néha szeretünk egy édes kis rúgást a kávénkba. Cukor hozzáadása a kávéhoz rendben van, ha alkalmanként. Azonban további cukor hozzáadása az italokhoz egészségtelen lehet, ha folyamatosan fogyasztják.
további cukrok
az NHS jelentése szerint a túlzott mennyiségű cukor étrendünkben az elhízás és a fogszuvasodás oka lehet.
az NHS által javasolt egyéb életmódbeli változások mellett a cukorbevitel csökkentésének hatékony módja az, ha csökkenti, hogy mennyi finomított cukrot ad hozzá a forró italokhoz.
az NHS azt javasolja, hogy lassan csökkentse a finomított cukor bevitelét forró italokban, amíg fokozatosan egyáltalán nem lesz. Ha ez nem tűnik elérhető célnak, az NHS javasolja az édesítőszerek cseréjét.
a cukor alternatíváinak feltárása
itt az Esquires Coffee-nál büszkék vagyunk arra, hogy organikus, Fairtrade és finom kávét állítunk elő! Azt akarjuk, hogy ügyfeleink bárhol is élvezhessék italaikat, tehát kutatott módon élvezheti az édesebb ízű kávét, amely szintén egészségesebb!
az Esquires Coffee úgy hangzik, mint egy cég, amelynek szeretne részt venni, és kíváncsi vagy többet megtudni? Vegye fel velünk a kapcsolatot alább, és mi eligazíthatjuk Önt a nálunk elérhető kávé franchise-okról!
egészséges módon édesítheti a kávét
vessen egy pillantást az alábbi infografikánkra a kávé édesítésének egészséges módjairól!
méz
a méhek növényi nektárból hoznak létre mézet. Ez egy arany és vastag folyadék, amelyet gyakran használnak a cukor alternatívájaként, édesítőszerként. Megvizsgálták a cukorhoz viszonyított egészségügyi előnyöket, mivel arról számoltak be, hogy az anyag teáskanálnyi teáskanálja több kalóriát tartalmaz, mint a cukor.
érdemes megemlíteni azt is, hogy a méznek erős íze van, ami azt jelenti, hogy természetesen kevesebbet fog használni. Ezenkívül nem okoz jelentős csúcsokat és vályúkat a vércukorszintben, ugyanúgy, mint a finomított cukrok.
sok egészséges ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz, és antioxidáns!
datolya
datolya szárított gyümölcs, amely datolyapálmából származik, és a világ trópusi éghajlatán található. Gyakran használják természetes édesítőszerként az élelmiszerekben, előfordulhat, hogy süteményekben és más édes finomságokban jelennek meg.
a dátumok híresek a magas rosttartalmukról, ami viszont támogatja az alacsonyabb LDL-koleszterinszintet. B6-vitamint és magnéziumot is tartalmaznak, többek között egészséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
létrehozhat egy dátum pasztát, és hozzáadhatja a kávéhoz természetes cukor alternatívaként.
fahéj
a fahéj jellegzetes ízű fűszer, amelyet gyakran párosítanak kávéval. Lehet, hogy nem mindenkinek való, de egyedi íze újabb dimenziót adhat a kávéjának. Azok számára, akik valami édeset keresnek,de merész! Ideális esetben ceiloni fahéjat kell hozzáadnia a Cassia fahéjhoz, amely a leggyakoribb forma.
a fűszert jól tekintik potenciális egészségügyi tulajdonságai miatt, beleértve a vércukorszint csökkentését is. Gyakran használják olyan emberek, akik cukorbetegek vagy magas a szívbetegség kockázata édes ízük miatt.
Stevia
a Stevia Rebaudiana növényből származó Stevia cukorhelyettesítő, amelyet ételek és italok édesítésére használnak. Előnyben részesítik a finomított cukorral szemben, mert kevesebb kalóriát tartalmaz.
gyakran használják cukorbetegek, mert nem növeli a vércukorszintet, ha elfogyasztják. A finomított cukorhoz képest kevésbé valószínű, hogy üregeket okoz.
hihetetlenül édes aromájáról híres, ezért ügyeljen arra, hogy takarékosan használja, amikor kávét ad hozzá. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy 100% tiszta stevia-t használ.
cukrozatlan kakaópor
a kakaó az egyik kedvenc finomságunk, a csokoládé forrása! Ha nem édesítik, a kakaó természetesen tele van antioxidánsokkal, és kapcsolódik a szívbetegség esélyének csökkentéséhez. Ha szereted a mokkát, imádni fogod a kávé édesítésének ezt a módját! Cukrozatlan kakaóport használva add hozzá a kávéhoz és élvezd a sima ízt!
vanília
a vanília a vanília növény orchideáiból származó fűszer. Közép-és Dél-Amerikából, valamint a Karib-térségből származik. Egy ideje velünk van, először a Totonacsok termesztették Mexikó keleti partján.
ez egy népszerű aroma, amelynek jellegzetes ízét gyakran használják az ételek és italok receptjeinek édesítésére cukor hozzáadása helyett.
a természetes forma a legjobb módja annak, hogy élvezze a vanília előnyeit. Az egészségügyi előnyök közé tartozik az antioxidánsok vanillinsav és vanillin, valamint gyulladásgátló és koleszterincsökkentő tulajdonságai.
hogyan szereti édesíteni a kávét? Ossza meg egészséges módszereit más kávé szerelmeseivel a közösségi média csatornáinkon!
kérjük, adja meg a https://esquirescoffee.co.uk/ hozzárendelését ezzel a grafikával.
A szerzőről-Jack Anderson
Jack több mint 12 éve dolgozik a franchise szektorban, és a házon belüli gurunk az üzleti ügyekben! Jack is lelkes túrázó, és megtalálható az Egyesült Királyság legjobb sétálóhelyein a hétvégén.