hogyan lehet észrevenni a bántalmazó kapcsolatot
a legtöbb ember nem ismeri az egészséges kapcsolat jeleit, és nem tudja, hogy bántalmazó kapcsolatban vannak-e.
a mérgező kapcsolat elkerülése érdekében jó tudni a jeleket. Tudva, hogy néz ki egy egészségtelen kapcsolat, biztos lehet benne, hogy észreveszi a vörös zászlókat, megváltoztatja a dolgokat, vagy akár el is távozik, mielőtt késő lenne.
a visszaélésszerű kapcsolat e 15 jelének ismeretében ügyesebbé válhat a visszaélésszerű kapcsolatok észlelésében.
a mérgező kapcsolat elkerülése érdekében jó tudni a jeleket. Ugyanúgy, mint egy térkép segít eljutni valahova, a visszaélésszerű kapcsolat jeleinek ismerete segít elfordulni a bántalmazástól és a szeretet felé vezető út felé.
15 a bántalmazó kapcsolat jelei
- családon belüli erőszak & fizikai erőszak
- kényszeríted a szexet & intimitás (szexuális visszaélés)
- a bántalmazás normális (szóbeli bántalmazás)
- a gázvilágítás a dolgok Eltorzítására szolgál & arra kényszerít, hogy szexeljen rossz
- Hiperkritikus nyelvet gyakran használnak
- hazugság, titkok és visszatartás
- csalás és hűtlenség
- úgy érzi, vagy Mikromenedzselt és ellenőrzött
- Mikromenedzseltnek érzi magát (partnere folyamatosan követeli, hogy jelentkezzen be)
- akkor is hibáztatnak és azon kapod magad, hogy bocsánatot kérsz, amikor semmi rosszat nem tettél
- szándékosan el vagy szigetelve a barátoktól és a családtagoktól
- a pénzt arra használják, hogy ellenőrizzék és manipulálják
- öngyilkossági fenyegetések ha elhagyod
- veszélyesnek érzi magát elhagyni
- szerelmi bombázás van, és később el vagy zárva a szerelemtől
mi a teendő, ha észreveszed ezeket a jeleket
az itt felsorolt jelek közül néhány egyértelműen jelzi, hogy egészségtelen, visszaélésszerű és káros kapcsolatban állsz, amit el kell hagynod. Először ezekkel foglalkozunk, majd megvizsgáljuk azokat a jeleket, amelyeket tudomásul vehet és valószínűleg át tud dolgozni.
a többi jel egy kicsit finomabb, és együtt lehet dolgozni. Annak ismerete, hogy mely jelek fenyegetik az egészségét és a jövőjét, és melyeken lehet dolgozni, segít létrehozni egy stratégiát a felmerülő kérdések kezelésére.
vegyük át azokat a figyelmeztető jeleket, amelyek valószínűleg azt jelentik, hogy el kell menned ahhoz, hogy megtaláld az önszeretetedet, az önbecsülésedet és az egészségedet.
olyan dolgok, amelyeket valószínűleg nem lehet megjavítani
ha partnere ezeket a dolgokat végzi, akkor ez valószínűleg egyértelmű jele annak, hogy véget kell vetnie a kapcsolatnak.
ha fizikai bántalmazás van a kapcsolatodban – szinte biztos, hogy el kell menned, mielőtt a dolgok jobbra fordulnak. Amikor egy bántalmazó partner megüt valakit, akit szeret, szexre kényszeríti, és fizikailag nem biztonságos – nem valószínű, hogy a kapcsolat jobb lesz.
a fizikai bántalmazás és a családon belüli erőszak mellett itt vannak más visszaélésszerű helyzetek is, amelyek azt jelzik, hogy valószínűleg a legjobb elhagyni a kapcsolatot.
- megütnek
- akaratod ellenére kényszeríted a szexre
- mindig leterítenek (és az önértékedet támadják)
- félsz elmenni, mert még több erőszakba torkollhat
- irányítanak, elszigetelnek, és a szabadságodat elvágja a partnered
mindezek a jelek visszaélésszerű magatartások, amelyek jelzik, hogy el kell hagynia. Gyakran előfordul, hogy a fizikai bántalmazás és a szexre kényszerítés nem javítható – csak maradhatnak.
