pourrait signifier se balancer de l’autre côté du champ où vous développez un trouble de l’alimentation en raison des idées fausses sur l’image corporelle que vous mettez en place avec votre manifestation de perte de poids.
Pour déterminer votre poids cible, vous pouvez vous inscrire au Centre de guérison Carol Tuttle et je vous aiderai à le découvrir. Beaucoup de mes clients sont assez choqués quand ils découvrent leur nombre d’objectifs. Un corps sain n’est pas déterminé par l’échelle, mais nous avons souvent un nombre d’objectifs beaucoup plus bas que ce que nous devrions vraiment viser.
Nous ne voulons pas que l’échelle prenne le dessus sur votre objectif ici, donc cela aide vraiment à définir un numéro d’objectif et à éliminer cette partie du chemin. Une échelle n’est qu’un outil qui vous aide à mesurer le succès – elle ne devrait pas vous faire peur ni avoir de pouvoir sur vous!
Utilisez des Affirmations quotidiennes positives
Chaque jour, vous devez utiliser des affirmations puissantes pour lutter contre le discours de soi négatif. Arrêtez de haïr votre corps et de mépriser votre volonté! Le meilleur endroit pour commencer est avec une affirmation puissante chaque matin:
« Je suis reconnaissante que mon appétit et mon environnement physique soient alignés avec le maintien de mon poids santé. »
Imprégnez-vous de cela quelques minutes avant de passer à l’agitation de votre journée. Permettez à ces pensées de s’installer dans votre esprit comme des rochers au fond de la rivière – c’est votre nouvelle perspective.
Vous n’êtes plus confronté à des défis insurmontables ou ne doutez plus de vos capacités à le faire. Vous n’allez plus vous traîner en pensant aux obstacles et aux échecs passés. Vous êtes seulement impatient.
La Loi de l’Attraction dit que verbaliser cette nouvelle focalisation est une étape énorme pour en faire une réalité. Lorsque vous vous voyez comme un succès, vous agissez comme une personne qui réussit. Lorsque vous croyez que vous allez perdre du poids, vous ferez de meilleurs choix qui correspondent à cette croyance.
Plutôt que de vous punir avec des choix alimentaires « sains », vous remarquerez que vous commencez à choisir les aliments qui vous font réellement sentir bien et puissant. Vous pouvez changer votre point de vue pour voir les aliments nutritifs comme ceux qui sont de véritables friandises en raison de la qualité qu’ils vous font ressentir. Vous commencerez à avoir envie d’être plus actif et de pousser votre corps parce que vous aimez la sensation d’être puissant.
Enlevez la négativité de Votre vie
Je sais que je viens de parler des poids des objectifs, mais maintenant je vais vous dire: arrêtez de monter sur la balance. Un objectif de poids n’est pas la même chose qu’une obsession quotidienne (ou même hebdomadaire!) à propos d’un numéro sur un outil.
Vous devez supprimer les émotions négatives et les barrières de votre vie. Trop de choses autour de vous provoquent des déclencheurs qui mènent au cycle de la haine de soi et du doute de soi. La pensée positive est la clé du succès et les affirmations positives peuvent être utilisées pour chasser la négativité.
Cela signifie en partie que vous vous concentrerez sur le principe « Être, Faire, Avoir ». Nous croyons généralement que « Avoir, Faire, Être » est le bon ordre – j’ai XYZ, donc je fais ceci et je suis cela. Par exemple, « J’ai une richesse financière, donc je dépense mon argent à bon escient et je suis une personne généreuse avec une vie confortable. »Mais, c’est une pensée totalement arriérée! Cela ne fait que créer la pensée négative ou la croyance limitante que ce que vous avez est le catalyseur de ce que vous faites et de qui vous êtes. Il devrait être: « Je suis une personne généreuse avec une vie confortable, et je dépense mon argent à bon escient, donc j’ai une richesse financière. »
Voyez-vous comment je viens de lui retourner ça sur la tête?
