vesztes egy szeretett keresztül egy különválás, mint a szakítás vagy válás érezheti pusztító, mint vesztes valaki a halál. Valószínűleg tagadást, szorongást, szomorúságot, magányt és érzelmek egész keverékét fogja érezni. Bármit is érzel, valószínűleg mások is érezték már korábban. Csakúgy, mint azok, mielőtt átmentél, kijöhetsz a fájdalom másik oldalán. Íme néhány javasolt lépés a gyógyulás felé:
1. Keresse meg a megbocsátást és az értelmet.
a megbocsátás gyakran elengedhetetlen része a gyógyulási folyamatnak, függetlenül attól, hogy magadnak vagy a partnernek, aki esetleg “megsértett” téged. Minden véget ér, beleértve az életet is. Vannak, akik azzal töltik az életüket, hogy soha nem találtak szerelmet.
ha legalább egyszer szerelem lépett be az életedbe, egyesek szerencsésnek tartanák. Természetesen, ha még mindig tántorog a megtört szív fájdalmától, akkor bármit is érezhet, csak nem szerencsés. Azonban, ha a sebek begyógyulnak, és a fájdalom kezd eloszlani, akkor úgy érzi, másképp.
2. Legyen a saját biztonságos kikötője.
mint fentebb említettem, az élet nem állandó. A kapcsolatok is. Akár halál, akár szakítás révén, minden kapcsolat végül véget ér. Ennek a legkeményebb valóságnak a megismerése és elfogadása—bármennyire is lehetetlennek tűnik—jól szolgálhat számodra.
a kapcsolatok elengedhetetlenek a jólétünkhöz. Ez magában foglalja a magunkkal fennálló kapcsolatot is. Életed hátralévő részében az egyetlen, aki garantáltan ott lesz, te magad vagy. Végül, a saját biztonságos kikötőjének megtanulása segíthet a gyógyulási folyamatban.
3. Engedje meg magának, hogy érezze magát.
az emberi lét sok igazságtalanságának egyike az, hogy gyakran nem tudunk fájdalom nélkül gyógyítani. Néha ahhoz, hogy a jó dolgokhoz jussunk, el kell viselnünk a rosszat. Ha szüksége van egy doboz csokoládéra, vagy egy éjszaka esztelen Netflix binging, megengedheti magának, hogy. Ez nem ösztönzi az önpusztító viselkedést. Helyette, ez egy rövid haladékot, egy pillanatra a kényeztetés mindannyian megérdemlik hébe-hóba.
de egy bizonyos ponton engedje meg magának, hogy érezze magát. Hazajöhet, összeeshet a hideg konyha padlóján, és a kimerültségig kiabálhatja a szemét, ha ez segít. Tegye meg, amit meg kell tennie, de győződjön meg róla, hogy érzi magát. Pokolian fog fájni. Akkor is csináld.
4. Kelj fel újra.
ha ezt megteszi, lehúzhatja magát a hideg konyha padlójáról. Még akkor is, ha egy hétig vagy egy hónapig tart, végül képes lesz arra, hogy újra felálljon, és emlékezzen a nagyságára. Nem az ego vagy az arrogancia nagysága, hanem mindannyiunkban a nagyság. Még akkor is, ha időnként nem látja—hasonlóan a naphoz egy ködös napon—ez nem jelenti azt, hogy a nagyság nincs ott. Még mindig ott lesz, amikor készen állsz arra, hogy felállj és teljes életet élj. Nem kell hagynod, hogy a fájdalomtól való félelem megállítson. A szenvedés az élet része, de végül erősebbé tehet.
olvassa el a teljes cikket itt >