Le travail est important pour notre bien-être. En plus des revenus qu’il apporte, il peut être une grande partie de notre identité, de la façon dont nous comprenons nos compétences et d’un moyen de contribuer à quelque chose de plus grand. Cependant, une maladie mentale peut avoir un impact important sur notre façon de travailler.
Que sont les maladies mentales?
Les maladies mentales sont des problèmes de santé qui affectent notre façon de penser à nous-mêmes, de nous relier aux autres et d’interagir avec le monde qui nous entoure. Ils affectent nos pensées, nos sentiments, nos capacités et nos comportements. La dépression et les troubles anxieux sont les maladies mentales les plus courantes.
Les maladies mentales sont plus susceptibles de survenir en période de stress ou d’incertitude, ce qui peut faire partie du travail de nombreuses personnes.Cependant, le stress de la vie en dehors du travail peut également affecter la santé mentale, ce qui peut alors affecter une personne au travail.
Il est important de comprendre que les maladies mentales sont de vraies maladies. Comme d’autres maladies, telles que le diabète ou l’asthme, la plupart des maladies mentales sont épisodiques. Cela signifie que les gens ont des périodes où ils sont bien et productifs, ainsi que des périodes où ils sont malades et où le fonctionnement général est faible.
Comment les maladies mentales affectent-elles les travailleurs et les lieux de travail?
Les personnes atteintes d’une maladie mentale peuvent douter de leurs capacités ou sembler moins confiantes. Une personne peut avoir du mal à se concentrer, à apprendre et à prendre des décisions. Les symptômes d’une maladie mentale peuvent nourrir des pensées beaucoup plus grandes. Par exemple, une personne qui ne peut pas se concentrer peut alors penser qu’elle ne peut pas bien faire son travail ou s’inquiéter de perdre son emploi. Il est facile de voir comment ces changements affectent la performance au travail.
Les maladies mentales peuvent également avoir un effet important sur les relations. Les personnes atteintes d’une maladie mentale peuvent se retirer des autres, agir de manière inattendue, prendre beaucoup de congé ou paraître moins productives que d’habitude.Cela peut mettre à rude épreuve les relations avec les superviseurs et les collègues.
Les maladies mentales coûtent des milliards de dollars aux employeurs canadiens en absentéisme ou en jours de maladie, en » présentéisme » (venir au travail, même lorsque l’employé ne peut pas bien travailler), en invalidité et autres avantages, et en perte de productivité.
Que puis-je faire à ce sujet?
La bonne nouvelle est que les maladies mentales peuvent être traitées. La reconnaissance précoce des problèmes de santé mentale, l’orientation vers les bonnes ressources (comme les plans d’aide aux employés et aux familles) et un traitement adéquat peuvent aider les gens à se rétablir et à reprendre rapidement leur travail habituel. Les employés peuvent et atteignent leur plein potentiel lorsqu’ils ont les bons soutiens dans leur vie, y compris ceux sur leur lieu de travail. Certains problèmes de santé mentale en milieu de travail peuvent également être évités lorsque les organisations prennent des mesures pour créer des milieux de travail mentalement sains pour tous les employés.
Informer un superviseur ou un membre de l’équipe des ressources humaines de votre lieu de travail d’un diagnostic de problème de santé est appelé divulgation. Au Canada, la loi stipule que vous n’avez pas à dire à vos employeurs ce qui cause une invalidité. Vous devez dire que vous rencontrez des problèmes de santé et vous devez décrire ce dont vous avez besoin pour bien travailler. Votre employeur peut avoir besoin d’informations de votre fournisseur de soins de santé sur vos capacités et vos difficultés, mais il n’a pas besoin de votre diagnostic.
