Poomse

L’origine des Poomsae

Les poomsaes de Taekwondo sont ainsi conçus pour faire face collectivement aux menaces extérieures dans la société qui s’est déjà développée en un groupe organisé, affaiblissant la nécessité de mesures de défense individuelles solitaires. Pour les constituants de la communauté, la pratique et la transmission des techniques devraient être pratiques et moins compliquées. En ce sens, les poomsae ont été progressivement systématisées à travers des expériences pratiques avec l’aide des sciences philosophiques et médicales.
On pense que dans les temps anciens, le poomsae était pratiqué parmi la classe dirigeante et que le premier modèle de poomsae apparaissant dans les documents ou les monuments datait du premier siècle, lorsque Koguryo maîtrisait la race Han (coréenne).

Définition des Poomsae

Chaque poom des poomsae a été hérité à travers une longue histoire d’environ 5 000 ans, finalement comme un produit de la technique scientifique formulée sur la base de l’esprit national traditionnel et des expériences pratiques. Du point de vue technique, le poomsae lui-même est le Taekwondo, et les mouvements de base ne sont que les actions préliminaires pour atteindre le poomsae. Le Kyorugi est une application pratique des poomsae et l’esprit de Taekwondo se manifeste non pas dans une philosophie mentale abstraite exprimée dans les documents mais dans les actions des poomsae. Alors, qu’est-ce que les poomsae de Taekwondo ? Le poomsae est le style de conduite qui exprime directement ou indirectement les raffinements mentaux et physiques ainsi que les principes d’attaque et de défense résultant de la culture de l’esprit et des techniques de Taekwondo.

Signification des Poomsae

Les poomsae sont une série de mouvements pour les techniques d’attaque et de défense qui peuvent être pratiqués et entraînés, même sans présence d’instructeur, conformément aux schémas fixes. Par conséquent, le poomsae a le mérite, par sa pratique, de faire en sorte que le stagiaire améliore les techniques de Kyorugi et les techniques appliquées, y compris des techniques spéciales qui peuvent difficilement être pratiquées par la formation de chaque mouvement de base séparé.

Les poomsae peuvent être entraînés le long de la ligne de poomsae imaginaire ou dessinée, qui marque la position du pied et la direction de la ligne à suivre.

Entraînement

Considérations pour l’entraînement des Poomsae

Les poomsae sont une série d’actions d’attaque et de défense alternées: par conséquent, il y a des changements fréquents d’actions et de connexions de techniques. Il faut faire attention au mouvement du corps, des yeux, de la respiration, etc. Les étapes de prêter attention sont les suivantes :

1. Une compréhension complète de la signification de poomsae et des principes de sa composition.
2. Une mémorisation parfaite de la ligne poomsae, des mouvements et de la direction.
3. Au cours de la pratique, les éléments suivants doivent être pris en compte:
   The Les yeux
   Movement Mouvement du centre d’équilibre
   Low Vitesse faible ou élevée
   force Force forte ou faible
   iration Respiration

Étapes d’entraînement des Poomsae

Une réalisation des poomsae peut être obtenue par un entraînement intensif suivant les 5 étapes:

1. Modèle La première étape de la formation poomsae consiste à apprendre le modèle. La concentration de l’esprit, des yeux, des angles de mouvements doit être soulignée en plus de la précision des actions. 2. Signification À l’étape suivante, l’accent doit être mis sur l’équilibre, la force et la faiblesse, la vitesse faible ou élevée, la respiration et la ligne poomsae. La signification des mouvements, la connexion des pooms et les pooms complets doivent être apprises correctement. 3. Utilisation pratique Il faut adapter ce qu’il a appris à son utilisation pratique, en découvrant la praticabilité. 4. Style de soi Il faut évaluer ses conclusions sur l’efficacité de ce qu’il a appris, en comparant avec sa structure corporelle, sa vitesse, sa force, sa force musculaire, son pouvoir impulsif, ses points d’intérêt à l’entraînement, etc., et modérer les techniques dans son propre style.

Catégories de Poomsae

Les poomsae sont classés par la technique, la composition et les points de contrainte, qui sont classés chacun en 3 pannes mineures.

