a brazil Jiu Jitsu (BJJ) olyan harcművészet, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy megvédjék magukat egy nagyobb, erősebb, agresszívebb ellenféltől. Kínálunk Brazil Jiu Jitsu osztályok egész héten itt Absolute MMA West Jordan, Utah. Ezek az osztályok arra összpontosítanak, hogy segítsenek mindenkinek a gyermekektől a tizenévesekig a felnőttekig elérni személyes céljaikat.
mi a brazil Jiu Jitsu története?
a brazil Jiu Jitsu gyökerei az 1900-as évek elején Brazíliába vezethetők vissza a Gracie családnak köszönhetően. Felhasználva azt, amit ő és családja a dzsúdó és a japán Ju-Jitsu művészeteken keresztül tanult, Helio kifejlesztett egy olyan stílust, amely a tőkeáttételre és a földi harcra összpontosított. Rendszere lehetővé tette a kisebb harcosok túlélését és egy nagyobb, erősebb ellenfél semlegesítését.
a brazil Jiu Jitsu azóta elterjedt és világszerte gyakorolják. Ma a BJJ-t sport formátumban, valamint önvédelemre is használják. A BJJ gyakorlói megtalálhatók a stílus használatával, hogy mindent megtegyenek az általános egészségi állapotuk javításától a tényleges harcra való kiképzésig. Ennek a küzdősportnak számos technikája megtalálható más sportokban is, mint például a vegyes harcművészetek és a fogási Birkózás.
az abszolút MMA vezetőedzője és tulajdonosa, Rob Handley professzor 4.fokozatú fekete övként tanítja a BJJ-t. Rob Handley professzor 2003-ban kapta meg fekete övét Flavio Behring nagymestertől, Sylvio Behring mestertől. Behring nagymester 10 éves korától kezdve Helio Gracie nagymester alatt tanult, és továbbra is segíti a diákokat és oktatókat a brazil Jiu Jitsu előnyeinek kihasználásában.
10 a brazil Jiu Jitsutól kapott előnyök
most, hogy jobban megértette a BJJ történetét, kíváncsi lehet, miért terjedt el az egész világon. Miért növekszik a BJJ népszerűsége? Milyen előnyökkel járhat a BJJ tanulása? Íme néhány a legfontosabb ok, amiért az emberek edzenek:
- Szerezz új barátokat: Nincs olyan, mint a BJJ közösség! Megtapasztalhatja azt a köteléket, amely a közös edzésből származik. A BJJ mind fizikailag, mind szellemileg kihívást jelent, így gyorsan megtanulhat együtt dolgozni csapattársaival, hogy valódi előrelépést érjen el. Ahogy tanulsz és fejlődsz, képes leszel életre szóló emlékeket és barátságokat teremteni.
- Ismerje meg az önvédelmet: annak ismerete, hogy mit kell tenni rossz helyzetben, idővel szándékos képzést igényel. A BJJ jobban megérti, hogyan lehet elkerülni a konfliktusokat, és mit kell tennie, ha támadóval kell foglalkoznia. Az osztályok különböző témákkal foglalkoznak, például azzal, hogy mit kell tenni, ha valaki felszerel, vagy megpróbál megfojtani. Idővel olyan készségeket fejlesztesz ki, amelyek segítenek jobban felkészülni a konfliktusok kezelésére.
- Tanulj meg egy új hobbi: hozzátéve, hogy ki vagy, mint az egyén jöhet formájában felvette egy új hobbi. Az új hobbi tanulásával járó előnyök közé tartozik az általános boldogság növelése és az, hogy ne érezze magát unatkozni. Kevésbé leszel stresszes és türelmesebb önmagaddal szemben. Adsz magadnak egy egészséges outlet, hogy várom, hogy egész héten
- Javítani kell a teljes test erejét: minden formája birkózás, mint a Jiu Jitsu megköveteli, hogy vegyenek részt az egész testet, ahogy dolgozik takedowns, escape beadványok, és indítsa el a bűncselekmény. Az oktató által végzett mozgások mindent kifejlesztenek, beleértve a felsőtestet, a magot és a lábakat. A tested erősebb lesz, ha következetesen edzel.
- jobb cardio: az általános fizikai állóképességed idővel jobb lesz, ahogy megtanulod a BJJ-t. Mivel küzdenek művészetek, mint a BJJ bevonni az egész testet, a kardiovaszkuláris rendszer lesz erősebb. Több energiája lesz a nap folyamán, függetlenül attól, hogy dolgozik-e, vagy otthon gondoskodik a feladatokról.
- fogyás: ha próbál istállót a felesleg, BJJ egy nagyszerű formája a testmozgás. Folyamatosan több izomcsoportot vonz be minden Jiu Jitsu osztályba. Az állandó mozgás a bemelegítéstől az osztály kezdetén a nyitott szőnyeg alatt történő gördülésig segít kalóriát égetni.
- nagyobb rugalmasság és mozgás: A BJJ tanulásának egyik természetes előnye, hogy javítja rugalmasságát és általános mobilitását. A BJJ megtanítja, hogyan kell hatékonyabban mozogni. A mozgástartomány jobb lesz az osztályban megtanult bemelegítések és fúrási technikák eredményeként.
- mentális fókusz: a nehéz dolgok következetes elvégzése segít abban, hogy jobban tudjon koncentrálni. BJJ megtanítja, hogy mentálisan jelen legyen. Megtanulod, hogyan kell elkötelezni az agyad bármi felé, amit megpróbálsz elérni, például befejezni egy benyújtást vagy felépülni egy kemény dobásból. Ez a képesség, hogy összpontosítson segít más területeken az életed, mint a munka és a családi kapcsolatok.
- kritikus gondolkodás: a brazil Jiu Jitsu rendszeres lehetőséget kínál arra, hogy kipróbálja a szőnyegen felmerülő problémák megoldásait. Azonnali visszajelzést kap arról, hogy működik-e az, amit csinál. Ez a tanulási stílus biztató lehet, mivel az edzőtermen kívül problémákat tapasztal, mivel egy új készség elsajátítása segít erősebb idegi kapcsolatok kialakításában.
- Pure fun: nincs semmi, mint az összeg a móka lesz a képzés! Bár az edzés fizikailag és mentálisan is kihívást jelenthet, nem ritka, hogy mindenki mosolyogva látja a szőnyegen. Lesz egy nagy idő, mint a munka a barátaival, és együtt nőnek a Jiu Jitsu utazás.
a fenti előnyök közül melyik lepte meg a legjobban? Az összes előny, amelyet csak olvasott, a tiéd, ha következetesen edz. Mint minden készség, látni fogja a növekedést és a haladást, amikor rendszeresen részt vesz az osztályban. Ön egy óriási lépéssel közelebb a fitness / önvédelmi célok minden alkalommal, amikor a vonat!
próbálja ki egy hét osztályok abszolút MMA ingyen!
Ne csodálkozz azon, hogy a brazil Jiu Jitsu neked való, hanem kezdj el edzeni! Egy egész héten, akkor próbálja ki az összes osztályok abszolút MMA. Ez az ingyenes próbaverzió mindent tartalmaz a Muay Thai óráktól a fitnesz órákig. Iratkozzon fel ezen a linken: https://absolutemma.com/free-trial/