La motricité fine est les mouvements et la coordination des petits muscles du corps, généralement considérés comme les mouvements impliquant les doigts et les mains. La motricité fine est importante pour soutenir l’indépendance avec l’habillage, l’alimentation, l’alimentation et la performance à l’école. En ergothérapie, nous appelons la gamme diversifiée de compétences que nos mains sont capables de motricité fine, définie comme la capacité d’utiliser efficacement la musculature complexe de nos mains avec une force, une dextérité et une coordination appropriées, afin de saisir, manipuler et accomplir des tâches fonctionnelles. Aujourd’hui, je parlerai du sous-ensemble important de compétences, telles que la force motrice fine et la précision motrice fine, qui sont monumentales dans le développement de notre motricité fine.
Qu’est-ce que la Motricité Fine et Pourquoi Sont-Elles Importantes?
Mains! Je ne sais pas pour vous les gars, mais je tiens définitivement pour acquis à quel point j’utilise mes mains pour tout ce que je fais dans la vie. Que ce soit jouer de la guitare, les utiliser comme outil de manipulation pour les enfants avec lesquels je travaille, faire des coups avec un pinceau, tourner une page d’un livre ou les utiliser comme pagaies pour propulser ma planche de surf, c’est assez incroyable ce que nous pouvons faire avec nos mains, n’est-ce pas? Nous pouvons créer avec nos mains, nous nettoyons avec nos mains, nous mangeons avec nos mains, nous fournissons un contact encourageant avec nos mains, nous nous soignons même avec nos mains (personnellement, je n’ai jamais eu de pédicure, mais c’est définitivement sur ma liste de choses à faire.) Point étant: nos mains sont des outils incroyables, polyvalents, fonctionnels et créatifs utilisés dans notre vie quotidienne.
C’est plutôt cool de regarder ces incroyables habiletés motrices fines que nous avons à notre disposition, et de penser aux choses que nous avons créées avec nos mains, et aux choses que nous accomplirons à l’avenir avec elles.
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Motricité fine #1: Force
La première motricité fine dont je parlerai est la force motrice fine, qui est notre capacité à générer une quantité appropriée de force dans notre main pour accomplir une tâche fonctionnelle. Nous avons besoin que nos mains soient fortes pour accomplir des tâches importantes, telles que pouvoir extraire la pâte dentaire d’une brosse à dents, saisir une fermeture à glissière, saisir le couvercle d’un pot, pouvoir connecter des Legos, maintenir notre prise sur un outil d’écriture avec une bonne endurance, en plus de beaucoup d’autres choses. Pouvez-vous penser à différentes façons dont vous ou un enfant de votre famille utilise la force de la main au quotidien?
Cela dit, il est important de générer une quantité de force juste pour accomplir une tâche fonctionnelle, qui est définie comme une gradation de la force. Par exemple, si vous pressez des citrons pour faire de la limonade, vous voudrez probablement utiliser la force de votre main à sa capacité maximale. Cependant, si vous dessinez ou écrivez quelque chose, vous ne voulez pas pousser trop fort afin de conserver votre énergie et de fournir juste assez de contact avec ce que vous écrivez ou dessinez.
Voici quelques activités à faire à la maison pour votre enfant afin d’améliorer votre force motrice fine:
- Presser la pâte à modeler ou la pâte à modeler
- Faire quelque chose à partir de pâte, comme des pizzas ou des biscuits
- Utiliser des seringues et des compte-gouttes pour les projets artistiques
- Ramasser des objets avec une pince à épiler, des épingles à linge ou des pinces de cuisine
- Utiliser un perforateur pour les activités artistiques
- S’engager dans l’origami
- Trouver des feuilles à l’extérieur, les utiliser comme pochoir placé sous un papier et utiliser la quantité de force appropriée pour colorer pour créer un retrait de la forme de la feuille
Motricité fine #2: Précision
La prochaine motricité fine dont je parlerai est la précision motrice fine, définie comme la capacité des mains à coordonner un mouvement efficace et ciblé des mains avec un objectif précis en tête. La précision motrice fine est ancrée dans nos activités quotidiennes, comme pouvoir boutonner une chemise, mettre des boucles d’oreilles, pouvoir écrire des mots directement sur une ligne, pouvoir poignarder un petit morceau de nourriture avec une fourchette, etc. En ajoutant une composante temporelle avec l’agilité des doigts, vous disposez alors d’une autre sous-compétence importante de la dextérité manuelle, qui est définie comme étant capable d’exécuter efficacement un mouvement rapide, précis et coordonné avec nos mains. Quelles sont les façons dont vous utilisez la précision motrice fine et la dextérité manuelle au quotidien?
Voici quelques activités amusantes à faire à la maison pour travailler sur la précision de la motricité fine. Ajoutez un composant chronométré ou des étapes séquentielles pour ajouter le défi accru d’améliorer la dextérité manuelle.
- Enfilage pour fabriquer un collier ou un bracelet avec des céréales ou des perles
- Labyrinthes
- Perles Perler
- Découpage sur une ligne
- Insertion de pièces dans une tirelire
- Utilisation de colle sur une cible précise pour un projet artistique
- Mettre des piquets dans un panneau perforé
- S’engager dans des puzzles
» L’homme, à travers l’utilisation de ses mains, car elles sont énergisées par l’esprit et la volonté, peut influencer l’état de sa propre santé. »
– Mary Reilly, EdD, OTR, FAOTA.
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À propos de l’Auteur
Jonathan a toujours su que son but de vie était d’aider les gens. Jonathan est passionné par la santé mentale pédiatrique, la pratique axée sur la famille et l’apprentissage de thérapies innovantes fondées sur des preuves. Jonathan se décrit comme un « enfant surdimensionné » et aime le processus de travail des familles ensemble pour maximiser le plein potentiel d’un enfant. Pendant son temps libre, Jonathan joue au basket et à la musique, danse, voyage, regarde ses équipes jouer et traîne avec ses amis et sa famille (surtout son chien!)
Vous souhaitez en savoir plus ? Voir le blog de Jonathan: Une journée dans la vie d’un ergothérapeute
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Le NAPA Center fournit les meilleures thérapies pédiatriques du monde entier dans nos quatre cliniques américaines situées à Los Angeles, Boston, Austin et Denver, en plus de nos deux cliniques australiennes situées à Sydney et Melbourne. En tant que chef de file de la thérapie pédiatrique intensive, le Centre NAPA attire des familles du monde entier pour participer à nos séances de thérapie intensive de trois semaines, apportant une croissance inégalée aux enfants atteints de diverses déficiences neurologiques et développementales. Pour découvrir comment NAPA peut aider votre enfant, consultez nos offres de programmes et contactez notre équipe pour en savoir plus.