Apparemment du jour au lendemain, il est devenu impossible de faire défiler les médias sociaux sans qu’un skinfluencer parle de renforcer votre barrière cutanée. Sur Instagram, Twitter et TikTok, les professionnels et les passionnés des soins de la peau ont délaissé les produits de satisfaction instantanée comme les acides et les peelings pour la couche cornée un peu peu sexy (le terme technique pour votre barrière hydratante pour la peau).
Alors pourquoi tout le monde parle-t-il exactement de la réparation des barrières en ce moment? En plus d’être un facteur extrêmement important dans la santé globale de votre peau — plus à ce sujet plus tard — la pandémie peut avoir quelque chose à voir avec l’afflux d’intérêt pour les produits renforçant les barrières.
« La réparation des barrières est une conversation énorme pour une myriade de raisons », explique Sean Garrette, esthéticien agréé, ambassadeur de Fenty Skin et passionné de réparation des barrières. Il dit que l’une des raisons pour lesquelles la barrière cutanée est en tête en ce moment est que, pour beaucoup, elle est plus irritée que d’habitude. « Parce que nous portons des masques et des couvertures faciales tous les jours, beaucoup d’entre nous souffrent de maskne », dit-il à propos des éruptions cutanées et des irritations causées par la friction et la chaleur du port d’un masque facial.
La dermatologue new-yorkaise Shereene Idriss, MD, convient que les masques sont une source d’irritation. Elle dit également que la pandémie nous a donné plus de temps pour vraiment faire attention à notre peau. « Contrairement à ce qui se passait auparavant, lorsque les gens n’avaient pas le temps ou la bande passante pour comprendre leur peau et comptaient sur le maquillage pour se couvrir, les gens prennent enfin le temps de comprendre comment réparer leur peau plutôt que de simplement la masquer », dit-elle.
Quelle est exactement la barrière cutanée et sa fonction ?
Fondamentalement, votre peau est composée de plusieurs couches différentes, et votre barrière cutanée — également appelée barrière d’humidité — est la plus externe. Dans les termes les plus simples, son travail consiste à garder les mauvaises choses comme les irritants et les bonnes choses comme l’hydratation. De nombreux dermatologues disent considérer votre barrière cutanée comme une structure de brique et de mortier. « Les briques sont des cellules de la peau, et le mortier est les lipides et les protéines entre », explique Mona Gohara, MD, dermatologue au Connecticut. » Ensemble, ils empêchent l’eau d’entrer et les irritants de sortir. »
Garder de l’eau dans votre peau est le travail numéro un de votre barrière, et est la clé non seulement d’une peau rosée et rebondie, mais d’une peau globalement saine. Garder votre barrière forte ralentit la perte d’eau par évaporation transcutanée (TEWL), ce qui peut entraîner des affections cutanées telles que la dermatite atopique et l’eczéma.
Qu’est-ce qui cause une barrière cutanée endommagée?
Votre barrière cutanée peut très facilement être endommagée et ces briques se détachent. Cela conduit à la perte d’eau mentionnée ci-dessus, et votre peau peut devenir déshydratée et irritée. La plupart des dommages causés par la barrière proviennent du décapage de votre peau de ses huiles naturelles avec des nettoyants agressifs, des médicaments contre l’acné et des acides.
Frotter trop fort, cirer et utiliser des ingrédients de bricolage comme le citron et le bicarbonate de soude, et sur certains types de peau, l’alcool et le parfum sont également des coupables fréquents de dommages. Idriss prévient qu’une utilisation excessive des mêmes ingrédients à différentes étapes de votre routine — par exemple, un nettoyant pour le visage à l’acide salicylique et un toner — peut également contribuer à la déshydratation. Elle dit que des facteurs internes comme le stress et les hormones peuvent également entraîner une barrière altérée.
Garrette dit que l’une des principales raisons pour lesquelles ses clients subissent des dommages à la barrière est qu’ils exfolient trop souvent. Il est difficile de ne pas tomber dans le piège d’acheter six produits exfoliants différents, mais il est si facile d’en faire trop et de provoquer une sensibilité et une irritation.
Quels sont les signes de lésions de la barrière cutanée?