Il y a des risques et des avantages à divulguer votre expérience d’une maladie mentale. Si vous divulguez, vous et votre superviseur pouvez trouver des stratégies qui vous aident à rester au travail. Par exemple, vous pouvez modifier la façon dont vous effectuez les tâches ou modifier les tâches que vous effectuez. Ces stratégies sont également appelées accommodements. En vertu de la loi, les lieux de travail doivent essayer d’envisager des aménagements raisonnables pour toute personne handicapée, y compris une maladie mentale. La divulgation peut aider d’autres personnes sur votre lieu de travail à comprendre les changements ou les difficultés qu’elles ont remarqués.
D’autre part, la divulgation peut conduire à la stigmatisation ou à la discrimination. Malheureusement, être ouvert au sujet d’une maladie mentale peut avoir une incidence sur la position d’une personne sur un lieu de travail ou sur sa capacité à trouver un nouvel emploi. Il existe des lois pour empêcher ce type de discrimination, mais cela peut toujours arriver. Les lieux de travail ont des attitudes et des cultures différentes, de sorte que tout le monde aura des expériences différentes. Cependant, il est préférable de réfléchir à toutes les options avant de prendre une décision.
Les décisions concernant le fait de rester au travail ou de prendre un congé sont influencées par de nombreux facteurs, y compris la nature et la gravité de la maladie et la façon dont celle-ci affecte vos capacités à travailler. En fin de compte, le choix devrait être entre vous, votre équipe de soins et votre employeur. Certaines personnes bénéficient de congés avec un retour progressif au travail. D’autres peuvent décider de travailler moins d’heures. Certains peuvent rester à leurs heures de travail actuelles. Rester connecté au travail peut être utile pendant la récupération. Ce peut être un endroit pour apporter vos compétences, créer des liens sociaux, contribuer à quelque chose de plus grand et gagner un chèque de paie. Un travail peut faire partie de la façon dont vous vous voyez. Discutez avec votre équipe de soins pour trouver des idées et des stratégies qui soutiennent vos objectifs de travail.
N’oubliez pas de profiter des services grâce à vos avantages sociaux. Les régimes d’aide aux employés et aux familles et votre régime de santé peuvent vous aider à trouver des services dans votre communauté et à y accéder.
Comment puis-je aider un collègue?
Différentes maladies mentales ont des symptômes différents, et les gens vivent la même maladie mentale de manière très différente. Certaines personnes peuvent cacher leurs symptômes, et certaines personnes peuvent bien travailler malgré les symptômes. Si vous avez remarqué des changements et que vous êtes préoccupé par un collègue, il est préférable d’exprimer votre inquiétude sans faire d’hypothèses.
Si un collègue souffre d’une maladie mentale, il est préférable de le laisser décider de ce qu’il dit aux autres sur le lieu de travail et de ce qu’il en dit aux autres. Cependant, vous pouvez toujours offrir un soutien. Faites savoir à votre collègue que vous êtes là pour écouter sans jugement et donnez à votre collègue l’impression qu’il fait toujours partie de l’équipe. Voici d’autres conseils pour soutenir un collègue:
- Demandez comment vous pouvez aider et respectez les souhaits de votre collègue.
- Continuez d’inclure votre collègue dans les activités habituelles du lieu de travail.
- Selon votre relation, vous pouvez toujours rester en contact avec un collègue qui prend congé.
- Lorsqu’un collègue retourne au travail après un congé en raison d’une maladie mentale, faites-lui sentir le bienvenu et apprécié. Ne rien dire parce que vous craignez de dire la mauvaise chose peut aggraver la sensation de votre collègue.
- Plaider en faveur de milieux de travail sains. De nombreuses stratégies de bien-être sont peu coûteuses ou gratuites, mais elles peuvent tout de même améliorer le bien-être de chacun et créer des espaces inclusifs. Visitez la ressource Œuvres en santé mentale de l’Association canadienne pour la santé mentale à l’adresse suivante : www.mentalhealthworks.ca pour des idées et des stratégies.
Avez-vous besoin de plus d’aide?
Communiquez avec les Œuvres en santé mentale ou un organisme communautaire comme l’Association canadienne pour la santé mentale pour en savoir plus sur le soutien et les ressources dans votre région.