Dans ce bref guide, nous discuterons de la déclaration « ma vie est un gâchis » et de la façon de résoudre les problèmes que vous pourriez avoir.
Ma vie est un gâchis!
Ma vie est un gâchis est un refrain courant que l’on peut entendre des adolescents ou des jeunes adultes. C’est l’émotion qui sort lorsque vous avez l’impression que votre vie est hors de votre contrôle et qu’il vous arrive des choses auxquelles vous ne pouvez rien faire.
Lorsque vous vous sentez ainsi, vous avez peut-être l’impression de vous perdre et que vous ne savez pas comment faire face à la tristesse, mais n’ayez pas peur, il existe de nombreuses façons de gérer les problèmes.
Il est important de ne jamais abandonner et de continuer à avancer, car peu importe l’ampleur du problème, il y a toujours une solution.
Signes Que votre vie est en désordre
Il y a pas mal de signes que votre vie est en désordre
Vous pensez négativement plus souvent que positivement.
Cela peut être le premier signe que la vie de quelqu’un est désordonnée et que j’ai besoin de reprendre le contrôle de leur vie.
Que votre humeur soit heureuse, triste ou en colère, vous vous retrouvez peut-être toujours en difficulté au quotidien.
Vous avez l’impression de vous épuiser au travail
Beaucoup de gens se sentent tellement dépassés qu’ils décident de ne rien faire du tout et de rester allongés pendant que le travail s’accumule.
Ou au contraire, ils font tellement par peur d’être submergés qu’ils se fatiguent physiquement et mentalement, mais ils oublient que cela ne peut pas durer éternellement.
Votre maison, pièce ou lieu de travail est sale et salissant.
L’encombrement est l’un des plus grands signes que votre vie est un gâchis, même si vous ne le savez pas encore.
Bien qu’un nettoyage et une commande excessifs puissent poser problème en soi, vivre dans la saleté et le désordre peut rendre votre esprit tout aussi sale et salissant et réduire considérablement votre attention.
Les messines de votre environnement pourraient également suggérer que vous ne manipulez pas bien les choses de votre vie.
Problèmes de santé physique ou mentale.
Il est très possible de prévenir de nombreux problèmes liés au stress qui peuvent éventuellement rendre votre vie comme un gâchis.
Des symptômes et des maladies fréquents dans le corps peuvent être un signe pour mieux prendre soin de vous, et que votre vie est un gâchis et doit être réparée.
Le stress chronique peut rendre votre corps beaucoup plus faible, alors trouvez des moyens de le retirer de votre vie pour réduire le gâchis.
Manque de concentration et d’attention
Un sens du but et une concentration sur les objectifs sont extrêmement importants.
Si vous ne savez pas où vous allez, comment comprendrez-vous comment vous y rendre?
Par où commencer ?
Vous dites « ma vie est un gâchis », mais souvent, vous ne savez pas vraiment pourquoi ni comment cela s’est passé de cette façon.
La meilleure chose à faire est d’abord d’analyser la situation.
Pourquoi avez-vous l’impression que votre vie est un gâchis? Échouez-vous à l’école ou au collège? Tu n’as plus de travail ? Êtes-vous malade physiquement ou mentalement?
Parfois, même faire le point sur votre situation peut conduire à une grande amélioration et peut-être dites-vous que votre vie est un gâchis parce que vous n’avez tout simplement aucune perspective depuis un certain temps.
Une fois que vous reculez et que vous jetez un coup d’œil autour de vous, vous constaterez peut-être que votre vie n’est pas vraiment si désordonnée et que ce n’est jamais quelque chose que vous ne pouvez pas réparer.
Respirez et détendez-vous
Ma vie est un gâchis est quelque chose que quelqu’un souffrant d’anxiété ou de dépression pourrait dire lorsque vous sentez que vous n’avez aucun contrôle sur ce qui se passe.
La première chose à faire dans une telle situation est de respirer profondément et d’expirer lentement. Comptez jusqu’à 5 et pensez-vous, ma vie est-elle un gâchis, vraiment, ou est-ce que j’exagère simplement les choses à cause de mes émotions en ce moment?
Très souvent, vous constaterez que maîtriser vos émotions peut vous aider à vous sentir moins en désordre instantanément.
