3 Backhand Ping-Pong felvételek tudnia kell

tanulás, hogyan kell játszani a backhand lövés asztalitenisz elengedhetetlen ahhoz, hogy egy sikeres játékos. Ennek ellenére sokan elhanyagolják az asztalitenisz hátsó ütéseinek edzését. Ehelyett több időt töltenek a tenyeres fúrók előnyben részesítésével, és végül a ping-pong fonákjuk szenved.

mint tenyeres szakember magam, megértem ezt a motivációt. A tenyeres stroke általában halálosabb, és szórakoztatóbb végrehajtani. De ha nincs erős fonákod, hogy támogasd, akkor a legjobb, ha azt hiszed, hogy ellenfeled büntetésként a fonákodra rögzít. Nincs több tenyeres lövés az Ön számára!

szánjon időt arra, hogy megtanulja, hogyan kell fonákkal játszani a teniszben és az asztaliteniszben. Ez fog neked egy kompetens játékos, és segít kezdeményezni a következő tenyeres támadás, ha ez a cél.

milyen stroke – okat kell megtanulnom?

ebben az útmutatóban a backhand topspin asztaliteniszre fogunk összpontosítani, nem a backhand push-ra. Mi a fonák és hogyan tudom elsajátítani? A backhand Stroke meg kell tanulni a backhand blokk, meghajtó és hurok.

ez a három fő stroke akkor használja a topspin gyűlések—szükséged lesz mind a három, hogy maximalizálja a potenciális, mint egy játékos.

mi a hátsó blokk?

a fonák blokk a fő védelem a bejövő támadás ellen. Ez egy védekező eszköz, amelyet akkor használhat, ha nincs elég ideje hatékony ellentámadás végrehajtására. Hatékony, mert sokkal gyorsabban hajthat végre egy hátsó blokkot, mint amennyit vezetni vagy hurkolni tud.

a fonák csepp is ad egy nagyobb mozgásteret hiba, amely segít megtartani a labdát felszínen ragadós helyzetekben.

a backhand blokk mozgása nagyban függ a feléd érkező labda erejétől és pörgetésétől. A gyors, spinny lövések, akkor nem kell, hogy álljon a labdát egyáltalán a blokk. Egyszerűen menj a labda mögé, és csukd be a denevér szöget. De az idő nagy részében a hátsó blokk egy kis előre mozgást vagy előretolást igényel.

hogyan kell játszani a fonák blokk

előkészítés

• láb körül 1.5-ször a váll szélessége egymástól
• szemben az irányt, amelyben játszunk a labdát
• súly a golyó/lábujjak
• térd hajlított
• denevér előtted csak derékmagasság felett
• körül egy 90 fokos kanyarban a könyök

üti a labdát

• állítsa be a denevér szöget a bejövő Spin
• sztrájk a labdát elég korán, miután pattog
• nyomja át a labdát kissé, ahogy kapcsolatba
• forrás a mozgás a könyök és az alkar

befejezése stroke

• Stroke befejezi ki előtted abba az irányba, a labda halad
• Bat kell befejezni vállmagasságban vagy alacsonyabb
• vissza a kész helyzetbe, amikor elkészült

itt van egy videó PingSkills bemutatja a fonák blokk:

mire kell figyelni a

szerencsére, mint fonák blokkok az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb lövés játszani, nincs túl sok dolog, ami elromolhat. Van azonban néhány gyakori hiba, amit olyan játékosoktól látok,akik még nem igazán értették meg.

1) nem játszik összhangban a test

a fő hiba látok nem üti a labdát a közepén a test. Ellentétben a tenyeres ütéssel, amelyet a test oldaláról játszik, a hátsó kéznek a test közepétől kell származnia. Középen kell eltalálnia a labdát, az orrával összhangban. Ez igaz a meghajtókra és a hurkokra is, nem csak a blokkokra.

a kezdők lusták, és csak mozgatják a karjukat a blokk lejátszásához. Ez a gyenge lábmunkából és a megértés hiányából ered. Mindig mozogjon oldalirányban, hogy a labda hasba ütjön, ha elmulasztotta a blokkot.

