valóban van különbség a kereskedelmi és box edzőtermek között? Van egy látszólag hatalmas szakadék a tiszta és csiszolt “kereskedelmi” edzőtermek és a szutykos” box ” edzőtermek szétszórva az egész országban.
a felszínen úgy néz ki, mint egy háború két alapvetően különböző modell között, hogy megnyerje azoknak a szívét és elméjét, akik tornatermi tagsággal szeretnének javítani az életükön.
úgy tűnhet, mint több, mint egy összecsapás a belsőépítészet és a pénz között; sokan azt hinnék, hogy ez egy alapvető megosztottság az egyén igényeinek és szükségleteinek kielégítése között a személyes egészség tekintetében.
ha eldobja a kényelmet,és a nagy intenzitású funkcionális fitneszre összpontosít? Vagy bízzon a helyi “globo-gym” mosolygó arcaiban, ragadja meg az ingyenes edzéstörlőt, és nyomja meg a szaunát?
bármennyire is számíthat arra, hogy a globo-tornatermek elpusztítják azt, amit a “fitt” valóban jelent, felrobbantom az elmédet: a különbség nem az edzőtermek, a különbség te vagy. Ami más, az a nézeted a fitneszről, a képességeidről és a motivációidról, és arról, hogy mit gondolsz, hogy formába kell kerülnöd.
csak egy dolog különbözteti meg az edzőtermet egy másik Edzőteremtől
azt gondolhatja, hogy a kereskedelmi és box edzőtermek közötti különbség az edzési módszertanokkal vagy az általános fitnesz célokkal függ össze, de ez egyáltalán nem igaz. Tudna kap funkcionálisan illeszkedik a helyi kereskedelmi tornaterem? Igen. Tudna építeni egy testépítő fizikum egy doboz tornaterem segítségével minimális felszerelés? Igen.
az igazság az, hogy a fitnesz módszertanokban jártas személy bármelyikben jó edzést kaphat. Az eszközök nem teszik az edzést, a fitnesz ismerete és a motiváció nem. Ezzel azt mondta, nézzük meg a felső mítoszok, hogy az emberek használják, hogy megkülönböztessék a két típusú tornatermek, és tépje őket darabokra.
1. Mítosz: A Globo-Tornatermek Drágábbak, Mint A Dobozok
Ha! Hívja fel a helyi Crossfiteket, és látni fogja, melyik drágább! A kereskedelmi tornatermek alacsony havi díjjal rendelkeznek, korlátlan használat mellett, és osztályokat is tartalmaznak. A dobozok általában csak osztályokat kínálnak, és havonta 100-300 dollárba kerülnek, kevés kényelemmel. A személyi edzési arányok általában összehasonlíthatók.
mítosz #2: A doboz közösség több barátságos, mint Globo-Gym
lássuk, hiányosan öltözött, buff nők és nagy intenzitású, izzadt férfiak minden próbálják felülmúlni egymást során egy őrült edzés; Nem a globo-tornateremről beszélek, hanem az átlagos box tornateremről. A box gym közösség között mindenképpen kiváló bajtársiasság van, de megérdemlik.
Globo-gym csak azt akarja, hogy a pénzt, és az Ön számára, hogy törölje le a berendezés, miután végzett vele. Ez közömbös, hogy a fitness céljait, mindaddig, amíg jár fizet havi díjakat. Ezzel szemben a box edzőtermek többségét megzavarja az elkötelezettség és a haladás hiánya, ha nem adod meg mindent. Mindkettő bizonyos értelemben” barátságos”.
mítosz #3: Nem kell kényelem, hogy formába
ez önmagában nem lehet “mítosz”, de a box-promóterek beszéde úgy hangzik, mintha a kényelem valahogy ártana a fitnesz céljainak. A nagy teljesítményű sportolók többsége ismeri a szaunák, a masszázs és a kiváló minőségű táplálkozás és kiegészítés egészségügyi előnyeit. Bár technikailag nincs szüksége “a helyi edzőteremre”, hogy ezeket biztosítsa, ezek hozzáadott értéket adhatnak az Általános eredményekhez.
a fitness újszülött szemszögéből, tudva, hogy egy fárasztó 20 perces elliptikus munkamenet után beugorhat egy gyógyfürdőbe, az első helyen a 20 perces munka elvégzéséhez szükséges motivációt biztosíthatja. Te leszel a következő Vasember? Nem. De a fitnesz a fejlődésről szól, és az első lépés az első lépés.
4. mítosz: a Globo-tornatermek függővé teszik a fitnesz igényeit
állíthatjuk, hogy mindkét típusú létesítmény szabadságot biztosít; a kereskedelmi tornaterem lehetővé teszi bárki számára, hogy kevés vagy semmilyen tapasztalattal járjon, és valamilyen formában edzhessen egy többnyire felelősségmentes gépen. Ezzel szemben a box gym biztosítja azokat a képzési készségeket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy jártasak legyenek bárhol bármivel (ideális esetben). Van egy világos választás: függés egy épület gépekkel, vagy függés egy edző tanítás, a készségek meg kell, hogy illeszkedjen.
mindig is a maximális szabadság szószólója voltam, és hajlandó vagyok fizetni érte. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha a készségfejlesztés célja egy vagy több oktatótól függ, végül szabadon megtehetem, amit akarok. Ez olyasmi, amit soha nem fog kapni, ha tárgyaktól függ (ebben az esetben 10 000 dolláros gépektől).
5.mítosz: több ember formálódik a dobozokban, mint a Globo-tornatermekben
az, hogy mit kapsz az edzésedből, teljesen rajtad múlik. Tudsz formába lendülni Zumba közben? Naná! Lesz funkcionálisan képes és valóban “illik”, talán nem. Az igazság az, hogy a csoportos edzésprogramok, mint például a Zumba, sokkal több embert vonzottak a fitneszbe, mint az összes nem szokványos fitneszforma együttvéve. Bár lehet, hogy nem éri el azt a teljesítményszintet, amelyet a funkcionális képzési lehetőségek kínálnak, jobb formába kerül. Tedd a munka bárhol, és akkor arat a jutalom. A különbség az Ön céljáról szól (ismét személyes választás).
mint a legtöbb dolog az életben, a választás végül jön le, hogy a források; fitness, ezek a források az idő, a motiváció és a pénz. Ha van elég az összes ilyen, akkor kap a legjobb mindkét világból; élvezze a szauna, uszoda, és spa a kereskedelmi tornaterem, miközben részt vesz készségfejlesztés osztályok a szutykos doboz. Találd ki, mit akarsz elérni, és hogyan akarod csinálni; rengeteg olyan vállalkozás van, amely lehetőséget kínál arra, hogy melyik utat szeretné elérni.