Rappelez-vous également que des émotions accrues obscurcissent votre jugement, donc si votre vie est vraiment désordonnée, paniquer à ce sujet ne vous aidera pas à savoir quoi faire à ce sujet.
Aussi, afin de rester calme et de réparer le gâchis, vous pensez que votre vie l’est, essayez de faire des pratiques relaxantes.
Le yoga est l’une de ces pratiques qui est idéale pour la relaxation et la clarté.
Une autre chose innovante que vous pouvez faire pour améliorer votre concentration est d’utiliser des livres à colorier, on peut les trouver pour les adultes comme pour les adolescents et ils sont fantastiques pour attirer l’attention.
Ces choses et d’autres que vous pouvez trouver vous aideront à garder un bon état d’esprit.
Ma vie est un gâchis et je veux le réparer
En quelque sorte admettre que votre vie est un gâchis et que vous voulez le réparer est la meilleure chose à faire.
Pour corriger une situation, vous devez d’abord admettre qu’elle a besoin de changement.
Ce n’est pas quelque chose qui n’arrive qu’à vous, vous n’êtes pas seul, nous l’avons fait, nous traversons tous une phase de notre vie qui nous fait nous exclamer « Ma vie est un gâchis! »
Tout peut sembler incontrôlable et aléatoire, et une fois que vous êtes aussi bas, il est difficile de savoir par où commencer à réparer les choses.
Il sera vain de dire que ce ne sera pas difficile. Cependant, avec un travail acharné et de la détermination, vous y parviendrez, car nous finirons tous par le faire.
Étapes pour réparer une vie désordonnée
Quelques étapes pour commencer à réparer le désordre dans votre vie sont données ici.
Reconnaissez le désordre que vous avez
Reconnaissez le désordre que vous avez parce que sans cela, vous n’arriverez nulle part.
Dire que ma vie est un gâchis est probablement une bonne chose car la première chose à faire est de reconnaître que vous avez un problème.
Si vous vous rassurez constamment et dites que tout va bien, vous n’aurez pas besoin de réparer quoi que ce soit.
Le moment où vous décidez que tout va bien comme il est et que votre vie peut rester désordonnée est le moment où vous arrêtez de vous aider.
Découvrez ce qui est hors de contrôle et lâchez prise
Lorsque vous pensez que votre vie est un gâchis, cela peut être dû à beaucoup de choses autour de vous qui ne se passent pas comme elles le devraient.
Cela peut être n’importe quoi, aussi petit soit-il, comme une cuisine sale et non organisée ou des choses sérieuses comme perdre un emploi ou échouer à l’université.
La première chose que vous faites est de comprendre exactement ce qui vous dérange le plus.
C’est une chose stupide à faire et vous pouvez même avoir l’impression que tout ce que vous faites est inutile de toute façon, mais faites une liste, notez vos problèmes.
Une fois que vous le verrez inscrit sur papier, vous aurez peut-être du mal à penser à ce que vous voulez y mettre, et vous réaliserez peut-être que ce n’était vraiment pas aussi désordonné que vous le pensiez, et bon, peut-être que votre vie n’est pas un gâchis après tout!
Ne vous perdez pas à imaginer ce qui pourrait être et ce qui ne l’est pas
Quand vous avez l’impression que votre vie est un gâchis, c’est souvent parce que vous continuez à imaginer toutes les autres choses qu’elle pourrait être.
L’acceptation est l’une des premières choses à toute solution.
L’acceptation de votre situation est également extrêmement nécessaire si vous voulez réparer votre vie désordonnée.
Vous avez peut-être avancé trop vite ou avez eu des attentes différentes qui ne se sont pas déroulées comme vous le vouliez, mais ne laissez pas cela vous faire penser que toute votre vie est un gâchis total.
Vous avez peut-être imaginé que votre vie ne serait pas un gâchis si vous aviez une certaine chose ou si vous atteigniez un certain objectif, mais un jour, vous voyez que les problèmes sont toujours là.
Ne vous convainquez pas qu’il existe une solution instantanée et magique à tout ce que vous pensez mal dans votre vie.
Une fois que vous cesserez d’idéaliser et d’imaginer une vie parfaite, vous commencerez à réaliser que hé, ma vie n’est pas un gâchis après tout.
