saijanai dit: Vous avez dit::
> En fait, il est presque impossible pour le moment d’obtenir le niveau de résolution en temps réel nécessaire pour suivre l’activité cérébrale de la manière que vous décrivez.
eLORETA est une pratique d’analyse EEG basée sur la façon dont la localisation par sonar est effectuée. Il examine simultanément plusieurs sources d’EEG et « triangule » essentiellement la source d’un signal donné. Bien que ce ne soit pas parfait, vous pouvez faire quelques hypothèses (comme les signaux ne viennent pas de l’extérieur du cerveau et en utilisant une sphère pour estimer le placement des électrodes) pour rendre les choses plus précises.
L’analyse effectuée pour produire cette vidéo spectaculaire https://www.youtube.com/watch?v=6Sz-l6RDrvU est réalisée en utilisant l’IRMf réelle d’une personne spécifique pour spécifier l’emplacement exact des électrodes pour l’analyse EEG. L’analyse mathématique et le nombre d’électrodes utilisées sont différents de l’analyse eLORETA utilisée dans les études de MT, mais le processus de base est le même.
L’inconvénient est que la résolution spatiale est bien inférieure à celle de l’IRMf, mais le taux d’échantillonnage est également supérieur (il y a un compromis entre la résolution spatiale et temporelle lorsque vous utilisez l’IRMf vs l’EEG – ils ont utilisé les deux pour cette vidéo, comme ils l’expliquent):
Vous avez dit:
> Cependant, je ne connais aucune littérature qui traite des effets que vous décrivez pour le réseau en mode par défaut. De plus, je ne connais aucun document décrivant la chaîne d’événements que vous décrivez.
Les deux études mentionnées par Jim Karpen mentionnent explicitement le DMN d’une manière ou d’une autre. Le premier dit « Une plus grande activation dans les zones qui chevauchent le DMN pendant la pratique de la MT suggère que… » ce qui est plus qu’une » suggestion. »
Le deuxième article a été réalisé et intitulé spécifiquement comme il est * parce que * les lecteurs de pleine conscience et de concentration lisent en fait le premier article et le citent à tort, affirmant qu’il soutient * leur * affirmation selon laquelle toutes les pratiques de méditation réduisent l’activité du DMN. Ce document d’examen de la pleine conscience est: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054695/
La citation #98 est le premier article mentionné par Jim. De toute évidence, une « plus grande activation » n’est pas une « activation réduite », mais c’est ainsi que l’article est cité. Lorsque j’ai signalé cette situation à l’auteur principal de cette étude de MT, il a donné l’équivalent d’un jet d’oeil par e-mail.
Plus tard, lui et un étudiant ont fait la deuxième étude mentionnée par Jim et l’ont intitulée comme il l’a fait pour essayer de s’assurer que son travail n’est pas mal cité (il est difficile de dire que le titre est trompeur, même si vous pouvez en quelque sorte justifier la confusion entre « plus grand » et « réduit » dans l’abstrait).
Il existe de nombreuses études sur la MT et l’EEG. La conclusion la plus courante est que la cohérence de l’EEG dans les fréquences alpha dans les lobes frontaux est améliorée pendant la MT. Notez qu’il s’agit de la même signature EEG où l’analyse d’eLORETA a trouvé « Une plus grande activation dans les zones qui chevauchent le DMN pendant la pratique de la MT », il n’est donc pas très difficile de supposer que les autres études soutiennent également une « plus grande activation » du DMN, même si ce n’est qu’indirectement.