2) Untucked könyök

egy másik gyakori hiba a könyök felemelése és/vagy a testtől való túl távoli elzáródás. Meg kell behajt a könyök oldalán a test–dont’ flare kifelé. Amikor a könyökét felemeli, a karja gyorsan elfárad, és elveszíti az irányítást. Hasonlóképpen, akkor elveszíti az irányítást, ha játszani egy blokk túl messze a tested.

mi a hátsó meghajtó?

a backhand drive asztalitenisz lépés egy támadó topspin lövés. A legjobb, ha meglehetősen közel van az asztalhoz, amikor nem akar hurkolni, de mégis nyomást akar gyakorolni az ellenfelére.

a backhand drive egy nagyon biztonságos támadás lövés, és valószínűleg a legjobb stratégia, hogy megakadályozzák az ellenfél kezdeményező tenyeres hurok. Az asztalitenisz meghajtók sok helyzetben hasznosak, de nem használhatja őket a backspin ellen.

a fonákhajtás nagyszerű tulajdonsága, hogy a fonák blokk alapjaira épül; tehát viszonylag könnyű végrehajtani. Mint ilyen, a két lépés sok összetevője azonos. Kiemeltem az alábbi két lépés közötti különbségeket.

hogyan kell játszani a fonák meghajtó

előkészítés

• láb körül 1.5-ször a váll szélessége egymástól
• szemben az irányt, amelyben játszunk a labdát
• súly a golyó/lábujjak
• térd hajlított
• denevér előtted, csak a derék felett szint közelebb a test
• körül 90 fokos kanyarban a könyök

ütés a labdát

• állítsa be a denevér szöget a bejövő spin
• sztrájk a labdát a tetején a bounce
• nyomja át a labdát egy felfelé irányuló mozgást generál Topspin
• forrás a mozgás a könyök és az alkar

Befejezése Stroke

• Stroke befejezi ki előtted az irányt a labda utazik
• Bat kell befejezni körül vállmagasságban
• vissza a kész helyzetben, amikor elkészült

ez egy nagy videó Tom Lodziak, egy asztalitenisz edző. Lebontja a meghajtó formáját, és néhány gyakorlatot javasol.

mire kell figyelni

mivel a fonákhajtás gyorsabb, jobban érintett lövés, a játékosok hajlamosak rossz szokásokat kialakítani. Itt van néhány, amit el kell kerülni.

1) Túl korán vagy későn veszi a labdát

ellentétben azzal a blokkkal, ahol korán veszi a labdát, a meghajtó megköveteli, hogy kapcsolatba lépjen a labdával a visszapattanás tetején. Néhány játékos hajlamos túl korán venni a labdát a hátsó oldalon. Ez kevesebb szöget ad a lövés lejátszásához, és korlátozza a sebességet.

2) nem néz szembe az irányba üti

mindig szeretné, hogy szembenézzen az irányba üti. Néhány kezdő úgy fordítja a testét, hogy fonákja az asztal felé nézzen. Az ötlet itt valószínűleg az, hogy egy jobb szél fel a fonák meghajtó. Ez azonban senki földjén hagyja, hogy tenyeres hajtást játsszon, ezért ezt a tendenciát csírájában kell elfojtania.

3) Túl sok csukló akció

nyugodtan használjon egy kis csukló akciót a fonákhajtáshoz—sok játékos ezt teszi. De semmiképpen sem szabad a csuklója uralni a mozgást. Néhány játékos a csuklójával pattan a labdára, és nem igazán mozgatja a karját. Ezzel akkor kevés ellenőrzése alatt a labda irányát, és az átlag alatti teljesítmény.

4) nem játszik a teljes löket

a meghajtó sokkal hosszabb mozgással rendelkezik, mint a blokk. Néhány kezdő leállítja a meghajtó löketét, amint kapcsolatba lépnek a labdával— ez hiba. Folytatnia kell a stroke-ot, miután eltalálta a labdát. Ha nem, akkor a meghajtói kissé robotnak érzik magukat, és ez csak akkor fog fájni, ha megtanulod a fonák hurkot.

mi a fonák hurok?

az asztalitenisz fonák hurok az optimális fonák támadás stroke. Használhatja a fonák oldalán lévő bármely labdán, amely hosszú ideig sodródik az asztalon, sőt backspin stroke-okhoz is.

egy speciális lövés, a backhand hurok kisebb hibahatárral rendelkezik, mint a blokk és a meghajtó, így könnyű elrontani, ha nem pontos. Néhány játékos egyáltalán nem használja, mert nagy a hiba esélye.