az ilyen visszaélésszerű kapcsolat elhagyása biztonsági tervet igényel. Egy terv, amely segít elhagyni oly módon, hogy enyhíti több visszaélés. Az első lépés az, hogy olyan támogatási rendszereket hozzunk létre, amelyek segítettek a férfiaknak és a nőknek elhagyni a veszélyes kapcsolatokat. Az egyik ilyen cselekvési lépés a Nemzeti családon belüli erőszak Forródrótjának hívása (itt van a számuk: 1-800-799-7233).
ha érzelmileg bántalmazó kapcsolatban vagy, mint amit a nők jelentettek olyan emberekkel, mint R. Kelly vagy Hugh Hefner, ahol az idejét ellenőrzik, a testedet akaratod ellenére használják szexre, és nem érzed magad biztonságban – el kell menned.
a fizikai és szexuális traumákból való gyógyulás nem valószínű, hogy az elkövetővel együtt történik. Ehelyett a gyógyulás a távozással történik a legjobban. Ha bármilyen szexuális bántalmazást szenvedett (gyermekként vagy felnőttként), nagyon ajánlom az interjúmat Wendy Maltz, szexuális Trauma.
a dolgok rögzíthetők, ha…
vannak olyan viselkedések egy kapcsolatban, amelyek ha mindkét partner dolgozni akar rajtuk – rögzíthetők.
mielőtt belemennénk a listába, győződjön meg róla, hogy megérti, hogy van egy nagy ha…
ha mindkét partner hajlandó dolgozni a kérdésein. Ha mindkét partner készen áll arra, hogy szakmai segítséget kérjen. Ha a partnerek hajlandóak időt tölteni a munka elvégzésére, tudom, hogy lehetséges legyőzni ezeket a kihívást jelentő akadályokat.
bizonyos bántalmazó magatartások, amelyeket az emberek a nevelésük során átvettek, de meg akarják változtatni őket. Ha ez a helyzet, és mindkét partner hajlandó változtatni, sőt hajlandó szakmai mentális egészségügyi segítséget kérni – akkor a kapcsolat megmenthető.
néhány viselkedés, amelyet meg lehet dolgozni és kijavítani (együtt maradva):
káros nyelveket és put-downokat használnak (ha a probléma nem túl súlyos, a párok dolgozhatnak ezen a problémán, és leküzdhetik azt). Súlyosságának felmérése szakmai segítséget igényel.
szerelmi bombázás és leállítás. Néha az emberek szokásai jelentős módon nyílnak meg, és sok szeretetet mutatnak, amíg úgy érzik, hogy fájnak, és bezárkóznak. Ha partnerének szokása van nyitni és bezárni, akkor lehetséges, hogy egy kapcsolati tanácsadó (mint én) segíthet megváltoztatni ezt a mintát.
csalás és hűtlenség. A közhiedelemmel ellentétben a csalás nem ér véget a kapcsolatoknak. Bizonyos esetekben igen (mint a kapcsolatomban), és néha nem. A legjobb választás ismerete meglehetősen személyes, de a munkám során személyesen dolgoztam sok olyan párral, akiknek problémái voltak a hűtlenséggel, és képesek voltak felépülni, de nem volt könnyű megtalálni a gyógyulást.
azon kapod magad, hogy bocsánatot kérsz, még akkor is, ha nem tévedsz. Ez sok párral történik; ez nem valami, ami minden bizonnyal szörnyű kapcsolatot jelez. Ez egy egészségtelen kapcsolat jele lehet, de meg lehet dolgozni és megváltoztatni.
mikor kell segítséget kérni
ha egyáltalán zavartnak érzi magát a kapcsolata miatt – a legjobb út az, ha segítséget kér.
ha nem biztos benne, hogy van-e visszaélés, vagy ha javítható és megváltoztatható – kérjen szakértői tanácsot.
az egyik lépés, amit ma megtehetsz, az, hogy konzultációra hívsz. A számom a weboldal tetején található (nyomja meg a hívás gombot, és szívesen beszélek veled).
konzultációim során segítek a pároknak (és az egyéneknek) kitalálni, hogy mi történik, és ha a házassági és kapcsolati tanácsadás megfelelő a helyzethez.
az én szakmai véleményem, hogy ha egy kapcsolatban, és te egyáltalán zavaros – a legjobb megoldás az, hogy kérjen a bemenet egy szakértő. Ez a leggyorsabb módja annak, hogy helyrehozzuk a tönkrement házasságot, és megoldjuk a problémákat. Egy szakértő segíthet felmérni, hogy mi történik, és meggyógyíthatja az okozott károkat.