Commencez à réparer efficacement votre vie
Vous voudrez peut-être réparer votre vie, mais vous ne savez peut-être pas par où commencer. Voyons où vous pouvez commencer à réparer le gâchis que vous ressentez dans votre vie.
Avant toute chose, faites une évaluation honnête de votre état général dès maintenant.
Commencez par donner un numéro aux principaux domaines de votre vie, qui peuvent inclure votre santé physique, votre mode de vie, votre santé mentale, votre vie universitaire / professionnelle, vos relations, vos amis et votre famille. Pensez à tous les autres domaines qui, selon vous, font une personne en bonne santé et évaluez-les également.
Vous résolvez les problèmes de votre vie une étape à la fois, rien ne vient de se précipiter dans les choses ou d’essayer d’appliquer une solution rapide à tout ce dont vous souffrez peut-être.
La première étape est donc la note que vous venez de faire. Cela vous permet d’avoir un aperçu de la façon dont vous allez, et la conscience de soi est la clé pour essayer de comprendre où se trouve le problème et comment le résoudre.
Commencez par la plus petite chose
Ne commencez jamais par d’énormes dégâts qui vous intimident, peu importe ce que vous avez entendu sur Internet ou de la part d’amis.
Les experts suggèrent de s’attaquer d’abord à une petite tâche, et de surfer sur le sentiment d’accomplissement et de réussite que vous ressentez de cette tâche et de l’utiliser pour aider à résoudre d’autres problèmes plus importants.
Faites votre premier pas de manière réussie, puis passez à des choses progressivement plus grandes et avant que vous ne le sachiez, tout est fait.
Pensez-y de cette façon, tout le monde doit commencer quelque part, et si vous deviez nettoyer un évier plein de vaisselle, ne commenceriez-vous pas quelque part?
Objectifs à long et à court terme.
Divisez votre liste en objectifs à long et à court terme.
Vous constaterez peut-être que vous avez plus d’objectifs à court terme et c’est génial.
Prendre soin d’objectifs à court terme est toujours génial parce que vous apprenez comment vous fonctionnez et comment vous pouvez réaliser des choses plus grandes et meilleures.
Assurez-vous toujours de vous récompenser lorsque vous atteignez plusieurs objectifs à court terme ou un objectif à long terme.
Le chemin pour rendre votre vie désordonnée passe par la réalisation de vos objectifs.
Conclusion
Dans ce bref guide, nous avons discuté de la déclaration « ma vie est un gâchis » et de la façon de résoudre les problèmes que vous pourriez avoir. N’hésitez pas à nous poser des questions ou à nous faire part de vos commentaires.
Note latérale: J’ai essayé et testé divers produits et services pour aider avec mon anxiété et ma dépression. Consultez mes principales recommandations ici, ainsi qu’une liste complète de tous les produits et services que notre équipe a testés pour divers problèmes de santé mentale et de bien-être général.
FAQ: Ma vie est un gâchis
Comment réparer ma vie gâchée?
Pour réparer votre vie gâchée, vous pouvez essayer un tas de choses.
· Essayez d’apprendre quelque chose de nouveau.
· Fixez des objectifs à court terme le matin.
· Nettoyez votre espace de vie · Amenez-vous à vous amuser et à profiter des choses
Comment puis-je être heureux?
Vous pouvez faire beaucoup de choses pour être heureux. Vous pouvez sourire, faire de l’exercice, bien dormir, bien manger et compter vos bénédictions.
Comment puis-je arrêter d’être un gâchis?
Pour arrêter d’être un gâchis, vous devez d’abord arrêter de vous considérer comme un.
Arrêtez de remarquer ce que vous ressentez et concentrez-vous davantage sur la façon dont vous pensez et agissez, vous pouvez vous sentir beaucoup mieux.
Vous pouvez également lâcher prise tout le temps et ignorer la mauvaise voix intérieure qui vous dit que vous êtes constamment un gâchis.
Comment puis-je mettre ma vie sur la bonne voie?
Pour remettre votre vie sur les rails, vous devez d’abord savoir par où commencer. Déterminez où se trouvent les problèmes et évaluez ce qui est le plus ou le moins difficile à résoudre.
Une fois que vous en avez une idée, commencez par de petites choses et passez à de plus grandes.
Assurez-vous également de ne pas être trop dur avec vous-même.
Citations:
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fulfillment-any-age/201606/what-do-when-your-life-has-gotten-messy