Vous n’êtes pas dépendant de vos circonstances – vous créez vos circonstances!
Lorsqu’il s’agit de manifester une perte de poids, le principe « Être, Faire, Avoir » signifie que vous croyez vraiment que vous ÊTES DÉJÀ prêt à réussir: « Je suis une personne en forme et en bonne santé, alors je fais des choix stimulants tous les jours et je me sens bien parce que j’ai atteint mon objectif de poids. »
C’est aussi le point où vous devez éliminer de votre vie les relations toxiques qui alimentent votre négativité ou provoquent un doute de soi. Idéalement, vous établirez des limites pour tenir ces personnes à distance, mais parfois ces limites signifient la fin de la relation. Il y a juste des gens qui veulent émettre de l’énergie négative à tout moment et entraîner tout le monde autour d’eux aussi.
Exploitez des Visualisations puissantes
Il est si important de commencer à vous voir sous un jour différent.
Ce processus devrait signifier changer ce que vous croyez de vous-même à un niveau fondamental. Il ne faut généralement pas de pensées pleinement conscientes pour former notre image de soi.
Vous pourriez vous considérer comme celui qui déteste l’exercice. Vous vous êtes peut-être qualifié d' »amateur de chocolat » ou de « connaisseur de vin. »L’image de soi peut inclure le fait de souhaiter que vous alliez mieux à la gym — mais ce n’est tout simplement pas vous. Vous pourriez penser que les personnes en bonne santé ne sont pas très amusantes parce qu’elles semblent si restreintes. Ou peut-être que vous vous êtes mentalement étiqueté comme coincé avec un excès de poids que vous n’arrivez pas à perdre, peu importe ce que vous essayez.
Lorsque l’alimentation et l’exercice ne sont pas des punitions restrictives, ils font partie de notre identité. Si vous vous considérez comme une personne en forme et en bonne santé, vous vous orienterez naturellement vers des choix de vie plus sains. Répétez ces vérités de soi et associez-les à des visualisations de ce à quoi elles ressemblent chacune sur vous. Comment chacun vous fait-il sentir et comment cela change-t-il votre routine:
- J’aime l’activité et l’exercice. Je m’entraîne parce que j’aime rendre mon corps fort.
- J’aime les aliments sains. Je mange beaucoup de légumes et de fruits frais car cela me fait me sentir puissant.
- Je mange rarement du sucre, du pain, des pâtes ou de la restauration rapide parce que je n’aime pas me sentir malade et fatigué.
Lequel est le plus difficile à dire et à croire ? C’est un bon indicateur de l’endroit où vous vous accrochez dans votre perspective de soi.
Cela vous semblera probablement étranger au début – vous ne vous êtes jamais vu comme une personne de gym ou un mangeur en bonne santé. Vous connaissez probablement quelqu’un comme ça dans votre vie, et vous savez que ce n’est pas vous à un niveau profond et subconscient. Laissez-vous lutter avec ce changement d’identité car cela signifie que la visualisation commence vraiment à s’enfoncer.
Vous Réussirez à Perdre du poids cette fois!
Maintenant que vous avez un plan de match, il est temps de croire en vous et de commencer. Dites-vous: « Je vais donner ce temps pour travailler et ce sera ma pratique pour le reste de ma vie. Je commence un nouveau modèle d’énergie. »Vous ne pouvez pas être pressé d’obtenir les résultats que vous voulez parce que vous voulez un changement à long terme!
Je veux que tu commences ça du bon pied. Commencez par aller à mon Centre de guérison pour rejoindre le plan de perte de poids. Ce plan ne vous dit pas quoi manger ni ne limite une partie de votre style de vie. Il se concentrera entièrement sur les éclaircissements émotionnels pour éliminer les croyances limitantes et la négativité de votre vie avec un plan remarquable de 4 semaines.