1. Technique

La technique désigne les motifs techniques de l’ensemble des poomsae. L’essence du Taekwondo est l’art martial; par conséquent, la catégorisation des modèles de techniques praticables est importante.

Po Poomsae contenant diverses techniques

Cela contient plus de techniques de chagi et de makki que nécessaire pour une utilisation pratique. Des techniques praticables doivent être sélectionnées parmi elles au cours de la formation.

Po Poomsae contenant des techniques praticables

Cela inclut uniquement les techniques pratiquement utilisées, qui sont classées en une série de techniques de chigi, une série de techniques de makki et une combinaison équilibrée de techniques de chigi et de makki.

Po Poomsae contenant des techniques simples

Ceci est classé dans le cours de base et le cours avancé, dans le cours avancé, l’entraînement à cultiver la force intérieure du corps au moyen du contrôle de la respiration est inclus. Les variations de techniques doivent être maîtrisées par un entraînement intensif.

2. Composition

La composition des mouvements de poomsae est différenciée en fonction de la proportion de poom et de la technique, des techniques de la main et des techniques du pied, et du seogi et de ses directions de déplacement. À l’exception de certains cas particuliers, les mouvements des poomes sont également répartis entre toutes les parties du corps symétriquement entre l’avant et l’arrière et entre la gauche et la droite. Par conséquent, la proportion de techniques de pied et de techniques de main est le critère pour décider de la composition des mouvements de poomsae.

Po Poomsae avec la priorité sur les techniques de la main

ⓑ Poomsae avec la priorité sur les techniques du pied

Po Poomsae dans lequel les techniques de la main et les techniques du pied sont réparties uniformément.

3. Points de stress

Les poomsae sont également classés selon l’importance de l’accent en faveur de la force ou de la douceur et d’un mouvement lent ou rapide. Les mouvements forts mais lents et les mouvements rapides mais doux sont inclus dans les catégories similaires.

po Poomsae forts mais lents

Weak poomsae faibles mais rapides

ⓒ Poomsae bien équilibrés en force et faiblesse ainsi qu’en lenteur et rapidité.

Cependant, les méthodes de catégorisation ci-dessus ne sont pas absolues pour le cours avancé de formation.

Classification des Poomsae

Les poomsaes Taegeuk de 1 (il) jang à 8 (pal) jang sont classés comme des poomsaes de Kup et les poomsaes de Koryo jusqu’à Ilyo comme des poomsaes de Dan, c’est-à-dire des poomsaes de ceinture noire. Les poomsaes se composent de mouvements de base et de poom et ils sont disposés de manière à s’adapter au cadre de direction du mouvement, appelé ligne de poomsae. Les lignes poomsae sont décrites après des symboles ou des caractères chinois.

Types de lignes de Poomsae

Taegeuk poomsae – Il se compose de 8 motifs symbolisant les 8 signes de divination (barres) dans la science orientale de la divination, et il est généralement exprimé par un caractère chinois, signifiant un roi.
Koryo poomsae – la forme d’un caractère chinois, signifiant un homme savant.
Keumgang poomsae – un caractère chinois, signifiant une montagne (Mt. Diamant)
Taebaek poomsae – un caractère chinois, signifiant un artisan.
Pyongwon poomsae – un caractère chinois, signifiant un.
Sipjin poomsae – un caractère chinois, signifiant dix.
Jitae poomsae – la forme d’une voyelle coréenne, sonnant « oh »
Chonkwon poomsae – la forme d’une voyelle coréenne, sonnant « wu »
Hansu poomsae – un caractère chinois, signifiant eau.
Ilyo poomsae – la forme d’un signe de croix gammée inversé.

Symboles Exprimant la Direction des lignes Poomsae

Pour la description schématique de chaque ligne poomsae, certains symboles phonétiques de l’alphabet coréen sont utilisés pour marquer la position du stagiaire qui exerce une pratique poomsae.

Na : toujours le point de départ de chaque poomsae.

Ga : la direction avant de la précèdaison.

Da: le côté gauche du point de départ.

Ra: le côté droit du point de départ.

Ma: la direction arrière à partir du point de départ.