Une nage océanique qui se termine dans le surf peut vous offrir une excellente occasion de devancer vos concurrents et d’économiser de l’énergie si vous connaissez les meilleures façons de l’utiliser à votre avantage. Les conseils ci-dessous vous aideront à apprendre que le surf peut être votre ami lorsqu’il s’agit de vous rendre plus facilement au rivage.
Une fois autour de la dernière bouée, votre vue doit immédiatement se concentrer sur votre marqueur de rivage et, si possible, vous devez toujours vous diriger vers l’endroit où il y a de l’eau vive, ce qui indique une pause nette. Vous devriez regarder derrière vous de temps en temps (sous votre bras) pour vérifier si des vagues s’approchent. Il n’y a rien de pire que la vague « celui qui s’est échappé ».
Voici quelques conseils qui vous aideront à vous frayer un chemin vers la ligne d’arrivée.
Pour faciliter la description, les vagues sont de trois types: Roulage, déversement et rupture. Ils peuvent être capturés soit (a) alors qu’ils sont sur le point de se briser, soit (b) une fois qu’ils se sont cassés, mais attraper une vague brisée est difficile.
La taille et la forme de la vague détermineront comment vous l’attraperez. Plus la vague est grande, moins vous aurez de chances de la tenir. De même, il en va de même pour les vagues de déversement (où la hauteur des vagues est supérieure à la profondeur de l’eau en dessous, et indiquée par le sable en cours de barattage).
La pratique vous rendra presque parfait.
Pour les vagues qui roulent, il est préférable d’essayer de faire partie de la vague (c’est-à-dire de la laisser vous emmener avec elle).
Vous devriez essayer de laisser la vague vous entourer (détendez-vous). Pour les tombereaux, prenez le plus d’avance possible sur la vague. Avant de grimper sur une vague, respirez profondément.
Vagues roulantes
Jusqu’à environ cinq pieds, la plupart des vagues roulantes seront praticables. La règle de base à suivre est de garder la tête baissée aussi souvent que possible. Vous devez être à plat avec les mains devant vous, ce qui augmente la surface et améliore la flottaison. Vos pouces doivent être croisés pour verrouiller vos mains ensemble.
Cela sert à deux fins:
- Il maintient votre corps hors de l’eau si vous appuyez (bon pour reprendre votre souffle) et
- Les mains dans cette position rationalisent le corps, éliminant la traînée.
Si les mains sont placées sur les côtés, la traînée augmente et vous aurez tendance à tomber de la vague).
Une fois que la vague est brisée et que vous êtes sur le visage, votre tête doit être baissée et vous ne devez la tourner que lorsque vous avez besoin de respirer. Si la tête est soulevée, la position du corps se plie, créant une traînée sur la poitrine, ralentissant le corps et faisant passer la vague.
À un certain stade, la vague diminuera à une taille où il devient nécessaire pour un nageur de donner un coup de pied et de planer pour rester. L’action de rabotage est généralement une nage à une main, la tête tournée rarement sur le côté. (Un coup de nage normal ne fonctionne pas, car le mouvement du corps sur de petites vagues ne fait que ralentir le nageur à une vitesse inférieure à la vague).
En tout temps, le corps doit rester droit, mais pas tendu. Vous devez rester une partie de la vague et « penser à la lumière ». Les bons nageurs, à condition qu’ils ne pèsent pas plus de 80 kg, peuvent remonter les ondulations jusqu’à la rive.
Vagues de déversement
La méthode de capture des tombereaux est la même que pour les vagues de roulement, à l’exception de la phase initiale – la décharge. Comme pour certaines grosses vagues qui roulent, attraper le tombereau est vraiment une loterie. Certains gagnent, d’autres non.
Le secret des tombereaux est de se placer le plus loin possible devant la vague lorsqu’elle se brise. Cela signifie bien sûr que vous devez parfois nager plus fort pour la vague et frapper férocement une fois à bord (une respiration très profonde descend très bien ici).
Une technique au stade initial consiste à placer les mains devant, en ligne avec vos épaules. Lorsque vous frappez l’auge, vos mains doivent être utilisées pour pousser votre corps au-dessus de la ligne d’eau.
Vagues brisées
Bien qu’elles ne soient pas redoutables à attraper, les vagues brisées sont les plus difficiles à collecter, surtout lorsque vous ne pouvez pas vous lever.
Si vous voyez une vague brisée s’approcher, il est parfois préférable de s’arrêter et de reprendre son souffle, car vous en aurez besoin pour qu’un sprint monte à bord. Ce n’est pas bon de continuer à nager, car cette vague brisée aura presque certainement d’autres nageurs derrière vous, et ils vous passeront si vous n’essayez pas d’attraper la vague.
En théorie, vous devriez nager aussi vite, ou plus vite, que la vague brisée que vous voulez attraper. En réalité, c’est très difficile, mais avec un peu de chance et avec les compétences que vous avez exercées, vous pouvez réduire les chances à 50-50.
Comme pour toutes les vagues, vous ne pouvez pas vous permettre d’être tendu, car vous ne laisserez pas la vague « faire partie de vous ». Mais en même temps, vous devrez sprinter. Le timing est essentiel, car en quelques secondes, vous devez juger de la vitesse et de la force de l’eau vive qui approche et commencer à nager au moment qui permettra à la vague de vous atteindre car vous êtes à votre niveau optimal pour l’attraper.
Semble compliqué, et c’est le cas.
Comme pour toutes les vagues, il faut de la pratique.
Une fois que vous avez capté la vague choisie vers le rivage, vous pouvez terminer avec quelques plongées de dauphins si nécessaire, puis vous êtes prêt à remonter le sable vers la ligne d’arrivée.