a fonák hurok rendelkezik a legnagyobb pontvégző potenciállal az összes fonákmozgás közül. Egy kis időbe telik, hogy beállítsa magát a stroke-ra, bár nem annyira, mint a tenyeres hurokhoz szükséges idő.

egy gyors tipp—szükséged lesz egy denevér egy tisztességes mennyiségű markolat elvégzésére hurok. A márkás denevérek csak nem vágják le! Vessen egy pillantást a denevér útmutatónkra, ha még nincs.

hogyan kell játszani a fonák hurok

előkészítés

• láb körül 1.5-ször a váll szélessége egymástól
• szemben az irányt, amelyben játszunk a labdát
• súly a golyó/lábujjak
• térd hajlított
• denevér előtted körül derékmagasságban közel a test (attól függően, hogy a bejövő lövés)
• körül 90 fokos kanyarban a könyök

a labda megütése

• állítsa be az ütőszöget a bejövő centrifugáláshoz
• üsse meg a labdát a visszapattanás tetején
• felfelé irányuló mozdulattal ecsetelje át a labdát, hogy nehéz topspin-t hozzon létre
• forrás a mozgás a könyökről, alkarról és csukló
• Kezdje az alkar és a könyök, és pöccintsen a csuklóját, ahogy a kapcsolatot a labdát

befejezése Stroke

• Stroke befejezi ki előtted abba az irányba, a labda halad
• Bat kell befejezni körül fejmagasságban
• vissza a kész helyzetben, amikor elkészült

a fonák hurok bemutatásához azt javaslom, hogy nézzen meg egy másik ping skills videót. Jól lebontja a stroke összetevőit.

mire kell figyelni

mivel a fonák hurok fejlett lövés, több türelmet és figyelmet igényel a részletekre. Azt is tapasztaltam, hogy több tapasztalatra van szükség a fonák hurok sikeres végrehajtásához, mint a tenyeres hurok végrehajtásához.

erre az extra élményre azért van szükség, mert a fonákhurok megköveteli, hogy a test elülső részének zökkenőmentes mozgástartományára támaszkodjon, míg a tenyeres hurok a csípő egyszerű bekapcsolására támaszkodik a hatalom érdekében.

itt van még néhány rossz szokás, amelyre figyelni kell:

1) Wild Stroke

nehéz, hogy a forma le a fonák hurok, így lehet, hogy a kísértés, hogy hajtókar fel az erő. Sajnos ez néha túl hosszú stroke-ot eredményez. Ha a fonákhurok messze a fej szintje felett és a vállától jobbra fejeződik be, akkor valószínűleg javításra szorul. Néhány profi megúszhatja, de a túl sok erő általában kiegyensúlyozatlanná teszi. Sok esetben nem lesz elég ideje visszaállítani a kész helyzetbe.

2) nincs elég hajlítás a térdnél

a térd hajlítása mindig fontos az asztaliteniszben, de különösen fontos a hurkoláshoz. Egyes játékosok nem hajlítják meg eléggé a térdüket a hurkok alatt, ami árthat az ütéseidnek. Ha egy backspin-t hurkolsz le, különösen fontos, hogy hajlítsa a térdét és alacsony legyen.

3) nem megfelelő Csuklóhatás

a hátsó hurok tökéletesítésének általános akadálya a nem megfelelő csuklóhatás. Gondolj a fonák hurokra, mint egy frizbi dobására. Bár a karod sok munkát végez, valójában a csuklód hozza létre a centrifugálást és siklik a frizbi a levegőben.

ugyanez vonatkozik az asztaliteniszre is. A csukló az utolsó művelet, amely érintkezik a labdával, és biztosítja a felgyülemlett sebességet és a centrifugálást. Ha nem gyakorolja a csuklóját, akkor elveszíti a hatékony hurokhoz szükséges snap és spin nagy részét.

Kap Gyakorló!

ahhoz, hogy nagyszerű játékos legyél, tökéletesítened kell a ping-pong fonákodat a blokkolás, a vezetés és a hurok gyakorlásával. A stroke technikájának gyakori edzése és elemzése, különösen a hurkoláshoz, odaér!

légy türelmes, és figyeld a többieket. Mivel valaki gyengébb fonákkal rendelkezik, mint a tenyeres, folyamatosan összehasonlítom a stroke technikámat másokkal. Ez segít azonosítani a gyenge pontokat, és jobb játékossá tesz.