L’un des rares côtés positifs d’une barrière compromise? C’est assez facile de dire que c’est ce à quoi vous avez affaire. Votre peau aura l’air et la sensation d’être irritée dans l’ensemble — pensez aux rougeurs, à la texture squameuse, aux démangeaisons et à l’inflammation. Gohara dit que vous pouvez même ressentir des éruptions cutanées, tandis que Garrette dit qu’un signe révélateur d’une barrière endommagée est que vous ressentez des picotements et des brûlures lors de l’application de produits non actifs comme des nettoyants ou des sérums hydratants. Une barrière démesurée peut également conduire à l’acné, qui ne sera exacerbée que par des traitements plus sévères.
Comment réparer une barrière cutanée endommagée
Si le paragraphe ci-dessus vous avait fait peur qu’un trop grand nombre de produits exfoliants vous laisse rouge et écailleux pour toujours, ce n’est pas le cas. En fait, inverser les dégâts est en fait un processus assez simple, et vous rétablirez votre barrière en bon état. Alors que votre premier instinct peut être d’améliorer votre jeu de soins de la peau, les trois experts disent que moins est beaucoup plus ici.
« Laissez votre peau se renouveler — des soins de la peau aussi simples que la Vaseline ou l’Aquaphore sont tout ce dont vous avez besoin pour y arriver », explique Idriss (voir notre guide sur le « slugging » pour plus d’informations sur cette technique). « Cela inclut également d’éviter tout maquillage. La pensée de cela est terrifiante pour mes patients aux prises avec des barrières cutanées endommagées, mais la perturbation à court terme de l’abandon de tout cela vaut le gain à long terme d’une peau claire et lisse. »
Garrette donne un peu plus de marge de manœuvre à ses clients aux barrières avec facultés affaiblies, mais recommande tout de même une routine allégée. Il recommande de prendre deux ou trois semaines de congé de tous les produits et ingrédients actifs comme les exfoliants, le rétinol et même la vitamine C. « Concentrez-vous sur des ingrédients cicatrisants, hydratants, nourrissants et régénérants pour la peau comme la niacinamide, l’acide hyaluronique, les céramides, le cholestérol, le bêta-glucane, le PCA sodique, le squalane et la centella asiatica », explique-t-il.
Quant à Gohara ? » Je recommande toujours la Crème Protectrice Réparatrice Avène Cicalfate+ « , dit-elle. « C’est une crème riche et nourrissante qui apaise et calme les peaux abîmées, et qui utilise le complexe C+ Restore de la marque, le premier actif réparateur post-biotique de la peau au monde. »Peu importe les produits que vous décidez d’utiliser, n’oubliez pas de rester simple, optez pour une texture douce et recherchez des mots-clés comme hydratant et apaisant.
Comment protéger votre barrière cutanée
En plus de réparer votre barrière, vous allez vouloir la protéger et la renforcer pour qu’elle soit moins susceptible aux dommages futurs. Le secret numéro un pour garder votre barrière forte et saine? « Arrêtez de jouer au chimiste », dit Idriss. « Tant de gens en font trop avec leurs routines de soins de la peau et se font du mal dans le processus. Je vous encourage fortement à prendre le temps de comprendre vos problèmes de peau afin de les aborder un par un et pas tous simultanément. »
Si vous ajoutez de nouveaux produits à votre routine, présentez-les un à la fois et allez doucement sur les actifs. » Slow and steady gagne la course et sauve ainsi votre barrière cutanée », explique Idriss.
De même, Gohara recommande d’utiliser des nettoyants doux et non moussants et d’incorporer des ingrédients réparateurs comme les céramides, la glycérine et la centella dans votre routine quotidienne. Et elle prévient que vous exfoliez probablement beaucoup plus que vous ne devriez l’être. Sauf si vous avez une peau extrêmement sujette à l’acné, une à trois fois par semaine devrait être abondante. Et bien sûr, soyez réfléchi quand il s’agit de votre routine. « Si votre peau est trop sèche, ou semble irritée ou irritée, prenez un moment pour identifier ce qui, dans votre routine cutanée, peut être le coupable. »
Bella Cacciatore est l’associée beauté chez Glamour. Suivez-la sur Instagram @bellacacciatore_.