Pendant ce temps, la recherche révèle que la cohérence EEG, en général, entre la plupart des zones du cerveau (pas seulement les lobes frontaux) est réduite lors de la plupart des autres pratiques de méditation en dehors de la MT:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22266174
» L’interdépendance fonctionnelle globalement réduite entre les régions du cerveau dans la méditation suggère que l’interaction entre les fonctions du processus de soi est minimisée et que les contraintes sur le processus de soi par d’autres processus sont minimisées, conduisant ainsi à l’expérience subjective de non-implication, de détachement et de lâcher prise, ainsi que de l’unité totale et de la dissolution des frontières de l’ego pendant la méditation. »
Notez que c’est l’exact *opposé* de ce qui se trouve pendant et en dehors de TM: non seulement la cohérence EEG est améliorée dans les lobes frontaux pendant la MT, mais de manière cohérente en dehors de la MT, la cohérence EEG la plus cohérente et la plus élevée se trouvant dans les lobes frontaux des sujets « éclairés » – voir figure 1:
http://www.totalbrain.ch/wordpress/wp-content/uploads/2007/05/brain-integration-progress-report.pdf
J’ai utilisé le mot « illumination » ci-dessus. Dans le lexique de la MT, la première étape de l’illumination est lorsqu’un sens de soi « pur » (non associé à des choses spécifiques) commence à émerger, et finit par devenir permanent, présent que l’on soit éveillé, en train de rêver ou dans un sommeil profond. Les sujets de l’article suivant (et de celui ci-dessus) ont été choisis spécifiquement parce qu’ils rapportaient que ce « sentiment permanent de soi » était présent (même pendant un sommeil profond) en continu pendant au moins un an:
http://www.totalbrain.ch/wordpress/wp-content/uploads/2007/05/eeg-of-enlightenment.pdf
Contrairement à d’autres formes de méditation, la pratique de la MT ne réduit PAS l’activité du DMN, ni la cohérence de l’EEG pendant la pratique, mais l’améliore plutôt, au moins dans les lobes frontaux. Cela concerne directement les problèmes de « sens de soi », car c’est l’activité du réseau de mode par défaut du cerveau qui est censée donner naissance au sens de soi. Chez la plupart des gens, le sens de soi est associé à ce que l’on pourrait appeler un DMN « bruyant ». Chez les méditants à long terme d’autres pratiques, le sens de soi est * réduit *. C’était le résultat souhaité dans les traditions spirituelles d’où provenaient ces pratiques. Avec la MT, l’activité du DMN n’est PAS réduite, mais la signature « activité alpha-1 cohérente » suggère que la connectivité simple entre les parties du DMN est améliorée. Cela expliquerait la perception interne selon laquelle le sens de soi n’est PAS associé à des « choses » ou à des activités mentales, mais simplement est:
« Quand je dis « je », c’est le Soi. Il y a une qualité qui est si omniprésente dans le Moi que je suis tout à fait sûr que le « Je » est le même « Je » que le « Je » de tous les autres. Pas en termes de ce qui suit juste après. Je suis grand, je suis petit, je suis gros, je suis ceci, je suis cela. Mais la partie « je ». La partie « je suis » est la même « je suis » pour vous et moi « .
La discussion de ces articles et la théorie qui les explique se trouve dans cet article de revue:
https://www.researchgate.net/profile/Frederick_Travis/publication/261181813_Transcendental_experiences_during_meditation_practice/links/5487b1a00cf2ef34478ecd44.pdf
L’hypothèse est que toute la MT peut être comprise comme un cycle de réduction de l’activité mentale dans le sens d’une cessation complète de toute perception, interne et externe, suivie d’une période d’activité accrue. La période de cessation complète de toute perception, interne et externe, est appelée _samadhi_ en sanscrit, ou « conscience pure » en langage TM. Ces articles étudient spécifiquement ces périodes, si / quand elles se produisent pendant la MT. Les sujets ont été sélectionnés * spécifiquement * parce qu’ils ont signalé qu’ils avaient des épisodes réguliers de cet état _samadhi_, donc ce ne sont pas des études contrôlées au hasard, mais plutôt une analyse minutieuse de sujets de cas spécifiques (Vous devrez fournir un mot en anglais – ignorez simplement le russe — pour lire ces fichiers PDF en texte intégral):
http://cyber.sci-hub.bz/MTAuMTA5Ny8wMDAwNjg0Mi0xOTgyMDUwMDAtMDAwMDE=/10.1097%4000006842-198205000-00001.pdf
http://www.sante-conscience.fr/medias/Badawi_etal_1984.pdf
http://moscow.sci-hub.bz/c2e2fb65ea1b248b35027494ddc4053c/10.1097%4000006842-198405000-00008.pdf
http://moscow.sci-hub.bz/7e79cb20aa45e1cf35d4b37885e8d68f/10.1111%40j.1469-8986.1997.tb02414.x.pdf
La conclusion d’EEG la plus cohérente est: augmentation de la cohérence alpha-1 dans les lobes frontaux pendant par rapport à l’extérieur de l’état _samadhi_ pendant la MT.
La découverte la plus *dramatique*, et celle qui a été notée dans la littérature spirituelle et mystique pendant des milliers d’années, est l’arrêt apparent de la respiration. Notez que cela n’a JAMAIS été observé chez les sujets de pleine conscience ou de concentration. Avant que Maharishi ne fasse sortir la méditation du monastère en 1957, la tradition était que seul un gourou / enseignant éclairé pouvait enseigner correctement la méditation. La pièce d’enseignement soigneusement chorégraphiée et soigneusement répétée que les enseignants de MT interprètent pendant quatre jours était la réponse de Maharishi: dans ce contexte soigneusement conçu, il a tenté d’entraîner les gens à littéralement « jouer le rôle » d’un gourou éclairé.
