Si vous avez déjà été en proie à des cauchemars de rêves intenses pendant que vous êtes malade, vous avez peut-être fait un rêve de fièvre. Ces rêves terrifiants et bizarres prennent un autre aspect sombre et effrayant lorsqu’ils font de la fièvre, et les adultes comme les enfants peuvent en faire l’expérience. La plupart des gens ont souffert d’un rêve de fièvre, mais regarder votre enfant en vivre un est un tout nouveau niveau d’horreur. Il est assez difficile de garder un enfant malade hydraté et confortable, et encore moins de le faire dormir. Mais une fois que ces petits cils flottent fermés, leur précieux shuteye peut être interrompu par un rêve de fièvre sans préavis.
Physiquement, une fièvre provoque des sueurs, des frissons, une faiblesse et divers autres symptômes, mais une température corporelle élevée affecte également la pensée et le sommeil. Une étude de 2020 menée par les experts en santé mentale Michael Schredl et Daniel Erlacher et publiée dans le magazine Frontiers in Pyshology met un peu de science derrière fever dreams. Notamment, ils ont constaté que les rêves de fièvre ont tendance à être plus effrayants que d’autres et ont identifié des domaines où plus de recherches sont nécessaires. Si vous ou votre tout-petit vivez ces cauchemars pendant que vous êtes malade, voici quelques informations clés sur ce qu’ils signifient et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
Que sont les rêves de fièvre?
« Les rêves de fièvre étaient plus bizarres et plus tonifiés négativement et incluaient plus de références à la perception de la santé et de la température par rapport aux rêves les plus récents « normaux » », a déclaré le rapport Schredle et Erlacher. Cela signifie que les rêves négatifs associés à la chaleur ou au froid étaient courants chez les personnes souffrant de fièvre.
Mais pourquoi? Des températures plus élevées (comme lors d’une fièvre) peuvent augmenter la vitesse à laquelle les neurones transmettent des signaux dans le corps, augmentant ainsi leur activité. Cette activité neuronale affecte également l’amyglada, la partie de notre cerveau responsable des sentiments de peur et d’anxiété qui est particulièrement active pendant le sommeil paradoxal. Cette activité accrue dans l’amygdale se traduit par des rêves plus intenses, bizarres et effrayants.
Dans une précédente étude sur les rêves de fièvre de 2016 menée par Schredl, 94% des sujets ont décrit leurs rêves de fièvre comme « négatifs » et plus « émotionnellement intenses » que d’habitude et ils ont décrit des menaces comprenant d’énormes insectes et créatures avec « des bras et des jambes surdimensionnés et l’obscurité, se propageant lentement partout », a rapporté Time.
» Cette étude est la première qui examine de plus près les rêves de fièvre et les résultats indiquent que la fièvre a un effet sur le traitement cognitif du cerveau endormi « , a conclu Schredl à l’époque. Le rapport a noté que des températures corporelles élevées entravent la capacité du cerveau à penser, ou comme le dit le rapport, « … le cerveau ne fonctionne pas bien pendant une forte fièvre. »
La fièvre interrompt également le sommeil paradoxal, qui est l’état où le rêve se produit. « Le sommeil paradoxal est essentiel au contrôle de la température fever la fièvre supprime le sommeil paradoxal », a expliqué à Time le Dr J. Allan Hobson, chercheur en sommeil à la Harvard Medical School.
Outre les causes physiques, les rêves de fièvre pourraient être inspirés par ce que Schredl appelle « l’hypothèse de continuité », un lien entre l’humeur d’une personne lorsqu’elle est éveillée dans ses rêves. En d’autres termes, lorsque vous vous sentez merdique, vous avez aussi tendance à rêver merdique. Les rêves de fièvre avaient également plus de thèmes liés à la santé que les rêves normaux, a ajouté Schredl.
