Les filles peuvent pratiquer n’importe quel sport juste pour rester en forme tout au long de leur vie et peuvent faire mieux dans la plupart des activités à l’école. Amener vos enfants à faire du sport dès leur plus jeune âge peut les aider à développer une bonne estime de soi et les aidera également à augmenter leur confiance en eux. Le sport aide à apprendre de nouvelles compétences, à garder leur corps en forme, à se faire des amis pour la vie dans leurs équipes.
Voici une liste des meilleurs sports pour les jeunes femmes:
Nager
Jouer avec l’eau est l’une des activités les plus amusantes à faire. Amenez vos filles dans la piscine et vous pouvez également embaucher un entraîneur de natation ou lui apprendre à nager. La natation est une activité amusante ainsi qu’un sport sérieux. C’est également l’un des sports les plus polyvalents qui peuvent être pratiqués en équipe ou individuellement au choix. Certains des styles de natation les plus courants incluent la brasse, le style libre, le papillon, la nage arrière parmi beaucoup d’autres. L’équipement nécessaire comprend un maillot de bain, des lunettes, une casquette, des bouchons d’oreilles, etc. Amenez vos enfants à faire de l’exercice en nageant, ce qui ne ressemble même pas à un sport, mais est en effet un vrai sport.
Gymnastique
L’apprentissage de la gymnastique devrait commencer à un âge précoce. Bien qu’en gymnastique, vous performez individuellement, vous faites finalement partie d’une équipe. Par conséquent, la gymnastique vous enseigne le travail d’équipe et la discipline nécessaire pour réussir ou gagner à quelque chose. C’est un sport qui a l’air gracieux mais qui nécessite qu’une personne ait un corps extrêmement en forme et flexible. La coordination est quelque chose qui est vital dans ce sport. Vous devriez emmener vos filles pour leur cours de gymnastique à un âge précoce afin qu’elles grandissent en étant en forme physique et confiantes dans leur propre corps.
Football
En Inde, vous ne trouverez pas beaucoup d’implication des filles dans le football. Mais en dehors de l’Inde, le sport est pratiqué également par les garçons et les filles. Le football est un sport qui ne nécessite aucun type d’équipement coûteux et ne pèse donc pas sur les parents. Le football est l’un des sports les plus populaires au monde et les femmes aiment jouer au football. Cela aide à développer une bonne force de jambe et un sport d’équipe incroyable. Le seul équipement nécessaire comprend des crampons, des protège-tibias et un ballon de football.
4. Volleyball
Le volleyball est un sport d’équipe intéressant pour les filles et les garçons. Dans ce sport, il y a deux équipes avec un total de 6 joueurs chacune sur deux côtés opposés qui sont divisés par un filet. Vous devez atterrir le volleyball de l’autre côté du filet. Le volleyball nécessite une bonne coordination d’équipe et aide à augmenter la force des bras. Le volley-ball peut être joué à l’intérieur ou à l’extérieur, comme le beach-volley. L’équipement nécessaire comprend des genouillères et une balle uniquement.
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5. Tennis
Le tennis est un sport amusant à pratiquer seul avec un partenaire. C’est un jeu au rythme rapide qui n’implique pas beaucoup de course. Le tennis aide à augmenter la force mentale car vous devez déterminer où va la balle. D’autres sports tels que le tennis est le badminton qui est également pratiqué. Le seul équipement nécessaire pour le tennis comprend une balle de tennis et une raquette.
6. Basket-ball
Le basket-ball est un sport d’équipe formidable, en particulier pour les filles. C’est un jeu au rythme rapide. Cela implique beaucoup de course, une bonne coordination avec les autres membres de l’équipe et la force du haut du corps. Il aide à inculquer un bon esprit d’équipe, la force du corps, la discipline entre autres avantages. Aucun équipement spécial n’est requis pour jouer au basket-ball. Un cerceau, une balle et de bonnes chaussures de sport suffisent. Jouer au basket-ball est un bon moyen d’augmenter la taille du corps pendant l’adolescence.
Hockey sur gazon
Le hockey sur gazon est un sport similaire au hockey sur glace, sauf qu’il se joue avec une balle sur un terrain en herbe et non sur une patinoire. Dans ce jeu, tout ce que vous avez à faire est qu’avec l’aide de vos coéquipiers, vous devez mettre le ballon dans le but à l’aide de votre bâton de hockey. Cela aide à apprendre à travailler en équipe avec une bonne coordination et une coordination œil-main incroyable.
Handball
Le handball est également un sport rapide comme le basket-ball. C’est un sport d’équipe qui n’a pas été très populaire mais qui se fait connaître progressivement. Le sport aide à développer un bon niveau de forme physique car il faut faire beaucoup de lancers et de sauts. C’est un sport d’équipe et un bon moyen de devenir plus social. Le jeu se joue sur un terrain de 40mx20m. Le seul équipement nécessaire pour pratiquer ce sport est un ballon.
Patin à roulettes
Le patin à roulettes est une façon amusante d’exercer le corps et est un sport populaire chez les jeunes enfants. Vous devriez encourager vos enfants à utiliser les patins pour aller dans des endroits où ils doivent aller avec des amis ou autrement. C’est mieux que de courir la même distance. Le patinage à roulettes fournit un exercice aérobie complet du corps en utilisant tous les muscles principaux du corps. En termes d’avantages pour la santé, le roller aide à contrôler la consommation calorique, à réduire la graisse corporelle et à renforcer les jambes.
Crosse
La crosse est un sport d’équipe très traditionnel. Ce sport nécessite de nombreux types d’équipements essentiels. Ceux-ci incluent le bâton de crosse de base, la balle, des casques spécifiques pour les joueurs ainsi qu’une protection oculaire spécialisée. Dans ce sport au rythme effréné, beaucoup de course à pied est nécessaire ainsi que la coordination parfaite entre les mains et les yeux afin que le petit ballon passe devant le filet des gardiens de but.
Les filles aiment faire du sport et il est du devoir des parents d’initier leurs filles à de nouveaux sports. Faire du sport aide les jeunes femmes à développer les compétences de vie qui sont importantes et précieuses. Ces compétences comprennent le travail d’équipe, la discipline, l’esprit sportif, la gestion du temps et des émotions. Le sport aide à développer un beau physique et à renforcer la confiance en soi d’une personne.
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