La différence, certaines personnes montrant systématiquement _samadhi_ quand elles apprennent la MT contre personne dans 5 000 études sur d’autres formes de méditation montrant jamais l’état de suspension de la respiration, suggère que le jeu d’enseignement fait toute la différence:
ce n’est pas seulement « quoi » qui est enseigné, mais *comment* il est enseigné, c’est important.
Considérez ces deux études pilotes sur la MT enseignées aux réfugiés de guerre vivant dans des villes de tentes ou même sous des buissons:
http://www.ptsdreliefnow.org/the-research.html
Comparez ces résultats avec les résultats typiques de la pratique de la pleine conscience. Il y a une raison pour laquelle les Nations Unies font leurs propres recherches pour voir si elles veulent que leurs propres travailleurs des secours en cas de catastrophe soient formés * comme * enseignants de MT.
Des études similaires sont menées dans le monde entier après que la Fondation David Lynch a enseigné gratuitement à des centaines de milliers d’écoliers et invité les nations du monde à évaluer les résultats.
TM est une pratique simple, facile à apprendre, littéralement sans effort. Nous pouvons prouver que c’est sans effort sur le plan physiologique, car l’activité du DMN du cerveau n’est pas réduite pendant la pratique, contrairement à pratiquement toutes les autres pratiques de méditation étudiées. De plus, puisque la conclusion à long terme est que l’activité EEG de toute forme de méditation commence à devenir un trait trouvé en dehors de la méditation, l’implication est que la MT n’interfère PAS avec l’activité du DMN, alors que d’autres pratiques le font.
Cela pourrait suggérer que tout avantage de la méditation dû au repos aura tendance à disparaître avec le temps dans d’autres pratiques, car elles deviennent progressivement moins reposantes à mesure que les gens s’améliorent.
En 2013, l’American Heart Association a examiné toutes les recherches disponibles et a constaté explicitement que seule la MT avait des recherches suffisamment solides avec des effets suffisamment cohérents pour pouvoir dire aux médecins qu’ils pourraient recommander la MT à leurs patients comme traitement d’appoint (secondaire) pour le traitement de l’hypertension, alors que toutes les autres pratiques de méditation n’ont PAS reçu cette recommandation (voir page 6 pour la MT vs la pleine conscience et page 8 pour les techniques de relaxation, y compris la réponse à la relaxation).:
http://hyper.ahajournals.org/content/hypertensionaha/early/2013/04/22/HYP.0b013e318293645f.full.pdf
La seule étude en tête-à-tête de la MT, d’une sorte de pleine conscience et de la Réponse à la Relaxation, dont je suis au courant est cet article:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2693686
Notez que ce n’est PAS MBSR. Cependant, la « relaxation à faible conscience » était essentiellement la Réponse à la Relaxation.
La seule étude longitudinale sur la pleine conscience (MBSR) que je connaisse est: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24798861
» Parallèlement à la réduction des niveaux de stress après 1 an, le groupe d’intervention a en outre montré des niveaux de catécholamine réduits (p < 0,05), une amélioration artérielle moyenne de 24 h (p < 0.05) et la pression artérielle systolique maximale (p < 0,01), ainsi qu’une réduction de l’IMT (p < 0,01). Cependant, ces effets ont été perdus après 2 et 3 ans de suivi. »
Notez que cela corrobore mon affirmation selon laquelle les pratiques qui réduisent l’activité du DMN ne présenteront PAS d’avantages à long terme en raison du repos – dans un sens très réel, ces pratiques entraînent le cerveau à NE JAMAIS se reposer.
La seule étude à long terme sur la Réponse à la relaxation (voir étude tête à tête) a révélé qu’il n’y avait pas d’effet réel sur la pression artérielle de cette pratique.
Essayer de dire que toutes les pratiques de méditation sont les mêmes n’est PAS pris en charge.
Incidemment, la seule façon de résoudre pleinement ce problème est, comme le souligne l’American Heart Association, de faire des études en tête-à-tête. Au cours des dernières années, les chercheurs en MT que je connais ont essayé d’amener des chercheurs en pleine conscience à collaborer à une étude en tête-à-tête similaire à celle qui a été réalisée il y a près de 30 ans. Personne n’est disposé à collaborer à une telle étude. Les gens accusent les TM d’être religieux, mais regardez le titre de cette revue de recherche sur d’autres formes de méditation, écrite par les chercheurs en méditation les plus éminents (autres que la MT). La plupart des chercheurs en pleine conscience sont bouddhistes, et de nombreux bouddhistes croient sincèrement que les effets de la MT sont anti-bouddhistes et ne participeront donc à aucune étude qui pourrait montrer la MT sous un bon jour.