Types de Rêves de fièvre
- Bizarre et émotionnellement intense
- Éléments de distorsion spatiale
- Sensation de chute ou sensation de chute dans l’obscurité
- Créatures cauchemardesques
Signification du rêve de fièvre
Si un adulte se réveille après un rêve de fièvre, il comprend mieux ce qui s’est passé et que ce rêve était juste ça, un rêve. Mais les rêves de fièvre ou les cauchemars, selon Johns Hopkins, pourraient provoquer un réveil soudain d’un enfant, crier, transpirer, paraître confus, provoquer une fréquence cardiaque rapide et souvent, ils ont peu ou pas de souvenir du rêve. Johns Hopkins conseille aux parents et aux gardiens d’enfants ayant des rêves de fièvre d’essayer d’éviter de les réveiller.
« Faites des commentaires apaisants », note le centre médical sur son site Web. « Tenez votre enfant si cela semble l’aider à se sentir mieux. Secouer ou crier sur votre enfant peut l’énerver davantage. »Et bien que les rêves de fièvre puissent être traumatisants pour les parents, il est important d’essayer d’être une présence apaisante et de « réconforter, rassurer et câliner votre enfant. »
Comme tant de choses, il n’y a vraiment rien que vous puissiez faire pour aider les enfants à traverser les rêves de fièvre, sinon leur tenir la main et être là. Si vous craignez que ce soit plus qu’un simple rêve de fièvre et que vous vous demandez s’il faut consulter un médecin, Johns Hopkins suggère les choses à surveiller qui pourraient signaler un danger, notamment:
- Baver
- Secousses ou raidissement du corps
- Une terreur qui dure plus de 30 minutes
- Ou si l’enfant fait quelque chose de dangereux lors d’un cauchemar
Pour aller de l’avant, Schredl suggère plus de recherches sur la cause des rêves de fièvre, mais d’ici là, nous n’avons qu’à nous en sortir. « Cette recherche permet de faire la lumière sur l’interaction entre le niveau physiologique (activation cérébrale) et le niveau psychologique des expériences subjectives », a écrit Schredl.
Pour la plupart, les rêves effrayants s’accompagnent généralement d’une fièvre et il n’y a probablement rien à craindre. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’au milieu de la nuit. Essayez de vous reposer et prenez toutes les mesures nécessaires pour réduire votre fièvre ou celle de votre enfant.
Pouvez-vous prévenir les rêves de fièvre?
Les rêves de fièvre sont intenses, donc si vous voulez les éviter, nous l’obtenons. Voici quelques façons de garder vos rêves calmes et recueillis. Premièrement, la température de votre corps est un facteur énorme. Assurez-vous que la chambre est fraîche avant d’aller dormir. Si vous allaitez une fièvre, buvez beaucoup de liquides, mangez des aliments digestibles, prenez une douche chaude et des médicaments qui aideront à briser la fièvre avant d’aller au lit. Faire quelques siestes tout au long de la journée peut également vous aider à vous sentir plus reposé lorsque vous vous endormez.
Les rêves de fièvre sont-ils des rêves lucides?
Les rêves de fièvre et les rêves lucides ont généralement des causes différentes, mais ils ont quelques similitudes. Par exemple, les rêves de fièvre sont généralement causés par le fait d’avoir trop chaud pendant le sommeil ou de se sentir malade. Cependant, lorsque les gens ont généralement un rêve lucide ou de fièvre, ils les trouvent faciles à retenir. Les deux types de rêves ont lieu au stade REM du cycle du sommeil. Et parfois, un rêve de fièvre peut devenir un rêve lucide.
Un rêve de fièvre peut-il être bon?
L’un des avantages des rêves de fièvre est qu’ils surviennent généralement pendant le sommeil paradoxal, ce qui signifie que votre bras et vos jambes sont moins susceptibles de se retourner et de se retourner pendant votre sommeil paradoxal. Les rêves de fièvre peuvent ne pas être agréables, mais c’est une chance pour votre corps de se reposer et de se remettre de la maladie à laquelle vous avez affaire.