a hosszú hétvége közeledtével érdekes megnézni, hogy a szuper sikeres emberek hogyan töltik szabadidejüket. Teljesen kihúzódnak a munkából, vagy ezt használják arra, hogy több projektet folytassanak? Vagy csak hat órás Villásreggeli van?
íme 23 sikeres ember hosszú hétvégi tevékenysége.
másképp öltöznek
Divatmogul Tory Burch egy hétvégi szekrény. “Másképp öltözöm az országban, mint a városban. Teniszfehérjét vagy könnyű, gombos tábori inget viselek espadrillával ” – mondta a Travel & Leisure-nek. “A színek jobban vonzanak—a Hamptons-I szekrényem nagyon színes.”
pihennek
a legendás szerző, Mark Twain a pihentető vasárnapról szólt. “Vasárnaponként Twain kihagyta a munkát, hogy pihenjen a feleségével és a gyermekeivel, olvasson és álmodozzon a farm egyik árnyékos helyén” – írja Mason Currey a Daily Rituals: How Artists Work című könyvben.
Malcolm Gladwell író szereti a dolgozatát tojás és tea mellett olvasni, de soha nem palacsintát. Úgy találja, hogy valamilyen okból megrémülnek.
mennek brunch
szuper sikeres emberek szeretik a jó brunch. Martha Stewart ismert, hogy dobja néhány nagy is.
ők játszanak a gyerekekkel
Twitter társalapítója Biz Stone mondta az új könyv My Morning Routine: Az, hogy mennyire sikeresek az emberek minden nap, inspirálta: “születésem óta felébredtem a fiammal. A rutinom nagyon keveset változott, mióta eljött.”
gondolkodási szünetet tartanak
Elon Musk üzleti mágnás egy tweetben írta: “hosszú, megszakítás nélküli időkre van szükség a gondolkodáshoz. Másképp nem lehet kreatív.”
a Virgin Group alapítója, Richard Branson szintén egyetért ezzel a gondolatmenettel. “Nyissa meg a naptárat és ütemezze az időt csak álmodni.”
dolgoznak ki
az edzés a legsikeresebb emberek hétvégi rutinjának nagy része. A testmozgás előnyeiről, ha stresszes munkája van, megszállottan számoltak be.
amellett, hogy segít a stresszoldásban és több energiát ad, a testmozgás javítja a kognitív működést és javítja a memóriát. A Vanguard korábbi elnöke, Bill McNabb célja, hogy hetente háromszor vagy négyszer beleférjen egy déli edzésbe. Jack Dorsey a 7 perces edzésekről szól, bárhol is van, mivel nem tartozik edzőterembe. Tim szakács szeret túrázni és kerékpározni a hétvégén.
ők mennek ki a rács
bár néhány ember szeret lenni a közösségi média egész hétvégén, mások teljesen nézd meg. Sheryl Sandberg, a Facebook vezérigazgatója kikapcsolja e-mailjét hétköznap este, valamint a hétvége egyes részein is.
előkészítik ételeiket a következő hétre
a vasárnapok remek alkalom arra, hogy elkészítsék ételeiket a következő hét egészére (különösen a munka salátákra). Cameron Diaz, színésznő és társalapítója Avaline Wine, ismert, hogy szakács egy vihar vasárnap felkészülni rá héten. “A házamban vasárnaponként általában megtalálhat a konyhában, hogy elkészítsem az ételemet a hétre” – írja Diaz a The Body Book című könyvében. “Azt mondom a barátaimnak, hogy nem találkozhatok ebédre; azt mondom az unokahúgaimnak és unokaöccseimnek, hogy ha együtt akarnak lógni, akkor a házamban kell lennie. Ügyelek arra, hogy ez idő alatt ne tartsak megbeszéléseket vagy hívásokat, mert ez az idő nagyon fontos számomra.”
stratégiai sétákra mennek
néhányan kombinálják a gyakorlatot az ötletbörzével, mint például a dia& vezérigazgatója, Nadia Boujarwah. A Business Insidernek elmondta, hogy társalapítójával ” szinte minden hétvégén hosszú sétát teszünk, leggyakrabban a West Side highway-n, és néhány órát kint töltünk, nagyobb képi kérdésekre gondolva. A kreatívabb gondolkodás egy része akkor történik.”
jógáznak
a jóga a meditációs komponens miatt különbözik a normál testmozgástól. Stanton Kawer, a Blue Chip Marketing worldwide vezérigazgatója és elnöke a Forbes cikkében kifejtette, hogy “a jóga segít abban, hogy hatékonyabb vezérigazgatóvá váljak azáltal, hogy átirányítom az életszemléletemet—a szellem felhajtóerejét. 90 percet töltök egy stúdióban, úgy érzem magam, mint egy 10 éves fiú. Hogy ne szórakoznék? Valódi munkát végzek az izmok építésében és a mozgékonyságom növelésében, de olyan szanszkrit nevekkel, mint a Surya Namaskar vagy ugyanolyan szórakoztató angol nevek, mint a Warrior. A tadasana-ban, vagyis a hegyi pózban kezdem, ahogy kitűztem a szándékomat, és a savasana-ban, vagyis a holttest pózban végzem, lehetővé téve az elmém és a testem számára, hogy kitisztuljon a szélsőséges munka időszakából.”
ők megengedhet magának élelmiszer
Bravo ügyvezető és TV személyiség Andy Cohen dolgozik ki egy csomó, de ő is szeret megengedhet magának. Néhány kedvenc csalása közé tartozik a Reese mogyoróvaj csésze, a csokoládé chip cookie-k és a sötét csokoládé. Hétvégén is szereti az omlettet.
sok kávét isznak
annak ellenére, hogy hétvége van, Alex Rodrigueznek még mindig szüksége van kilenc csésze kávéra a napi edzés előtt.
13. Gyakorolják hobbijaikat
Warren Buffett hétvégén ukulelén játszik, Meryl Streep pedig szeret kötni.
kapnak lelki
Ryan Williams, a vezérigazgató Cadre, rendszeresen jár templomba vasárnaponként. “Ez valami nagyon értelmes számomra, a spiritualitás. Jó, hogy le tudunk szakadni a dolgok szakmai oldaláról, és perspektívába helyezni a dolgokat.”
dolgoznak
szerző Gretchen Rubin bizonyos feladatokat elmenti a hétvégére. “Egy óra munka nem ismétlődő, nem sürgős feladatokon — olyan kis munkákon, amelyek lehúznak, de soha nem végeznek el” – mondja. “Azt tapasztaltam, hogy valami, amit bármikor meg lehet tenni, gyakran soha nem történik meg, ezért a “Power Hour” – ot használom egy új irodai szék megrendelésére, az iratmegsemmisítő rögzítésére, egy fotóalbum készítésére az utolsó fotómból stb.”
Rubin is időt szakít a könyvekre. “Van egy úgynevezett “tanulási időm”, amikor egy órát “tanulmányi” olvasással töltök. Ez azt jelenti, hogy olyan könyvet olvasok, amely nem munka, hanem valami, amit csak el akarok olvasni.”
szuper korán kelnek
sok szuper sikeres ember, mint az Ellevest vezérigazgatója, Sallie Krawcheck, még hétvégén sem alszik. Melody McCloskey, a StyleSeat alapítója és vezérigazgatója a reggeli rutinra képezte magát, és most a legtöbb nap 5:45-kor emelkedik. “Természetesen először nem volt könnyű” – mondta a CNBC-nek. “Kínzás volt ilyen korán kelni; természetesen soha nem voltam reggeli ember. De most már rutinná vált, és hétvégén is elég korán kelek.”
futnak
Bear Grylls, a Man vs.Wild házigazdájának rendszeresen futnia kellett katonai kiképzése részeként, de most csak örömére teszi. “Most nagyon élvezem a futást” – mondta a Runner ‘ s World-nek. “Egy nagyon dombos területen élünk Észak-Walesben, és hetente háromszor futok körülbelül 40 percig az edzésem részeként.”
nagy reggelit készítenek
a hétvégék nem arról szólnak, hogy rohanjunk és egy proteinszeletet dugjunk a szájába. A Talk show műsorvezetője és színésznője, Kelly Ripa a The Cut-nak elmondta: “szép nagy reggelit készítek. Vannak dolgok, amiket általában nem eszünk-palacsinta,Bagel, ilyesmi. “
művészetet néznek
Tim Gunn hétvégéit gyönyörű művészetekkel tölti. A New York Timesnak elmondta, hogy minden vasárnapot a Metropolitan Múzeumban tölt, és nagyjából az utolsó, aki elhagyja. “Nagy szerelmese vagyok a művészetnek. Először a görög és a Római galériákba megyek. Különböző tárgyakat fogok választani, hogy rögzítsem. A Met-be való utazás nagyon érzelmes lehet. Vannak olyan festmények, amelyek csak felemelnek a földről. Lendületesnek érzem magam.”
Mark Cuban szerint a hétvége a családról szól. Még a dadának is szabad hétvégét ad.
fürdenek
Sara Blakely, a Spanx alapítója azt mondja, hogy minden este fürdik. “Minden este fürdök. Egész életemben ezt csináltam ” – mondta Blakely. “Szinte mindig gyújtok egy gyertyát. Általában öt vagy tíz percig ülök a fürdőben.”Hozzáadott bónusz: a Heart folyóirat által 2020-ban közzétett tanulmány azt sugallja, hogy a napi forró fürdő a szív-és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatának csökkenésével jár.
táncolnak
Branson a The Telegraph-nak adott interjújában elmondta, hogy péntek esténként szeret lazítani egy kis tánccal. Segít, ha van saját privát karibi szigete, amely saját zenekarral rendelkezik.